Pax.Etiquette

چطور سطح فکری و فرهنگی خودمون ارتقا بدیم : 1- انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 2- ریسک پذیری منطقی 3- تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل 4- حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 5- گوش کنید؛ سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنید.. 6- سطح ارتباطات و مهارت ارتباطی خودتون رو تقویت کنید 7- افق دید خودتون در مورد مسائل مختلف رو وسیع کنید 8- دانش خودتون در مورد زبان مادری بیشتر کنید و اصطلاحات غیر ادبی رو از میان گفتگوهاتون خارج کنید 9- از تجاوز افراد به حریم شخصیتون محافظت کنید، هر شخصی. 10- سعی کنید در یک مهارت متخصص شوید @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

❤️ ویژگی‌های شخصیتی لازم برای یه رابطه سالم و پایدار اگه می‌خوای رابطه‌ای داشته باشی که فقط خوشایند نباشه، بلکه واقعاً *پایدار و رشددهنده* باشه، این ویژگی‌ها رو باید تو خودت و طرف مقابلت ببینی: --- ۱. حمایت‌گر بودن 🤝 یه شریک واقعی کسیه که: * به **رویات اهمیت می‌ده**، * احساساتتو درک و تایید می‌کنه، * بهت حس امنیت و آرامش می‌ده. 🔬 تحقیقات می‌گن وقتی یکی ازمون حمایت می‌کنه، احتمال موفقیتمون توی کارای سخت بیشتر می‌شه و این باعث رشد فردی و شادی بیشتر می‌شه. --- ۲. همراه در رشد شخصی 📈 آدمایی که تشویقت می‌کنن بری دنبال تجربه‌های تازه، در واقع دارن به رشد دوتایی کمک می‌کنن. * این ویژگی باعث می‌شه هم تو و هم طرف مقابلت دیدگاه‌ تازه‌ای پیدا کنین. * این حالت بهش می‌گن: خود-گسترش (Self-expansion). هر چی بیشتر باهم تجربه کنین، رابطه‌تون هم شادتر و عمیق‌تر می‌شه. --- ۳. هوش هیجانی بالا 🧠❤️ کسی که بتونه احساسات خودشو بفهمه، بیان کنه، و احساسات تو رو هم درک کنه، یعنی یه شریک باهوشه از نظر احساسی. * این مهارت باعث می‌شه تو شرایط سخت بتونین با هم کنار بیاین و به جای دعوا، وصل بشین نه گسست. --- ۴. درک متقابل 👂 یه رابطه خوب، بدون درک معنی نداره. * اگه یکی بتونه واقعا **تو رو بفهمه**، نه فقط گوش بده بلکه حس کنه چی می‌کشی، اون رابطه عمیق‌تر و قوی‌تر می‌شه. --- ۵. مهربونی و بخشندگی 💗 مهربونی خیلی بیشتر از یه رفتار قشنگه؛ یه **پایه اساسی رابطه پایدار**ه. * باعث می‌شه دو طرف توی رابطه احساس امنیت، نزدیکی، و صمیمیت کنن. * مهربونی باعث می‌شه حتی وقتی دعوا می‌کنین، بتونین احساسی ارتباط برقرار کنین. --- ۶. احترام ✊ اگه دو نفر همدیگه رو برابر ببینن و به نظرات و مرزهای هم احترام بذارن، یعنی رابطه‌شون سالمه. * تو یه رابطه سالم، هردو نفر **حرفشون شنیده می‌شه**، نه اینکه یکی همیشه غالب باشه و یکی همیشه ساکت. --- ۷. بلد بودن سازش کردن ⚖️ رابطه یعنی دو نفر بتونن یه جایی وسط راه همدیگه رو پیدا کنن. * سازش یعنی نه فقط شنیده شدن، بلکه فهمیده شدن. * این مهارت باعث می‌شه هم رشد فردی داشته باشین**، هم با هم **شادتر زندگی کنین. --- ۸. پذیرش نقص‌ها 😌 وقتی یکی بتونه تو رو با همه‌ی **ایرادها و تفاوت‌هات بپذیره**، یعنی واقعاً آدم بالغانه‌ایه. * قضاوت نکردن و پذیرش، باعث می‌شه تو رابطه آرامش باشه، نه سرزنش. * این فضا به هردوتون کمک می‌کنه تا اعتماد به‌نفس و رشد شخصی بیشتری داشته باشین. --- ۹. داشتن ارزش‌های مشترک 🧭 وقتی دو نفر درباره مسائل مهمی مثل ازدواج، خانواده، یا دین هم‌نظرن، رابطه پایدارتری دارن. * اختلاف تو چیزای کوچیک طبیعیه، اما اگه توی مسائل بنیادی تفاوت زیاد باشه و کسی حاضر نباشه **کوتاه بیاد**، اون رابطه ممکنه به مشکل بخوره. --- ✨ جمع‌بندی: یه رابطه سالم شبیه یه تیم دو نفره‌ست. اگه هر دو نفر حمایت‌گر، مهربون، فهمیده، قابل اعتماد و با مرزهای سالم باشن، این تیم می‌تونه توی همه‌ی فراز و نشیب‌های زندگی، کنار هم بمونه و رشد کنه 🌱 @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

آدمی رو پیدا کن که باعث بشه بیشترین نسخه‌ی خودت باشی. و وقتی می‌گیم بیشترین نسخه‌ی خودت، یعنی همون بهترین و پُرتوان‌ترین ورژنی که می‌تونی باشی 💫 کسی که بتونه فاصله‌ی بین “اون چیزی که الآن هستی” و “اون چیزی که می‌خوای بشی” رو برات روان‌تر و قابل‌عبورتر کنه. من قبلاً هم اینو گفتم، ولی بازم می‌گم: کسی که باهاش ازدواج می‌کنی، داره با دو نفر ازدواج می‌کنه: یکی تو‌ی الان، یکی هم تو‌یی که می‌خوای بهش تبدیل بشی.❤️‍🔥

"خودآگاهی: عادتی که همه‌چی ازش شروع می‌شه" بزرگ‌ترین هدیه‌ای که می‌تونی به خودت بدی اینه که خودت رو، زیر همه‌ی نقش‌هات بشناسی. یعنی بدونی پشتِ نقش مادر، دوست، یا همکار، کی هستی وقتی هیچ‌کس نگاه نمی‌کنه. آرزوهای آرومت، حقیقت‌های درونت… اما خودآگاهی یه اتفاق یه‌باره نیست، یه تمرینه روزانه‌ست. هر روز صبح قبل از اینکه دنیا حواست رو پرت کنه، با خودت چک کنی: “الان چه حسی دارم؟ چی لازم دارم؟ روح و روانم کجاست؟” آدمی که خودشو می‌شناسه، دیگه انرژی‌شو صرف چیزایی نمی‌کنه که به رشدش کمکی نمی‌کنن. دیگه «بله» نمی‌گه وقتی دلش می‌خواد «نه» بگه. دیگه طبق سناریوی بقیه زندگی نمی‌کنه. خودآگاهی یعنی: تصمیم‌های درست‌تر، آدم‌های بهتر، اعتماد به نفس بیشتر، و رهایی از نیاز به تایید بقیه. 🕊️اولین عادت روزانه‌ات باید یه مکث ساده باشه و یه نفس عمیق🌬️… @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

چطور در کنار آدمایی که به لحاظ هیجانی، نابالغ هستن آروم بمونیم؟ ۱. یاد بگیر فقط تماشا کنی، نه واکنش نشون بدی. کم حرف بزن. بذار اونا بیشتر حرف بزنن. وقتی کمتر حرف بزنی، کمتر هم می‌تونن حرفاتو بچرخونن یا علیه خودت استفاده کنن. نیازی نیست خودتو دائم توضیح بدی یا از خودت دفاع کنی. خودتو بذار جای یه پژوهشگر: فقط اطلاعات جمع کن، نه شرکت‌کننده‌ای که وسط بازی هیجانی اونا گیر افتاده. ۲. بدن و حرف زدنت رو آروم کن. اگه می‌خوای از درون آروم بمونی، از بیرون شروع کن. آروم‌تر حرکت کن، آروم‌تر حرف بزن. با هرج‌و‌مرج اونا هماهنگ نشو، ریتم خودتو نگه دار. ممکنه وسط حرفت بپرن، اشکالی نداره. کمتر بگو، ولی با آرامش بگو. وقتی بدنت آروم بشه، سیستم عصبی‌اتم دنبالش آروم می‌شه. ۳. بپذیر که نمی‌تونی اونا رو عوض کنی. تلاش برای تغییر رفتار این آدما معمولاً نتیجه‌ی عکس می‌ده. طبیعیه که دلت بخواد محترمانه باهات رفتار بشه، ولی زور زدن برای گرفتن احترام، فقط باعث می‌شه خودتو بیشتر فراموش کنی. اصلاً وظیفه‌ی تو نیست که درستشون کنی. رها کردن این مسئولیت قلابی، همون آرامش واقعی رو میاره. ۴. حس‌هایی که بدنت نشون می‌ده رو بپذیر. اگه نزدیکشون مضطرب می‌شی، توی دلت فشار حس می‌کنی یا تنت منقبض می‌شه، اجازه بده باشه. باهاش نجنگ. قضاوتش نکن. فقط ببینش و بذار بگذره. آروم بودن یعنی نترسی از چیزی که حسش می‌کنی نه اینکه هیچی روت اثر نذاره. ۵. واقعیتو ببین، نه نقش‌هاشون رو. اون بازی قربانی شدن، اون گَسلایت کردن، اون احساس گناه دادن الکی؟ تصادفی نیست. یا یه چیزی ازت می‌خوان، یا ازت می‌ترسن. لازم نیست بهشون باج بدی. اگه حضور تو باعث می‌شه احساس تهدید کنن، یعنی قدرت دست توئه. معمولاً واکنش اونا بیشتر از اینکه درباره تو باشه، درباره ترس از دست دادن کنترل خودشونه. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#فرهنگ_رابطه نقش «نفر اصلی» توی رابطه با کیه؟ ممکنه هیچ‌وقت این سؤال رو از خودت نپرسیده باشی، اما واقعیت اینه که وقتی توی یک رابطه فقط یک نفر تصمیم‌گیرنده‌ست، فقط یک نفر شنیده می‌شه و فقط خواسته‌های اون یک نفر مهم به‌حساب میان، تعادل رابطه از بین می‌ره. رابطه‌ای سالمه که توش رئیس یا نفر اصلی وجود نداره. هیچ‌کس نباید حس کنه قدرت بیشتری داره یا تنها صدای مهم رابطه‌ست. هر دو نفر باید احساس کنن دیده می‌شن، شنیده می‌شن و سهم برابری در ساختن رابطه دارن. گاهی ممکنه به دلایل مختلف، یکی از ما درگیر زندگی شخصی خودش بشه و نتونه مثل قبل انرژی برای رابطه بذاره. این طبیعیه. اما اون‌چه مهمه اینه که در مجموع، تعادل وجود داشته باشه. اگر مدت‌هاست احساس می‌کنی همیشه یکی از شما نقش آدم اصلی رو بازی می‌کنه، شاید وقتشه یک‌بار دیگه به شکل رابطه‌ات نگاه کنی. رابطه یعنی همکاری، نه رقابت. یعنی هم‌مسیر بودن، نه کنترل یک‌طرفه. یعنی ساختن با هم، نه به تنهایی ساختن. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#آداب_معاشرت چطور درست از یه تعریف و تمجید تشکر کنیم؟ خیلی وقتا وقتی یکی ازمون تعریف می‌کنه، ناخودآگاه یا ردش می‌کنیم، یا بی‌ارزشش می‌کنیم، یا شروع می‌کنیم خودمون رو کوچیک کردن. اما راه درستش چیه؟ ۱. به‌جای کم‌اهمیت جلوه دادن تعریف، فقط بگو “ممنونم” و حس خوبی که گرفتی رو بگو. مثلاً یکی می‌گه: چه پیراهن قشنگی! تو نگو: وای اینو از حراج خریدم، خیلی قدیمیه. بگو: «ممنونم! خیلی خوشحالم کردی.» ۲. به‌جای بی‌اثر کردن تعریف، بگو “مرسی” و بگو این حرف برا‌ت چی معنی داشت. مثلاً کسی از کارت تعریف می‌کنه: کارتو عالی انجام دادی! تو نگو: وای نه بابا، کاری نکردم، وظیفمه. بگو: «مرسی! واقعاً برام ارزشمنده که اینو گفتی.» ۳. به‌جای انتقاد از خودت، بگو “متشکرم” و ارزش اون تعریف رو بپذیر. مثلاً کسی از غذات تعریف می‌کنه. تو نگو: نه بابا، چند بار خرابش کردم، این‌بار شانسی شد. بگو: «متشکرم ! خیلی خوشحال شدم شنیدم. ممنون که توجه کردی.» @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#آداب_معاشرت با کسی که تحقیر می کند چگونه رفتاری داشته باشیم؟ واکنش های مناسبی که در مقابل این افراد می توانید از خود بروز دهید این است که به آنها بگویید: “از پیشنهادت ممنونم” "باشه!ممنونم، شاید حق با تو باشه" و بعد هم به ادامه کار خود بپردازید با بیان این عبارت شما در حقیقت به بحث پایان میدهید. آنها منتظر هستند که شما از خود عکس العمل نشان دهید و زمانیکه این کار را انجام نمی دهید، دیگر چیزی برای گفتن نخواهند داشت. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا 1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم. 8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 9- لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. 17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21- گاهی از درخت بالا برویم. 22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم. 23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم! 24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم 26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. 27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30- زیر باران راه برویم. 31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

📝 اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است. مربی همیشه میگوید: "بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمی گردی به سطح آب". شرط اول، همان دست و پا نزدن است. گاهی باید واقعا بیخیال شد و رفت گوشه‌ای نشست. باید بیخیالِ دست و پا زدن شد. گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند. شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به سطح آب ... به زندگی ؛ بی خفگی ... 👤 تنسی ویلیامز 📗 اتوبوسی بنام هوس @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

حسادت یکی از اون احساساتیه که تقریباً هیچ‌کس حاضر نیست بهش اعتراف کنه. چون اعتراف به حسادت یعنی قبول کردن اینکه «من خودمو از اون یکی کمتر می‌دونم». و خب ما اینو دوست نداریم؛ ما دوست داریم احساس برتری داشته باشیم. برای همین، هیچ‌کس نمیاد بگه: «آره، من از روی حسادت این کار رو کردم.» یه سری مطالعات روی شامپانزه‌ها انجام شده. دیدن شامپانزه‌ها و نخستی‌ها هم نشونه‌های حسادت رو نشون می‌دن. حالا این از کجا میاد؟ از اونجایی که ما حیوانات اجتماعی هستیم و مدام داریم خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم: «اون از من بیشتر داره؟» «بیشتر از من بهش احترام می‌ذارن؟» «ماشینش بهتر از ماله منه؟» «امکاناتی که داره از من بیشتره؟» «چطور اون رفت فلان دانشگاه، ولی من نه؟» هممون داریم این کار رو می‌کنیم. پس دست از انکار بردار. این همون چیزیه که مغزت داره انجام می‌ده. اما وقتی واقعاً بفهمی که داری حسادت می‌کنی و صادقانه باهاش روبه‌رو بشی، اون‌وقته که می‌تونی ازش عبور کنی. به‌جای اینکه همش حسادت کنی به کسی که قدرت داره، اونو تبدیل کن به یه رقابت سالم. به‌جای اینکه عصبانی شی و بخوای طرفو خراب کنی، از خودت بپرس: «من چطور می‌تونم به نسخه بهتری از خودم برسم؟» @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

📝 این ترکیب «زن مستقل و قوی بودن» هم دارد تبدیل به آن عبارت‌هایی می‌شود که جز فشار اجتماعی و روانی بیشتر چیزی برای زن‌ها نداشته باشد. قوی بودن وضعیتی پیوسته و مداوم نیست و پر از بالا و پایین شدن است، نه فقط برای زن‌ها که برای هر انسان معاصری! امروز قوی بودی، فردا دیگر نمی‌توانی قوی باشی. سال گذشته قوی بودی، امسال دلت می‌خواهد در قوی بودن بازنشسته شوی. درحالی‌که دیگران از تو انتظار دارند که در برابر هر شرایطی رویین‌تنانه بایستی و خم به ابرو نیاوری. بله، زن قوی و مستقل دیگر آن «ضعیفه»‌ای نیست که آقابالاسری داشت که به‌جایش انتخاب می‌کرد و تصمیم می‌گرفت. اما آدم می‌تواند قوی و مستقل باشد و همچنان آسیب‌پذیر، شکننده و در مواقعی ضعیف و ترس‌خورده هم باشد. دست‌کم باید بتواند گاهی ابراز ضعف کند، گاهی دنبال تکیه‌گاه باشد، گاهی به‌جای ایستادن، بنشیند. چارچوب تنگ این عبارت فقط به یادت می‌آورد که بزرگسالی پر از اجبارهای از پیش تعیین شده است. 👤 نعیمه بخشی @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

تو هنوز همه‌ی اونایی رو که دوست‌شون خواهی داشت، ندیدی… و همه‌ی اونایی که قرارِ تو رو دوست داشته باشن رو هم هنوز ملاقات نکردی. جالبه، نه؟ اینکه بعضی از بهترین فصل‌های داستان زندگیت، هنوز در حال نوشته شدنه… با آدم‌هایی که هنوز وارد زندگی‌ت نشدن.♥️ @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

📝 دیدین وقتی یه پست باحال یا خنده دار میبینین، دوست دارین به ادم مهم های زندگیتون هم بفرستین که اون ها هم ببینن؟! تو دنیای روانشناسی به این کار میگن "Pebbling" و جالبه بدونید اینکار، یکی از راه های ارسال پیغام "تو فکرتم، برام مهمی و دوستت دارم" شناخته میشه. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

صبحی را آرزو می کنم که بیدار شویم و ببینیم بی خیال ترین آدمِ رویِ زمین شده ایم و هیچ چیز ، برایمان مهم نیست ! بی تفاوت شده باشیم به غصه ها ، به رنج ها و مصیبت ها . لم داده باشیم گوشه ای و همینطور بی دلیل ؛ حالمان خوب باشد ... و صبح بخیر.. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

سال نـــو مبارک🩷 @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#اندکی_تأمل "فقط یک گناه وجود دارد والسلام، آن هم دزدی‌ست.. هر گناه دیگری هم نوعی دزدی ست.. اگر مردی را بکشی، یک زندگی را می‌دزدی.. حق زنش را از داشتن شوهر می‌دزدی، حق بچه‌هایش را از داشتن پدر می‌دزدی.. وقتی دروغ می‌گویی، حق کسی را از دانستن حقیقت می‌دزدی.. وقتی تقلب می‌کنی، حق را از انصاف می‌دزدی.. می‌فهمی؟! " @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#آداب_معاشرت روی اینا سخت گیر باش ...!¡ درباره اینکه اطرافت رو با چه کسانی پرکنی، سخت گیر باش، اینکه چه کسانی رو دوست خطاب میکنی!¡ درباره اینکه اهداف و دستاوردات رو با چه کسی درمیون میذاری، سخت گیر باش. همه توانایی خوشحالی برای خوشبختی دیگران رو ندارند!¡ درباره انتخاب کسی که باهاش ازدواج میکنی یا در رابطه بلندمدت هستی سخت گیر باش، اونایی که باهاشون زیاد وقت میگذرونی روی باور و تصمیمای تو تاثیر دارند!¡ درباره اینکه راهنمایی ها و نظرات چه کسی رو قبول میکنی سخت گیر باش!¡ همه میتونن تورو نصیحت کنن. ولی باید بتونی انتخاب کنی کدوم ارزش این رو داره که در زندگیت ازش استفاده کنی!¡ درباره کلماتی که برای توصیف خودت ازشون استفاده می کنی سخت گیر باش!¡ درباره اینکه وقتت رو صرف چه کاری میکنی سخت گیر باش. کمتر روی کارهای بی اهمیت وقت بذار و زمانت رو مدیریت کن!¡ @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#اندکی_تأمل ‏بعضیامون استادِ دست نکشیدن و دل نکندنیم، مث خودکاری که دیگه نمینویسه و دور نمیندازیم، شیشه عطری که خالی شده و هنوز نگهش داشتیم، رابطه ای که تموم شده و هنوز درگیرشیم... @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette

#فرهنگ_رابطه رابطه‌ای که مجبور شی مدام حقوق اولیه رو طلب کنی محکوم به شکسته. یعنی به طرف مقابلت مدام یادآوری کنی نیاز به توجه، حمایت، تشویق، همدلی و تفریح داری. آره. طبیعیه. بعضی وقتا آدما تو شرایط خوبی نیستن. یادشون می‌ره. بلد نیستن. ولی وقتی این طلب کردن مداوم و همیشگی با تجربه کردن احساس کم بودن و بی‌ارزش بودن باشه یعنی اون رابطه یک طرفه‌ست. چون کسی که ما رو دوست داشته باشه، حداقل براش مهمه چه نیازی داریم‌. حتی اگه بلد نباشه، تو شرایط خوبی نباشه یا یادش بره. یک طرفه‌ها رو راست و ریست کنید. @paxetiquette Instagram.com/pax.etiquette