PRO рост | комьюнити

С наступившим Новым годом и Рождеством, дорогие 🫂 В Новый год с новым интересным проектом для Вас 🚀 Даешь импровизацию в Че ✊🏻 Если ты хочешь: - развивать креативное мышление - чувствовать себя более уверенно и расслабленно в ситуации неопределенности - преодолеть страх сцены и публичных выступлений - научиться лучше слышать и понимать партнера по коммуникации - обрести новое окружение 👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/PROIMPROV_CHE

С 24 декабря по 6 января самые сильные и светлые дни в году. Если прожить их правильно и осознано, можно заложить мощный фундамент на весь будущий год.  В эти 12 дней все вложения в себя и в свое развитие умножаются по своей силе и мощности, поэтому важно:  – Что мы думаем и чувствует – Что мы делаем – Какое у нас настроение – Как взаимодействуем с людьми – Как мы провожаем год и встречаем новый  С 24 декабря по 6 января самые сильные и светлые дни в году. Если прожить их правильно и осознано, можно заложить мощный фундамент на весь будущий год.  В эти 12 дней все вложения в себя и в свое развитие умножаются по своей силе и мощности, поэтому важно:  – Что мы думаем и чувствует – Что мы делаем – Какое у нас настроение – Как взаимодействуем с людьми – Как мы провожаем год и встречаем новый  Именно поэтому я записала новый пакет медитаций и даю возможность купить ранее записанные практики. Через 24 часа я закрою проект по медитациям на неопределенный срок. Купить медитации можно только сейчас 🔽 https://t.me/PROROSTmeditation_bot

Всем привет 🫂 Хочу завершишь 2024-й год с пользой для Вас. Конец года знаком суетой, бесконечными дедлайнами, сокращениям сна, стрессом и «ничего не успеваю» 🤯 Я предлагаю по-другому. Да, так можно! Я записала новый пакет практик «help-медитации», при помощи которых вы сможете подзарядиться энергией, остановить негатив, расслабиться или повысить концентрацию. Ваша экстренная помощь сознанию. Все в нашей жизни — отношения, деньги, реализация — зависят главным образом от энергии. А самая великая победа — победа над своим негативным мышлением. Доступ открываю всего на 4 дня, потом проект закрываю на неопределенный срок. Первые два дня самые низкие цены. А также дарю скидку 24% на старые пакеты. Заверши свой год в спокойствии, тишине и благодарности 🫂 https://t.me/PROROSTmeditation_bot

Дорогие наши, выходим на связь с одним вопросом: Как ваш год? Как чувствуете себя в суматохе декабря? Делитесь своими эмоциями и состояниями 👇

Привет 🫂 На связи Илья! Я приболел, поэтому книжный клуб 2 октября переносится на другую дату, о которой чуть позже напишем 💫

Скоро запишем новые пакеты с медитациями, а пока доступны 🔽 🧘🏻‍♀️ Медитации «Погружение» (6 медитаций в пакете) помогут ближе познакомиться с собой, научиться узнавать свои эмоции и экологично их проживать. 🧘🏻‍♀️ Медитации «Благодарность» (7 медитаций в пакете) помогут прочувствовать, что такое сила благодарности, научиться выражать благодарность осознанно и искренне (даже в сложных ситуациях) 🧘🏻‍♀️ Медитации «Управление стрессом» (7 медитаций в пакете) помогут научиться сознательно выбирать реакции на события и останавливать негативные эмоции, а также работать со стрессом, тревожностью и напряжением. 🕊️ Для кого? Для новичков, кто еще не знаком с силой медитаций. Рекомендую вам начать с пакета «Погружение», который поможет бережно сделать первые шаги. А если возникнут трудности — я буду на связи. Для тех, кто когда-то пробовал, но не хватило системности. Я сама прошла путь от момента, когда нужна была дисциплина, чтобы найти время на себя, до сегодняшней точки, когда я делаю это легко. Бот поможет вам экологично приобрести полезную привычку. Он каждый день в рамках выбранного пакеты будет присылать утром медитацию. Благодарю всех, кто уже доверился мне, как проводнику 🤍 Для тех, кто еще не с нами, приглашаю вас в пространство, в котором живут ваша тишина, спокойствие и глубина. Сайт: meditationhrustaleva.ru Канал медитаций: https://t.me/PROROSTmeditation_bot

«Офигеть, сколько людей» 😄 или вторая встреча книжного клуба! Обсуждали книгу «Атомные привычки» «Я манипулирую тобой» Никита Непряхин — наша следующая книга! Встречаемся 2 октября в 19.00 в «simple» 🕊️

Завтра встреча книжного клуба! Книга: «Атомные привычки» Время: 3 сентября в 19.00 Место: кафе «Simple» (ранее писали про «Просвет», встречу перенесли в более тихое место) Ждем всех, кто прочитал, не дочитал, только начал или собирается читать книгу 💙

Главная ценность«PRO рост club» — люди 💙 Однозначно, нам удалось собрать в одном месте классных, талантливых и думающих людей! Расти в таком поле и обмениваться мыслями одно удовольствие. Нам доверились 36 человек, и мы благодарим каждого 🕊️ Не перестанем говорить, что окружение очень влияет на качество жизни! Мы знаем, как сложно заводить друзей, когда ты уже взрослый и окружен своими делами. Именно поэтому ключевой ценностью клуба стали живые встречи. За 3 месяца мы организовали 9 общих встреч: у нас были практики, разборы, пикники. Мы много общались и, кажется, обсудили 1000 и 1 тему. А также участники встречались парами на кофе💙 Благодарим наших экспертов, которые помогали исследовать темы ресурса, внутренней устойчивости, психологии здоровья, сбалансированного питания, привычек: 🕊️Арину Миронову, интегративного психолога. 🕊️Юлю Трифонову, интегративного нутрициолог. 🕊️Дашу Кашкину, фитнес-тренера.

С «PRO рост club» можно быть собой 🕊️

Короткий мотивационный подкаст 💙 | Инна Моя любимая фраза «Дисциплина — важнее таланта». Когда мотивация пропадает, на помощь приходит искусство маленьких шагов. Главное — не требуйте от сегодня многого на старте. Обнимаю 🕊️

И один из самых эффективных способов выходить из суеты — медитация. 🕊️ Научиться сознательно выбирать реакции на события и останавливать негативные эмоции, а также работать со стрессом, тревожностью и напряжением помогут медитации «Управление стрессом».    🕊️ Ближе познакомиться с собой, научиться узнавать свои эмоции и экологично их проживать помогут медитации «Погружение».   🕊️ Узнать и прочувствовать, что такое сила благодарности, научиться выражать благодарность осознанно и искренне (даже в сложных ситуациях) помогут медитации «Благодарность».    Подробнее: meditationhrustaleva.ru

Суета = присутствие жизни. Так было раньше. Для меня было нормой жить в «пожаре», постоянно ускоряться и делать все быстрее, пока этот темп жизни не начал вредить окружению. На сессии с психологом я понял, что суета — это вообще не моя норма жизни. В подкасте рассказал, что мне помогает выходить из суеты и обретать спокойствие. Если коротко: 1/ трекинг задач 2/ делегирование 3/ путешествия Мне будет интересно почитать, какие методы работают у вас 🙌 | Илья

А эти книги рекомендую прочитать тем, кто хочет начать практиковать медитации. ▶️ Сила подсознания. Доктор Джо Диспенза. «Состояние безусловной любви рождается внутри и только затем находит внешние проявления» «Каждый из нас — многомерное существо, самостоятельно творящий свою реальность» ▶️ Подсознание может все. Джон Кехо. «Чем сильнее мы будем любить себя, тем сильнее мы сможем любить других» «Успех влечет за собой новый успех» 🌱 Именно с этой книги я начала медитировать. Она попалась в мои руки лет 6 назад, и это была моя точка А. До этого я только слышала о медитациях и никогда не практиковала, думая, что это что-то мистическое и непонятное. Сама по себе я вспыльчивый человек, мне сложно контролировать свои эмоции. И, к тому же, я жуткий трудоголик настолько, что пару лет не ставила себе выходных совсем. Это привело к плачевным последствиям: посыпалось мое физическое и ментальное здоровье. В этой книге с научной точки зрения рассматривается воздействие медитативных практик на мозг человека.

Книги, которые рекомендую прочитать каждому 🕊 | Инна ▶️ Татуировки личности. Максим Батырев. «Никогда не слушай советы тех людей, на которых не хочешь быть похожим» «Любой человек заслуживает именно тех результатов, которые он достиг» «Меняй мир вокруг себя насколько можешь» ▶️ К себе нежно. Ольга Примченко. «Для некоторых вещей "никогда" самое подходящее время» «Вы не бесконечны» ▶️ Пока-я-не-Я. Дмитрий Троцкий. «Живите по сердцу, а не по уму, тогда вся ваша жизнь изменится» «Иногда достаточно искреннего осознания своего лицемерия, чтобы полностью изменить ситуацию» «Позиция умника — это всегда позиция одиночества. Человек, который пальцем тыкает в других, неизменно остается один» «Если я иду в верном направлении, то вся моя энергия идет на достижения результата»