Морали нет | Анастасия Караяни психолог

Мои клиенты, которых я попросила вести дневники состояний 😂 Вообще, я давно практикую чат-дневники. Мы создаём отдельный закрытый чат, где клиент между сессиями записывает свои состояния, мысли, реакции, ситуации — всё, что хочется потом принести в работу. Я отмечаю каждую запись сердечком — это значит: увидела, прочитала ❤️ А на сессии мы уже можем к ним возвращаться и разбирать происходящее, а не по памяти в духе «ну… неделя вроде нормально прошла», а по горячим следам. Так что да. Все мы в начале пути этот хаски 😂

💒 У тебя новое сообщение! Добрый день, Анастасия! А как понять это страх оторжения или действительно человек дорог и не хочешь терять и начинаешь действовать. ↩️ Свайпни для ответа.

💒 У тебя новое сообщение! Добрый день, Анастасия! А как понять это страх оторжения или действительно человек дорог и не хочешь терять и начинаешь действовать. ↩️ Свайпни для ответа.

🎉 ура! Эфир записался) смотреть и сохранять можно по ссылке https://vkvideo.ru/video457582694_456239365?t=2m54s Полезные материалы для вас разместила на диске https://disk.yandex.ru/d/uiG1H1Rpmrct6Q

Я тешу надежду, что эфир записался) Но очень в этом не уверена. Кто был - делитесь своими размышлениями: что откликнулось, где себя узнали, какие открытия случились?

Мое лицо, когда я не вижу пачку вопросов к эфиру в чат-боте о страхе отвержения сегодня в 20:00 Кто планирует быть, откликнитесь в комментариях. Честно – у меня 0 желания сидеть и вещать самой себе всю эту полезную, а главное – качественно и понятно структурированную информацию. + не забываем о практической пользе. Я всегда на эфирах отвечаю на вопрос "ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ, АНАСТАСИЯ?"

Я тут готовлю эфир про страх отвержения и думаю, что мы вообще очень узко его представляем. Примерно так: боюсь, что меня бросят, поэтому цепляюсь за мужчину и спрашиваю «ты меня точно любишь?». Да. Но лишь иногда. Вообще-то можно совершенно спокойно не бегать ни за каким мужчиной — и при этом очень сильно зависеть от того, выберут ли тебя на работе. Посчитают ли хорошей матерью. Увидят ли привлекательной женщиной. Захотят ли с тобой дружить. Одобрят ли твоё решение. Потому что один человек в страхе отвержения начинает стараться ещё больше. Другой — заранее отказывается от того, что хочет. Третий злится. Четвёртый становится настолько самостоятельным, что ему, конечно же, «вообще никто не нужен». Причём самому человеку всё это может казаться совершенно логичным. В том числе это мы и будем разбирать на эфире. Не только откуда вообще берётся такая чувствительность к чужому «нет». Конечно же, тут тоже придется обсудить удобные мифы и устаревшие представления. Однако главная моя зачала показать вам — как заметить, где попытка остаться принятой уже влияет на ваши решения сильнее, чем вам хотелось бы. Почему хорошая работа всё никак не становится достаточно хорошей. Почему так трудно выдерживать чужое недовольство. Почему иногда проще самой отказаться, чем дождаться ответа. И почему даже очень разумные и полезные действия могут решать совсем не ту задачу, которую мы себе объясняем. Ну и мой любимый вопрос, конечно: «Зачем я это сейчас делаю?» Потому что на эфире мне хочется не просто рассказать вам что-нибудь умное про страх отвержения. Хочется, чтобы после него вы чуть лучше видели собственные автоматические реакции — и понимали, где у вас на самом деле есть другие варианты действий. А вот некоторые из этих реакций, я подозреваю, вас удивят. ➡️ Сегодня в 20:00. Ссылку размещу на канале.

Кстати, друзья, ваши вопросы про страх отвержения принимаются анонимно http://t.me/letsqbot?start=oksquy и под комментариями к посту. Отдельно хочу подчеркнуть, что доступ к подобным эфирам коллеги продают. Я провожу их бесплатно. Вы не просто приходите посидеть и послушать "че умное мне расскажут", а вам дается возможность задавать вопросы и получить разборы ситуации. Мне важно, чтобы ценность моего труда сохранялась. И мне ценна ваша обратная связь.

Кстати, про подарки. Исследователи Ромеро-Каньяс и Джеральдин Дауни (Journal of Personality and Social Psychology, 2010) провели серию экспериментов о том, как люди ведут себя после отвержения. В одном из них женщин сначала немного вовлекали в потенциальное…

Написала пост про ухаживания, муж принес цветы домой ❤️ И ведь не сознается, что пост прочитал 😂

Кстати, про подарки. Исследователи Ромеро-Каньяс и Джеральдин Дауни (Journal of Personality and Social Psychology, 2010) провели серию экспериментов о том, как люди ведут себя после отвержения. В одном из них женщин сначала немного вовлекали в потенциальное знакомство с мужчиной, а потом сообщали, что он их отверг. После этого предлагали выбрать ему подарок. Что они увидели? Оказалось, что чем выше была чувствительность женщины к отвержению, тем более дорогой подарок она выбирала — если уже успела немного вложиться в эти потенциальные отношения. Казалось бы, самое время выбрать для него хер без масла 😂 Но нет. «Подарю-ка я ему хороший подарок» Как вы думаете, почему женщина после отвержения выбирает мужчине подарок дороже? Что она в этот момент пытается этим сделать? Очень интересно почитать ваши версии.⤵️

Я хочу, чтобы он за мной ухаживал. (Мужчины, тоже читайте внимательно, для вас старалась). Я тоже хочу, конечно. Но когда я в работе, у меня всегда стоит вопрос: «Какая функция за этим лежит? Что человек решает этим поведением?» Нет, исключать влияние соцсетей я не могу. Все так насмотрелись на волшебство инста-парочек, которые задаривают подарками друг друга. Саксесс) И вот я спрашиваю: «Когда за вами ухаживают, что вы ощущаете?» И знаете, что отвечают? Не «мне хочется, чтобы в меня вкладывались» и не «я не нанималась бесплатной прислугой». А: «меня видят», «я услышана», «он меня ценит», «у нас все хорошо». И вот это уже интересно. Потому что цветы — это иногда вообще не про цветы. Ресторан не про ресторан. И даже пресловутое «хочу, чтобы мужчина сам догадался» бывает не только попыткой устроить человеку экзамен по телепатии. Ухаживание может становиться символом состояния отношений: между нами всё хорошо, ты обо мне думаешь, ты меня замечаешь, я тебе всё ещё нужна, ты всё ещё выбираешь меня. Поэтому, когда ухаживаний становится меньше, некоторые женщины это переживают не просто: «Ну вот, цветы перестал дарить». Мозг достраивает гораздо больше: «Он охладел», «я перестала быть важной», «ему больше не хочется меня радовать», «у него другая», «меня больше не выбирают». И мужчина в этот момент вполне может сидеть рядом, любить свою женщину, планировать с ней отпуск и вообще не подозревать, что отсутствие несчастного букета уже стало доказательством конца отношений. Отсюда, кстати, и вечные разговоры о женской меркантильности. Конечно, меркантильные люди существуют. Как и люди, которые действительно измеряют любовь стоимостью подарков. Но большинство женщин, которых я вижу в работе, ждут вовсе не золотых гор. Они ждут подтверждения. «Покажи мне, что я важна». «Покажи, что ты меня помнишь». «Покажи, что между нами всё ещё хорошо». И проблема начинается не с самого желания получать эти знаки. Хотеть цветов, свиданий, внимания, секса, сообщений посреди рабочего дня и вообще красивых ухаживаний — совершенно нормально. Вопрос начинается там, где отсутствие привычного подтверждения быстро превращается из «он сегодня не купил цветы» в вывод о том, что отношения больше не про любовь и выбор друг друга. И вот тут мы уже подбираемся к гораздо более интересной теме. ➡️ В четверг в 20:00 на эфире будем говорить о страхе отвержения —и в том числе о том, почему иногда нам недостаточно просто знать, что мы в отношениях. Нам снова и снова нужно убедиться: меня всё ещё видят, ценят и выбирают.

Как мне не хочется делать всякие прогревы эфиров, втюхивать свои консультации людям. Делать всё то, чему учат «маркетологи» с курсов из инсты. Я не рыбак, а вы не рыбки, чтобы ловить вас на крючки. Да и мы все устали от постоянных манипуляций и ощущения «мне опять что-то втюхивают». Короче, друзья, я хочу чаще вылезать из текстов и общаться с вами вживую. Рассказывать, что вижу в своей работе, делиться знаниями, отвечать на вопросы. Не кафедра же у нас тут, в конце концов. Поэтому эфир о страхе отвержения в четверг в 20:00. Жду.

Одна из моих величайших проблем заключается в том, что я не могу чувствовать себя комфортно по соседству с успехом. Я предпочту выдать его за удачу. Успех мы себе не присваиваем, зато неудачу — мгновенно. «Можно было и лучше». «Ну просто повезло». «А вдруг в следующий раз я провалюсь?» Такие аргументы я регулярно слышу на своих сессиях. Скромность, скажете вы? Страх, отвечу я. Потому что за этим часто стоит довольно беспощадная логика: хороший результат ещё ничего обо мне не доказывает. А плохой — доказывает всё. И тогда приходится снова и снова подтверждать своё право быть значимой, интересной, достойной любви и уважения. Результатами, правильностью, впечатлением, которое производишь на других. И даже когда всё получилось, выдохнуть нельзя: «Это случайно получилось» Вот так страх отвержения умеет выглядеть у взрослых, успешных и очень функциональных людей. Об этом будем говорить в четверг 13 августа в 20:00. Заносите в календарь.

Лайфхак: как раскритиковать и обосрать себя за 3 минуты. Найдите какой-нибудь сложный текст на английском (исследование о развитии привязанности подойдет). Начните читать его, пытаясь самостоятельно перевести все предложения и научные термины. При этом обязательно игнорируя возможности ИИ-перевода. Параллельно вспомните, какая вы идиотка, что не слишком увлекались английским в школе, прогуливали репетитора в 11 классе. Напомните себе, что вы полная бездарность. И вообще ужасно, что вы не владеете как минимум 7-ю языками. Все, готово. Успешный результат за 3 минуты - гарантирован. Еще больше лайфхаков на моем канале. 👌

Очень странные ощущения сегодня. Дочь улетела с бабушкой и дедушкой отдыхать, и мы с мужем впервые за долгие месяцы остались вдвоём на несколько недель. Сегодня катаюсь на сапе, пою песни и в какой-то момент ловлю себя на мысли: никуда не надо торопиться. Не надо кататься по очереди, потому что кто-то должен остаться с ребёнком. Не надо смотреть, не устала ли она, не замёрзла ли, не пора ли уже заканчивать. Даже тренировки на ближайшие недели можно поставить как хочется. Ну, не забывая про сессии с клиентами, конечно 😂 И господи, как же это свободно ощущается. А потом мимо проехала машина. Я увидела там девочку с косичками — точно такими, какие я заплетаю дочери. И меня буквально на секунду такой тоской накрыло. Аж сердце свернулось в комок и в груди заныло. Вот она, собственно, вся странность. Я скучаю по ней. В каких-то совершенно случайных девчачьих косичках вдруг вижу её и хочу к ней. И одновременно испытываю огромное облегчение от того, что пару недель я принадлежу себе. Можно не выбирать что-то с оглядкой на ребёнка. Не держать в голове расписание ещё одного человека. Не торопиться домой. Делать то, что хочется мне, тогда, когда хочется мне. И где-то между тоской по ней и этим удовольствием от свободы периодически проскакивает неловкое: а вообще нормально, что мне настолько хорошо? Наверное, да. Материнство вообще довольно странно устроено. Можно ужасно скучать по своему ребёнку, увидеть знакомые косички и почувствовать, как сердце сжалось. А потом допеть песню, погрести дальше и подумать: боже, как же хорошо несколько недель учитывать только себя

Фото со звуком 🔈 У меня сбылась мечта – муж подарил мне виниловый проигрыватель 🔥 Никаких намеков не было с моей стороны – только прямое "хочу проигрыватель" 😂 но до последнего не знала, что именно он мне подарит. Друзья, поделитесь, где покупаете пластинки? Какие проверенные магазины или продавцов знаете?

Вернулась в Москву утром. Поямо перед остановкой поезда подумалось вот о чем. Мы часто прибываем в разные пункты жизненного пути. И очень часто хотим остаться в уютном и теплом вагоне купе. Модем игнорировать прибытие, оставаясь невключенными в реальность. И до последнего держимся за эту возможность. А может и вовсе хотим вернуться туда, откуда приехали. Однако поезд остановился. Он прибыл в новый пункт назначения. И, очевидно, имеет смысл принять эту реальность, выйти в новую дорогу смело с открытым сердцем ❤️