Блог патолога

описание

Блог врача-патологоанатома. Анна Васильева @dzhillo Блог патолога ВКонтакте: vk.com/pathoblog Сайт: pathoblog.ru

← к каналу @pathoblog

1 829

подписчиков

Охват к подписчикам

56,7%

ERR

Реакции к просмотрам

2,66%

624 на 24 постов

Пересылки к просмотрам

0,54%

126

Постов в день

0,6

всего 25

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

20:47Станислав Николаевич сделал рилс, смотрю уже два часа и хохочу 😁9,04%
18:13ЧТО ПОЧИТАТЬ ПЕРЕД ОРДИНАТУРОЙ? Осталось две недели до конца августа. Скоро новый учебный год, и наши молодые коллеги официально вольются в ряды патологоанатомов. Наверняка сейчас многие судорожно думают: «Что читать? Что купить? Как подготовиться, чтобы не опозориться?». Отвечу коротко: ничего не надо читать. Даже если вы проглотите пару учебников за эти две недели — это не сделает из вас патологоанатома. Можно знать тысячу фактов, цитировать классификаторы во сне, но без практики это всё мёртвый груз. Клиническое мышление, умение принимать решения, видеть картину целиком — рождается только тогда, когда вы берёте в руки препарат, смотрите в микроскоп и пытаетесь ответить на вопрос: «Что здесь, чёрт возьми, происходит?». Книги — это гора кирпичей. А фундамент скрепляется цементом — практикой. Он будет формироваться в первые годы работы: набитые шишки, ошибки, разборы, коллеги, которые подскажут, и бесконечные «а что, если...». А лучший вклад в свою будущую профессию сейчас — это отдохнувшая голова. Просто выдохните, вы это заслужили: аккредитация, нервы, ожидание списков — вы знатно натерпелись. Отоспитесь, погуляйте с друзьями, сходите в кино. Зуб даю: куча теории без практики не сделает вас на голову выше других — вы пока не знаете, как её применить. Так что не забивайте голову — она ещё пригодится.8,93%
6 авг.ФОТО ОПУХОЛЕЙ ВОЗ Разбирали архив отделения и нашли сокровище: 9 коробок диапозитивов с изображениями опухолей от ВОЗ. Осталось раздобыть диапроектор.8,80%
5 авг.ТРИ СПОСОБА СОХРАНИТЬ РАССУДОК НА РАБОТЕ Бывают времена, когда в конце рабочего дня кажется, что вас изнасиловали в мозг. Физически вы вроде не устали, но совершенно опустошены: не можете соображать, ресурс истрачен в минус. У такого состояния много причин, сегодня я затрону тему внимания. Итак, три важных пункта, которые помогут управлять своим вниманием на работе. А значит, и своим временем, силами и энергией. 1. РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ Есть случаи срочные, умеренной срочности и несрочные. Да, сроки, установленные приказом, накладывают на нас обязательства. Тем не менее этим тоже можно и нужно управлять. Если у вас есть срочные случаи, а вы их саботируете, они отнимают у вас кучу внимания, потому что висят в оперативной памяти. Вы знаете, что их нужно сделать, и не можете погрузиться в другие случаи. Для меня очень срочные случаи — это три категории: пациенты в очень тяжёлом состоянии или на операции, прямо сейчас на консилиуме и те, которые ждут выписки. У вас может быть по-другому. Кроме того, есть ещё кое-что, что можно включить в этот пункт: просьбы коллег. Если вас о чём-то попросили (пересмотр, объяснить диагноз, заполнить бумаги т. д.), выясните степень срочности. Если вы видите, что срочность объективно преувеличена — поставьте дедлайн сами. Например, скажите, что посмотрите случай до конца рабочего дня. Многие коллеги из других специальностей думают, что патолог — это человек, который тихонько сидит в кабинете и курит бамбук. На самом деле нам постоянно звонят, к нам приходят онкологи и пациенты. Если не фильтровать весь этот поток, за текучку сесть так и не получится. Уверена, что вам это знакомо. 2. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОНОВОГО ШУМА Есть много способов эмоционально поддержать себя во время работы — смотреть видео фоном, слушать музыку и подкасты, говорить по телефону с друзьями. Нам кажется, что мы делаем несколько дел одновременно, а значит, особенно продуктивны. В это время мы можем думать, что процесс под контролем, но на самом деле всё это отбирает внимание. Да, часто незаметно и фоново, но это факт. Из-за того, что работа становится полуавтоматической, могут быть ошибки: перепутки направлений и номеров, опечатки, а могут быть ситуации и похуже. Слушать что-то фоном или нет — это выбор. Но если у вас базово тоже тяжело с вниманием, как у меня, я рекомендую работать в тишине. 3. ДАВАТЬ СЕБЕ ОТДЫХ В течение дня необходимо давать себе отдых. Под отдыхом я подразумеваю ничегонеделание. Вы можете посмотреть в окно, посидеть с закрытыми глазами. Очень часто в качестве отдыха мы выбираем листание ленты новостей или просмотр рилсов. На самом деле это не отдых: в это время мы с утроенной силой тратим ценное внимание, потому что мозг вынужден переключаться каждые три секунды. *** Да, не всегда всё идёт по плану, бывают особенно тяжёлые дни, когда поток обстоятельств не остановить и тропа в кабинет не зарастает. Управлять такими ситуациями — это мастерство, мы обязаны им овладеть, если хотим снизить вероятность своего выгорания. Всем лучи добра и стойкости 🫶🏻5,90%
9 июл.Собираюсь выступать на одной конференции для онкологов. Если мой доклад примут, на титульном слайде будет этот мем :)5,70%
13 авг.СЛУЖБА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ #2 «Я глупый?» «Нет, ты просто начинающий» В этом выпуске мы отвечаем на тяжелый вопрос подписчика. Молодой врач-ординатор по патологической анатомии на грани отчаяния: ему кажется, что он глупый, руки не из того места, а учеба идет через пень-колоду. Мы разрушаем миф о том, что гении рождаются сразу. Обсуждаем, почему стадия «ничего не получается» — это обязательный этап роста любого специалиста, особенно в такой сложной специальности, как патанатомия. Делимся лайфхаками, как пережить «синдром самозванца», и объясняем, почему ваши ошибки в ординатуре — это ваша будущая суперсила. Если вы сейчас на дне — посмотрите это видео. Мы были там же. Видео в хорошем качестве: 💙 ВКонтакте 🧡 На Бусти (без надоедливой рекламы)5,18%
27 июл.ПОЧЕМУ УСТАЁТ ПАТОЛОГ Сегодня я хочу поговорить об усталости патологоанатома. Как и у любых специалистов, у нас есть обычные причины утомления: переработки, напряжённый климат в коллективе, физическая нагрузка (особенно при вскрытиях или длительной вырезке материала). Но есть ещё один фактор, который почти всегда упускают из виду, — и он критически важен для нашей специальности. Это истощение внимания. Сравните: человек физического труда, скажем, кладовщик, выполняет тяжёлую, но монотонную работу — сортировку или перемещение грузов. Его тело занято, но мысли могут блуждать свободно: он слушает подкасты, обдумывает планы, работает «на автомате». У патологоанатома всё иначе. Наш день — это бесконечное переключение между десятками разнородных случаев. Даже если каждый из них прост сам по себе, основную энергию пожирает не анализ, а переключение: один препарат, другой, третий — каждый со своей историей, вопросами и нюансами. В процессе мы часто не замечаем этого, но к концу дня мозг буквально отказывается думать. Очевидное заключение даётся с трудом, возникает туман и сомнения. А наутро, после отдыха, ты смотришь на тот же случай и удивляешься: «Как я мог сомневаться? Всё же ясно». В этом и суть: внимание — конечный ресурс. Терапевт за день принимает 30–40 пациентов. На долю патологоанатома нередко выпадает более 100 случаев. И если к усилиям на осмысление прибавить затраты на постоянные переключения, становится понятно, почему к вечеру мы истощены. Хорошую метафору даёт автомобиль: расход топлива в городе всегда выше, чем на трассе. Светофоры, пешеходы, ограничения, постоянные разгоны и торможения — мотор работает в разы интенсивнее, чем при стабильной скорости на прямой дороге. Так и наш мозг: скорость истощает не так сильно, как переключение ритма «газ-тормоз, газ-тормоз». В следующем посте я поделюсь конкретными приёмами, которые помогают экономить внимание и не выгорать к обеду. А пока — вопрос к вам: замечали ли вы подобное утомление в своей работе, даже если задачи были несложными? После какого часа работы отмечаете спад продуктивности? Как справляетесь?4,77%
16 окт. 2024 г.без подписи4,60%
16 июл.Подготовила для онкологов продолжение моего блокбастера — презентацию про клинические данные :) Делаю, кстати, по запросу самих онкологов.3,33%
24 июл.ИНТЕРВЬЮ С КОЛЛЕГОЙ: Николай Каныгин про путь в науке, исследование болезни Альцгеймера, лечение рака у животных Николай Каныгин — аспирант, м.н.с. ФИЦ ФТМ, научный куратор АНО «Сиббиотех». В этом ламповом разговоре мы затронули сразу несколько тем на стыке науки и медицины: что на самом деле известно о болезни Альцгеймера, какие исследования сейчас ведутся в этом направлении и есть ли шансы на прорыв в ближайшие годы. Отдельно поговорили о лучевой терапии с применением нейтронного захвата — одном из самых интересных и пока недооценённых методов лечения онкологии. Обсудили, как этот подход уже применяется для лечения опухолей у животных, оставаясь при этом доступным и перспективным направлением. Получился классный разговор — без пафоса, с искренним интересом к науке. Ссылки на полное видео: 💙 Вк: vk.ru/video-194696704_4562392083,23%
8 июл.🍩 ВЫРЕЗКА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. ЧАСТЬ 1: АНАТОМИЯ И МАКРОСКОПИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА (статья для донов) Предстательная железа (простата) — это экзокринный орган мужской репродуктивной системы, который вырабатывает секрет, входящий в состав спермы. Простата располагается вокруг шейки мочевого пузыря и начального отдела уретры. Рак предстательной железы — одна из самых частых злокачественных опухолей у мужчин. В отличие от щитовидной железы, где мы ищем узлы, в простате мы ищем зоны изменённой текстуры. Макроскопически рак простаты часто вообще не виден, поэтому вырезка простаты — это строгий алгоритм тотального исследования с картографированием. Ссылка на статью: vk.com/@pathoblog-gross-prostate1 Содержание 1. Анатомия предстательной железы 1.1 Зоны простаты 1.2 Капсула и края резекции 1.3 Семенные пузырьки 1.4 Лимфатические узлы 2. Макроскопическая диагностика патологий простаты 2.1 Доброкачественная гиперплазия предстательной железы 2.2 Аденокарцинома простаты 2.3 Интраэпителиальная неоплазия и атипичная мелкоацинарная пролиферация 2.4 Атрофия и воспаление 2.5 Редкие новообразования Заключение Эта статья (и целая гора других полезных статей) доступна для донов уровней «Бывалый» и «Мастер». Подробнее о подписке: vk.com/@pathoblog-subscription. Сейчас мудрое руководство Вконтакте засунуло раздел со статьями куда-то туда, где я сама их еле нашла. Поэтому дублирую ссылку на раздел со статьями: https://vk.com/@club194696704.2,71%
7 июл.СЛУЖБА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ #1 Когда я только задумала рубрику «Служба психологической поддержки», мне казалось, что я буду просто отвечать на вопросы, давать советы. Но чем глубже я погружалась в эту тему, тем отчётливее понимала, что нужно идти другим путём. Когда обсуждаешь выгорание, профессиональные кризисы и внутреннюю пустоту в формате монолога, получается не то. Все эти темы сложны, болезненны и слишком важны, чтобы оставаться в рамках «вопрос-ответ» — настоящая поддержка рождается только в диалоге. В диалоге разговор получается живой, потому что там есть место сомнениям, эмоциям и даже неловким паузам. Поэтому я с радостью представляю вам наш первый совместный разговор. Видео в высоком качестве доступно для донов с уровня «Первопроходец» в ВКонтакте.2,65%