Психология Счастья ❤️

SPEAKING CLUB НА АНЛИЙСКОМ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ Для тех, кто хочет: ✔️ свободнее говорить на английском ✔️ обсуждать психологию без внутреннего “как это сказать?” ✔️ чувствовать себя увереннее в профессиональной коммуникации 📚 Что будем делать: ✔️ смотреть видео по психологии на английском ✔️ читать и обсуждать статьи в парах и в группе ✔️ учиться формулировать и выражать свои мысли на английском ✔️ принимать участие в профессиональных дискуссиях ✨ Вас ждут: ✔️ разговорная практика ✔️ психологическая лексика ✔️ безопасная и поддерживающая атмосфера ✔️ другие психологи, которым это тоже важно Это не “общий английский”. Это пространство для психологов, которые хотят начать использовать английский в профессии. Минимальный уровень для участников B1+. Подробности - по ссылке . 📩 Для записи пишите @aleksandraugolnikova

✨ Как справиться с беспокойством о своем будущем Тревога — это неуверенность по поводу того, что может произойти, в отличие от страха, когда вы уже сталкиваетесь с реальной угрозой. Например, вы переживаете, что в будущем может случиться нечто плохое, но не знаете точно, что именно. Тревога может быть полезной, когда она помогает вам действовать (например, готовиться к важному делу). Но если переживания мешают действовать или вызывают избегание проблем, это становится непродуктивным. Как справиться с тревогой? ≫ Мониторьте источники информации, которые усиливают беспокойство. Ограничьте новости о катастрофах. ≫ Работайте над своими целями — даже маленькие шаги помогут снизить тревогу. ≫ Найдите единомышленников, чтобы делиться переживаниями с друзьями и близкими. ≫ Не наказывайте себя за тревогу — разрешите себе чувствовать дискомфорт и относитесь к себе с заботой. Помните, что важно не избегать тревоги, а научиться справляться с ней, чтобы двигаться вперед. Счастливая Я ❤️

Знакомо чувство, когда идеальное решение не работает — потому что за ним стоят живые люди со страхами, ожиданиями и историями? В канале МИТИНА соединяют психологию, право и управление, чтобы смотреть на бизнес и отношения глубже. Никакой «простой формулы успеха»: вместо этого — разбор управленческих ситуаций, психоаналитические наблюдения, истории из практики (обезличенные) и размышления о том, как прошлое влияет на сегодняшние решения. Если однажды вы поймаете себя на мысли: «Я никогда не смотрел на это именно так» — значит, мы встретились не случайно. Подписывайтесь на канал МИТИНА😌❤️

КАК БЫТЬ МЕНТАЛЬНО СИЛЬНЫМ 📌Не бойтесь оставаться в одиночестве. 📌Не зацикливайтесь на прошлом. 📌Не думайте, что мир вам что-то должен. 📌Не бойтесь идти на рассчитанный риск. 📌Не беспокойтесь о том, чтобы всем угодить. 📌Не тратьте время на жалость к себе. 📌Не тратьте энергию на вещи, которые вы не можете контролировать. 📌Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции. 📌Не обижайтесь на чужие успехи. 📌Не уклоняйтесь от ответственности. 📌Не сдавайтесь после первой неудачи. 📌Не ждите немедленных результатов. Счастливая Я ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Более 350+ полезных материалов на тему психологии, роста, достижения целей и построения отношений. Если у вас плохо грузится формат аудио — есть текстовые посты и возможность задать свой вопрос. 🤌 Подборка с подкастами про деньги и реализацию в профессии. 🤌Подборка с лучшими короткими подкастами. 🤌Подкаст про здоровое понимание дисциплины: как ее внедрить в жизнь, чтобы достигать целей? 🤌Подкаст про прокрастинацию: как перестать откладывать всё на завтра? 🤌Подкаст про то, как выйти из дня сурка и старых привычек: как впустить новое в свою жизнь? 🔠🔠🔠 🔠 Меня зовут Юрьева Дарья Сергеевна. Я - психолог. Работаю со взрослыми людьми, предпринимателями, парами и подростками. Карьерные запросы, выгорание, отношения, синдром самозванца, тревога, конкретные цели и другое. ➡️В 2024 году принимала экзамены у коллег-психологов по 6 методам психотерапии в учебном заведении. ➡️Эксперт в СМИ: более 30 материалов от меня как психолога размещено в крупных изданиях. ➡️Есть опыт сотрудничества с компаниями, которые занимаются научными исследованиями в психотерапии. ➡️Есть опыт паллиативной работы — работы с людьми с неизлечимыми заболеваниями. ➡️Работаю и с трудными состояниями, и с препятствиями при движении к конкретным целям. 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 1️⃣. Телеграм-канал: https://t.me/daryayureva_psy 2️⃣. Личный сайт психолога: http://darya-yureva-psy.ru/

🌼 Как взять свою жизнь под контроль? Смотришь на других и ждешь их одобрения? Зачем? 🔶 Признайся себе, что зависишь от чужого мнения. Как только это осознаешь — начнешь двигаться. Не трать силы на сопротивление — большинство боится быть непонятыми и непризнанными. 🔶 Разберись, откуда эта зависимость. Всё идет из детства, когда реакция взрослых на твои поступки ощущалась, как вопрос жизни и смерти. Похвала воспринималась как «я тебя люблю». Вот откуда эта эмоция. 🔶 Позволь себе быть собой. Твоё истинное «я» всегда с тобой, и оно отвечает за твои страхи и установки. Теперь, взрослый, ты можешь наконец позволить себе быть тем, кем хочешь. 🔶 Дай себе право на ошибки и победы. Поддерживай себя. Те, чье мнение ты ждешь, в большинстве случаев думают только о себе. 💚 Ты один у себя — стань своим самым сильным фанатом! Психология Счастья ❤️

Как прощение может изменить ваш внутренний мир? 1. Освобождение от негативных эмоций. 🔥 Обиды, гнев, resentment - эти тяжелые чувства отнимают у нас много внутренней энергии. Прощение помогает нам отпустить их и избавиться от этого груза, наполняя наше сердце легкостью и спокойствием. 2. Трансформация взаимоотношений. ❤️‍🩹 Прощение - это ключ к восстановлению и укреплению связей с близкими людьми. Оно позволяет нам преодолевать конфликты, налаживать диалог и двигаться вперед, вместо того, чтобы застревать в обидах. 3. Личностный рост и развитие. 🌱 Когда мы прощаем, мы демонстрируем силу и зрелость. Это требует огромного мужества, но взамен мы получаем ощущение внутренней свободы и способность смотреть на мир более целостно и мудро. 4. Улучшение физического и психического здоровья. 🧘‍♀️ Научные исследования показывают, что практика прощения снижает уровень стресса, улучшает сон, настроение и даже иммунитет. Таким образом, она положительно сказывается на нашем общем самочувствии. Так что не бойтесь открыть свое сердце для прощения - это мощный ключ к преображению вашего внутреннего мира и жизни в целом! 🙏 Психология Счастья ❤️

Хочешь кайфовать от взаимодействия с этим миром? Я сейчас говорю не о каком-то абстрактном просветлении, а о реальных навыках и манипуляциях со своей энергией, которые напрямую влияют на ежедневную жизнь, отношения с людьми и заработок В таком случае могу посоветовать Избушку Лесника - там можно найти древние практики, актуализированные под современность и практическую пользу. Подписывайся по ссылке ниже👇 https://t.me/+kkuussTP7JIzZWJi

4 вещи, которых не нужно ждать от других ✨ 1. Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами Если вы сами одобряете принятые решения, вам не потребуется одобрение кого бы то ни было. Рискните быть собой и полагаться на интуицию, даже если вы стесняетесь или боитесь. Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте их успеху. 2. Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не уважаете Важно быть добрым по отношению к другим, но не менее важно быть добрее к самому себе. 3. Не ждите, что человек внезапно изменится Распространённое заблуждение: если вы будете о ком-то усиленно заботиться, в конце концов он перестанет вас разочаровывать и изменится. Нет, не изменится. 4. Не ждите, что все будут вам симпатизировать Не имеет значения, как хорошо вы относитесь к другим людям, всегда найдётся по меньшей мере один негативный человек, который будет вас критиковать. Улыбайтесь, игнорируйте и двигайтесь дальше. Психология Счастья ❤️

Как стать счастливым человеком? ✨ Рецепта счастья ещё никто не придумал. Я считаю, что счастливыми не рождаются, счастье взращивают из маленьких, но важных компонентов в жизни. ▫️Забота о собственных границах Границы — совокупность ценностей человека, которые делают его счастливым. Ощущая свои границы, можно ими управлять, а также чётко понимать, где ваши желания и убеждения, а где чужие. ▫️Времяпрепровождение с друзьями и близкими Встречи с друзьями всегда полны положительных эмоций, это взаимопонимание и гармония между людьми схожих нравов. В этой обстановке можно быть собой, а значит быть расслабленным и счастливым человеком. ▫️Постановка целей Цели нужны человеку как ориентиры в жизни, они обновляют информацию о себе, своих желаниях и потребностях. А выполнение цели дарит чувство полноты и яркости жизни. Психология Счастья ❤️

🪩В мире, где технологии и искусственный интеллект достигли невиданных высот, возникает вопрос: способно ли искусство подняться до новых стандартов совершенства, или же высокие технологии служат лишь инструментом для художника, чтобы творить то, что превосходит возможности искусственного интеллекта? Ответ на этот вопрос можно найти в авторском канале "Чувственный абстракционизм", где каждый найдет не только эстетическое удовольствие от просмотра уникальных картин, но и откроет для себя новые горизонты в мире искусства. Именно в этом канале вы сможете открыть для себя новые грани искусства, где технологии и креативность художника объединяются в совершенное творение. Присоединяйтесь к миру "Чувственного абстракционизма" и откройте для себя новые горизонты в искусстве!🍀 ТГ: https://t.me/brilliantabstraction МАХ: https://max.ru/join/Qdr56sR-2aNabALhc3EsCz1LQEhK_mS3lifboKAJbgk VK: https://vk.ru/id758303659

ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ⚡️ Не тратить время на жалость к себе. Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. ⚡️ Не пользоваться своей властью. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции. ⚡️ Не бояться перемен. Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. ⚡️ Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать. ⚡️ Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться. ⚡️ Не бояться разумного риска. Сильный духом человек готов разумно рисковать. ⚡️ Не жалеть о прошлом. Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. ⚡️ Не повторять своих ошибок. Это глупо, когда человек раз за разом совершает одни и те же действия. ⚡️ Не завидовать успеху других людей. ⚡️ Не сдаваться после неудачи. Каждая неудача - это шанс улучшить себя. ⚡️ Не бояться одиночества. Психология Счастья ❤️

СТОП. Не листай дальше, если сейчас ночь, а ты думаешь о НЁМ/НЕЙ🖤 Знакомо? Ты уже пересмотрела все сторис, проверила, был ли он онлайн, и пытаешься угадать по смайликам — «нужно ли мне написать первой?» или «почему он молчит уже третий день?». Твое подсознание сейчас кричит, а разум рисует страшные картины. Но карты говорят иначе. Я записал для вас общий видео-расклад на отношения, и там выпала комбинация, которая взрывает мозг🔥🔥🔥 💥 Мои расклады, которые считывают ЭНЕРГИЮ вашей пары (или того, кто на горизонте): Его/Ее истинные мысли — то, что скрыто за маской спокойствия. Чего боится ваш партнер (и как это влияет на вас) — спойлер: это не то, что вы думаете. Главный совет Вселенной — что сделать в ближайшие 3 дня, чтобы ситуация сдвинулась с мертвой точки. Я не даю пустых обещаний. Я показываю механику: почему происходит именно так и как перестать быть в позиции «ждуна». 🔥 Переходи в мой канал 👇 @taromiro Там в последних постах ищи «Общий расклад на отношения». Включай наушники и смотри до конца — там будет подсказка для тебя лично в последней минуте. P.S. Если после просмотра захочешь разобрать лично свою ситуацию — я всегда в комментариях или личке @mironova_natalia1 Но сначала — смотри видео. Оно сэкономит тебе 3 дня нервотрепки🤗

ИГНОРИРУЙ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО 🔥 1. Чужую неконструктивную критику. 2. Любые фразы, которые касаются внешних несовершенств (потому что их нет, мы все прекрасны и уникальны). 3. Тех, кто не верит в твои мечты и цели. 4. Людей, которые тянут тебя вниз. 5. Негативные мысли. Они только отвлекают. 6. Сомнения в себе: это то, что не дает двигаться вперед. 7. Мысли и сожаления о прошлом (было, но прошло — помни). 8. Задачи, которые займут много времени, но не приведут к успеху, не дадут должного результата. 9. Людей, которые все время обсуждают и осуждают. 10. Мысли о том, что ничего не получится — все возможно. Психология Счастья ❤️