Ольга Попова|Психолог💕

Так, ребят. По МАХ отмена😂 Я пошла исследовать ВК. Так как для МАХ формат видео - не подходит. Пока я только изучаю всю техническую часть, и приятно удивлена. Раньше, когда я уходила с инсты в ТГ, контакт казался чопорным и сырым. Примерно таким как МаХ сейчас. Но, прогресс не стоит на месте, и там оказывается появилось кучу фишек ✊🏻 Естественно, я ожидаю поддержки. Поэтому буду благодарна за подписку и просмотры видео. Они старые, но просмотр хотя бы одной минуты, положительно скажется на статистике. Всем обнимашек 🫶♥️ Ссылка на страницу в ВК: https://vk.ru/psy.olga_popova Ссылка на 1 видео: https://vkvideo.ru/video-240273215_456239017?list=52b5159312f1fcc4bc&t=9s Ссылка на 2 видео: https://vkvideo.ru/video-240273215_456239018?list=623fdc53668709bd83&t=3m51s Видео также можно найти в приложении ВКвидео, на телефоне или телевизоре по названию: 1. Уехали на Алтай с детьми влог 2. Будни на Алтае влог P.S. смотришь свои ролики по ТВ, когда обедаешь, и испытываешь весьма странные чувства 😁

Тем временем на канале в МАХ продолжают выходить ролики в формате влога✊🏻 Ссылка на канал: https://max.ru/join/RbPXn5KfctKOh88vGAZLDPzhBjktF4BLfJPNRtm0kpk

На канале в МАХ на меня переодически нападает вдохновение, и я что-то выкладываю 😁 Ссылка на канал: https://max.ru/join/RbPXn5KfctKOh88vGAZLDPzhBjktF4BLfJPNRtm0kpk

Переезжаем в МАХ✊🏻 Ссылка на канал: https://max.ru/join/RbPXn5KfctKOh88vGAZLDPzhBjktF4BLfJPNRtm0kpk

Принятие случилось✊🏻 Теперь даже телеграмм, без прокси у меня не работает. Задумалась о переносе постов в МАХ. Когда я запустила бота посчитать количество постов, он выдал мне 950 шт. 950 шт за 1,5 года здесь🥹 Среди них есть и содержательные посты с полезной профессиональной информацией, так и личные, с какими-то ключевыми моментами. В первом посте в МАХ поделилась планами на ведение соц.сетей. Подробнее по ссылке 🙌🏻

Алоха 👋 Это я, которая, давно пропала с радаров. Записываю сегодня рандомное видео, осознаю как хорошо отрос волос и задумываюсь: -Через 2 дня я записана на окрашивание, дабы вернуть свой цвет волос. Записывалась я еще 1.5 месяца назад. И все это время меня ни разу, не посетило сомнение на счет этой идеи. Ни разу. Вплоть, до сегодняшнего дня 😂 Р.s Ты можешь сколько угодно заниматься психотерапией и усовершенствоваться, но за два дня до стрижки или окрашивания, все равно, сука, словишь сомнение 😒 И казалось бы, а что такого? Ну покрашусь в свой, а через годик захочу блонд и верну. Да, только это удовольствие стоит мильон денег, и через год, осветлить всю длину, будет стоить мне 1,5 прожиточного минимума 😂✊🏻 В общем… у меня есть вечер, чтобы обдумать 💭

Тот момент, когда просишь у Алисы СДП - сыпь, гармоника А она, включает это. Удивительное, рядом 🙂

В доме зашторены шторы. Сегодня, я устроила себе выходной, которого давно не было. Полноценного. На фоне психологическая драма. Собственно шторы, потому и зашторены, чтобы не отсвечивать телевизор. Буквально миг, и под нужным углом, в комнату проникает солнечный свет. Солнце, которое также спешно, появилось на небе, совсем на чуть-чуть и поспешило укатилось в закат. Миг - и я расплываюсь в улыбке, оттого как же красиво то, что я вижу. И да, на фоне стена, где в будущем будет стоять кухня. Ее не стали красить или клеить обои. И да, там временно висят картины, не по уровню, на тех гвоздях, которые остались со дня рождения дочери, на них мы крепили шарики. И да, рядом с цветами лежат 4 мешка штукатурки, которые выравнивают столешку, которая выгнулась, оттого что пол года ждала своего часа. И да, на плите две кастрюли, одна с супом, вторая с кучей масла, в котором я недавно обжаривала творожные пончики. И да, так много в этой картинке не идеальных деталей, но оттого она и идеальна. Миг ✨

Друзья, перекличка в комментариях 👇🏻 Сложилось ощущение, что сегодня на нашей орбите произошел массовый сбой 😁 Иначе я не могу объяснить то количество людей, у которых сегодня дико болела голова. Обычно если мне пишет 3-4 клиента, об усилении симптомов нервного перенапряжения, читай «вегетатики», я иду смотреть магнитные бури. Но их сегодня вроде бы не было, а боли у всех подряд были. В сети поговаривают, что по настоящему 2025 год завершится только 1 февраля. А новый 2026 год начнется со второго. Якобы, прямо сейчас идет какой-то переход. Не сильна я в теме астрологических переходов, но, как то странненько у многих январь идет. Как бы, через жопу 😒 Ну так что, как головушка ваша сегодня?

Маршрут построен 🛤️ Попытка согнать все вкусности новогоднего застолья 😁 В параллель обучение по Арт-терапии. Совмещать приятное с полезным ✊🏻

Рисунки в рамках обучения. Дочь помогает, дорисовывает 😁

✊🏻 Не у нас в семье, но у многих 😁 Мы в этот раз обошлись икрой под шубой и закусками. Ничего выбрасывать не пришлось))

Жду всех с 8 января 🙂✊🏻

Арт-терапия - как терапия исскуством ♥️ Сегодня я провела крайнюю сессию в этом году и занялась плотно обучением. История Арт-терапии уходит далеко в 1938 годы. Но только после 1960-х гг.-стала самостоятельной терапевтической техникой. Изначально, арт-терапию активно применяли психиатры, через свободные ассоциации каки- либо образов и рисунков для тяжело душевно-больных людей. Начиная с 1980 годов осуществился переход к доказательной арт-терапии. В 1997 году в Санкт-Петербурге была основана Арт-терапевтическая ассоциация. На сегодняшний день, Арт-терапия как отдельное направление в психологии, позволяющее использовать ее как самостоятельный или вспомогательный инструмент. Главная специфика арт-терапии - все же в возможности, проявить бессознательное. Выявить эмоции и чувства, иметь возможность выразить их и при необходимости трансформировать. Мне казалось, что арт-терапия это что-то про рисунки, но как оказалось это и пескография, и лепка, и скульптурирование, и кукла-терапия, и музыка, и движение в танце в том числе. То есть арт-терапия включает в себя не только изображение на бумаге, но и все то, что связано с искусством и может быть использовано для самопознания и самовыражения. Процесс творчества - как безопасный способ разрядки от напряжения. Это один из наиболее безопасных способов работы с детьми, подростками, семьями, а также психически больными людьми (шизофрения, психоз и т.д). По направляю когнитивно-поведенческой терапии с детьми напрямую я не работаю, но в направлении Арт терапии, буду изучать также деток и подростков. В целом, это не часовой курс, а полноценное обучение на Арт-терапевта с получением диплома о повышении квалификации. В рамках обучения, будет множество техник, которые конечно, мне хотелось бы протестить на фокус-группе. Собственно среди вас и буду искать добровольцев 😌✊🏻

Просто не трогайте меня, хотя бы пол часа! Такую просьбу, часто слышат мои дети. Я человек, которому патологически нужно личное пространство без лишнего шума и суеты. Пол часа времени, в котором можно побыть «в домике» и подзарядить свою эмоциональную батарейку. Обычно я пью кофе в тишине, читаю книгу, или скролю телефон. Пол часа времени, чтобы ты не нес ответственность за поведение маленьких людей. Сегодня один такой, маленький человек, отклеял в спальне обоину. Это была не первая его проказа за день, а я знатно вымоталась за период своей болезни, затем его болезни, и все это безвылазно дома. Оттого, маленький человек был поставлен в угол, пока я пыталась помыть полы. Но чертенок и там придумал себе развлечение. Рисовать картины, канцелярским фиолетовым клеем на белых стенах. А что делать с ребенком который уже и так стоит в углу? Ну типа, на горох ставить? Как ужесточать наказание? 😁 Честно, я сегодня «все». Sold out. Откисаю в ванной, уповая, на то, что вся дурь от домоседства у младшего сегодня вышла, и он не натворит новых дел. В обед они давно уже дома не спят. Но в целом могут долго играть вдвоем в игровой. Спасибо и на этом. Пол часа времени - этой мой глоток воздуха. Способ вернуться к базовым настройкам. Скинуть лишнее, сделать глубокий вдох и продолжать быть мамой, хозяйкой, снегоуборочной техникой (в силу последних снегопадов). Хотя, отчасти я была рада, возможности побыть на улице, подышать воздухом, поднапрячь мышцы после болезни. Мне кажется, в мире должно существовать такое внегласное правило «Даешь каждой маме, пол часа уединения». Есть такая история. Одна мама, переодически закрывалась в комнате с большим куском вкусного торта и не открывала никому, не взирая на крики детей и их долбежку в дверь. Сын просил: -Мама, что ты там делаешь? «Я делаю вам счастливую маму» - ответила она. Так вот. Прямо сейчас, я делаю детям счастливую маму, а мужу счастливую жену. Без тортика. Но с игристым ✊🏻 P.s. менее калорийно. Как бы -1,5 кг за болезнь, неплохо так ушли и чтобы они возвращались, не хочется 😁

«Грипп или ртуть?». Тест оказался комбинированным. На грипп А, Б и короновирус. И пока все, сидели за ужинином, с ужасно воняющей на весь дом едой… да, у меня еще обострились запахи. Я чувствовала как пахнет ушная сера у кота, сидящего в метре от меня. Я сидела в ванной, в ожидании двух полосок. И они были. Только на удивление, это был не грипп. А ковид. Спустя 4 года. Опять. В первый раз я переболела им сама того не зная, в декабре 2021 года. Тогда я готовилась ко второй беременности и проводила детокс организма. Как раз день на 5, у меня дико начала болеть голова, и болела на протяжении 5 дней, и днём и ночью, не реагируя ни на что. Специалист, который занимался моей подготовкой, крайне удивлялся тому, насколько сильно был «загажен» Мой организм, что у него такая сильнейшая интоксикация на фоне детокса. Я собственно, тоже недоумевала, где успела его так засрать. Других симптомов не было. Только головная боль. Спустя неделю, когда головная боль отступила и в гости прилетели родители , я угощала их высушенными фруктами и ягодами. Делала заготовки летом, для детей. Они были ограничены в рафинированном сахаре. Открыв свой сундучок со слайсами, я расстроилась, что спустя 3 месяца, они не пахнут. Как оказалось пахли. Только вот, запахов я больше не чувствовала. Только тогда я поняла, о чем были те 5 дней головной боли. Следом переболели муж и дочь. Возвращаться ко мне запахи стали месяца через 4-5. В искаженном виде. Лук, чеснок, мясо, свекла, колбаса, яйца - это все было с запахом и вкусом мертвичины. Запах морга. Все эти продукты, кушать я не могла. И вот, вечер 11 декабря. Я вижу на тесте корону, иду нюхать кофе. Не пахнет. Капуста квашеная не пахнет. Мыло, шампуни… ничего не пахнет. Пахнут только пельмени, потому что они с луком. Стало очень грустно. Я вспомнила прошлые последствия ковида. Тогда я начала занюхивать что-либо, искусственно вспоминая запах. И о чудо, на 9-10 раз, запах стал появляться в далеке. Утром 13-го я сделала бутерброды на завтрак. Сыр, колбаса, огурчик. Все просто. И в тот момент, когда я делаю первый укус, я с ужасом обнаруживаю, тот самый запах/вкус мертвичины. Так пахнет колбаса с сушенным чесноком в составе. Собственно, с тех пор, я опять готовлю без лука)) крабовые палочки, тоже оказались с привкусом. В мясе есть намеки, но пока терпимо. После прошлого ковида, вкусы и запахи восстановились только около 1,5 года назад. Собственно этим и объясним мой ужас)) Еще дней 5, меня мучала дикая слабость. Ноги дрожали и подкашивались, я выходила на улицу со стульчиком, чтобы было где посидеть)) Ну а сегодня, все также хожу по дому, вынюхивая новые запахи, напоминая мозгу как они пахнут. Работаю с лимфой, помогаю телу избавиться от последствий и подкармливаю мозг, помогаю ему. Теперь, благодаря искаженному вкусу продуктов, я точно знаю, что ковидом после декабря 2021 года, я больше не болела)) иначе бы, обязательно заметила, эту странную особенность с извращенными вкусами. Вот такие новости к этому часу. А вы давно болели ковидом?