Охват к подписчикам
3,5%
ERR
Реакции к просмотрам
3,39%
27 на 46 постов
Пересылки к просмотрам
1,26%
10
Постов в день
6,9
всего 98
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 14 авг.📍Продвигаем ЗОЖ в трудовых коллективах. В рамках корпоративной программы укрепления здоровья работников провели занятие с сотрудниками КСЦОН Рудничного района. ❤️ Врач Злата Майор рассказала о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и провела кардиовикторину. Напомнила о необходимости регулярного контроля артериального давления. Пригласила пройти диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.20,00%
- 13 авг.📍Хронический стресс - один из главных фактров риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важный навык, который помогает сохранить здоровье - адаптация к ситуации. Что делать? 🔹Не подавляйте свои эмоции, а наблюдайте какие ситуации вызывают стресс и постарайтесь понять почему 🔹Сосредоточьтесь на том, что можете изменить. Это повысит уверенность и снизит напряжение. Составьте план действий для решения задачи. 🔹Анализируйте свое поведение в стрессовых ситуациях, моделируйте в голове эффективные стратегии решения проблемы 🔹Ищите в сложных ситуациях положительные моменты. Это развивает гибкость мышления и помогает адаптироваться 🔹Общение с друзьями и близкими помогает легче переживать трудности, уменьшает стресс и предлагает новый взгляд на ситуацию 🔹Заботьтесь о себе. Регулярные физические упражнения, полноценный сон и здоровое питание укрепляют организм и повышают устойчивость к психологическим нагрузкам Когда чувствуете, что не можете справится самостоятельно, обратитесь к специалистам.16,67%
- 05:12📍Летние каникулы подходят к концу, но программа по оздоровлению детей продолжается. Ведущий психолог нашего Центра Екатерина Ткаченко провела урок здоровья в летнем лагере для детей на базе кемеровской школы № 239. 🏂🏃♀️⛷️🥗 Говорили с ребятами о спорте как источнике хорошего настроения, выносливости и силы, а также о правильном питании. Вместе выделили полезные продукты (овощи, фрукты, каши, молочные изделия) и вредную еду (чипсы, газировку, сладости). Психолог напомнила ребятам правила безопасности во время прогулок. В ходе открытого диалога ребята задавали вопросы и вместе находили на них ответы. ✅ В итоге пришли к выводу, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и хорошее настроение, энергия для игр и полезных занятий.14,29%
- 14 авг.📍На сегодняшний день в Кузбассе в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» реализуются 62 программы по укреплению здоровья работников. По этому направлению специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики на постоянной основе оказывают консультативную и методическую поддержку работодателям на всех этапах. Павел Каличенко, ведущий инженер по охране труда, рассказал о преимуществах реализации такой корпоративной программы в региональном подразделении Центрального банка РФ 👆 «Здоровые сотрудники выгодны предприятию: повышается производительность труда, снижается количество больничных, уменьшаются расходы на страховые выплаты, - считает Наталья Дьячкова, и.о. главного врача КЦОЗиМП. - Приглашаем работодателей бесплатно заключить соглашение с нашей организацией с целью мотивации коллектива к ведению здорового образа жизни». ☎️ По вопросам корпоративных программ обращайтесь по телефону +7 (3842) 44-22-7014,29%
- 13 авг.📍Фестиваль здорового образа жизни "Мы за спорт!" прошёл на территории Губернского центра спорта "Кузбасс" в областной столице. 🎉 На мероприятии собрались активисты Центров по работе с населением со всех районов города Кемерово, чтобы поучаствовать в соревнованиях. Зажигательная разминка, конкурсы, танцы, общение - всё это в атмосфере драйва, позитивных эмоций, солнца и тепла! Наша площадка здоровья пользовалась небывалой популярностью 😊 Даже образовалась очередь из желающих померить давление, силу мышц, насыщение крови кислородом и пообщаться с врачами. 🥇 В завершение фестиваля организаторы вручили заведующей отделом нашего Центра Валентине Карповой благодарственное письмо за многолетнее сотрудничество. А мы пригласили всех участников регулярно проходить диспансеризацию и посещать Центры здоровья. Ибо, в здоровом теле - здоровый дух!14,29%
- 12 авг.В большой общей Победе нет маленьких дел. Кто-то плетёт маскировочные сети, кто-то собирает гуманитарную помощь, изготавливает окопные свечи и браслеты выживания. Кто-то шьёт, собирает посылки, помогает ветеранам и поддерживает семьи. За каждым таким делом – время, силы, забота и желание быть полезным. За каждым человеком – твёрдое понимание: помощь начинается с нас. Волонтёры Кузбасса каждый день доказывают: когда мы вместе, наша поддержка становится сильнее. Я – волонтёр. Я помогаю. Я верю в Победу.13,33%
- 17 авг.📍В минувшие выходные наш Центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в фестивале активного отдыха, творчества и музыки «Небофест-2026», который прошёл в Кемерове. 🩺 На нашей медицинской площадке врачи традиционно провели для всех желающих экспресс-диагностику: измерили артериальное давление, силу мышц, массу тела, объем талии, а также определили уровень насыщения крови кислородом. 📝 А в преддверии Недели отказа от алкоголя, которая проходит в здравоохранении с 17 по 23 августа, мы подготовили для гостей буклеты и информационные материалы о том, как избавиться от вредных привычек. ✅ На этой неделе мы подробнее расскажем об алкоголе и последствиях, связанных с его употреблением. Дадим полезные советы, как сократить количество употребляемого алкоголя или совсем от него отказаться.11,11%
- 14 авг.📍На Руси мёд издревле считался не только вкусным угощением, но и использовался как лечебное средство. Современные исследования подтвердили целебные свойства мёда. 🍯 Благодаря высокому содержанию ферментов, мёд быстро усваивается организмом, поскольку сахара легко расщепляются. А еще он содержит белки, минеральные вещества (например, магний и калий), органические кислоты, фитонциды, витамины (В, РР, С, Н, Е, К), пантотеновую, аскорбиновую, лауриновую, молочную кислоты. 🐝 Однако, следует соблюдать осторожность. Пыльца некоторых растений-медоносов может вызывать аллергию. Также, мёд имеет высокий гликемический индекс и калорийность - при избыточном весе или предиабете лучше ограничить потребление этого сладкого продукта. Польза мёда: 🔸улучшает обмен веществ, 🔸оказывает противовоспалительное, антистрессовое действие, 🔸стимулирует пищеварение 🔸повышает иммунитет 🔸укрепляет сердечную мышцу 🔸используется как противопростудное средство (потогонный, отхаркивающий эффект). В конце концов, мёд – это просто вкусно!11,11%
- 17 авг.📍Стартовала Неделя отказа от алкоголя. Для многих не секрет, что безопасной дозы алкоголя не бывает. Употребление даже незначительных его доз может повысить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, вызвать психические и поведенческие расстройства. 🍸 Употребление алкоголя негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его работоспособности, взаимоотношениях с людьми и причиняет много страданий его семье и близким. ✅ Внимательное и бережное отношение к своему здоровью предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков. А жизнь без зависимости возвращает энергию, ясный ум и крепкие отношения с близкими. Хотите узнать, насколько уязвим именно ваш организм? Проверьте себя: пройдите тест на платформе Так здорово10,00%
- 15 авг.📍«Болит голова, наверное, опять из-за погоды», — часто говорим мы себе и пьём обезболивающее. Но магнитные бури могут быть ни при чëм - возможно, страдать вас заставляет повышенное давление. Потратьте три минуты, чтобы измерить его. Если увидите на экране тонометра цифры около 140/90, это повод записаться к кардиологу. ❤️🩹 Повышенное давление со временем может стать причиной болезней сердца. А их лучше предотвратить, чем лечить. Вы можете пройти бесплатную диспансеризацию. Запишитесь на приём к врачу через «Госуслуги» в разделе «Моё здоровье». Берегите себя!10,00%
- 06:33📍Собираетесь «поохотиться»? Август считается одним из самых урожайных месяцев для «тихой охоты». 🌿В это время в лесах одновременно встречаются самые разные виды грибов, и многие грибники называют август «золотым». При сборе грибов запомните главные правила ⬆️9,09%
- 15 авг.📍Психолог Екатерина Ткаченко провела занятие для предпринимателей в региональном центре "Мой бизнес". Рассказала, как преодолеть эмоциональное выгорание, вернуть себе энергию и мотивацию.8,70%