Ялтонская: контекст психиатра
описание
В канале рассказываю о психиатрии, как проходит прием, какие подводные камни, совместная работа с психологами и многое другое.
659
подписчиков
Охват к подписчикам
116,8%
ERR
Реакции к просмотрам
2,91%
466 на 21 постов
Пересылки к просмотрам
0,86%
137
Постов в день
0,1
всего 22
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 14 авг.В очередной раз застряв в гидрокостюме подумала я, пока уговаривала свой мозг, что мы не умираем, что это отличная экспозиционная практика к фобиям. Хотите посты на эту тему? Пишите в комментариях самые экзотические фобии, которые можете придумать10,59%
- 10 авг.Моя прекрасная коллега Асият позвала на свой проект поговорить о физической нагрузке и ее влияние на голову. И вот я готовлюсь к этой беседе (а заодно и вспомнила как с пациентами БАР прослеживали влияние физ. активности на них), и решила глубже изучить про особенности БАР (а они есть!). Поэтому очередной лонгрид, энжой💛 ПС как проведу эту встречу для прекрасной команды - пришлю презентацию сюда7,27%
- 6 июн.Провели с коллегой психиатрический пикник 2026. Тема для опен спейс технолоджи была «как быть в реальности». Было много о отношениях коллег друг с другом, социальных сетях и репрезентации, кризис ебм и много чего еще.6,87%
- 29 июн.Заключительная (в этом топике, меня уже не остановить) часть про нейробиологию и физиологию того, что происходит в мышцах при движениях, и как это влияет на наш мозг. Ставьте реакции если интересно, дальше думала покопаться как эти процессы происходят в голове. Сколько тут людей, кто делает регулярную физическую активность для своей головы?6,72%
- 1 июн.Так проходили сегодня мои созвоны. Покажите ваших петов 🥰 1️⃣На неделе продолжу посты про физ.активность и почему это может помогать голове 2️⃣В сб проводим психиатрический пикник 3️⃣13.06 будет МК по валидации в клинике Атмосфера для всех желающих (анонс выложу позже)6,55%
- 30 июл.Доброе утро, хочу с вами поболтать. Произошла со мной такая ситуация, мнения разделились. Попробую описать безоценочно и фактами. У меня в ночь с пн на вт произошел форс-мажор, и я знала, что мне потребуется пропустить первые 2 часа приема в клинике в среду утром. Утром вт написала админам, попросила перенести пациентов (считай за сутки), предложила сразу те же окна на чт (в свой выходной, как компенсацию). Один пациент (первичный) был «очень недоволен», и сообщил, как неправильно так делать. Повторный пациенты согласились. Описание фактов кончились, дальше мои переживания. И чет так обидно стало, впервые за год я попросила перенести 2 часа приема из 12. Тут же предложила их на след день, а не ждать в листе ожидания, и столкнулась с такой реакцией (я могу представить причины ее, но все равно неприятно). Как бы вы отреагировали на перенос своего приема? А если вы врач/психолог/тот кто принимает и вам нужно отменить встречу по обстоятельствам?4,03%
- 2 июн.Продолжая тему физической активности решила посмотреть, что по нейробиологическим данным, это переросло в несколько лонгридов, вот его первая часть, о том как мышцы связаны с нервной системой. Приятного чтения❤️3,48%
- 1 июн.Физическая активность в контексте психического здоровья Покопай картошку в огороде и депрессии не будет (нет) ФА - любое движение тела, где задействована скелетная мускулатура и тратится энергия (шаги/игры с собакой/ и т.д) Она может быть разной: 1️⃣упражнения - повторяется, целенаправленна, структурирована. 2️⃣спорт - специализированные упражнения (уже чаще с соревнованиями и результатами) 3️⃣терапевтические упражнения - ФА с лечебной целью, в рамках биопсихосоциального подхода (и именно о этой активности мы говорим в контексте психиатрии). Какие показания к назначению (буквально как доп.терапия) физической активности? 🔘депрессии в т.ч. БАР (кроме тяжелых) 🔘тревожные расстройства 🔘шизоспектр - помогает с метаболическими нарушениями, улучшает когнитивные функции 🔘сдвг 🔘птср 🔘эмоц.дисрегуляции (где ФА и помогает регулироваться в процессе, и обучает долгосрочным стратегиям) Но речь не просто о шажочках💔 🟣тайцзи и цигун показали большую эффективность в исследованиях 🟢частота не менее 2-3 раз в неделю, от 30 мин, не менее 6 недель 🔵активность должна юфть приятной! (Иначе дропаут) Не всем подойдет, есть ограничения 1️⃣РПП - очень внимательно, чтобы ФА не включалась в поведение направленное на поддержание расстройства 2️⃣Аутичное выгорание - его часто путают с депрессией, но при нем наоборот делаем акцент на восстановление и отдыхе, активация позже 3️⃣психозы (острые) - в теории возможно, под контролем 4️⃣соматические риски и прием препаратов3,35%
- 8 июн.По следам пикника. Коллегами была поднята тема «ответственность клиентов/пациентов», и в том числе обсуждалось, как врачи поступают (и в праве ли что-то делать) в ситуациях когда пациент системно игнорирует рекомендации (например продолжает алкоголизироваться (я не беру случаи аддикций, там другая цель), не регулярно принимать препараты, пропускать встречи, не выполняет иные рекомендации). Опять же игнорирует по самым разным причинам, а не просто так. В ДБТ есть понятие ППТ - поведение препятствующее терапии (что со стороны клиента, что со стороны терапевта). И если ППТ сохраняется несмотря на все честные попытки его разрешить, то берется отпуск от терапии (или ее прекращение, тут уж как договоритесь). Мне нравится идея, что часть ответственности (а чем дальше процесс, тем большая ее часть) за процесс выздоровления лежит на самом человеке, и лично мне потребовалось какое-то время практики, чтобы понять это, и не тянуть на себе все, а потом разочаровываться, что не сработало. Что вы думаете? И как клиенты/пациенты? И как терапевты/врачи?3,19%
- 9 июл.всем привет! в Коряге сегодня вечерний сексуальный квиз, приходите 🤎2,81%
- 8 мая«Хороший» психиатр, ч.3 Тут часть 1 и 2 Наконец мы с вами подобрались к той теме, которые вы поднимали в комментариях и мы ее косвенно касались. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Для меня все еще остается открытый вопрос, который я радостью обсуждаю с людьми: может ли «хороший» пси специалист быть человеком не очень? К 3️⃣группе я отнесла набор навыков работы с собой. 🔘осознанность - способность замечать, что происходит с тобой (внутри и снаружи) в ответ на что-то (например на пациента). Благодаря этому навыку можно отслеживать свою ресурсность и замечать контрпереносы (как часть диагностического этапа). 🔘саморегуляция - способность восстанавливать свое состояние после чего-то сложного для специалиста (я например дизрегулируюсь, когда сталкиваюсь с насилием над животными) 🔘способность выдерживать неопределенность и бессилие. В психиатрии много хронических состояний, или у врача нет ответа, или пациент пропадает. Навыки принятия наши друзья 🔘профилактика выгорания - ведение проф. гигиены, отдых, умение переключаться на свою жизнь. Получается комбинация этих трех групп (харды, софты и личностные) приближают врача в сторону «хорошего»2,46%
- 7 маяВсем привет! На связи Полина. По независящим от нас причинам, мы переносим курс на неопределенный срок. Те, кто уже связался с нами - мы не потеряемся, свяжемся с вами как только будем знать даты🥰 На лето готовим что-то прикольное (я надеюсь), до встречи!2,33%