Опора и энергия | Олег Пономарёв

Встреча с собой Честный разговор с собой — это далеко не всегда приятно. Но без этого просто продлжается выбор жить не своей жизнью. У меня было дня 2 детокса. От соцсетей, интернета, книг, общения. Да вообще от всего, что может увести от честного разговора с собой. Для этого я уехал в Кинтомани. Это горная местность на севере Бали, рядом с вулканом Батур. Священное место для балийцев. Было задание коучинга, который я сейчас прохожу. Ответить себе на несколько вопросов: Чего я на самом деле хочу? И почему выбираю туда не идти? В чём выгода оставаться там где есть и иметь те результаты что имею? Звучит просто. Ведь первые дни после задания , ответы были примерно одинаковые. Но когда я убрал всё, чем обычно себя отвлекал, за чем "прятался" , чем обьяснял себе постоянно "почему нет" , уже становится не так весело. Было очень по-разному. От боли, отсутствия смысла жизни и меланхолии. До спокойствия, нежности, любви и каких-то очень важных и простых откровений. И снова по кругу. В какой-то момент понял одну простую вещь. Очень часто мы знаем чего хотим . Но это знание где-то глубоко внутри. Да и сам ответ может очень сильно не понравится. Потому что тогда придётся что-то менять. Признать, что где-то давно врёшь себе. Что-то делаешь не потому, что хочешь, а потому что привык. Куда-то идёшь просто потому, что уже много лет туда идёшь. С кем-то остаёшься. Что-то терпишь. Что-то откладываешь. И этот голос глушит каждодневная работа, люди, телефон, контент, книги, разговоры. Но когда скучно и ты не пытаешься её заполнить, то приходит тишина. А за ней состояния , чувства и эмоции от которых так долго бежал. Там остаётся очень простой вопрос: -а чего я хочу, если убрать всё остальное? -почему я это не выбираю? Я буду постепенно выгружать то, что получилось откопать и узнать о себе, своей жизни и своих выборах. Потому что там оказалось много интересного. И не всегда приятного. Но в итоге очень полезного)

Почему на обложке - говно? 🤣 Спрашивают вличку люди про обложку моего нового ролика. Простите, но по задумке это зыбучие пески 🫢 Засасывает человека в привычное старое , он пытается выбраться - на новый уровень , но чем больше он делает по старому, в панике принимает необдуманные решения - тем сильнее тянет обратно. Таков закон гомеостаза. Но ! Я тоже видел , что это похоже на говно. И подумал - а что если люди сами для себя решат, что это для них? В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой — листвы зелёной вязь. Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое Кстати, а кто-то в курсе какая дальнейшая судьба была у этих двух?

Почему ты застрял в деньгах, карьере и отношениях? Ты не застрял в деньгах, карьере или отношениях. Ты застрял в страхе быть слабым, ненужным и плохим. Пока эти страхи управляют тобой, ты продолжаешь предавать себя и бояться сделать шаг к той жизни, которой на самом деле хочешь. 👉Смотри об этом в новом видео: Ютуб https://youtu.be/hD1W0BoHlpk ВК https://vkvideo.ru/video-226907461_456239094 👉Если хочешь пройти этот путь быстрее и легче — приходи на диагностический разбор. Первая встреча бесплатная Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР»: https://vk.ru/ponomaryovlab

Отчёт Продолжаю исследовать в себе тему - а действительно ли стоит себя заставлять делать / слишком стараться / переусердствовать , чтобы получить результат ? Я назвал это как -то «приз за страдания» , писал в этом посте Вообще я очень любитель всегда был очень стараться. В подтверждение моих слов : 3 сильных выгорания и 1 психоз. Такой вот был не утешительный приз на тот момент ) Переставляю себя на новые рельсы - делай проще, будь легче и веселее. Чтобы было по кайфу! Но ведь страшно! хоть по старому было больно, сложно и тошнило уже , но зато хоть понятно чего ожидать. А тут тревожно - как это отпустить контроль ? как это меньше страдать ? я себе такого позволить не могу! Всё развалится... И разваливается. Вначале установки по типу « чем хуже/ большее/ сложнее , тем лучше» , а затем и последствия того , что я держал долгие годы через надо. Короч, я тут про что. То что я стал делать проще. Страшно - да. Интересно - без сомнения. Есть результаты - да! После последнего видео где я очень сильно старался, прям очень (писал тут) я пришёл к выводу которому придерживаюсь : 1. делай как могёшь 2. делай так , чтобы через год делая тоже самое - тебя не тошнило от этого. 3. делай! Без насилия над собой и переусердствования. Принимая свои проявления. Принимая себя. А для этого нужно понимать - а какой я сейчас и от какого себя я бегу? 👉В итоге 1. Видео начали снова набирать просмотры 2. Стало гораздо больше просмотров 3. Последнее видео набрало 24.5к просмотров !!! 4. И главное я стал позволять себе делать то что хочу: быть игривым, где-то наглым, быть собой настоящим и ок. 5. И зашёл на коучинг Так новые установки и ценности начинают естественным образом закладываться через личный опыт соприкосновения с реальностью. Принимая все проявления себя. К чему я и веду всех своих любимых клиентов.

Когда всё плохо, что делать? Посмотри это видео. Отношения рушатся Деньги утекают Непредвиденные траты Всё идёт не по плану Бензина нет Экономические кризисы Ты боишься не потерять деньги, работу, отношения или статус. Ты боишься встретиться с той частью себя, которая останется без них. Ты боишься встретиться со своей тенью. 👉Смотри об этом в новом видео: ВК: https://vkvideo.ru/video-226907461_456239090 Ютуб: https://youtu.be/RS-KEA0wZW4 Если хочешь пройти этот переходный период без лишних потерь, быстрее и легче — приходи на бесплатный разбор. 👉 Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР»: https://t.me/ponomaryovlab Подписывайся на моё сообщество: https://t.me/ponomaryovlab1

Почему клиенты сливаются, сделки срываются, а люди тебя обманывают? Ты удивишься, но проблема может быть не в клиентах и не в людях. А в том как ты относишься к себе и своим словам. Смотри в : ВК: https://vkvideo.ru/video-226907461_456239075 Ютуб: https://youtu.be/tCtkr9N0pBA Если хочешь разобраться что стопорит доход, почему нет энергии, нет уверенности и ты испытываешь постоянное напряжение — приходи на бесплатный разбор. Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР» вот сюда: https://t.me/ponomaryovlab И подписывайся на мой канал : https://t.me/ponomaryovlab1

Нельзя расслабляться, нельзя быть слабой, нельзя перестать всё контролировать. Нужно тащить на себе чужие проблемы, жить через долг, ответственность и постоянный надрыв. В таком состоянии пришла ко мне в личную работу Оля (отзыв выше) Во время работы мы вышли на ключевое событие. После смерти младшего брата Оля бессознательно взяла на себя роль опоры для мамы: «Теперь я должна быть сильной. Я должна выдержать. Я должна тащить всё на себе» Из этого подсознательного решения выстраивалась вся жизнь. Ушла лёгкость. Нужно было спасать других, ставя себя на последнее место. Деньги не приносили спокойствия, потому они не про свободу, а про тревогу и опасность. Напряжение стало нормой, а отдых это вообще что-то неправильное. Что мы сделали: - проработали утрату брата и Оля встала на свою позицию - убрали роль спасателя - чувство чрезмерного долга перед мамой - родовые программы выживания - страх стабильности - запрет расслабляться - глубинное убеждение, что хороший человек должен страдать (мучаться). После этого начали происходить реальные изменения. Оля стала спокойнее, появились новые идеи по работе, пришли первые запросы на диагностику. Она заметила, что перестала постоянно тревожиться из-за денег и впервые поймала себя на мысли: «Оказывается, мне хватает денег на всё, и вовсе нет причин постоянно терзать себя тревожностью». А главное, как она сама сказала: «Я стала позволять себе что-то делать без надрыва. Если раньше у меня было “только так и никак иначе”, то теперь делаю так, чтобы мне было комфортно» И, наверное, именно эта фраза лучше всего описывает результат нашей работы. Иногда человеку не нужно становиться сильнее. Иногда достаточно перестать жить так, будто он обязан всю жизнь тащить на себе чужую боль. Если у тебя в жизни постоянное напряжение, тревога и нужно всё контролировать «иначе всё развалится» — приходи ко мне на бесплатный разбор. Вместе найдём ту программу, из которой выросли остальные проблемы. Напишите мне в личные сообщения слово «РАЗБОР» https://t.me/ponomaryovlab

По кайфу делай, по кайфу будет 2 видео назад, я рассказывал о том, что возможно это благословение, что иногда прилагая слишком большие усилия человек не получает результат. Ведь тогда не закрепляется установка: "чтобы чего-то достичь, нужно надорвать свои драгоценные ягодицы" В этом случае - результат есть, а кайфа, здоровья, интереса, игривости и лёгкости - нет. Для робота - это норма. Но мы то люди эмоциональные существа. А навело на меня ситуация 3 видео назад , в котором я много раз переделывал сценарий, 2 раза перезаписывал видео по 1 часу (почему-то микрофон заборохлил), монтивовал часов 12 и в итоге тот ролик набрал 96 просмотров... Хотя обычно по 2, 3 и даже 7 тыс просмотров. Вот я сел и подумал : а чему меня учит эта ситуация? О чём она для меня? И я вспомнил , что в процессе создания я себя поймал на мысли: -И что теперь вот каждую неделю мне нужно так напрягаться от создания всего только 1 ролика?! Только вдуматься , что мне нужно тратить 50% своего рабочего времени и сил, в котором я мог проводить сессии, разборы, помогать людям, обучаться, делать то что по кайфу , на то что изматывает, делает меня сложным, уставшим, скучным, подавленным ... Тут же я понял - это не мой путь. И я пошёл другим путём - делай то что по кайфу и будь что будет. И в тот же момент осознания, я за 2 часа сделал и смонтировал ролик. Без сценария, без подготовки. Без сложности. И результат - 5.6 тыс просмотров Может фартануло? Сделал следующий - 2.6 тыс просмотров Рабочий вопрос — как мне делать то что я делаю с большим кайфом и удовольствием от процесса? Вот мне интересно, ты замечал(а) когда делаешь в плохом состоянии и в хорошем? Насколько отличается результат?

Почему нет уверенности в себе? Можно годами заставлять себя быть смелее. Но если после каждой ошибки ты уничтожаешь себя — уверенность не появится. 👉Смотри видео: ВК: https://vkvideo.ru/video-226907461_456239070 Ютуб: https://youtu.be/OgcnYeXwYgU 👉 Если хочешь перестать жить в сомнениях, страхе и самокритике — приходи на бесплатный разбор. Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР»: https://t.me/ponomaryovlab Подписывайся на сообщество ТГ: https://t.me/ponomaryovlab1

Опора и энергия | Олег Пономарёв pinned a photo

Когда головой всё понимаешь… но внутри будто что-то удерживает. Как раньше уже не можешь, а по-другому не понятно как. 👉 С какими вопросами, чаще ко мне приходят: : • Работаю много, но внутри постоянно страх за деньги и будущее. • Всё контролирую : "Сейчас отпущу — всё рухнет/все пропадут". • Постоянная усталость и выгорание • Способен(на) на большее, но будто что-то удерживает. • Хочешь проявляться, но ощущение "я не готов(а)" , "ещё рано" • Ощущение «я всем должен(а)» и «хочу всё бросить» • Одни и те же ситуации повторяются в отношениях. • Пропал вкус к жизни, радость, лёгкость. • Боль в теле и постоянное напряжение 👉 Что мы будем делать на разборе? Обычно на разбор ко мне приходят сразу с несколькими задачами : деньги, самореализация, отношения, страхи, выгорание, напряжение в теле. И если разбирать каждую отдельно, то можно годами ходить по кругу. Поэтому на разборе мы ищем корневой внутренний страх или программу, из которых выросло большинство сегодняшних проблем. Убрав который меняются мысли, состояние, поведение и сама жизнь. 👉 Меня зовут Олег Пономарёв. 4 года я работаю с телом, состоянием и подсознательными программами. В своей работе использую телесно-ориентированную терапию, психосоматику, регрессию, расстановки и коучинговые методы. 👉 Разбор проходит онлайн, один на один, около 40–60 минут. Первый разбор для тебя бесплатный. Если после него я пойму, что действительно могу помочь — расскажу, как мы можем работать дальше. Если нет — честно скажу об этом. В любом случае ты уйдёшь с гораздо большей ясностью и пониманием. 👉 Что делать сейчас? Напиши под этим постом «разбор» или напиши мне в личные сообщения - https://t.me/ponomaryovlab После этого я свяжусь с тобой, отвечу на вопросы и мы выберем удобное время для разбора.

Часто болезнь и отсутствие радости это просто неумение отдыхать Очень часто у моих клиентов и у меня раньше было такое , что только человек начинает ложиться отдохнуть , так сразу включается : тревога, чувство вины , куча мыслей « А чё улеглась? Заняться нечем?» , напряжение в теле. Мы все умеем трудиться . Постоянно думаем о работе, быте, делах , как лучше сделать это и то. Это здорово - человек трудолюбивый. Но мы ведь редко умеем по настоящему отдыхать. А если хорошо не отдохнуть, качество того же труда, ощущения жизни, радости и спокойствия - незаметно уходит. И появляется - автоматизм. Ощущение себя роботом. Делает потому что надо. Энергия маленькая. Как-то всё уныло и блекло. И тогда человек подсознательно сам себя ведёт к «незапланированному отдыху» . Заболевает чтобы наконец-то лечь, отдохнуть , перезагрузиться. Я называю это - разрешение на легальный отдых: • Не могу встать , ну ладно уж, тогда имею право отдохнуть. Но фишка в другом. Наш организм может сам восстанавливаться - парасимпатическая активация. Организм переходит из режима «выживания» , в режим восстановления. Энергия наконец-то может не обрабатывать постоянные тревоги, напряжение, негативные состояния , стресс , а спуститься глубже в органы. Поэтому на сессиях мы разбираем психосоматику: 1. Причинно- следственную связь болезни. Как , для чего и почему к ней пришли. 2. И убираем эмоциональное и телесное напряжение. Чтобы энергия спускалась глубоко на восстановление организма.

Почему ты делаешь много, а получаешь мало? Это не из-за лени или недостатка усилий. Часто проблема в установке, что счастье, деньги и результат нужно заслужить через напряжение и страдание. Об этом в сегодняшнем видео Смотри: ВК: https://vkvideo.ru/video-226907461_456239065 Ютуб: https://youtu.be/JekKxK1m1kY 👉Если чувствуешь, что постоянно живёшь через борьбу, сверхусилия и вечное напряжение — приходи на бесплатный разбор. Напиши мне в личные сообщения слово «РАЗБОР» и мы назначим удобное время: https://t.me/ponomaryovlab

Стыдно проявляться = стыдно быть собой . Чаще всего это вообще не твой стыд !