Житейская психология

Возьмите себе твердую установку: "Мой мир заботится обо мне" Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе эту формулу – в любом случае, что бы ни происходило – плохое или хорошее. Если встречаетесь с удачей – не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством – всё равно твердите, что всё идёт как надо. Ваш мир лучше знает, как о вас позаботиться. Как посмотрите в зеркало – так и будет. Вадим Зеланд 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Как полюбить себя? 1. Найти первопричину. 2. Простить своих обидчиков. 3. Принять свое тело и ухаживать за ним. 4. Не стыдить себя. 5. Самооценка не должна зависеть от окружения. 6. Не сравнивать себя с другими людьми. 7. Не говорить другим о своих недостатках. 8. Понять, чего действительно хочется. 9. На самом деле каждый уже любит себя. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине • М. Лабковский «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» • Барбара Шер «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» • Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность к жизни ребёнка» • Стив Харви «Поступай как женщина, думай, как мужчина» • Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» • Регина Бретт «Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь» • Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой» • Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» • Джен Синсеро «НИ СЫ.» • Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть собой» 🔂 Сохраняйте пост, чтобы не потерять! 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

8 признаков, указывающих на то, что у вас длительное время наблюдается эмоциональное выгорание • Потеря мотивации • Утрата интереса к учебе или работе • Постоянная усталость • Ощущение вины и бесполезности • Желание избегать ответственности • Циничное отношение и зависть • Проблемы с аппетитом • Пессимистичное видение мира 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Оставьте себя в покое! Оставьте всех в покое! Стремитесь к гармонии с собой, а не к всевластию над людьми… Научитесь просыпаться с радостью… Научитесь замечать в людях лучшее, и обязательно говорить им об этом! Недостатки им и без вас известны… Научитесь любить без порабощения — свободно и великодушно, а не душно и ревниво… Научитесь жить в чистоте любого уровня — от мыслей до отмытых окон… Научитесь размышлять заново каждый раз, когда что-то делаете, а не брать автоматом готовые шаблоны, которые придуманы для управления массами, а не для решения индивидуальных проблем каждого отдельно взятого человека… Научитесь доверять тем, кого любите, и вы узнаете, как может быть благодарен человек, избавленный от унижения контролем… 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Аффирмация дня 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Рядом должен быть кто-то, кто будет к вам готов. К таким, какие вы есть. Странные. Смешные. Безумные. Но искренние. Ведь разве может быть что-то больше и важнее человеческой души? Всё остальное уже когда-то было. Душа - единственное настоящее, что в нас осталось. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Упражнение: как перестать жить прошлым? • Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях. • Рядом с каждым событием напишите причину, по которой вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни. • Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт вам покоя. • Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем вы можете испытывать тот же спектр эмоций? 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Отпускайте то, что уже сыгралo роль в вашей жизни. Держать рядом с собой человека, который тебя уже не вставляет, то же самое, что и держать дома старую табуретку. Она тебе уже не нужна, нo держишь её так, на всякий случай, мало ли пригодится. Только каждый раз ты лишь отбиваешь об неё мизинец. И новый стул поставить негде, слишком много места она занимает... Всё, чтo приносит такая табуретка, это воспоминания и пыль. Пыль, от которой ты можешь задохнуться. Дышите полной грудью и наберитесь смелости уже oтпускать сыгранных артистов из спектакля своей жизни. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Причины, по которым вы можете гордиться своими ошибками: • через ошибки приходят новые знания о жизни • ошибки учат ценить себя • ошибки открывают новые возможности • ошибки учат брать на себя ответственность • ошибки приводят к лучшему выбору 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах • Знак Пусковой механизм, который приказывает мозгу включить автоматический режим и сообщает, какую привычку нужно выбрать. • Действия Физические, умственные или эмоциональные. • Награда Которая помогает мозгу понять, имеет ли смысл запомнить на будущее эту петлю. Для примера, знаком может стать боль в желудке, а наградой – избавление от этой боли. Чтобы от неё избавиться, мы выбираем привычное действие – таблетку. И если эта таблетка помогает, то принцип входит в привычку. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Притча: Пианино и телевизор Настройщик пианино настраивает инструмент в комнате отдыха психбольницы. В комнату заходит мужчина и включает телевизор. Орущий телевизор мешает настройщику работать, но он решает не спорить, а просто подходит к телевизору и молча его выключает. Мужчина странно смотрит на настройщика и снова включает телевизор. Так повторяется несколько раз. Первым не выдерживает настройщик: — Послушайте, я пытаюсь настроить пианино и для этого мне нужна тишина. Тогда мужчина рассмеялся и сказал: — Я телевизионный мастер и пришёл починить телевизор. Я думал, что вы сумасшедший и просто стучите по клавишам. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Девушка умерла на 11 минут, и после того как пришла в сознание, рассказала жуткие вещи  которые видела Девушка из штата Техас около года находилась в больнице в тяжелом состоянии, в один из дней у нее произошла клиническая смерть, ее подключили к аппарату Спустя 11 минут девушка пришла в сознание, с ужасом и дрожью в теле открыла глаза, и сказала то, от чего побледнели все врачи, оказывается что она видела… ... читать продолжение...

Стихотворная аффирмация на каждый день 💫Знаете ли вы, что если привычные для вас аффирмации переписать в стихотворной форме, их эффективность возрастет в несколько раз? Прослушивание стихотворений оказывает легкий гипнотический эффект за счет того, что мозг подстраивается под стихотворный ритм. В этом состоянии человеку легче расслабиться. Когда мы слушаем поэзию, у нас начинают работать оба полушария мозга. Я — здоровый человек! Остаюсь таким навек! Духом я силен и телом, Я горжусь здоровьем смело! Целей быстро достигаю И себя я одобряю! Все дается мне легко! Я летаю высоко! Свято верю в чудеса! Сплошь удачи полоса И достаточно везенья! Позитива! Настроенья! 🔂 Сохраняйте аффирмацию, чтобы не потерять! 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Грусть — соединительная ткань психики Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю: «А почему?» Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить? Быть грустным так естественно, так спокойно. Грусть выполняет важную функцию. Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!» Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино. Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место. Не говорите «не грусти». Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Целебная сила огня С давних времен люди считали огонь целительной силой, которая помогала успокоиться, настроиться на доброе восприятие жизни. Многие с детства помнят, как здорово сидеть у костра. Но с возрастом люди часто забывают, какую мощную энергию дает огонь. 🤞🏻Почему огонь помогает: • огонь — природная стихия, а близость к природе всегда помогает немного заземлиться и почувствовать себя увереннее • пламя — это очень красиво, насыщенный оранжевый цвет, пляшущие тени — все это радует глаз и дарит приятные эмоции. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Лучший советник по жизни, — это ваше сердце, — берегите его! Лучшая попутчица по жизни, — это ваша совесть, — не теряйте её! 🧡 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Книги по работе с психосоматикой • «Психосоматика всему виной, или как взять свою жизнь под контроль», Трофименко Татьяна Георгиевна • «Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы», Старшенбаум Геннадий Владимирович • «Вся фигня - от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан», Чибисов Василий Васильевич • «Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой», Алиджик Алена 🔂 Сохраняйте, чтобы не потерять! 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Стрессовые ситуации Не торопитесь в стрессовых ситуациях. Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, в незнакомой компании или когда нервничаем, мы начинаем спешить: стараемся говорить быстрее, используем резкие жесты, а если в это время передвигаемся, то ускоряем шаг. Все это дает окружающим понять, что вы переживаете. Что делать в такой ситуации? В первую очередь сделайте глубокий вдох. Когда мы дышим быстро и неглубоко, наш организм готовится либо бежать от опасности, либо сражаться. Поэтому успокойте свое дыхание, и вам сразу станет легче. Следующим шагом осознанно снижайте скорость того, что делаете. Говорите медленнее, сбавьте шаг, не суетитесь. Проделаете это — и глазом моргнуть не успеете, как спокойствие вернется. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Казнь 14-летнего школьника за зверское убийство девочек. Джордж Стинни был осужден за жестокое убийство двух девочек 8 и 11 лет. Приговор был вынесен за 10 минут и сразу же приведен в исполнение. Но только спустя 70 лет открылись ужаснейшие подробности, от которых стынет кровь. Оказывается... ... читать продолжение...