Косметолог Маргарита Перле

Я сейчас в отпуске, без связи в горах. Если у вас что-то срочное, пишите смс 8(916)149-87-82

Как вы думаете, СПФ в тональнике работает? А если дома не наносить спф, почему появляется пигментация? Разберу конкретно без воды⬇️ Большинство наносят SPF неправильно. Просто потому что никто не объяснил детали которые решают всё. Три вещи которые меняют результат: 🌱Количество - критично! Для лица нужно примерно половина чайной ложки. Большинство наносят в 3-4 раза меньше. При этом SPF работает только при правильном количестве - нанесли мало, получили SPF 10 вместо SPF 50. Brar et al., Cureus, 2025. Не смотрите на эти жуткие видео про столовую ложку, это бред😆 Но и 1 банка 50 мл жить годами не может. Либо мало наносите, либо пропускаете. 🌱SPF в тональном - не защита. Тональный наносят тонким слоем. Реальная защита от такого нанесения будет SPF 5-10. Плюс тональный не обновляют в течение дня. Итог: ощущение защиты есть, защиты нет. 🌱Обновлять каждые два часа на улице. • Фотостабильность фильтров ограничена, потому что под солнцем они разрушаются. • В городе в помещении достаточно утреннего нанесения. На улице дольше двух часов - обновляете. ВОЗ, рекомендации по фотозащите, 2025. ✅Три шага прямо сейчас: \ Возьмите свой SPF и нанесите столько сколько реально нужно - половина чайной ложки на лицо и шею \ Если носите тональный - ПОД НЕГО отдельный SPF, не вместо \ На улице дольше двух часов = SPF-спрей поверх макияжа для обновления. Кожа которую вы защищаете сегодня - это лицо которое вы увидите через 10 лет. Здоровая кожа - это красиво🩵

#perle_питание

Как понять, что с уходом вы где-то проваливаетесь? Вместо громких обещаний «аппарат подтянет вам кожу за 1 сеанс», расскажу четко и по делу.⬇️ ❓Сколько средств вы уже перепробовали? ❓Новый крем. Потом другой крем. ❓Сыворотка. Ещё одна сыворотка. Деньги уходят, кожа остаётся прежней. Дело не в том что вы выбираете плохие средства. Дело в том что уход — это система из трёх уровней. Большинство работает только на одном. 🥲И я сама любила пробовать что-то новое, а старые банки в итоге пылились на полке. Решало ли это мою проблему? Нет. Получала ли я от ухода то, что хотела? Нет. Сейчас поделюсь с вами информацией, которую собирала 11 лет. То, к чему в итоге я пришла. Как косметолог, медик, собрала для вас всё в одном месте: \ что наносить и в каком порядке \ что есть чтобы коллаген строился изнутри \ что убрать \ что происходит с кожей каждые 7 дней Открывайте файл и проверяйте себя😏

В 4 минуты вашего внимания уложила самую самую базу. А если вы бесконечно пробуете что-то новое, то это видео будет для вас особенно актуально. И буду рада вашим комментариям после просмотра. Вашим мыслям. Как у вас обстоят дела с уходом? Любите все время что то новое? Или как я, нашли своё и много лет это используете?

Тема старения кожи после 30 нам всем не безразлична! Разберу конкретно⬇️ После 30 цикл обновления кожи замедляется с 28 дней до 45-60. Это не ощущение - это физиология. Мы это уже знаем. Первая часть тут➡️ РИЛС Три вещи которые реально влияют на скорость обновления: 🌱Качество сна (ПОСЛЕ 30 ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ МАНТРОЙ ДЛЯ КАЖДОГО - не количество, а качество. В фазе глубокого сна выделяется гормон роста и он напрямую регулирует деление клеток кожи. Нарушенный сон замедляет обновление сильнее чем любой внешний фактор. Доказано: Nguyen et al., Journal of Investigative Dermatology, 2023. 🌱Ретинол в уходе. Единственный наружный компонент с уровнем доказательности ❗️Не скраб, не пилинг - именно ✅ ретинол работает на уровне рецепторов клетки. Mukherjee et al., Clinical Interventions in Aging, 2006. 🌱. Накопленный ультрафиолет - и вот что мало кто знает. Даже одна доза УФ запускает разрушение коллагена. УФ активирует ферменты которые буквально расщепляют коллаген типа I и III. Ну а это ваша молодость. Любите загорать? Дряблость кожи будет гарантированно👌 Каждое следующее воздействие снижает способность кожи восстанавливаться. Свеженькое исследование - Fisher et al.; Brar et al., Cureus, 2025. 👌Три шага прямо сейчас: \ Проверьте есть ли в вашем уходе ретинол - если нет, это первый пробел \ Уберите телефон за час до сна - это влияет на фазу глубокого сна напрямую \ SPF каждое утро - даже дома, даже зимой. Это не про загар. Это про коллаген. В Части 3 будет о том, что конкретно можно сделать с уже накопленным повреждением. Здоровая кожа - это красиво!🩵

Так как же увлажнить кожу так, чтобы идеально лег макияж? Рассказываю свои любимые лайфхаки⬇️ Так как я души не чаю в космецевтике DMK уже 6 лет (даже несмотря на то, что и другие бренды есть😅), пользуюсь в основном только ими. 1/ Сыворотка Solar Damage - не жалейте, наносите ее прям хорошо на лицо, вокруг глаз, шею и декольте. Спустя месяц ваша кожа будет МАКСИМАЛЬНО НАПИТАННОЙ. 2/ Крем по типу кожи, самый универсальный Pro Amino. Не жирный. Без пленки. Подходит даже комби коже. Смешиваем с трансдермальный спреем Aminodine (есть еще Herb, а этот интенсивнее увлажняет). 3/ Крем впитался? Распыляете на коже Aminodine. Наносите тон, смешав его с сывороткой Solar. Будет просто идеальная консистенция, которая мягко ляжет на кожу. Так же до полного впитывания. 4/ Для идеального сияющего финиша снова распыляете Aminodine. ВСЁ! Баночки с описанием для тех, кто хочет сиять👌 - Сыворотка Solar Damage - Сбалансированный крем Pro Amino - Трансдермальный спрей активатор Aminodine Про крем для глаз рассказать в следующей части? #perle_банки

Очень красиво и свежо кожа выглядит после ухода. Ушла шероховатость, тон ровный, сияние и ощущение мягкости кожи. А главное, еще больше нравится смотреть на себя в зеркало и видеть это сияние кожи без какой либо косметики на лице🔥 #perle_результаты

Почему при нанесении тона становится хуже? Из этого РИЛС следует обьяснение: Начну не с крема, а с цифр. После 25 лет кожа теряет примерно 1% коллагена в год, а к 40 годам его на 15% меньше. К 50 = на 30%. Это не ощущение и не субъективность, а измеренные данные дермальных биопсий - Wang et al., Clinical and Cosmetic Investigational Dermatology, 2023. Но дело не только в количестве коллагена. Параллельно происходят три вещи которые большинство не знают: \ Первое : барьер слабеет. Липидная прослойка между клетками становится тоньше, а кожа теряет влагу быстрее. Обезвоженная кожа под тональником как мятая ткань. Тон ложится в каждую складку, подчёркивает рельеф который раньше не был виден. Это кожа изменила структуру. \ Второе - поры меняются. Коллаген держит поры в тонусе как каркас, а когда его становится меньше, поры расширяются не от того, что они забились. А потому что теряют опору. Замечали ли вы, что с возрастом и людей поры могут быть шире? Тональник попадает внутрь и пора выглядит еще крупнее чем есть. \ Третье - рельеф становится другим. Мелкие морщины которые раньше разглаживались увлажнением, теперь остаются. Потому что кожа теряет эластичность. И тональник их не скрывает, а подчеркивает и фиксирует на весь день. Два шага в уходе, которые работают с причиной а не следствием: 🌱Шаг - увлажнение в два слоя утром. Сначала лёгкая сыворотка с гиалуроновой кислотой, бета глюканами, она связывает воду внутри кожи. Далее крем - он закрывает кожу и не даёт влаге испаряться. Только после этого тональник. Пока крем НЕ УСПЕЛ впитаться полностью. Разница видна сразу. Данные = Nelson & Draelos, JOCD, 2025. Лайфхак: после нанесения тона нанесите на кожу трансдермальный спрей Herb, он закрепляет тон и увлажняет кожу. 🌱Шаг - работа с барьером вечером. Церамиды, олеиновые кислоты, средства восстанавливают липидный слой. Важно понимать, что это не мгновенный эффект, а 4-6 недель регулярного использования. Мои любимые для этой цели банки: • DMK Contraderme, Hydroloc. А если добавить средство для восстановления барьера Seba E, то восстановление кожи + сияние обеспечены✅ Тональник ваше честное зеркало. Он показывает состояние кожи. В следующей части будет о том, что происходит с рельефом кожи глубже и почему одного увлажнения через несколько лет может перестать хватать. Здоровая кожа - это красиво!🩵

Раскрываю смысл этого РИЛС. И объясняю что происходит на самом деле⬇️ У кожи есть собственные биологические часы. Каждая клетка кожи содержит молекулярный механизм который работает по 24-часовому циклу. Это доказано и описано в десятках исследований начиная с 2015 года. 🌱Ночью - конкретно с 22:00 до 02:00 запускается то что днём невозможно. Стволовые клетки эпидермиса делятся в 3-4 раза активнее чем днём. ✅Коллаген синтезируется фибробластами без помех, потому что кортизол в это время минимален. ✅Барьер восстанавливает потери влаги. ДНК-повреждения от UV лучей, которые накопились за день ремонтируются именно ночью. Это обычная клеточная биология. Теперь важное. После 30-35 этот механизм не ломается, а смещается. Исследование Andersen et al., FEBS Letters, 2021 показало: с возрастом циркадные часы кожи теряют точность. Пик клеточного деления сдвигается. И восстановление происходит, но не в то окно и не с той интенсивностью. 🔥Что сбивает часы кожи, даже если вы спите 8 часов? \ Синий свет экрана за час до сна подавляет мелатонин. А мелатонин не только про сон. Он напрямую регулирует циркадные часы кожи и её антиоксидантную защиту ночью. \ Поздний ужин или еда после 21:00. Исследование Wang et al., Cell Reports, 2017 показало: время приёма пищи сдвигает фазу циркадных часов кожи независимо от времени сна. \ Яркий свет в комнате после 22:00. Даже без экрана телефона. Потому что всё это не даёт коже войти в фазу восстановления вовремя. Вы спите, а кожа ещё не начала работать. НО если серость держится дольше, значит причина глубже. Об этом в следующей части. Здоровая кожа - это красиво🩵

Почему ванная худшее место для хранения активов? Вообще когда я изучала эту информацию, поняла, что сама неправильно хранила уход. Особо об этом не задумывалась. Пришлось все банки в лотках переставлять в комнату.🙄 • Пар и влажность каждый раз скачут. Это разрушает активные компоненты: витамин С окисляется, ретинол теряет силу, пептиды распадаются. • Перепады температуры. Косметика «любит» стабильную прохладу. Ванная даёт то жару, то холод. Свет — если полка открытая и попадает свет, ускоряет окисление. Особенно убивает витамин С и масла. 🌱Логичный вопрос: Где хранить? - Идеально : спальня или прикроватная тумба. Стабильная температура, темно, сухо. - Хорошо : закрытый ящик в комнате, подальше от окна и батареи. 🌱Для активных средств (витамин С, ретинол, кислоты) - в холодильнике. Ну и я была бы не я, если бы не говорила о порядке⬇️ 🌱Структура которая экономит время: \ Утренний уход = один лоток или корзинка \ Вечерний уход = другой Открыла → взяла нужное → закрыла. 2 минуты вместо 10 У меня лично так: в одном лотке весь базовый уход утро+вечер, а в другом то, что использую раз в неделю. Не скажу, что по началу было удобно. Но потом втянулась✅ 🌱Что портится быстрее всего в ванной: • Витамин С темнеет и перестаёт работать за 3-4 недели • Ретинол теряет эффективность • SPF расслаивается • Натуральные масла прогоркают #perle_этоважно

Утро, которое занимает 5 минут. ВСЕГО 5 минут и вы выглядите свежей. Даже если проснулись с отеками. И в эти 5 минут даже массаж вошел. Это если вдруг у вас нет времени на уход😉 #perle_массаж

Сейчас расскажу важную и интересную вещь. О которой я говорю на приемах, а в соц сетях нет. 🌱- почему я работаю в кабинете, а не салоне/клинике? Потому что работала. Знаю всю кухню изнутри. Была 2 года своя косметология. И я так не хочу больше. В клинике ставят план, который ты должен выполнять, независимо от того, надо клиенту это или нет. PS по этой причине я ушла из салона. Потому что начала спорить в директором про время процедур и неэффективный уход который у них был😆 А работая на себя у меня куда больше ответственности за результат, за эффективность, потому что если я буду работать плохо, то ко мне просто никто не пойдет. В салоне это решается потоком. У меня такое не прокатит. Поэтому я работаю на все 200%, всегда на связи и держу руку на пульсе, потому что Я ОТВЕЧАЮ ЗА КАЧЕСТВО. 🌱- почему только космецевтика и именно DMK/Jan Marini? Потому что 6 лет назад я нашла тот бренд, который дает реально крутые результаты с кожей. Это тот уход, который: - имеет док базу - есть исследования - высококачественное сырье В свое время я перепробовала много брендов. И остановилась на ДМК именно потому, что такого результата и качества я не вижу. Этот бренд не гонится за блогерами и не рекламирует себя везде. Потому что это КОСМЕЦЕВТИКА. Рабочие составы, схему которых должен составлять специалист с дипломом и образованием. Поэтому если вы пользуетесь уходом DMK - вы находитесь в числе тех немногих людей, кто заботится о качестве кожи и здоровье✅ #perle_болтовня

Делюсь выжимкой статей, что доказательно работает с чувствительной кожей: А тут типичный подход: Видео Reels 🌱Чувствительность — это прежде всего субъективные ощущения: жжение, покалывание, стянутость. Объективные признаки могут отсутствовать. Важно различать реактивный барьер и психогенную чувствительность. Это достаточно интересный момент👆 🌱Нарушение микробиома кожи — один из ключевых факторов реактивности. • Агрессивное очищение убивает защитную флору. • Постбиотики снижают воспаление и укрепляют барьер. • Средства с SLS, спиртом, синтетическими отдушками — прямые разрушители микробиома. Именно по этой причине молочко ваш лучший друг на первых порах восстановления: DMK Milk Cleanser работает — мягкое очищение сохраняет микробиом. Главное, без резких движений(меняем банки туда-сюда) 🌱 Пептиды в 12-недельном исследовании показал улучшение защитной функции кожи и снижение воспаления. • Пептиды нового поколения регулируют клеточное старение и реактивность, а не только стимулирую коллаген (как сейчас модно). • Результаты видны через 6-8 недель. Именно по этой причине шикарный состав сыворотки Жан Марини, который я рекомендую в уход, в разы ускоряет процесс заживления и восстановления кожи! #perle_окоже

Пока одни пытаются решить проблему и забивают поры жирным кремом, другие начинают восстанавливать барьер чувствительной кожи. Создала подборку, которая должна изучить абсолютно каждая обладательница чувствительной кожи. И найти, наконец, подход к ней и договориться. Чтобы кайфовать от ровной кожи и сияния🩵 #perle_окоже

Освободилось время 21 июля в 10:00 Для записи пишите @margaritaperle Время заняли

Шея — наша «визитная карточка», которая часто выдаёт возраст раньше лица. И дело не только в годах, но и в привычках: постоянное сиденье в телефоне, сутулость, недостаток ухода. И данную ситуацию можно так же улучшить с помощью самомассажа. Это не занимает много времени, но требует системности. Как и весь уход за собой. Чудес не бывает! Шея как после подтяжки не будет снова -20 лет, а вот упругость и свежий вид — вполне достижимы. Красивая шея — это не генетика, это привычка заботиться о себе! С заботой о вашей коже, Маргарита Перле💙 #perle_массаж #perleskincare #массажлица