Personal Trainer Brasil

📌 Novo conteúdo no Instagram do Personal Trainer Brasil Foi publicado um novo post mostrando parte do treinamento físico da Seleção Brasileira durante a Copa do Mundo. Independentemente do contexto do alto rendimento, o vídeo traz uma reflexão interessante sobre como estruturamos o treinamento dos nossos próprios alunos. Caso ainda não tenha assistido, confira primeiro: https://www.instagram.com/reel/DaD3cuXOk-K/?igsh=Y3gyN2kzOGp1M3hz Agora, gostaria de saber a opinião dos colegas.

Fala Personal 🚀 ​Você já pegou aquele aluno voltando de cirurgia de LCA querendo voltar a correr logo? A dura realidade é que muitos ainda liberam a corrida só porque "bateram 12 semanas". Mas o tecido do aluno não sabe ler calendário! ​Acabamos de liberar uma collab pesadíssima com o Dr. Gustavo Asmar sobre Os critérios reais para o retorno à corrida pós-LCA. ​Para você ter ideia, a primeira corrida pode gerar mais de 1.600 ciclos de carga no joelho do seu aluno. É um dos maiores aumentos de carga de toda a reabilitação. Não dá para liberar no "achismo". ​Lá no post do Instagram, o Gustavo Asmar colocou o checklist completo (nível de força, derrame, extensão) do que o joelho precisa mostrar antes de correr, baseado em literaturas super recentes. ​🏃‍♂️ Corre lá para conferir o carrossel completo! Aproveita para salvar esse post (vai servir como um guia prático para suas consultorias), e deixa seu comentário lá dizendo se você concorda com essa visão de que "tempo não mede função". ​🔗 Link do post: https://www.instagram.com/p/DZXM8KVEZlY/?igsh=MW82NnZubDljejV0cg==

Confira o documento de Posiatividade. Abra o documento compartilhado: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:147bc4ed-88e9-432a-9fca-8e174646947e Faça download do aplicativo Adobe Acrobat Reader: https://adobeacrobat.app.link/FH0pJhAPI3b

Fala Personal. Segue o artigo do post

Pessoal, deem uma olhada no post que fiz sobre Myo-Reps! O método do Børge Fagerli mantém a alta excitação muscular diminuindo bastante o tempo total de treino. Mas sabemos que na internet tudo vira "a melhor técnica do mundo". https://www.instagram.com/p/DZKh5Y9lhop/?igsh=aDNza2dtMGhxZjRj

https://www.instagram.com/stories/personal_trainer_brasil/3906942760276365215?utm_source=ig_story_item_share&igsh=N3Z2ejE2ZzczbTJz Resumo de bioenergética super didático!

Galera 👇 Soltei no perfil um post reunindo tudo sobre o Caso Gabriel Ganley — depoimentos do próprio fisiculturista no Flow, de médicos e de especialistas. A pergunta que fica pra nossa categoria: personal trainer tem corresponsabilidade ética quando o aluno usa hormônio por conta? https://www.instagram.com/p/DYzsLhXlgQA/?igsh=MWJlcjhoa2d6b3U2dg== Depois solto uma enquete aqui pra gente medir como a categoria pensa.

https://www.instagram.com/p/DXalz28Fgva/?igsh=cmEwYzNvZ3h1YTVp

Confira o documento de Posiatividade. Abra o documento compartilhado: https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:US:f6414b4f-4397-4ba5-8818-0d0ef5a8a339 Faça download do aplicativo Adobe Acrobat Reader: https://adobeacrobat.app.link/E7V9zTR0S0b

🏃‍♂️ Correr faz mal para o joelho… ou isso é só um mito que a área repete há anos? Saiu um estudo analisando mais de mil adultos e o resultado vai contra o que muita gente ainda orienta na prática. O post mostra o que a ciência encontrou sobre corrida, qualidade da cartilagem e volume semanal, e pode mudar a forma como muitos prescrevem ou limitam a corrida para os alunos. 👉 Veja o post e deixe sua opinião nos comentários: https://www.instagram.com/p/DU26Aqpkb2r/?img_index=1 Quero saber a visão de vocês: Vocês ainda reduzem corrida por medo de desgaste do joelho ou já mudaram essa abordagem? Discussão boa pra quem trabalha com prescrição no mundo real.

🚨 Tema polêmico e cada vez mais comum nas academias. Até que ponto filmar treino para redes sociais começa a invadir a privacidade de quem está ao redor? Tripé ligado, câmera ligada… mas nem todo mundo quer aparecer no seu conteúdo. Esse post está gerando discussão porque envolve ética profissional, imagem e reputação dentro da academia — algo que todo personal precisa pensar hoje. 👉 Veja o post e deixe sua opinião nos comentários: https://www.instagram.com/p/DUxw5vdkaiS/?igsh=MWQ2Ymw5aXppdW11cg== Quero saber a visão de vocês sobre isso. Esse é um limite que o personal precisa rever ou faz parte do trabalho hoje? Discussão importante para quem leva a profissão a sério.

📚 Artigo científico liberado. Um novo estudo comparou dois dos exercícios mais utilizados para glúteos: Back Squat vs Hip Thrust — e o resultado não foi exatamente o que muita gente espera na prática. No post está o resumo dos principais achados e, principalmente, o que isso muda na escolha e na prescrição dos exercícios para o treino de glúteo. 👉 Clique no post: https://www.instagram.com/p/DUndGKaEZ4L/?igsh=eDdwcDlxZXd0MTRm Se fizer sentido para sua prática profissional: 👍 deixe seu like no post isso ajuda o conteúdo técnico e baseado em ciência a chegar em mais profissionais sérios da área. Ciência só tem valor real quando sai do artigo e influencia decisões reais no treino.