Алефрексия

Чуть ближе, 26 выпуск дневник-размышление и иногда диалог-обсуждение События и ощущения недели. Замечание красоты момента в текущем периоде. Действие вслед за действием, смелость за смелостью: «Чуть ближе» — подкаст, что бы слушать и думать, —> еду дальше, «чуть ближе» — группа, в которой можно будет делать и чувствовать, первый срез мысли От песни в конце выпуска просто растаяла, не знаю как это работает [ потому что я не отношу себя к музыкальным знатокам и даже английский знаю плохо ], но уже не один раз замечала, как то, что заедает репит — идеально созвучно состоянию и моменту, я смотрю перевод и заложенные смыслы трека перед публикацией и от этого я в шоке: «Трек был написан как эксперимент — просто дать музыке делать свою работу. Автор взял основной грув и гитарный рифф и начал писать всё, что приходило в голову в тот момент. Ключевая строчка "tell it like it is, tell us what you see, boy" — по словам автора, это способ сказать самому себе именно это: не нужно прятаться за словами или искать что-то сложное для высказывания. Если это работает для тебя — значит, работает. «о честности с собой и без лишних сложностей в самовыражении» !!! — что это? если не саундтрек к моей новой главе, там даже обложка у трека восторгом наполнена) если не слушаете выпуски — долистайте до песни, она классная! До связи и хороших выходных! 🌸

люблю ловить знаки, люблю людей, которые их дарят тут и фраза от парикмахера, тут и предложение о стратегической сессии для меня и моего дела, тут и приглашение на праздник первой годовщины школы плавания, свидетелем начала которой я стала, которая буквально от мысли до множества действий но! не всегда нужно именно действие, иногда нужно снять напряжение, иногда нужно заметить то, что уже существует, а иногда нужно заметить то, что тащим по привычке [ например, я замечаю как сжимается тело от внимания, я уже не хочу сжиматься, но не всё еще перестроилось, и это даже уже вызывает хихик ] — это тоже часть процесса, просто это не всегда заметно, но я радуюсь такой своей способности всё таки замечать Во всех этих знаках ловлю одну и ту же подсказку, поддерживающей группе «Чуть ближе» пора начинать быть, хватит откладывать, по заветам парикмахера — буду экспериментировать, скоро расскажу что задумала 🌸

Чуть ближе, 25 выпуск подкаст-размышление и иногда диалог-обсуждение «Скорбь — это не что иное, как любовь, которой больше просто некуда деться» За последнее время многие из моих друзей столкнулись с проживанием утраты близких. Выпуск об этом. Сказать так много, сколько внутри — не получилось, оказалось трудным, но я хочу оставить этот выпуск таким, каким он вышел. Подбирая слова и сочувствуя очень.

«Из бесконечного бурного потока я нашла свою тихую заводь, за которой хочу ухаживать, наполнять и беречь, там уже красиво, живо и зелено, там очень уютно и наполнено, там нет никого и ничего лишнего, там спокойно. И все эти «бесконечные ресурсы и желания» — они больше не увлекают меня, мне удалось захотеть чего-то своего, мне удалось увидеть, что многое у меня уже есть, пора переставать это игнорировать, смахивать и бежать. Беречь и ухаживать, наполнять и удобрять — это всё что от меня требуется» Хотеть всего — значит не хотеть ничего. Думать, что доступно всё — значит бесконечно плутать в переборе вариантов. Я этого [ чего-то ] хочу. А что в самом деле я готово для своего [ хочу ] делать? И если хочу, почему же не делаю? Самое сложное, но и самое простое — остановиться в выборе и продолжать начатое. Завершился второй коучинговый контракт, в котором я была в роли клиента. Полгода, 15 сессий, которые обуздали суетливые амбиции, помогли усилить сильное и найти место для работы над слабым. Я такая довольная! Продолжаю обожать и особенно сильно ценить рост и укрепление через другого. Это точно мой способ и я счастлива, что так можно. С удовольствием зову в работу над вашим ростом и укреплением в своем поддерживающем пространстве — тех, кому это сейчас требуется, ресурс есть, готова делиться! Пишите, открыта к обсуждению: @nastya_alefirenko И с огромной радостью рекомендую коуча @KseniaKhovrina, которая создала поддерживающее пространство для меня самой. Тренировка, завершение контракта и свежая стрижка, — классное комбо для вдохновения действовать.

Послушать и подумать, рекомендую книгу: Водомерка, Линда Сауле Кажется, мне действительно удалось отдохнуть и замедлиться, потому что я смогла внимательно послушать целую аудиокнигу. Не отвлекаясь, запоминая образы и описание событий, персонажей, внимательно наблюдая за сюжетом и даже всплакнув в конце (а мне такое очень трудно). Вроде бы это детектив о происшествии, но для меня это сюжет про женщину, которая раскрывается, разочаровывается, стоит на своём, признает свои ограничения и аккуратно открывается новому. И о том, как чужая тайна может стать зеркалом для собственной боли. Что-то всё это так мне откликнулось, жоска! Я обожаю метафоры, и в данном случае эта прям попала в сердечко. Водомерка — насекомое, которое физически не может жить ни в толще воды, ни на суше в привычном смысле, она существует ровно на границе между мирами. Она не может уйти на глубину воды, но и не может вырваться на просторы суши. «Ни там, ни там», неопределенность, как способ существования. «Миллиарды капелек, являющих собой одно целое — вот что такое океан, бесконечный мир, в котором найдётся место каждому, и каждому есть своё предназначение. Это была водомерка, казалось бы?, крохотное существо, обыкновенный клоп, но даже у него есть своё предназначение, пусть незаметное, но очень важное: двигаться, чтобы выжить».

Чуть ближе, 24 выпуск подкаст-размышление и иногда диалог-обсуждение Разговор про деньги и важный переход в новый цикл: похвала → запрос → обесценивание похвала → запрос → признание → обсуждение вариантов Разговор про двойственность жизни в одну единицу времени. Я и сама хотела бы услышать этот выпуск всего лишь в начале этой недели! Поэтому с удовольствием делюсь: с теми , кто боится переходов и заходить в привычные циклы, страхи для кого деньги — это большая уязвимость Все эти выпуски — мой процесс, я как и все, не знаю правильных ответов и у меня нет готовых решений, но что я знаю точно? — выбирая свою сторону качество жизни улучшается точно. Чем больше в жизни движения вперёд, тем громче звучит старое тело-памятное «а вдруг опять как в прошлый раз». Окружайте себя поддержкой и не бойтесь переписывать свою историю.