Че по психологии?

#краснодар #запросы #психология

Как наконец-то услышать себя, заявить о своей ценности и перестать откладывать всё на потом? 9 лет назад я стояла на пороге нового этапа. За плечами были годы обучения, а внутри — чувство полного тупика. Знания есть, а как ими распорядиться, куда двигаться дальше — непонятно. И самое тяжёлое переживание, которое меня тогда накрывало, — это не страх. Это ОДИНОЧЕСТВО. Ощущение, что я варюсь в собственных мыслях и никто не видит меня настоящую. Недавно я неожиданно поймала себя на том же состоянии. Садилась писать важный для себя текст, честно выделяла час… а потом легко переключалась на «более срочные дела». Могла бы записаться на ещё одно обучение или пойти к психологу, но душа не лежала. И тут меня осенило. Я спросила себя: чего мне на самом деле тогда, в прошлом, не хватало? Продолжение тут : https://vk.ru/wall38713209_1193 #чепопсихологии

Хочется👸 — надеть любимое платье и не думать, как втянуть живот; — чувствовать лёгкость в теле, как несколько лет назад. Но «рот на замок» и спорт до седьмого пота не работают. Потому что причина — не в силе воли. 👆 Женский организм реагирует на стресс доступным способом — заесть. Вы едите не от голода. А потому что: — тоскливо; — хочется расслабиться; — устали — наградить себя; — переживания в отношениях или на работе; — просто отключиться и улететь. Эмоциональное напряжение сжирает вас. Вы заедаете его. Выход есть, и он не в диетах. Давайте без резких движений. ____ 🥰 Приходите на встречу, где психология сделает для вас нечто вкусное. Мы дадим эмоции и упражнения. После них вы поймёте: ✔️ что именно заедаете ✔️ почему не можете остановиться ✔️ и как вернуть лёгкость без надрыва Впереди весна. Вам нужен не свежий гардероб, а свежий настрой. 🗓 17 мая ⏰ 14:00 📍 Краснодар, ФМР, Монтажников 1/4

Всем , кто меня потерял , подписывайтесь на VK : https://vk.ru/id38713209

"Че по психологии?" — это не просто канал, а мини-школа практической психологии для всех желающих! Здесь каждый пост — шаг к началу практики и улучшению качества жизни. #чепопсихологии #екатеринаширокова #краснодар #началопрактики #начинающийпсихолог #2026

Девочки! Каждая из вас — уникальна. Вы — как многогранные алмазы, которые сияют разными гранями: вы — мамы, дочери, жёны, подруги, коллеги, творцы и хранительницы гармонии. Вы умеете быть сильными, когда это необходимо, и нежными, когда это нужно. Вы умеете вдохновлять, поддерживать, вести за собой, даже не произнося ни слова. Ваша интуиция, мудрость и способность чувствовать мир настолько глубоко — это то, что делает вас настоящими волшебницами. Сегодня я хочу пожелать вам, чтобы вы всегда помнили о своей ценности. Вы — это не просто "кто-то", вы — это целая вселенная, полная любви, талантов и возможностей. Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, вдохновением и гармонией. Пусть каждый день приносит вам новые поводы для улыбок, а ваши сердца всегда будут открыты для счастья! #мир #8марта #поздравления

Вот только представьте , у кого я учусь и лечусь 😁🙈 Клаус и Анна Анатольевна сопровождали все годы обучения. В этом году я сдала экзамен! А вот к Райнхарду я иду с февраля, на цикл лекций , аж до октября! Как можно не гордится собой? Что посоветую молодым психологам......выбирайте действительно профессиональное сообщество и не тратьте деньги впустую ! #закадром

Друзья, загляните вместе со мной в 2026-й... Помню времена, когда каждая новогодняя ночь превращалась в настоящий ритуал исполнения желаний: стоишь под звон курантов, загаданное желание стучится в сердце, ждёшь поздравлений от любимых, словно каждый привет принесёт удачу... Но годы проходят, и понимаешь, что жизнь намного проще и яснее, когда делаешь её осознанной. Однажды услышала простой, но невероятно действенный совет: ставь перед собой одну главную цель на целый год. Объяви его например: "Годом здоровья" Вот и решила попробовать. 2025 год посвятила здоровью: обследование, консультации врачей, походы к стоматологу стали частью моей повседневной заботы. Теперь чувствую уверенность, зная, что всё важное сделано вовремя и бюджетно. Два года назад взяла себе правило: покупки только нужные и полезные. Столько сил и денег сэкономлено! Теперь мой взгляд устремлён в 2026-й, который станет моим карьерным рывком. Уже мысленно готовлюсь инвестировать силы и энергию именно туда, ведь впереди хочу увидеть новые горизонты путешествий, открытий и свободы выбора. И знаете, особенно этот метод помогает тем, кому важно спокойствие и порядок в жизни. Когда чётко знаешь свою цель, легче объяснить близким своё поведение и приоритеты. Оказывается, даже простое решение ставит тебя на первое место. Расскажите, кто ещё планирует таким образом свою жизнь? Как вам удаётся совмещать заботу о себе и гармонию в отношениях? Люблю себя, а значит и Вас! Екатерина Ширикова #ВашПсихологЗаПределамиКабинета

На мой взгляд , это очень сильные слова! #мотивация

Летняя академия #2025 Лаго-Наки, Даховская Обучение

❤️Дорогие мои! Мирного неба над головой 🕊 #9мая #2025

🌿 Мой значимый день! Раньше я жила в ожидании "больших" событий: дня рождения, Нового года, отпуска. Казалось, только они способны принести настоящую радость и смысл. Остальные же дни были серыми и проходными, фоном, как будто для грядущего "счастья". Я обесценивала настоящее, жила в будущем и прошлом, постоянно ожидая "какого-то волшебного дня, когда я проснусь и все изменится......" И это не значит, что большие события перестали быть важными. Конечно, нет! Они по-прежнему приносят радость. Просто теперь они не затмевают собой остальную жизнь, а лишь дополняют ее, делая картину более полной и гармоничной. Этот сдвиг в сознании, произошёл после личной терапии с психологами и принес в мою жизнь невероятное спокойствие и уверенность. Больше нет этой изматывающей гонки за счастьем, за "тем самым" днем. Есть просто жизнь, во всей ее полноте и многообразии. И в этой жизни, как в калейдоскопе, каждый день – уникальный узор, который больше никогда не повторится. Я научилась ценить моменты тишины и покоя, наслаждаться простыми радостями, не гнаться за призрачными идеалами и брендами. Терапия подприла мне, новую перспективу на жизнь❤️ Она помогла мне увидеть, что счастье не где-то там, за горизонтом, а здесь и сейчас, в каждом прожитом моменте. И если раньше я ждала особого повода, чтобы почувствовать себя счастливой, то теперь я нахожу этот повод в каждом новом дне. В возможности дышать, любить, творить, делиться, учиться, расти. И это, пожалуй, самое ценное, что я вынесла из своего опыта. Счастье, не где-то там за горизонтом! А в каждом прожитом моменте 💛 Хотите прожить жизнь без сожалений? Не ждите значимых дней, это и будет Вашим Триумфом ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #ваш психолог #екатеринаширокова @psy_kanal1 ❗️❣️ Запись на инвидуальные  консультации  г.Усть-Лабинск, г.Краснодар  и  онлайн . 8 900 28 23 818.  Писать : @vse_voprosi  или  Whatsapp.

🌿 Знание психологии и навыки в психотерапии не делают меня ни более счастливой, ни менее несчастной. Эти знания не оберегают меня ни от болезней, ни от измен, ни от предательств. Но то, что я получила благодаря своей профессии - понимание, что горевать - это "нормально", что злиться тоже. Что нет плохих и хороших эмоций. Что бояться - это очень естественно и необходимо. Что мне могут не нравиться и не подходить не только вещи, но и люди, и я имею на это право. Что у меня есть выбор, даже если кому-то это неудобно. Что не все близки, даже если родные. Что порой, отказав человеку, я становлюсь к нему ближе, нежели, если я соглашусь на все, что он предлагает. Что язык необходим не только для того, чтобы жевать. Что порой мои фантазии про мир отделяют меня от него и делают очень одинокой. Что просить о помощи не стыдно. Что сильный - это живой, настоящий со всеми изъянами и недостатками. Что остановки необходимы. И у меня всегда есть выбор, даже если он мне не нравится. И что слушать себя очень важно, и по-другому я уже не представляю себе жизнь. И я продолжаю этому учиться и сейчас, и хочется мне верить, что так будет и дальше. И. Бондаренко Какие же точные и важные слова!!!

😍 Познакомимся 🤝 Приятно познакомиться, Екатерина Широкова - психолог, мастер управления конфликтами, психодрама-практик, монодрама-практик. Студентка Institute Moreno психодрамы, социометрии и спонтанного тренинга, Европейская аккредитация FEPTO, Überlingen, Germany. Член Академии социометрии и спонтанного тренинга, г.Ростова-на-Дону, ученица Анны Анатольевны Гринько (кандидата психологических наук) Практический опыт работы 5 лет. Прошла личную терапию индивидуально и в группе, посещаю супервизии. Метод работы: психодрама, медиация. Личная консультация : 2500₽ Длительность: 1 час Периодичность посещения : 1 раз в неделю. Люблю себя, а значит и Вас ❤️ #Краснодар @psy_kanal1

Про меня - 💯 Не про меня - 🙈 Жду ваших реакций 😄

❤️ Какой совет, вы бы дали самой себе? #вопросответ #вашкомментарий

#притча Как-то раз боги, собравшись, решили развлечься. Один из них сказал: — Давайте что-нибудь отберем у людей? После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать? Первый сказал: — Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы. — Нет, люди сильны, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой. — Тогда давайте спрячем его на дне моря! — Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье. — Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще. — Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье. Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал: — Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье. — Где? — Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя. Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.🌿

🎉🎂🎁А у вас когда год начинается? Мне очень интересно, это только у меня так или у кого-то также? 💋Многие люди обнуляются в ночь с 31.12 на 01.01, а мой "Новый год" начинается в день моего рождения! 😊Мы часто говорим : "Как новый год встретишь, так его и проведешь" , а я говорю себе это в ночь с 2 на 3 октября! Я верю, что рождение это действительно поистине волшебный день, сначала для твоей мамы, а потом для тебя! Спасибо моим родителям, в нашей семье всегда отмечали дни рождения всех членов семьи и собирались всегда за большим столом , с подарками и пожеланиями! Именно в такой день, я хочу строить планы на следующий год , подводить итоги, прописывать цели и хвалить себя за все победы, которые случились за год! Я уверена, что именно этот день обнуляет тебя и наполняет одновременно!!!!! 💋 Мне всегда очень жаль женщин , которые не любят этот день потому что это напоминает о том, что молодость уходит.....я считаю , что женщина , как хорошее вино, с годами становится только лучше! Смысл грустить о том, что неизбежно? Нужно уметь наслаждаться каждой минутой, месяцем и годом, а как прожить свою жизнь решаете только вы! Что приятнее , тратить время на печаль или радость? 💖Благодаря своей профессии я научилась прислушиваться к себе и этот праздник всегда отмечаю , как чувствую и плевать, кто и что предлагает! Если я захочу праздник - он будет, если захочется быть этот день с родителями- так и будет, если решу уехать с мужем - так и будет, если решу спать целый день и не звать гостей - так и будет! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Мой год начинается, ЗАНОВО! СЕГОДНЯ! СЕЙЧАС! ПУСТЬ ТАК И БУДЕТ! 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 #деньрождение #яродилась #спасибородителям