НОВАЯ Я🧡БУДЬ СОБОЙ

НОВАЯ Я🧡БУДЬ СОБОЙ pinned a photo

Я устала быть функцией "мама". Я просто иду Честный пост от практикующего психолога, который не продает счастье, а продает право на паузу. Милве девочки, мои дорогие клиенты и просто обычные женщины. Я долго молчала. Потому что в моей профессии принято быть "стабильной опорой". А я рассыпалась на кусочки между Чукоткой и Сосновым бором. Четыре года мы с мужем живем порознь. Я здесь с детьми и этим огромным домом, он там — с вахтами и холодом. Интернет прерывается, силы кончились, а с ними — и вера в то, что я еще что-то значу как специалист. Сегодня я не предлагаю вам путь победительницы. Я не похудела, не стала супер-мамой и не наладила отношения. Я просто сегодня встала и пошла. Не бегом. Шагом. Зачем? Чтобы выдохнуть боль из спины. Чтобы перестать быть "давящей женой" в своих мыслях. Чтобы вернуть свое дыхание. Я записала аудио-практику. Длится 8 минут. Она не изменит вашу жизнь сегодня. Она не вылечит одиночество. Но она даст вам разрешение: — не быть эффективной, — начать медленно, — хотеть себя, а не только быть нужной другим. Это мой первый шаг обратно в профессию. Он маленький, хромой, но искренний. Если вы чувствуете то же самое — возьмите наушники и сделайте этот шаг вместе со мной. Не для результата. Для себя. Ссылка на аудио в первом комментарии. Там мой голос и звук шагов. И моя честность А если внутри есть тихий отклик — вот ссылка, чтобы присоединиться и не пропускать афиши 👇 🔗 https://vk.ru/im/channels/-237297235 В чате вас ждёт та самая практика «Быть собой». 8 минут на берегу моря. Мой голос. Ваше разрешение — начать медленно. Без гонки. Без сбоев. Просто шаг к себе. Я буду рада видеть вас в кругу тех, кто выбирает себя, своё состояние и свою весну 🌿 С заботой и теплом, Светлана Просветова, психолог потенциала 🔗 https://vk.ru/im/channels/-237297235

🎵🖱С чего начать счастливую и богатую жизни?🔽 Это Психологический проект «Свети и Проявляйся». Я- ✔️Света Просветова, психолог трансформаций ПРИГЛАШАЮ в Смелое, Яркое раскрытие тебя. Этот Канал для смелых шагов к новому уровню жизни ! С финансовой свободой, ярким проявлением и счастливой ты! Кто я? 🔽 ✔️ О Светлане Собрала 🔝 для вас навигацию по каналу для …Ваших смелых шагов к себе настоящей. О проекте «Свети и Проявляйся» #психологическийпроект Для кого проект Этапы проекта Тарифы для участия Отзывы клиентов 👉I сезон «ПОДИУМ» ➕Отзывы 👉II сезон «ПОДИУМ» ➕Отзывы 👉‼️приглашение в III сезон «ПОДИУМ» ➕ ‼️здесь ⭐️ Показ коллекции «Роскошь богини», Бренд Света Просветова, Подиумное шоу “RunWay Fashion day» ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Подкаст: 🔊Бизнес по-женски 🔊Скажи ДА энергии 🔊Влюбись в себя 🔊Как понять, что вам нужен Наставник 🔊О проекте ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ АФИША МЕРОПРИЯТИЙ https://t.me/proekt_ZVEZDA/746 👆👆👆

Представьте: три часа, которые принадлежат только вам. Без списка дел. Без чувства вины. Без необходимости кого-то развлекать. Только уютный полумрак, мягкая акварель, тишина (или лёгкие разговоры — как пойдёт) и бережный женский круг. Это не мастер-класс в привычном смысле. Это свидание с собой. Следующее арт-свидание — в мае. Количество мест — как всегда, камерное. Если внутри откликается — ставьте + или пишите в личку. Я расскажу детали 💚 #артсвидание #мойсосновыйбор

Боюсь начать? Я помогу! Выкладываю аудио записать , где 7⃣Разберём страх, 👉сделаем упражнение, И ты поймёшь, что рисовать может каждый! Всего 5 минут. Не переключайся 🌸

Что откроется у вас после нашей встречи? Кто знает… Может, новое увлечение. Может, внутренняя лёгкость. А может, та самая смелость, которой так не хватало. Сегодня в 16:00 мы с Марией снова ждём в кругу. Осталось 2 места. Кто готов рискнуть и проверить, что изменится в вашей жизни — пишите «ДА» в @sveta_pro_svet1 🤍 P.S. Умение рисовать не нужно. Нужно только желание попробовать. Остальное сделаем мы. Организатор: @sveta_pro_svet1 Художник: Мария Светлакова 5 апреля , 16:00 Сосновый бор #aртсвидание

Но самое интересное происходит после. Одна из участниц предыдущего арт-свидания после нашей встречи… начала выделять время для себя. По-настоящему. Не украдкой, а с разрешением: «Я имею на это право». Она стала плавать в ледяной воде, нашла время для хобби. Вот такая пошла распаковка личности. Не потому что мы волшебницы. А потому что творчество — это дверь. И когда вы её открываете, за ней оказывается гораздо больше, чем просто картина.

Но вот что я поняла, работая с Марией и наблюдая за нашими участницами. Мария умеет главное — не просто показывать «как красиво», а давать знания, с которыми получается у всех. Даже у тех, кто в последний раз держал кисть в школе. Даже у тех, кто говорит: «Я не творческая». А я, как психолог, бережно помогаю снять страх чистого листа. Тот самый, который шепчет: «Не начинай, испортишь». После нашей встречи вы удивитесь — и картине, и себе.

Когда смотришь на работы Марии, внутри звучит: «Как красиво!.. Но я так не смогу» 🌸 Я вас прекрасно понимаю. Сама долго боялась даже подойти к акварели. Казалось, что это какой-то особый дар, а моя рука никогда не повторит эту лёгкость.

80% выбрали тишину — неудивительно 😌 Мы с Марией Светлаковой именно для тех, кто устал от шума и хочет побыть с собой. 5 апреля у нас как раз такое пространство — АРТ-свидание «Лёгкость весны» 🎨 Рисуем, молчим (или говорим — как захочется), пьём глинтвейн Всего 3 места осталось. Кто хочет в тишину? 👇 @sveta_pro_svet1

Ходит мнение, что АРТ-свидания — только для молодых. А как на самом деле? Давайте разберёмся 🌸 Любовь к себе не знает возраста. Она нужна и девочке-подростку, которая только учится слышать себя. И бизнес-вумен за 50, которая после десятилетий заботы о других наконец решается на краски 🎨 для души. И даже той, кому за 90 — потому что желание творить и чувствовать живёт в нас всегда. Я видела, как мамы приходили с дочерьми 14+ и уходили с горящими глазами — обе. Как девушки , которые «никогда не умели рисовать», создавали акварели, от которых захватывало дух. Так что возраст — это не про готовность. Готовность — это когда вы говорите себе: « Я не жду удобного времени. Я выбираю себя сейчас». 5 апреля — АРТ-свидание «Лёгкость весны». Акварель,вкусные угощения , женский круг, 3 часа для себя. С нами художник Мария и я, психолог Светлана. Осталось всего 3 места. Кто решил, что пора? Пишите «АРТ 5 апреля » — и я расскажу все детали 🤍 @sveta_pro_svet1

Сегодня у меня первое в жизни закаливание на улице. Сердце стучит, дыхание сбивается, а внутри — трепет и гордость: я решилась. И в этот момент я думаю о том, что кто-то через несколько дней впервые после школы возьмёт в руки кисть. Тоже будет волноваться. Тоже будет сомневаться: «А вдруг не получится?» Но знаете что? Первый шаг — он всегда про доверие к себе. Про разрешение: «Я попробую. Я могу. Я достойна этого опыта». Если вы давно откладывали творчество, боялись чистого листа или просто ждали знака — вот он. 5 апреля мы с художницей Марией создадим пространство, где можно начать. Без оценок. Без страха. Просто — взять кисть и позволить себе быть. 🗓 5 апреля, 16:00 📍 Сосновый Бор, лофт на Парковой 8 👭 Осталось 3 места 👉 Напишите «КИСТЬ» в личку @sveta_pro_svet1 — я сохраню место и расскажу все детали 🌸

Время, когда особенно важно не потерять себя. Девочки, эти дни… Мы слышим звуки в небе, проверяем новости, замираем от неизвестности. Мы привыкаем жить с напряжением, которое стало почти привычным. Но внутри нас, где-то глубоко, живёт та, кто хочет не просто «пережить», а именно жить. Которая помнит, что даже в хаосе можно создать свой островок тишины. Которая знает: любовь к себе — это не эгоизм, а опора. Особенно тогда, когда мир вокруг кажется неустойчивым. Потому что, если мы перестаём заботиться о себе, мы соглашаемся с тем, что стресс — это норма. А ведь это не так. Мы можем выбрать: Оставаться в тревоге или дать себе право на паузу. Продолжать бесконечно «отслеживать» всё вокруг или позволить себе 3 часа красоты, тишины и красок. Я приглашаю вас на арт-свидание «Лёгкость весны». Не чтобы убежать от реальности, а чтобы вернуть себе внутреннюю устойчивость. Это 3 часа, когда вы: 🎨 Рисуете акварелью — даже если никогда не пробовали. Художница Мария проведёт вас за руку, и вы удивитесь, какая нежная картина родится. 🧘🏻‍♀️ Дышите, молчите, чувствуете. Я, психолог Светлана, помогу мягко войти в состояние, где нет места тревоге, есть только вы и ваше дыхание. 🥂 Пьёте глинтвейн, общаетесь или просто находитесь в кругу женщин, которые тоже выбрали себя. Вы уйдёте с картиной, которая станет напоминанием: «Я имею право на красоту в своей жизни. Я могу создать для себя островок покоя. Я управляю своим состоянием, а не оно мной». 🗓 5 апреля, 16:00–19:00 📍 уютное пространство Сосновый Бор 👭 Всего 7 мест — камерный круг, где каждая будет важна Если чувствуете, что вам сейчас особенно нужна эта остановка — пишите «АРТ 5 апреля» @sveta_pro_svet1 Я сохраню для вас место и расскажу всё, что нужно 🤍 Пусть даже когда мир шумит, у вас будет свой тихий сад. И вы будете знать, что он — ваш

7 дней — и нога ожила. Это не магия. Это глубокая работа с родом, телом и выбором себя. 💫 Когда ко мне пришла клиентка, её правая нога была «каменной»: пальцы не шевелились, опоры не было, каждое движение отдавалось болью. Перелом, отёк, месяцы без полноценной ходьбы. Врачи говорили: «Время и покой». Но тело молчало. Мы начали с того, что после консультации я создала для неё индивидуальную аудиопрактику — не «общую медитацию», а голос, который попал ровно в её запрос. В слова, которые отозвались в сердце. В энергии, которые пошли по роду. Александра слушала её снова и снова. И происходило чудо: «Я просыпаюсь — нога ожила. Пальцы, которые были парализованы, начали шевелиться. Я начала ступать. Кровь пошла. Нога порозовела. Опора — 70% вместо 5% неделю назад». Что помогло? Мы не делали массаж и не назначали таблетки. Мы пошли в самое глубинное: — убрали родовую вину и оправдания, — вернули достоинство через предков (графы, князья, духовные лидеры), — а главное — Александра впервые разрешила себе выбирать себя СНАЧАЛА. «Я всю жизнь выбирала всех, только не себя. А теперь я говорю: я выбираю себя ПЕРВОЗДАННО. Это космос». Её состояние она назвала «кислород жизни». Лёгкость, опора, возвращение в женское тело. 7 дней — и нога откликнулась. Потому что тело не отдельно от души, а исцеление начинается там, где мы перестаём быть жертвой и начинаем быть потомками сильных. Хочешь такую же индивидуальную практику под свой запрос? Пиши в личные сообщения @sveta_pro_svet1 слово ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРАКТИКА. Я создаю голосовые аудиотреки, которые возвращают тебя в твою силу — через тело, через род, через истинные слова. #исцеление #психосоматика #родоваясила #женскаяопора #аудиопрактика #телоидуша

Если ты не позволишь себе новый опыт и творчество — кто за тебя? Однажды разговаривали с подругой и она говорит: «Вот разгребу дела — тогда и займусь собой». Потом: «Вот дети подрастут». Потом: «Вот начнутся выходные». А выходные превращаются в стирку, уроки, готовку, проверку домашнего задания… И творчество — то самое, к чему так тянется душа, — всё время оказывается «потом». Знакомо? Я себя в этом тоже узнаю. И тогда я спросила себя честно: если я сама не разрешу себе остановиться и взять время для себя — кто это сделает за меня? Никто. Никто не придёт и не скажет: «Иди рисовать, я всё сделаю». Никто не отменит быт, если ты сама не поставишь себя в календарь. Поэтому я приглашаю тебя на АРТ-свидание «Лёгкость весны» Это 3 часа, которые ты берёшь для себя. 🎨 Акварель, которая не требует умений 🧘🏻‍♀️ Практики, которые возвращают к себе 🥂вкусные угощения , тишина и круг женщин, которые тоже выбрали себя. С нами художница Мария Светлакова — проведёт за руку даже тех, кто боится чистого листа. И я, психолог Светлана Просветова — создам настрой, чтобы уйти не просто с картиной, а с новым состоянием души . 🗓 5 апреля, 16:00–19:00 Сосновый бор (ты можешь к нам приехать из другого города, чтоб насладиться тишиной) 👭 Всего 7 мест — камерный круг. Подробнее о программе и участии в личку 👉🏻@sveta_pro_svet1 по слову «ХОЧУ СВИДАНИЕ 5 АПРЕЛЯ» Сделай что-то красивое просто для удовольствия!

НОВАЯ Я🧡БУДЬ СОБОЙ pinned a photo