Power life_Kargina 🤍

Пятница 14 августа) Присед 100кг на 2 раза по 3 подхода Жим 65кг на 3 раза Маечка ( новенькая) 130кг на 2 раза по 3 подхода ( брусок 9см) Тяга классика 70кг на 5 раз по 3 подхода Штангетки и футболка - UNLIMITED POWER

Хочу немного показать свои успехи не только спортивные, но и в учебе ))

Присед на груди 60кг на 5 раз по 3 подхода Тяга становая 70кг на 5 раз по 3 подхода ( тяги вообще давно не было) Жим напольный 50кг на 6 раз по 3 подхода тренируюсь вместе с UNLIMITED POWER :)

Присед 90кг на 3 раза по 3 подхода Жим классический 70кг на раз Жим Майка 120кг на раз, три подхода ( брусок 5 см) Жим гантелей ( 10кг) 4 подхода по 12 раз Трицепс французский со штангой ( 20кг) 4 подхода по 10 раз штангетки UNLIMITED POWER

Понедельник 3 августа :) Присед обычный 50/5 60/5 3 под Жим 40/5 50/5 3 под Жим гантелей 5 по 10 раз Разгибание ног 5 по 10 раз Четверг 6 августа:) Присед широким 40/6 50/6 60/6 70/6 3 под Жим средний хват 30/8 40/8 50/8 3 под Тяга на прямых ногах 4 по 10 раз (40-50 кг) Жим гантелей стоя 4 по 10 раз Бицепс молот 4 по 10 раз Суббота 8 августа Присед на груди 40/5 50/5 60/5 3 под Жим лежа лежа 40/5 50/3 60/2 4 под Ягодичный мост 5 по 10 раз Отжимание от пола 5 по 10 раз Тяга блока к животу 5 по 10 раз тренировки вместе с Unlimited power

🔥 РАЗЫГРЫВАЕМ ЛЕГЕНДАРНОЕ ТРИКО UNLIMITED POWER RESULT! Принять участие могут спортсмены из любых силовых видов спорта 💪 Условия розыгрыша: ✅ Подписаться на Telegram-канал Unlimited Power⁠ ✅ Поставить реакцию на этот пост ✅ Сделать репост этого поста ✅ Написать в комментариях: «Участвую» 🎁 Победителя определим 23 августа в прямом эфире ВКонтакте! Обязательно подпишитесь на сообщество Unlimited Power во ВКонтакте⁠, чтобы не пропустить прямой эфир и итоги розыгрыша. Желаем всем удачи! 🍀

🔥 Штангетки Unlimited Power V2 Надёжная фиксация стопы, устойчивая подошва и комфорт во время тяжёлых тренировок. Отличный вариант для тяжёлой атлетики и силовых упражнений 🏋️‍♂️ Артикул WB: 725171060