Привет от Софи ✌🏼

Учусь в институте нейроинтеграции, слушаю себе урок про растяжку мозга, и там снова дают нейропрактики, которые есть в моей колоде «Включить(ся) (в) жизнь»💔 Каждую неделю слушаю уроки и каждый раз нахожу практики и мэтч с тем, что я создала в колоде. Как такое возможно?? Все свои вопросы и упражнения я брала из личной практики, из своих внутренних знаний более полугода назад я по крупицам собирала то, что помогает мне в том, чтобы жить наполненную жизнь. А тут получаю в институте подтверждение — что придуманное мною работает!! На уровне нейробиологии🧠 Какой-то очень важный знак для меня 🪄

Привет от Софи ✌🏼 pinned a voice message

Voice message

наш мозг — супер-социальное существо если он не видит со стороны, не получает факты, подтверждающие те или иные вещи, например, наши достижения, прогресс, мавленькие шаги. Если он их не услышит проговоренными нами же, прописанными или полученными со стороны — мозг просто эти факты НЕ УВИДИТ. и наша внутренняя работа и пргресс останутся незамечанными. Что приведет к отсутствию мотивации, энергии, вы просто не будете получать нуджную порцию ДОФАМИНА для мотивации. Подмечание своих же шагов — это буквально ваше топливо, ваш дофамин для следущего шага. Если им пренебрегать — идти сил не будет) нет топлива — машина не едет, все просто.

🎙️New Подкаст: как управлять своим состоянием? *через призму работы мозга 🧠 Как управлять своим состоянием, когда вокруг в мире так много стресс-факторов и поводов для беспокойства? Как возвращаться в состояние баланса? В аудио делюсь 4 шагами — как управлять своим состоянием. И к каждому из них делюсь практиками — телесными, когнитивными, которые сначала на уровне мозга, затем — на уровне тела дают сигнал о перезагрузке. Пишите, если послушали — делитесь, что откликнулось, что уже используете, а что забираете себе на попробовать?) Все читаю с интересом и отвечаю!!💅🏽

Каждый понедельник я иду в одну и ту же кофейню чтобы сделать практику авторства своей жизни 🪄 Заботливо напоминаю и вам синхронизироваться в этом ритуале и самое главное — с собой и своей жизнью. Куда она течет? Что было на прошлой неделе?) чуть выше можно послушать про практику подкаст. Всем шикарной недели!✨

Дорогие, привет! Как вы?) Спрашиваю не спроста. На днях в инсте получила много отклика на тему ✨управления своим состоянием✨ Кажется, многим актуально) Последний месяц я прохожу обучение по нейроинтеграции, изучаю работу мозга, и один из важных блоков — это работа над своим состоянием через призму нейробиологии. О как!) Жизнь такая меняющаяся, в ней каждый день столько стресс-факторов. Как в этом всем выживать и находить баланс? Устойчивость? Вопросов много, ответов мало. Дайте мне знать — ❤️, если вам здесь тоже интересна эта тема + проголосуйте ниже — в каком вы сейчас состоянии? 👇🏼

🎤 друзья, записала подкаст! Рассказываю про свой любимый понедельничный ритуал — профилактику авторства своей жизни ✨ Честно? Для меня это пока что самая полезная и наполняющая практика, от которой я очень кайфую! Этот ритуал помогает: • видеть картину своей жизни «целиком», а не лишь недостающие ее части; • развивает привычку замечать прогресс; • укрепить веру в себя и в свой путь; • планировать жизнь с учетом своего состояния и реальных знаний о своей жизни😁 Ставьте реакцию если понравилось) и если что задавайте вопросы ☺️

Вы часто занимаетесь творчеством ? За последний год я сильно ощутила, насколько творчество — важная часть жизни. В работе, реализации, в дружбе, по жизни — творчество похоже на волшебную специю, которая любое блюдо делает гораздо вкуснее) Как домашняя адыгейская соль моих родителей (кто знает — тот знает😉). Сейчас я прям сфокусировалась на том, чтобы каждый день добавлять щепотку творчества в свою жизнь и хочу поделиться с вами заботливой мыслью, как можно подходить к своей реализации, карьере не через напряжение, кнут и суровую дисциплину, или «мы останемся под мостом». А через увлекательный процесс Творчества) Моя мысль в чем? Если я занимаюсь карьерой, если я соревнуюсь с собой или другими, если я достигаю — значит я могу и не достичь. Значит я могу потерять, проиграть, остаться ни с чем под тем самым мостом. НО если я занимаюсь Творчеством, если я творец, то я вне игры, я не могу проиграть или выиграть. Я просто творю — придумываю, создаю, экспериментирую из желания создать, что-то «сотворить», а не из попыток доказать что-то себе, другим людям. Мои действия не проходят проверку или экзамен. Понимаете о чем я? Если я подхожу к своей реализации как творец — то что бы я не делала не поддается критерию «получилось/ не получилось» — потому что творчеством либо занимаются, либо нет. Процесс либо есть, либо нет. И если процесс творения был — оно неприкосновенно. Это позиция безоценочности, ведь как можно оценивать творчество? Все же понимают, что оно субъективно, и это дарит свободу самовыражения, свободу действовать, пробовать, выбирать. Дарит свободу от ошибок, ведь в этой парадигме ошибок просто не существует. Все есть творчество и красивый путь творца ✨ И вот тут рождается другой не менее интересный вопрос: как жить из энергии Творца? Как жить и творить из созидания, любви, удовольствия, открытости — это отличный вопрос, над которым предлагаю каждому желающему подумать. Реализовывать не из чувства тревоги о будущем, а из интереса, любви и творчества к этой жизни. И это совсем про другое качество жизни)