линори🪽

#eat🦴 🪽|чикенбургер 🪽| кола бс итог: 341кк короче считай ужинаем во вкусной точке что у вас на ужин?)🥗

по вкусу как обычное эскимо

#eat🦴 🪽|мороженое итог:238кк пипец оно калорийное 😭, я в шоке я думала калорий 170 не больше, переворачиваю а там 240, ну отказаться не смогла тк мама купила моя любимая, а оно сука 79 стоит что у вас на обед?)🥗

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!

#eat🦴 🪽|кукурузка🌽 итог:165кк ну дома ничего не осталось, поэтому выживаем на кукурузке я в шоке какая она калорийная что у вас на завтрак?)🍳

ребятки доброе утречко сегодня я снова на работку, по планам посчитать калории бжу все равно

рацион за день ну такой себе по бжу..

#eat🦴 🪽|гранд 🪽|кола бс попробовала впервые гранд, бургер как бургер честно только котлета свиная что ли мне не понравилось что у вас на обед?)

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать? ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион ★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

#eat🦴 🪽|два блинчика 🪽|творог обезжиренный со сметаной немнога опоздала скинуть завтрачек, немного подгорели ну норм )) что у вас на завтрак?)

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️ 🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩 🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть. 🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩 🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩 💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery