Охват к подписчикам
29,6%
ERR
Реакции к просмотрам
1,21%
96 на 49 постов
Пересылки к просмотрам
4,34%
344
Постов в день
2,0
всего 72
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 9 авг.для любителей энергетиков5,75%
- 31 июл.Хотите прожить долго и не сойти с ума? Перестаньте быть добрыми и будьте глупыми. Это сознательная установка незамечать намеков, не включаться в чужие проблемы без запроса и уметь говорить нет. Самые перегруженные и измученные люди - те, кто постоянно старается быть полезным и умным для окружающих, из за чего мозг работает на износ Наталья Бехтерева хорошо, примем к сведению4,03%
- 8 авг.Фрукты, ягоды - важная часть летнего рациона, но все таки подходить к их употреблению следует осознанно4,00%
- 19 июл.без подписи3,35%
- 26 июл.Стабильный, быстрый, без ограничений t.me/v1bevpn_bot2,81%
- 25 дек.без подписи2,59%
- 11 авг.Несколько практических советов, чтобы лето шло с пользой для фигуры ✔️Выбирайте варианты с низким ГИ Яблоки, груши, вишня, клубника, черника, малина - отлично, а вот дыня, переспелые бананы - чуть посдержаннее, у них ГИ выше ✔️Добавляйте ягоды к белковому продукту, например йогурт без добавок, или полезные жиры - авокадо, орехи. Так вы продлите чувство сытости порция ягод за один прием пищи 150-200 гр ! ✔️Следите за общим балансом Убедитесь, что в рационе достаточно белка - мясо, рыба, бобовые, полезных жиров и некрахмалистые углеводы - огурцы, кабачки, капуста, перец ✔️Старайтесь пить чистую воду, не заменяя ее соками и сладкими напитками, это помогает контролировать аппетит #ппсоветы2,50%
- 24 мар.без подписи1,93%
- 6 авг.#полезное1,90%
- 26 янв.без подписи1,87%
- 3 авг.Промышленное производство масла больше напоминает нефтехимию, чем кулинарию Единственный способ получить чистый продукт - старинный метод сырого отжима без нагрева, но его используют только небольшие частные маслобойни В промышленном масштабе масло получают совсем другим способом. Семечки подсолнечника заливают гексаном - бесцветная жидкость из легких фракций нефти ☠️ На выходе получается не полезный продукт, а жидкий транс-жир! К чему приводит регулярное употребление такого масла: ✔️накопление токсичного жира ✔️подрыв иммунитета ✔️забитые сосуды Отдавайте предпочтение нерафинированным маслам холодного отжима. Идеально, если тара будет выполнена из темного стекла #ппсоветы1,82%
- 18 нояб.без подписи1,81%