Блог. Елена Лисицина (Косенкова)

Питер! Упражнения из телесной терапии и лёгкой йоги на природе под русский реп 2016-2017 годов (лсп, элджей, фараон) На этой неделе я 3 раза в стоматологии, и хотела чего-то весёлого добавить. А что может быть веселее, чем: 🌱на природе, свежем воздухе 🏃‍♀️поделать…

Я наконец совместила психотерапию и русский реп 💅

Питер! Упражнения из телесной терапии и лёгкой йоги на природе под русский реп 2016-2017 годов (лсп, элджей, фараон) На этой неделе я 3 раза в стоматологии, и хотела чего-то весёлого добавить. А что может быть веселее, чем: 🌱на природе, свежем воздухе 🏃‍♀️поделать лёгкие упражнения 🎧под песни «я тело, которое тупо болит», «кадиллак», «малышка любит диллера» и так далее?)))) Плюс мы ещё можем пособирать цветочки! Бесплатно, от вас требуется только приехать в Петергоф и взять еду для пикника Когда: это воскресенье (Ласточка приезжает на станцию в Петергофе в 14:02) Фотки локации прилагаю) А еще можно пройтись к заброшенному дворцу, который один император построил для любовницы 😂 Чтобы был максимально орный вайб Кто шарит за мёртвые найки и хочет прийти?) 😉 Добавляться в этот чат) https://t.me/+UEZ1KDTIMVo5YTky

И я прекрасно понимаю, что этим эскапизмом дополучаю приятный опыт, где есть: - возможность влиять - от действий есть результаты сразу или в ощутимом будущем - возможность выгуливать агрессию без ущерба себе и кому-то в жизни - возможность чувствовать себя сильным - выбирать, каким ты хочешь быть и как хочешь проявляться Всех этих моментов мне сильно не хватает в реальности из-за кптср. И поэтому на данный момент игра ресурсировала психику. На мне почти весь эскапизм работает супер, как ресурс. Я это понимаю по очень чёткой взаимосвязи: «поиграла немного/ушла куда-то от реальности на время > захотелось что-то сделать в реальности, появились силы на дела» Регулируюсь приятными способами

«Даже поиграть спокойно нельзя» Недели две назад скачала онлайн-игру на телефон. Я очень много лет ни во что не играю, последний раз был Симс году в 2023. А до этого году в 2018 последний раз во что-либо играла В этот раз скачала как способ эскапизма. Специально. Чтобы отдыхать от работы и своих эмоций, не думать. Две недели это работало. Вчера в игре увидела, как запустилась групповая динамика. В любой группе, даже онлайн-играх она запускается. И все психологические механизмы везде работают одинаково. Лидер, антилидер, сплоченность, разобщенность, потеря индивидуальности, борьба за индивидуальность и так далее. И вот я уже второй день вместо «просто играть и не думать», ДУМАЮ про групповые процессы, отмечаю, какие у меня чувства поднимаются в связи с этим, проживаю их. Уже даже анализирую эмоции в контексте «а я в этом в какой роли? А это мои чувства или коллективные?». Короче, нашла развлекательную площадку и для выгула тени (в игре можно нападать и грабить), и для лёгкого, не особо серьёзного исследования социальных процессов. Я предполагаю, что достаточно отдохнула в этой игре, ресурс восполнился, и всё, актуализировалась эмоциональная часть))) Цветочки и птички меня так не подставляли 😀