справлюсь

я в тбилиси!! если кто-то хочет тут очно встретиться поговорить о себе, я с радостью пиши

22.7 состоялась наша лекция. это было невероятно. это была не лекция, скорее глубокий сложный разговор. мое тело покрывалось мурашками, а душа тянулась помочь каждому разобраться в себе. очень хочу делать и делать, но пока не часто. силы до сих пор восстанавливаю. очень благодарна каждому/каждой, с кем поговорила 🫂

🤩иногда веду неформальные встречи с клиентами, а тут ни разу о них не рассказывала /тбилиси очные консультации могут проходить не только в кабинете, мы можем посидеть в кофейне или прогуляться по лесу, разговаривая о самом важном кажется, что расслабиться в такой обстановке иногда намного легче🧘

количество мест ограничено💤

вечер, посвященный нашим внутренним голосам, затерянным в информационном шуме москва, 22.07 в 17:00 🪵 мы с аминой под тихий эмбиент порассуждаем о том, как на душу влияет эпоха психологического просвещения 🤩 расскажем как найти себя среди рилсов с диагнозами и пугающими терминами, 🤩 развеем мифы 🤩 и проведем нежную практику ‘икигай’ в пространстве дни на нижней сыромятнической, 1/4с3 приобрести билет можно за любой донат от 100₽ у меня 🌟

как я стала востребованным психологом?💕 ✨часть 1- поступление идея стать психологом зародилась в 5классе. именно психологом! но моя кавказская семья слышала в этом «хочу в мед быть психиатром» (психиатрия меня никогда не интересовала). мне почти удалось в 10 классе уговорить родителей отпустить меня в москву поступать на психологию, но произошли некоторые обстоятельства со мной не связанные, которые поменяли радикально их настроение… короче, поступила я в московский мед 😀 училась хорошо. любила анатомию, биологию и гистологию. но этого не хватало, чтоб привить мне любовь к медицине. началась вторая волна одержимости психологией, которой я поделилась с родителями. исход - со мной временно прервали любые теплые отношения. я превратилась в изгоя. любой диалог нес посыл «будь послушной, мы желаем тебе лучшего» посыл мной услышан не был 😐 в тайне от семьи я приняла волевое решение переводиться на психологию🌟 горжусь собой. это было страшно. мама через время догадалась и приняла. спасиб, мамочка, ты молодец. но восприятие психологии было такое: не наука и карьерного роста в этом нет, а еще вообще не статусно. (сейчас я гордость семьи, все поддерживают меня и радуются моим успехам. читают канал и постоянно скидывают рилсы про психологию)))) речь, конечно, не про психологию конкретно, а про дело сердца и души. мораль - свое предназначение игнорировать нельзя. по крайней мере, у меня не получилось. именно любимое дело стало для меня основой самореализации. ✨часть 2 - вход в профессию уже на 3 курсе начались первые шаги в сторону карьеры. зарабатывала я смешные деньги, а иногда кофе или шоколадку. учебная программа мне часто не нравились, поэтому я много изучала сторонние ресурсы, современные исследования. помню свои бифы с преподом по возрастной психологии.. практику я всегда выбирала в кабинете психолога. параллельно шерстила психологические сайты в поисках наставника, который помог бы мне войти в профессию. для всех мой запрос был диким, но нашелся тот, кто согласился. он поделился парочкой полезных книжек, а стоило это афигеть каких денег. и вот ура - долгожданное получение диплома, только по факту вообще не ура. ликование быстро сменилось вопросами: а где найти клиентов? а я достаточно компетентна? а как этим вообще зарабатывать? это было ужасное ощущение потерянности и столкновение с жестокой реальность: диплом и образование - это вообще не так сложно, как настоящее становление психологом. я долго боялась, но руки делали. правда, делали много ошибок и бесполезностей вроде продвижения на б17 и авито. но путем проб и ошибок я пришла к здесь и сейчас. как я к этому пришла - поделюсь отдельно💗

новость ☠️наконец-то я расширяюсь и делаю что-то помимо консультаций и статей. сырой идеей делиться не хочу, но спойлерну. скоро презентую ДВА новых формата (один для моих коллег, а другой для тех, кто нашел отклик в этом посте) а пока поделюсь ключевым этапом моей биографии - реализация себя, как профессионала. очень надеюсь, что он замотивирует поверить своим чувствам и наконец следовать зову сердца 🍑

🫂

3 фундаментальных нарратива «фрейдийской» психологии, которые я нарушаю 😈 1. нейтральность психолога. вообще не мое. я за живой контакт, эмоции, чувства. каждый клиент оставляет отпечаток в моей душе, вся моя забота абсолютно искренняя. я не представляю, как можно оставаться равнодушной к тому, кто открыл для меня свою душу и сердце, свое самое интимное и «слабое». я искренне благодарна и ценю ваше доверие (иногда пускаю слезу гордости за победы клиентов) 2. адаптация под социальную нормальность моя страсть - раскопать самую суть и естество. у каждого из вас индивидуальный опыт, сформированный по крупицам. ты - сложнособранный пазл и второго такого не существует. я работаю над полным принятием себя и раскрытием своего потенциала, так что от меня ты не уйдешь нормисом 3. работа с личными границами я не хочу поощрять дистанцирование от социума «стоп, мне неприятно» или «это нарушает мои личные границы». человек - существо социальное и априори должно уметь ладить с обществом. поэтому учимся обозначать границы, не отталкивая окружающих мораль поста - хочу, чтоб будущий клиент знал, на что идет🍑 (вот бы не было бифа в комментариях, как под прошлым постом. для всех скептиков напишу пост «что такое психология»)☮️

😪про поиск психолога я психолог, а это значит, что я сама являюсь пожизненным клиентом психолога 😓. обсудим выбор своего специалиста глазами человека, находящегося по обе стороны терапевтического процесса. как клиент я искала своего специалиста 3 года. 🌀мой путь выглядел примерно так: начать терапию — разочароваться — закопаться в мысли о том, что меня никто не понимает и не поймёт — через время попробовать снова. в какой-то момент я искренне мечтала клонировать себя и ходить на терапию к себе же. мне казалось, что больше ни с кем не может быть так понятно и безопасно. работа психологом мне в этом поиске не помогала. вокруг меня были десятки психологов, но они воспринимались мной именно как коллеги. мы успевали обсуждать профессию, спорить о подходах, обмениваться опытом раньше, чем я успевала посмотреть на человека как на потенциального терапевта. за годы поиска я поняла одну неприятную вещь: универсальных критериев выбора психолога не существует. никакие факторы не гарантируют, что именно этот специалист окажется вашим. своего психолога я нашла только с четвёртой попытки. поэтому путь поиска один: пробовать, потом рефлексировать 👼краткий тутор как выбрать психолога 1. для начала договориться о встрече хотя бы с одним представителем данной профессии 2. если на первой встрече нет откровенных редфлагов/ничего не смутило, то договориться о следующей встрече 3. после 2/3 встречи ответить на ряд вопросов: ⭐️мне было достаточно безопасно с этим человеком? ⭐️мне хотелось что-то рассказывать или большую часть встречи хотелось закрыться? ⭐️чувствовал(а) ли я интерес к себе или ощущение, что меня оценивают? ⭐️появлялось ли желание прийти ещё раз? ⭐️есть ли ощущение, что между нами может появиться рабочий контакт? 4. ответы не устраивают - начинать все с начала☠️ ответы устраивают - продолжать работу и доверять психологу, но не забывать рефлексировать время от времени🧘‍♂️ ⭐важно! выждать именно несколько сессий, потому что на первых встречах действуют естественные механизмы сопротивления терапии и самораскрытию. быть бдительным к своим ощущениям, особенно к чувству безопасности. (чувство безопасности я хотела бы попозже подробно разобрать отдельно) иногда для встречи со своим психологом требуется несколько попыток. это не означает, что с тобой что-то не так. это нормальная часть поиска. хочу собрать в комментариях истории неудачных попыток терапии. знаю, что это довольно личная тема. но, возможно, чей-то рассказ поможет другому человеку не поставить крест на терапии после первой неудачной встречи. я начну🫂

«я не доверяю своим чувствам» или как общественная повестка влияет на интерпретацию собственного опыта обсудим самое модное слово последних лет. нет, не депрессия и не сдвг. 😪😓 пропаганда (боюсь случайно стать пропагандисткой, поэтому обсудим пропаганду, как феномен, влияющий на самовосприятие и самоуверенность) она редко заставляет человека чувствовать то, чего он не чувствует. чаще происходит нечто более опасное - человек начинает сомневаться в правомерности/искренности собственных чувств. тема пропаганды фактически вводит в общественное сознание гипотезу: если человек обнаруживает у себя что-то "нетрадиционное" (тут речь не только про ориентацию, быть несчастным, раскрепощенным, нездоровым, ОТЛИЧАЮЩИМСЯ тоже противоречит традиции) то причиной может быть внешнее воздействие. 🌀 в результате внутри начинается расследование: - а вдруг я насмотрелся гейского контента? - я подвергся моде на депрессию - аутизм сейчас ставят всем подряд - СДВГ придумали фармкомпании - тревожность - это избалованность - выгорание - это оправдание лени и приходится справляться не только с самим состоянием, но и с подозрением, что это состояние является лишь продуктом внушения. а это уже более глубокий уровень дезорганизации самопринятия. 🩹 пусть это будет пост-напоминание: человек может узнать слово "депрессия" из интернета. это не значит, что интернет создал его страдание. человек может узнать слово "бисексуальность" из фильма. это не значит, что фильм создал его влечение. повестка в мире действительно влияет на язык, которым мы описываем себя. она влияет на категории, идентичности, диагнозы и способы самопонимания. но она не формирует с нуля нашу самость! 💬 давайте не путать репрезентацию и видимость с пропагандой. с гордостью, любимые 🫂

5 сессий со скидкой 50% 🪄ищу пару добровольцев для практики только для новеньких (ты не в терапии) разберем 1 запрос 🌸5 сессий за 7500 формат онлайн 🐸условия: оплата вперед (это моя гарантия, что ты не сольешься в процессе практики) выполнение домашки (желание работать) без пропусков по назначенному графику (составим под тебя) если готов - опиши кратко запрос в лс, чтоб я поняла, сможем ли мы с ним поработать https://t.me/amina_psychgist

отпуск - ВСЁ возобновляю очные сессии в москве а еще посты и активность, поэтому делитесь актуальными темами, задавайте вопросы в лс или анонимках. всех целую обнимаю и поздравляю с сезоном витамина д. работаем сейчас, чтоб избежать депрессии-хандры осенью-зимой

✨веду запись на очные приемы во владикавказе✨ до 17 мая

🌟 дорогие! 3,6,7,8,9,10 мая сессий не будет. возьму по 4 человека 2, 4 и 5 мая онлайн 2 мая ❌ 4 мая ❌ 5 мая ❌

про терапию спасибо за участие в опросе. я в вас не сомневалась, тут собрана прогрессивная публика, знакомая с понятием "психология". искренне рада за всех, кому помогла и помогает психотерапия, верю в успех тех, кто в ней не нуждается. обсудим переживания и страхи. отвечу на частые вопросы и расскажу про свою терапию чаще всего пугает именно неопределенность, за которой стоит страх неизвестности, поэтому расскажу, как проходит терапия. предисловие: я не работаю по регламенту, мое направление позволяет мне опираться на себя и вести терапию так, как я считаю правильным, но какая-то структура все равно есть. первая встреча (я опишу наиболее частый сценарий) - мы знакомимся, находим общий язык, выстраиваем доверительный контакт, ты рассказываешь о себе (я тебя расспрашиваю), можем обозначить проблему* и сформулировать запрос* цель встречи - понять, подхожу ли я тебе и понимаем ли мы друг друга. В конце я формулирую профессиональный фидбек и делюсь гипотезой. делюсь правилами терапии и отвечаю на твои вопросы. *проблема - то, что тебя не устраивает сейчас запрос - то, к чему бы хотелось прийти в терапии 2-4 встречи посвящены детальному изучению тебя/интервьюированию. тут обычно формулируется четкий запрос. обсуждаем и согласовываем план терапии. дальнейшая терапия проходит в индивидуальном порядке, нет четкого сценария, есть мои методики и наша совместная работа. на протяжении всего времени я буду задавать тебе домашку (особенно в первое время). ее очень желательно выполнять для лучшего эффекта. доверься терапевту и себе, тогда вы придете к хорошему результату. настоятельно рекомендую следовать по согласованному нами графику. почему так? частоту сессий мы подбираем исходя из твоего состояния и твоих возможностей, план терапии составляется конкретно для этой периодичности. пренебрежение этим графиком влияет на качество и эффективность терапии. сейчас я становлюсь строже к этой теме, потому что мой подход предполагает системность что по деньгам? чтоб было проще решиться – первая встреча/знакомство со скидкой. на ней ты поймешь, нужна ли тебе вообще терапия и подхожу ли я тебе.пакеты сессий тоже со скидкой, чтоб поднять мотивацию регулярной терапии. из чего формируется стоимость? все просто – из денег, которые я вкладываю в образование. учитывая количество нынешних вложений (много денег) – цена невысокая,потому что приоритетом является опыт и репутация. я беру в терапию с одной целью – исцелить душу и отрегулировать работу психики с деструктивной на конструктивную. этот интерес, безусловно, должен быть обоюдным. страшно ли это? не узнаешь, пока не проверишь. первая сессия всегда очень щадящая и безопасная что делать, если не по карману? тут вопрос приоритетов. акцент на графике и периодичности мог напугать, но этот график подстраивается под твои возможности. главное – согласовывать со мной, чтоб я могла контролировать процесс терапии. гораздо дороже обойдется постоянно нагонять прошлый прогресс. есть вопрос? задавай, даже если звучит совсем глупо

поздравляю, любимые. очень хочу, чтоб вы прочитали этот текст мы отмечаем не только праздник красоты и женственности сегодня день силы, прав и голоса женщин 🧘пусть каждая отпразднует его так, как хочет. кто-то будет сногсшибательной сексуальной кошкой, кто-то великолепной домохозяйкой/матерью/женой, кто-то проведет неприлично веселый день с подругами, кто-то будет бунтовать и бороться, а кто-то вспоминать и благодарить Клару Цеткин и Розу Люксембург за этот прекрасный день 🧘‍♂️феминизм это про то, что женщина может быть кем хочет: слабой или сильной, феминной или маскулинной, нежной или черствой, бизнесвумен или домохозяйкой, мамой или чайлфри. она на это ИМЕЕТ ПРАВО 🫂 люблю и уважаю мужчин, любящих и уважающих женщин 🧘‍♂️ а еще! девочки, девушки, женщины, давайте держаться вместе 🪷 я поздравляю и обнимаю каждую! мы сила, мир и добро. женщина женщине друг. только мы можем понять опыт друг друга, поэтому будем солидарными, принимающими и помогающими друг другу ✨со своей стороны я торжественно клянусь соблюдать эти правила!