Проснись и спи

В марте этого года я попала в сингапурскую группу аналитических психологов (и позже стала там рутером). Примерно тогда же я познакомилась с профессором Киотского университета и одним из самых известных японских аналитиков – Тошио Кавай. Он возглавляет Исследовательский центр Kokoro и совсем недавно был президентом Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP). Его отец, Хаяо Кавай, — легендарная фигура: первый японский юнгианский аналитик, получивший образование в Цюрихе, автор более пятидесяти книг и человек, который буквально "привёз" аналитическую психологию в Японию! Так вот, Тошио Кавай сейчас проводит большое международные исследования про то, как культура влияет на сны и как сознание современного человека отражается в психотерапии и сновидениях. Я взялась помочь и поучаствовать! Добавить русскую аудиторию в их исследование будет очень ценно! Мне кажется, это именно те люди, с которыми стоит быть в одном пространстве - хотя бы в исследовательском🧡 Сейчас не так много возможностей участвовать в чём-то международном. А тут - простое, человеческое дело. Без политики, без границ. Просто сны, просто люди, общий интерес. Я собрала тест на русском и прошу каждого, у кого есть возможность, пройти его и распространить🙏 https://psy.pogrujeniie.ru/dreems-test В основном там быстрые вопросы на силу проявления определенных особенностей у себя и в начале два описательных вопроса про сами сновидения. У меня тест занял 15 минут, но я знала вопросы про сны и несколько дней размышляла над ними. Буду очень благодарна каждому, кто поддержит исследование! И обязательно придумаю, как вас отблагодарить - может соберем дискуссионную группу о культурных различиях терапии или про сны 🥰 https://psy.pogrujeniie.ru/dreems-test

Я сбегаю в книжки, мечты, скроллинг лент и прокрастинацию, и отказываюсь иметь дело с действительностью. И сны тоже перестают приходить. Может, потому, что я и так все время «сплю». Но мне кажется, потому, что для контакта со снами нужно быть бодрым и любопытным, храбрым и очень, очень заинтересованным. Готовым ко всему. Не пытаться додумывать или подмять реальность под себя, а выходить к ней как есть, и воспринимать ее как есть. И вот тогда чудо случается. ……………… Сны, как и все в этом мире, любят, чтобы в них были чуточку (нет) влюблены. Чтобы вы были заворожены, хотели сдаться и познать одновременно. А еще они любят, чтобы о них говорили, чтобы про них читали, думали, их искали и писали о них. ……………… Арнольд Минделл считал, что мы все однажды уйдем в свои сны. А процесс ум…ния считал похожим на процесс погружения в транс и засыпания. И мы можем ему верить, он многих сопровождал. ……………… Это очень тонкий и интимный процесс - взаимодействие со своими снами. Очень нежный и легкий. Как паутинка на теплом ветру или как поймать мыльный пузырь. Соглашайтесь)

Что меня завораживает в снах, так это то, что они настоящие. Подумайте сами, вы не отвечаете за то, что вам приснится. Сколько раз я слышала «мне снится такооооееее! Ни за что сам бы не придумал!» Ну Да. И при этом люди зачастую относятся к снам как к продуктам собственного производства. Все мы знаем, что сны - это продукт переработки сознанием дневных впечатлений. Типа, как какашки, извините. И чего к ним тогда всерьез относиться, верно? Одновременно, сны - это, как будто, интригующе и романтично. «Я как во сне» - это про что-то сказочное, волшебное, неземное. И сразу же как будто очень сложно - «ну нет, я со снами не работаю, там так все непонятно» - слышу я от коллег. На самом деле, в снах есть это все - и переработка впечатлений, и физиологическая необходимость (люди, которых долго лишают фазы быстрого сна, умирают), и исцеление, и шаманские инициации, и открытия, сделанные во сне (Менделеев, привет!), и осознанные сны, тренировки, изучение языков, получение ответов на вопросы, и еще много, много всего. И это все как бы разные слои. И, на самом деле, вовсе необязательно сразу нырять на какой-то сложный уровень. Можно просто найти свой. ………………. Я в теме снов всего 3 года, и мне мало в чем удалось продвинуться. Я не очень дисциплинированный ученик. Но я выделила для себя тот уровень, на котором мне комфортно находиться и работать уже прямо сейчас. И это очень бытовой слой. Представьте себе, сны снятся людям все это время, сколько мы сами существуем, наверное. И никто - никто! им раньше не рассказывал, что сны это сложно, что нужно иметь стопицот специальных образований, чтобы их анализировать, и все такое. Одновременно, людям никто не говорил - знаете, это просто продукт жизнедеятельности мозга, так что, забейте. Поэтому люди воспринимали сны…как часть жизни. Как еще одни истории, произошедшие с ними. Они собирались у костра, рассказывали их друг другу, придавали им значение, советовались с ними, гадали на них. О господи, они что, советовались со своим бессознательным?! - Да! У разных племен, разных семей были свои сквозные персонажи и символы, которые могли сниться членам одной семьи в разное время, сопровождая или предвосхищая различные события. И люди знали об этом, и знали, что это значит: тигр - к болезни, а маленькая обезьянка - к скорым родам (ну например). Не по соннику, не потому, что кто-то сказал, а потому, что вся история этой семьи переплетена с этими персонажами и символами. Представляете, что это такое? ………………. На самом деле, нас достаточно. Наших снов, наблюдений за жизнью и рефлексии - достаточно, чтобы начать дружить со снами, и чтобы жизнь стала раскрываться в еще бОльшей полноте. ………………. Сны - реальны? На самом деле, да, они реальны. И в плане того, что они нам не подконтрольны, прямо как объективная реальность, данная нам в ощущениях. И в плане того, что мы проживаем их как реальность, и наш мозг не отличает обычно одно от другого. Ему все равно, представляете, спите вы или бодрствуете! Он все записывает как опыт. И в плане того, что иногда они сбываются. Я записываю сны 3 года, параллельно веду дневник, периодически перечитываю, делая заметки, отмечая совпадения и пересечения. Благодаря этому у меня в копилке уже несколько сбывшихся снов. Сбывшихся буквально, и я бы об этом даже не узнала, так как я и сны-то эти не запомнила. Обнаружила, когда перечитывала уже. Сбывается не все, конечно, но ужасно интересно наблюдать, сопоставлять, находить общий с бессознательным язык, обнаруживая, как именно оно со мной разговаривает и передает послания. Так, например, только недавно до меня дошел смысл некоторых снов, приснившихся мне в год между ДТП и судом. Тогда было много снов про мамину квартиру, где я выросла, с множеством открытых путей, шикарных дорог с прожекторами и фанфарами. Господи, какой же я была тупой! Подсознание всеми силами подсказывало мне, что спасение (хороший адвокат) придет со стороны мамы, но я никак не могла это разгадать. …………….. У меня бывают периоды, когда я не запоминаю сны. И почти всегда это то время, когда я не хочу контактировать с реальностью.

Ну как я люблю, когда психотерапевты пишут о снах 😍🥰❤‼️ ну великолепно же:

Дорогие сновидцы! ➰⚫️ Сегодня, послезавтра и в пятницу будет проведён уникальный онлайн курс по осознанным сновидениям «Осознанные Сновидения и Бодрствование». Автор и ведущий курса - мой знакомый, Евгений Снежкин. Я иду на курс сама и решила позвать всех желающих, так как места еще есть (не много). Тем более, будет доступна запись всех видео встреч (их всего три). Евгений - опытный ведущий тренингов и семинаров по развитию осознанности и управлению своим вниманием, основатель международного проекта «Дух Жизни», организатор и проводник в обучающих и познавательных путешествиях по Местам Силы всего мира. "Пробуждение и осознавание в сновидении делает бодрствование по-настоящему удивительным и наполненным энергией жизни, а сила намерения позволяет достигать намеченных результатов." "это путешествие в мир ясности и понимания того, как работает наше восприятие, как через осознанность и внимательность в пространстве бодрствования и сновидений развить устойчивое состояние Присутствия." Вот здесь на сайте автора есть подробно о курсе, вся его структура с практикой по занятиям: http://spirit-sun.com/osoznannyie-snovideniya/ В программе курса 3 занятия по 3 часа в онлайн-формате на платформе ZOOM. На сайте внизу есть кнопка "записаться". Время проведения: 1-е занятие: Понедельник 3 августа 18.00 — 21.00 по Испании 2-е занятие: Среда 5 августа 18.00 — 22.00 по Испании 3-е занятие: Пятница 7 августа 18.00 — 22.00 по Испании Стоимость — 150 Евро Оплата может быть в другой валюте по реквизитам, переводом на карту или крипта. Телефон для записи и вопросов: +38 066 748-76-32, +34 603 117 515 Whatsapp, Telegram Электронная почта: sniezhkin@gmail.com 🤩До встречи на занятиях, буду рада побыть в общем поле🪷

Пришло время снова написать о формате «На равных». Начну с того, чем этот формат не является. Это не группы поддержки. Каждый участник находится в своем процессе. Воздержание от позиции спасателя или глубоко сочувствующего может оказаться непростой задачей. Однако именно падение в эту позицию одновременно становится выходом из горизонтального контакта. Самым невидимым для нас. Самым социально легализованным. И всё же именно свидетельство боли другого, соединенное с собственной болью, способно принести облегчение, которого так жаждет «спасатель» внутри нас. Также в формате мы можем, возможно, впервые обнаружить ожидание, что кто-то нас должен спасать от небезопасного и несправедливого мира. Это не группы наставничества. Впадая в позицию сверху, человек уверенно отделяется от собственных конфликтов. Я вижу, как вокруг этого механизма создаются круги, школы и курсы. Отделяя слабую и зависимую часть собственной личности и помещая её в других людей, человек берет на себя роль «эксперта» и, наполненный высвобожденной энергией, начинает взаимодействовать. Объяснять, учить, лечить, наставлять. Сохраняя и усиливая расщепленность. Запрос на такой процесс в обществе еще остаётся. Но его становится всё меньше. Группы «На равных» никогда не были таким местом. Именно поэтому, встречаясь со специалистами и помогающими практиками, я прикладываю особенное усилие к передаче философии формата. Я снова и снова напоминаю: прежде всего мы люди. Возможно, обремененные образованием, опытом и знаниями, но точно не защищенные от боли, внутренних конфликтов и роковых поворотов судьбы. Я сама всё время держу этот факт перед собой. Это не терапевтическая группа Именно потому, что ни ведущий, ни другие участники не дают прямых интерпретаций и оценок друг другу. Однако терапевтический эффект у встречи в кругу, где каждый внимательно смотрит в свой личный процесс — колоссален. Это не место дружеских посиделок. Хотя иногда может начать казаться именно так. Особенно в долгосрочных группах. Но удержание внимания на себе, на собственном процессе, а значит встреча с тем, что обычно человек обходит стороной, — это труд. Желание уйти из него в слияние, взаимное одобрение или поспешное отзеркаливание друг друга совершенно понятно. И всё же именно здесь начинает разрушаться безопасность пространства. Мы часто недооцениваем собственную тень и ее способность сливаться с тенью другого человека. Именно поэтому в группе есть круги, паузы, правила и необходимость выдерживать ту уникальную реальность, которая складывается каждый раз между людьми. И здесь есть еще один очень важный принцип. В группах «На равных» гарантом безопасности становится не ведущий и не автор метода. Гарантом безопасности становится мера осознанности и ответственности каждого участника за свои проявления. Равенство достоинства не означает равенства функций. Мы равны как люди. Но не выполняем одну и ту же задачу. Я отвечаю за философию и принципы метода, за обучение кураторов и за каждое слово, которое произношу в процессе обучения и на своих группах. Куратор отвечает за то, как он удерживает эти принципы в своей работе. Участник отвечает за свои слова, их смысл и способ присутствия в группе. В формате «На равных» мы стараемся очень бережно обращаться со словом. Не приписывать друг другу того, чего человек не говорил. Каждый говорит о своём и стоит допустить, что это всегда остаётся частично непостижимым. Мне кажется, именно такая ответственность за собственные проявления и уважение к границам другого человека и создают то пространство, которое мы называем горизонтальным контактом.

Формат "На равных" - это духовная практика. Посмотрите, как глубоко пишет сам автор о формате. 🙏 К группе можно присоединиться в любой четверг с 11:00 до 13:00 по мск. Напишите мне в 📩 личные сообщения для записи. ❤ #наРавных

Ужасно хочется вам рассказать про сны. Обычно люди воспринимают эту тему как чрезмерно сложную или абсолютно эзотерическую. В разговоре я часто слышу «ой, ну мне такой бред снится, это к моей реальности вообще никакого отношения не имеет». Когда предложила знакомой делать встречи по снам в ее пространстве - «мы вообще-то здесь приземленными делами занимаемся». От одной коллеги - «ну я вообще-то больше классической психологией интересуюсь. Всю эту эзотерику не люблю». Тогда как для меня сны - про самое, что ни на есть близкое к земному и реальной жизни, и вообще не эзотерическое (хотя и оно там тоже есть, но этот пласт можно вообще не брать). Абсолютно прикладная такая штука. (Так что, мем про «всю информацию я беру из самого надежного источника - моих снов» вовсе не шутка). Но. Сны надо «уметь готовить». Что такое сны? Дада, это переваренные впечатления дня, понятно. Но какие впечатления? Давайте посмотрим. Нас окружает огромный мир, стимулы атакуют нас непрерывно: аудиальные, визуальные, тактильные. Весь этот шквал информации, который мы пропускаем через себя ежесекундно. Чтобы выжить и как-то функционировать, мы вытесняем 90+% этого потока (не обновляла точных данных, но до фига). Это как луч фонарика в темной комнате, что в него попало, с тем и работаем. Как происходит отсев? Во-1, бессознательно, по большей мере. Мы отсеиваем то, что не относится к делу, что маркируется как неважное, но и - то, что тревожит, о чем не хочется думать - неприятное - связанное с травмами - а также то, что ассоциативно связано со всем вышеперечисленным. Например, мой бывший, когда сообщил мне об измене, был одет в желтый плащ, и теперь все ярко-желтое мне неприятно, и я это буду немножко игнорировать. Бредовый пример, но ладно. А там могли быть, между прочим, очень важные вещи, во всем том, что психика заботливо убрала из луча моего фонарика, чтобы не допустить разрушения хозяина (меня) и детонации скрытой боли. Там могло быть что-то, относящееся к работе или к моим детям, или что-то, важное для моей жизни и безопасности. И тогда эта информация начинает «давить» - через оговорки, шутки, синхронии и…сны. То есть, представьте такую картинку. Я стою, смотрю перед собой и вижу весь мир, все то, что попадает в зону моего зрения. Но. Что остается за моей спиной? А также сверху, снизу, по бокам? - Да, тоже весь мир. Он не лучше и не хуже того, что я вижу перед собой, это просто то, что не поместилось. Но он будет фонить, верно? Ну я же, как бы, не безумная, я знаю, что мир за моей спиной существует. Вот это и покажут вам сны. Но не все, а то, что имеет отношение именно к вам и вашей ситуации. Круто, да?

В понимании Юнга основная задача сновидения – это наладить контакт, диалог между сознанием и бессознательным. Эти две области неравнозначны, но контакт между ними важен для психологического здоровья и равновесия человека. С помощью сновидения бессознательное посылает важные сообщения сознанию, и задача аналитика помощь сновидцу услышать, понять, воспринять эти послания, научиться им следовать в своей жизни. В юнгианском аналитическом подходе сновидения ничего не маскируют, не искажают, сновидения просто используют другой язык, не понятный сознанию. Т.к. сознание ограничено, оно занимает очень незначительную область, а бессознательное дает очень много, оно управляет нашей жизнью, поэтому сновидения помогают локализовать тягостные напряжения, возможные рассогласования, диссонансы между сознанием и бессознательным. Человек пытается своей жизнью управлять, но без понимания подсказок бессознательного, без того, чтобы выстроить отношения между сознанием и бессознательным ничего не получается. Для Юнга очень важно понимание языка бессознательного, который проявляется не только в сновидениях, но также в сказках, древних мифах, легендах, ритуалах, религиозных обрядах. Все это – отражение языка коллективного бессознательного. И для понимания языка сновидений мы можем опираться на наше знание мифов, сказок и старинных обрядов. Карл Густав Юнг

Мастер-класс по созданию обережного женского украшения Пого - хакасское нагрудное женское украшение. Пого - украшение полусферическое, иногда подковообразное по форме, размером от 15х15см до 25х25см, выполненное в технике вышивки бисером, мелкими коралловыми бусинами и перламутровыми круглой формы бляшками "тана" с кораллом по середине. Считается, что все нагрудные украшения выполняют защитную функцию и закрывают жизненно важные органы человека: грудь, живот. Нагрудник пого служил амулетом, защищая и оберегая своего владельца именно в области груди, на уровне энергетического центра Быка. Сакральный знак в шаманской психоэнергетической системе - Бык: мистический символ бубен, звёздное соответствие - Алиот, эпсилон Большой Медведицы. Чокыр Быка - это решительное действие, наступление, независимость суждений, неординарность, яркость и стремление к лидерству. Бык для шамана, в первую очередь, означает духовный рост и гармоничное развитие. Симметрично в верхней части пого располагаются "уши" или "рога" символического быка, а духи-покровители посредством пуговиц-глаз "взирают" на всё происходящее вокруг хозяйки оберега. Ведущая - Шончалай Ховенмей, шаманка алтае-саянской традиции. Расписание: 17.07. с 19:00 - онлайн встреча в zoom: что такое "пого", какие материалы нужно закупить Цена участия: 500руб 25.07. с 12:00 - совместное рукоделие, Место проведения: дачный участок под г. Пушкино, микр-он Заветы Ильича (ярославское направление, 30км от МКАД) Цена: 3000руб. Материалы в стоимость не входят (необходимо закупить самостоятельно). Подробности участия и запись - Анастасия тг @nastuxaxa

Дорогие сновидцы!❤️ Всё это 👆(пост выше)👆и это👇(пост ниже)👇 - наши прекрасные возможности повидаться в неформальной обстановке. Пообщаться, посмеяться, задать вопросы, "переопылиться", с кем-то наконец развиртуализироваться 🙃 и познакомиться. 🤗 Буду рада видеть 👁️👁️ вас