Остеопат Брагина Катерина | Остеокод

❤️❤️❤️

Информация для участников онлайн-клуба , как и обещала , готово обновление . Отличных тренировок 🔥

Мои дорогие, план до конца августа у меня такой )))😄 1️⃣ завтра 11.08 в 9:00 закончатся скидки на курс Остеокод:живот и мое сопровождение. С 11.08 к курсу можно будет присоединиться в любое время, , но уже за полную стоимость и без обратной связи 🙏 3 мес сегодня 5500- завтра 8990 6 мес сегодня 7500- завтра 10500 12 мес сегодня 10500-завтра 15000 О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng ‼️ И больше половины участников не присоединились к каналу телеграмм, друзья, я вас жду , на главной странице курса ещё пару дней будет ссылка для перехода в ТГ. 2️⃣ в среду я уеду к родителям . У нас вечер встречи института , 20 лет выпуска 🔥🔥🔥 Потом у родителей день свадьбы -45 лет совместной жизни 🤵👰🏻‍♀️ 💍 Да и по детям соскучилась, надо забирать их и готовить к школе 😍😍 Так что я в ближайшие пару неделек буду несколько реже здесь появляться, небольшая передышка 🙏 Но в канале курса Живот ежедневно буду с участниками. 3️⃣ тренировки у меня эти пару недель будут только домашние и без весов и пилона, так как не повезу с собой гантели, гири и тем более пилон 🤣🤣 🌞 Даже не верится, как быстро лето пролетело, отпуска у меня не было, ощущение, что лето ещё не начиналось. , а оно закачивается 🫣 Вообще время так быстро стало пролетать, у меня у одной такое ощущение? Аж да, сегодня я весь день делала генеральную уборку в кабинетах клиники))) Немного расхламила ящики , а вот дома не всё успела )) завтра весь день на приеме 🐝 и поедем к родителям .

Мы начали 🚀🚀🚀🚀 1️⃣Участники, в течение нескольких дней на главной странице курса сделан прямой переход в закрытый телеграмм канал для моего сопровождения. Моё сопровождение в течение 3 месяцев, только для участников, кто присоединяется до 10.08 включительно, поэтому потом ссылка на телеграмм будет убрана с сайта. 2️⃣ Курс проходит на сайте braginakurs.ru , личный кабинет . ВЫНЕСТИ САЙТ НА ЭКРАН ДОМОЙ И ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КАК ПРИЛОЖЕНИЕМ 3️⃣ сегодня участники, кто ещё не сделал фото и замеры, делают и изучают блок питание. Если фото и замеры сделаны, выполняют первую тренировку , отзывы с предыдущих потоков на 1 тренировку здесь тоже показала. Буду ждать обратную связь и уменьшение сантиметров от новых участников 🔥🔥 Тех поддержка info@bravita.info Скидки на курс сегодня последний день https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

с напряжением этой мышцы связывают даже панические атаки 😱 Но по себе скажу, что расслабление диафрагмы руками и дыхательные техники однозначно улучшают настроение, уменьшают тревожность 💯 расслабляя эту мышцу уменьшаются отёки на лице 💯 расслабляя эту мышцу уменьшается объём живота. Нет, жир на животе не уменьшится, но уменьшается отёк в области живота и очень существенно. 💯 улучшается осанка. Напряжение диафрагмы даёт чрезмерно раскрытые рёбра, усиление прогиба в грудо-поясничном отделе, напряжение в пояснице и мы буквально округляемся вперёд. И ещё много взаимосвязей и влияний. Тест - техника. Находим мечевидный отросток, угол где сходятся ребра. Устанавливаем пальцы сразу под мечевидным отростком, и пытаемся зайти сзади мечевидного отростка надавливая на мягкие ткани, не на отросток. ❌ очень плотные ткани ❌ болезненность при надавливании ❌ боль при вдохе Говорят, что напряжение в диафрагме есть, и она ограничена в своем движении. Если есть лишний вес, из-за выраженной жировой прослойки боли может не быть, так как сначала сложно проникнуть через этот слой. В этом случае просто круговыми движениями массируйте эту зону 2-3 мин. Если обнаружили болезненность, остановитесь и сильнее не давите. Просто ждите когда боль пройдет . Дышим рёбрами в стороны, не в живот. Если на вдохе боль, значит делаем вдох , ждем 5-7 сек, выдох и так повторяем пока боль не пройдет. Технику завершаем, когда болезненность прошла👌 Получилось выполнить? Выполнять можно в любое время ежедневно и даже несколько раз в день. Можно лёжа в кровати на ночь 👌 Набор на курс «Остеокод: Живот» с обратной связью от меня по ссылке: https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng Начинаем 10 августа. Уже 11.08.2026г ‼️ стоимость будет без скидок. Можно попробовать изометрическую тренировку (такой подход есть на курсе) по ссылке: https://s.salebot.pro/ddb09d8d338d6f22701d2cdc1cb629e2_1

‼️ Завтра 10.08 последний день когда действуют скидки на курс Остоокод:живот . С 11.08 уже не будет скидок и уже не будет моего сопровождения 🙏 https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng 🔥🔥 Завтра, 10.08 в 9:00 у участников курса Остеокод:живот будет открыты все уроки на сайте курса. Но мы начнем с первого и с теории постепенно, в закрытом ТГ канале для сопровождения курса., я завтра напишу , что делаем. Я хочу на один урок отводить пару дней, но при этом предлагать , у кого есть возможность к тренировке урока добавлять одну тренировку на мышцы пресса, чтобы мы спала шли к классному результату 💪 Все кто на курсе переходите и в закрытый телеграм канал, где будет моё сопровождение, я вас там жду 😘

Не могла не поделиться этой историей. У меня столько разных историй накопилось, что всего не рассказать . 😔Женщина 68 лет, острая боль в верхней части живота, рвота, три раза вызов скорой, хирургической патологии нет, на третий раз госпитализация в терапию. По обследованиям дивертикул ДПК, аденомиоматоз желчного пузыря. Лечение не помогает, спазмолитики снимают боль на пару дней, и все по новой. На приеме расслабили верхнюю часть живота, боли прошли. Научили пациентку себе расслаблять эту зону, чтобы в дивертикуле не было застоя и воспаления. 4 месяца жизни без болей и скорых. 😔Пациентка 20 лет (после апоплексии яичника) каждую овуляцию страдала от сильнейших болей в животе и крестце, каждый месяц на сильных обезболивающих + обезболивающий пластырь, но полностью боль не копировалась. Помог висцеральный массаж , да не сразу, за 4 мес, но помог. Это настолько необычно, что она до сих пор ждет этой боли каждый месяц, но её уже нет. 20 лет мучений… 😔Молодая девушка, болит живот , по обследованиям СРК (синдром раздраженного кишечника), лечение не помогает. 3 года жизни с болью, помог висцеральный массаж, обострения остались, но боль стала легкой, жизнь стала комфортнее. ‼️Любая боль в животе требует тщательного обследования, это обязательно. Нет серьезной патологии, отличная новость, мы себе можем помочь . Будьте здоровы! ❤️ О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng

Техника на сфинктер Одди https://t.me/osteocode/4171 О курсе https://braginakurs.ru/osteocode_abdomen_lndng.