Психология и котики

...Люди, порой, настолько удивительны. что аж завораживает. Звонит нам тут некий мужчина. Так и так мол, готовьтесь заразы феминистические, убийцы семей и враги традиционных ценностей, я смелый, я отважный, я на вас в суд подам! Мы, опешив, конечно, не отговариваем. Безусловное право каждого подавать в суд, кто мы такие, чтобы запрещать. Но всё-таки интересно. Пытаемся выяснить, какую-такую семью да ценность мы разрушили, по каким святыням оттоптались. И вообще, давайте знакомиться, ваш звонок очень важен для нас, мы как раз тут скучаем на жаре (это в Питере-то! Хочется подать в суд на всю небесную канцелярию или кто там нынче по погоде главный?). Я, говорит, нам смелый и отважный имярек, вам не скажу! Потому что не дам вам в руки информацию! Я ударю в спину как и вы, нехорошие женщины и прочие психологи, ударили в спину семьи моего друга, похитив, укрыв и ПОДЛО КОРМИВ его жену и детей! Мы, конечно, сразу преисполнились раскаяния. Ладно похищать, укрывать... но ПОДЛО КОРМИТЬ! Нет предела чекистской мерзости. С этим, безусловно, только в суд. Сначала в спину, потом в суд. Пусть, мы считаем, кто-то еще выслушивает столь изумительные как по форме, так и по содержанию, спичи. Прекрасное же! Берегите кукухи, леди и джентльмены. И не пейте много на жаре;)

⬆️⬆️⬆️ Почему так всё? Давайте разбираться. ✅Наш мозг, увы, та ещё ленивая скотина. Ему выгоднее делать всё по-старому, даже если это "по-старому" даёт такую сомнительную прелесть как депрессия, тревога и бесконечное прокручивание мыслей. Потому что новое - это ресурсы. Новое - это риск. Новое - это "а вдруг не получится?". Ну то есть, мозг такой: - О, ты узнала, как строить границы? Класс! А теперь давай-ка на всякий случай поступим по-старому, потому что вдруг это твоё новое не прокатит, мы будем расстроенные, обессиленные еще больше, и тогда вообще надежды не станет, а так, пока не попробовали - не ошиблись, поди плохо, а?! И мы поступаем по-старому. А потом виним себя. И круг замыкается. Научный факт: нейронные связи, которые мы используем чаще всего, становятся прочными, как будто их отборным бетоном залили. А чтобы проложить новую тропинку, нужно ходить по ней снова и снова, пока она не станет такой же прочной. Но сначала она будет заросшей, страшной и неудобной. ✅Дополнительная фишечка: "знать" и "делать" - это разные отделы мозга. Знание "живёт" в коре головного мозга, а привычки - в подкорке, в базальных ганглиях. Это как два разных здания. Вы можете знать всё о том, как надо, но ваша подкорка продолжает гнуть свою линию. Для того, чтобы переучить подкорку, нужно действие. Многократное, повторяющееся, иногда неловкое и с ошибками. Только так новые связи становятся старыми привычками. Вы можете знать всё о том, например, как просить о помощи. Но если вы ни разу не попросили - вы не умеете просить. Вы умеете знать, и это не одно и то же. ✅Исследования показывают, что поведение меняет только опыт, который подкреплён эмоцией. Если вы один раз сказали "нет" и почувствовали, что мир не рухнул, вы запомнили это. Если вы один раз попросили о помощи и получили её, вы запомнили это. Если вы один раз сделали что-то для себя и не почувствовали вины, вы запомнили это. И следующий раз будет легче. И ещё легче. Пока новая нейронная дорожка не станет такой же прочной, как старая. Нам поможет только Действие. Раз за разом. Маленькое, несовершенное, иногда смешное, иногда неуклюжее, но реальное действие. И знаете что? Оно не обязано быть идеальным. Оно обязано быть первым. Первый раз, когда вы скажете "нет" и не объясните почему. Первый раз, когда вы попросите о помощи и не извинитесь за это. Первый раз, когда вы выберете не "надо", а "хочу". Первый раз, когда "а я ем потому что хочу есть, или я хочу на ручки и чтоб все мудаки сдохли?" И если вы сейчас подумали: "Это же так просто", значит, вы ещё не пробовали. А если подумали: "Это же так сложно", значит, вы уже на правильном пути. ..Хороших вам выходных и помните: здесь очень рады комментариям и комментаторам;)

...Здравствуйте, меня зовут Наташа и у меня есть много-много знаний о том, как правильно питаться, распределять нагрузку, где сколько калорий (день рождения тётушки я забуду скорее, чем количество калорий в пачке хлебцев). Это всё потому что у меня есть Жопа и Мечта о том, чтобы Жопа была поменьше еще на пару размеров хотя бы, ну пожаааалуйста. Но пока при любом стрессе я ем котлету и мечтаю упасть носом в нежное, взбитое, что твоя перина, пюре. И чтобы подливочка такая еще... Мама готовит самые лучшие в мире пюре с котлетками, и если они есть, то это значит что всё хорошо, я в безопасности, придёт мама и всё исправит. ...А Маша знает всё про личные границы и о том, как важно говорить "Нет". Даже самым близким. Маша слушает лекции, читает умные психологические книги, статьи, блоги. Мама аффирмирует (что бы это ни значило) перед зеркалом и убеждает себя в том, что не давать снова денег в долг бывшему Васяну - это можно! Это нужно! Но вот Васян стоит такой печальный и грустный. Ну, Машунь. Машенька, рыба моя. Я и так мудак, что тебя потерял, а еще и работу теперь. А у меня костюма нет приличного по собеседованиям ходить. Займи на костюм, а? Клянусь, послений раз! Последний шанс, Маш. Кроме тебя я никогда никому не нужен был... И Маша - хорошая девочка, она знает, конечно про границы, но людям дже надо помогать, да? Костюм... а вдруг и правда последний шанс? Она же себе не простит, если лишит человека этого шанса... И вот у Маши снова на 15 тысяч рублей меньше. А у Васяня есть запас бухлишка на пару недель. А костюм?.. Ай, да и в старом сходит! Он же на самом деле Крутой Специалист, вот только работодатели тупые и разглядеть не могут. ...А Петя тоже не дурак. Он знает, что он живой человек, а не стойкий оловянный солдатик, который должен всё всегда сам. Он даже согласен с тем, что ошибаться можно, и неправы все бывают, и падения это тоже часть пути. Знает, точно вам говорю! Он позавчера это приятелю Феде внушал, когда Федя плакался на свои неудачи. Внушал, внушал... а потом поспал три часа и с тяжелой головой поехал на работу. У него вообще выходной, но вдруг там без него накосячат? Напортачат? Лучше, знаете ли, перебдеть... И вообще, он Настоящий Мужиковый Мужик, а не тряпка какая-нибудь! А настоящий мужик и к врачу пойдет только если торчащее из спины копьё что-то мешает спать. Сегодня, мои хорошие, я хочу с вами поговорить о том, почему знания сами по себе не работают и что тогда работает. Представьте себе человека, который, например, отлично знает как плавать. Он прочитал сто книг о кроле и брасе, смотрел видео с олимпийскими чемпионами и может даже нарисовать схему движений. Но он не сможет научиться плавать пока не... Пока не зайдёт в воду. И не начнет делать вот эти самые плавательные движения. Раз за разом. И сначала получаться будет не очень, зато потом, если не бросит повторять раз за разом - неизбежно научится. ⬇️⬇️⬇️

Ещё одна любопытная штука у Мартина — выбор. Когда персонажи саги принимают то или иное решение, это чёткая развилка между несколькими вероятностями, несколькими путями развития сюжета. При этом выбор продиктован не желанием растягивать повествование, а логичным развитием героев. Он исходит из их самих — их картин мира, особенностей характера, возраста, в конце концов. Выбор Эддарда Старка — выбор истинного героя. Он выбирает из собственных представлений об истинном благородстве. Но с реальностью они не сочетвются. Никогда. Выбор Серсеи Ланнистер — это уязвленное самими правилами этого мира самомнение, нереализованный потенциал, загнивающий внутри этой способной и яркой женщины, помноженный на любовь к своим детям. Последняя тоже не дружит с реальностью, как и любовь к Джейме. Она думает, что любит их, она болезненно связана с ними, но королева сама уничтожает все, к чему прикасается. Женщина, оскорблённая собственным положением вещи, которую передают из рук в руки, не желая слушать её мнения, выбирает своей болью, страхом и озлобленностью. Выбор Станниса Баратеона — обида на весь мир, который не любит и не принимает его. Он не готов делать шаг навстречу этому миру. Станнис, как подросток, которого травят в школе, ждет, что люди вокруг сами осознают: они должны ему подчиниться и признать его права, величие и власть. Почему? Да потому что! В отличие от старшего брата, Ренли Баратеон делает выбор рок-звезды. Он заслуживает любовь всех, кто окружает его, но становится уязвимым из-за слепой веры в защитную силу этой любви. Он не боится ничего, потому что считает, что уже взлетел высоко, и ничто не может сбить его с этой вершины. Он безрассуден. И это приводит его к смерти. Выбор Арьи — выбор слишком быстро взрослеющего, но ребенка. Её эмоции не успевают за её умом, как минимум, до бегства из Вестероса. В определённый момент она может одним своим решением закончить войну. Но... Предпочитает назвать убийце имена людей, ситуативно выводящих её из себя, а не тех, кто реально принимает решения. Выбор Дейенерис — выбор ребенка, считающего себя мессией. Она забывает, что при всей своей уникальности, она остаётся человеком, и ей свойственно все человеческое, в том числе и ошибки. С появлением драконов она начинает верить в свою непогрешимость. С этого начинаются многочисленные теории про безумие, постепенно просыпающееся в ней. Но у Мартина она не безумна. Ей просто от 13 до 15 лет (мы в "Битве Королей", второй книге). Она — подросток, получивший невероятную силу, уникальную в том мире. И ведёт она себя в полном соответствии с этим. Её реакции нормальны и объяснимы в этих условиях. Правда, это ситуацию не облегчает. Выбор Тириона... Это выбор, основанный на реальном положении вещей. Правда, Мартин не склонен вводить в сюжет совсем уникальных персонажей. Действительность во всей своей красе становится основой для выбора Мизинца, Варриса, Оленны Тирелл и ещё целого списка персонажей. Но, как это обычно и бывает, реальность проигрывает разным видам помешательства. Грандиозность ярче адекватного восприятия действительности. #анечкаикниги #мартин #джорджмартин #песньльдаипламени #плио #песньльдаиогня #играпрестолов

Подписывайтесь, друзья мои, я зачитываюсь и это кайф, который здорово разделить с другими. Анка Поваго читает, рассуждает и, черт побери, подсвечивает неочевидное. Хорошие книги в обзоре умной барышни. Интернет разве не для этого создавали?))) ⬇️⬇️⬇️

И ещё чуточку Зеленоградска. Изумительный город. Везде красиво и котики. И море. И котики...

Я ничего не пишу здесь, потому что мне сложно писать с телефона. Расскажите, пожалуйста, как ставить впн на ноутбук?))) А фото о том, как я была в Зеленоградске, и вообще, "потрëпан, но не сломлен";)

А ещё крик души. Мне за последнюю неделю прислали три новости, связанные с военными и якобы грядущей мобилизацией. Про «Пензенскую бусификацию» я уже просто слышать не могу. Мне придётся здесь это всё запостить и разобрать, хотя мне дико лень препарировать очевидные фейки. ПОЖАЛУЙСТА, проверяйте источники, задавайте вопросы — где вы читаете, что и как. Хорошо хотя бы мне присылаете и говорите. «Расследователь ФБК» Григорий Албуров — это неавторитетный и недостоверный источник информации, потому что ФБК — это экстремистская организация, помогающая ВСУ. Портал Активатика — это недостоверный источник информации, потому что его владелица Евгения Чирикова — иноагентка и экстремистка, помогающая ВСУ и поддерживающая террористический «Русский добровольческий корпус». Медиазона — это недостоверный источник информации, потому что принадлежит иноагентам и экстремистам Надежде Толоконниковой и Петру Верзилову. Одна — спонсирует ВСУ и топит за развал России, второй воюет в этих ВСУ против России. Главред издания Сергей Смирнов неоднократно высказывался в пользу донатов ВСУ. Любые видео сейчас можно смонтировать. Мне бесплатная версия чата жпт сделает мой дипфейк за 5 минут. Всё ближе выборы, качать будут только в путь. Берегите свои мозги и не жалейте времени на минимальную верификацию. Будьте осторожны с соцсетями и короткими форматами. Непрерывная лента и сплошной поток резких кадров снижает осознанное потребление информации. Пока у меня всё на этом.

Кажется, у меня есть рабочий впн. Воспользуюсь для репоста умного человека.

"Такие дела, брат. Любовь".