Альбина Валеева. Психоанализ

Лето - маленькая жизнь 🧵 Погода меняется и незаметно для себя начинаю подводить итоги лета. Для всех привычно это делать в завершении календарного года, но на самом деле, август вызывает похожие чувства. Психика всегда чувствительно относится к завершениям, расставаниям, утратам, даже если это, на первый взгляд, что-то малозначительное - как смена времени года, например. Это лето очень насыщенное. 🔴Было много поездок: как по России (Москва, Уфа), так и заграницей (Япония). Открыла для себя новую страну, оставившую много прекрасных воспоминаний и впечатлений. Планирую следующее путешествие уже по знакомым местам, на этот раз хочется на море. 🐢 🟣Этим летом поставили на уверенные рельсы Альянс! имею в виду, настроили всю необходимую инфраструктуру: ушли с Yclients (раньше вся запись велась через эту платформу - вы наверняка через нее записываетесь в салоны красоты). Теперь у нас своя платформа и CRM🙂‍↕️. Ушли с Тильды (благодаря этому обрели самостоятельность и можем подключать разные штуки, которые нельзя было раньше). Подключили всем личные кабинеты (тоже большая моя радость: теперь пользоваться функционалом сайта стало удобнее). Определились с маркетингом. 🟡А самое главное, я как-то эмоционально по-другому стала себя ощущать. Знаете, как когда-то в начале практики: сначала ты аккуратными маленькими шагами протаптываешь тропинку, берешь клиентов, постепенно определяешь подходящий сеттинг для работы, ищешь свой терапевтический метод… Что-то похожее случилось и с Альянсом: я с трепетом наблюдала, как записываются клиенты и становятся постоянными; со временем устанавливала более подходящий сеттинг (а если точнее, обновляла правила оферты с юристом); обретала бОльшую уверенность в новой роли. 🔴Да и вообще, лучше стала понимать дальнейшие планы Альянса (они были и раньше, но появилось больше определенности). Понятных страхов перед развитием проекта тоже стало меньше. Появилось больше уверенности и опор. На этом фоне поняла, что пора менять стратегию в блоге: пока приостановила активность на ютубе и начала вести «нельзяграм» (уже вижу первые результаты: количество подписчиков сегодня преодолело черту в 1000 людей!). Мой ник - psy.albina, подписывайтесь, там пока больше контента. Лето прекрасное. А сколько еще ждет интересного впереди…!

📕На сайте Альянса вышла моя статья. И она не только о тесной связи свекрови и мужа, но и о том, по какой личной причине женщина сама оказывается в этом треугольнике

В путешествиях я стараюсь знакомиться с каждой страной не только через ее достопримечательности и историю, но и через людей, которые в ней живут. Особенно интересно было осмыслять увиденное, учитывая, насколько сильно отличаются наши культуры. И первое, что привлекает внимание и о чем говорит большинство туристов - уважительное отношение японцев к чужому пространству. 🌸Есть множество социальных негласных правил, которые ты сразу улавливаешь на каком-то бессознательном уровне. В магазинах, метро, ресторанах и прочих местах в большинстве своем тихо: говорить не принято, чтобы не доставить никому дискомфорт. В глаза человеку тоже долго смотреть нельзя - это ощущается как давление. Во многих заведениях изолированные столики, где даже не контактируешь с официантом (он открывает шторку, чтобы подать еду, но его лица при этом даже не видно). Фотографировать в людных местах тоже нежелательно - японцы очень не любят попадать в чужие кадры (вы не сможете фотографировать на свой айфон в беззвучном режиме - при въезде в страну у вас автоматически отключится эта возможность, дабы уберечь людей от скрытой съемки). Их доброжелательность и неизменная улыбчивость, где бы ты ни оказался, безусловно, располагает. Но порой задаешься вопросом: насколько это искреннее проявление чувств, а насколько - социальная маска, настолько привычная, что уже стала частью их Я. 🌸У меня сложилось впечатление, что их внимание к личным границам часто уходит в крайность, а живой контакт с человеком у многих начинает вызывать неловкость. Порой, когда я обращалась к повару или консультанту в магазине, я вдруг видела растерянность и заметное смущение. Будто бы спонтанное открытое общение (будь то небольшой разговор или обмен впечатлениями) здесь не ожидается, несмотря на приветливость большинства японцев. Япония мне понравилась, но уехала я с ощущением, что это страна очень одиноких людей, где есть жесткие социальные рамки, улыбки и радость в глазах, но при этом так мало места живому человеческому контакту. О многом говорит популярность в этой стране услуг аренды на день «мамы», «отца», «друга», «девушки». Что интересно, это особое внимание к личному пространству и правильность максимально контрастирует с китайцами - людьми, которые по прошлому путешествию кажутся мне не столь щепетильными в вопросах личных границ😄 (могут без спроса подойти и сфотографировать тебя, вызывающе громко говорить, смеяться и ругаться, кидать мусор куда попало…). Во всем важен баланс. 🌸И отдельная тема - это вопрос чести и достоинства. В Японии известны случаи, когда потеря работы воспринималась человеком как настолько сильный удар по чувству собственного достоинства, что он скрывал это от семьи, а иногда трагически заканчивал жизнь. Невольно вспоминается самурайская традиция харакири. История рода, безусловно, тоже имеет влияние на современные поколения - наряду с экономической обстановкой, давлением общества и пр. факторами (японцы здесь не исключение - достаточно копнуть в историю любого государства и увидеть, например, как регулярно повторяются какие-то масштабные кризисные события или как из поколения в поколение передаются определенные культурные особенности и травмы). Это всего лишь мои впечатления от Японии - страны, которая заставила меня еще раз задуматься о том, где проходит граница между уважением к личному пространству и человеческой близостью. У всех есть свои особенности, и это так интересно - исследовать, в чем мы отличаемся и не пугаться инаковости.

Я всё-таки написала пост о японцах и о своих впечатлениях от этой культуры. В нельзяграм опубликовала карусель со своими мыслями, но формат этой соцсети предполагает лаконичные тексты. Поэтому здесь публикую более расширенную версию⬇️

Вернулась из насыщенного отпуска в трудовые будни: с начала недели уже веду прием. В отпуске так хорошо отдохнула, что успела соскучиться по работе, так что возвращаюсь с новыми силами. Посетила новую для себя страну - Японию. Может, если мысли соберутся в один пост, как-нибудь напишу о японцах и об особенностях их культуры, которые наблюдала все эти дни

Работаю до завтра до обеда, и начинается мой отпуск. Прилетела в Москву, а потому провожу очный прием. В Москве моя практика на 80% состояла из очных сеансов, а после переезда перешла в онлайн. Раз в несколько месяцев я приезжаю в Москву и появляется возможность встретиться не только виртуально, что всегда важно для терапевтической работы. Сегодня принимаю в кабинете, где начиналась моя практика. Здесь я работала около 3 лет, вплоть до момента, пока не переехала в свой кабинет на Чистых Прудах. Вспоминаю, как год за годом здесь укреплялся мой терапевтический стиль, как формировалась профессиональная устойчивость. Вспоминаю своих старых пациентов, с кем мы работали в этих стенах - всех вспоминаю с теплом в сердце и надеюсь, что у них все хорошо. Интересно вновь оказаться в том месте, где все началось ✨

Возможно, вы уже видели новости о разоблачении мошенницы, которая обманула около сотни блогеров, предлагая им сотрудничества с отелями. Те оплачивали дорогостоящий отдых для своего +1, а по факту оказывалось, что отель не был в курсе ни о каких сотрудничествах. И так уж вышло, что три недели назад я записала видео о мошенничестве, а точнее о том, как мы можем смотреть на это психоаналитически. Какие люди «в зоне риска» у мошенников? Почему даже молодые образованные люди могут становиться жертвами афер? Причем тут нарциссизм и эмоциональный интеллект? Вчера этот выпуск вышел на ютуб, поэтому можете смотреть, если тема интересна и хочется понять, как самому не попадаться в мошеннические схемы (как и всегда, говорим с точки зрения психоанализа, а не очевидных советов по типу «никогда никому не диктуйте код» - все эти рекомендации не работают, если на уровне психики кое-что происходит, или точнее не происходит). И ставьте лайк выпуску, если было полезно💜

Кино на выходные: «Поймай меня если сможешь» На прошлых выходных смотрела прекрасный фильм с еще юным Леонардо ДиКаприо и Томом Хэнксом в главных ролях. Это тот случай, когда кино можно назвать терапевтичным. Старые фильмы очень приятно смотреть: в них всегда есть какая-то своя атмосфера и глубокий смысл. Анализировать одно удовольствие (сейчас это редкость: хоть и появились психологи-консультанты кино, тем не менее, чаще все очень поверхностно). Так вот, фильм отражает, как ребенок из, казалось бы, благополучной семьи, втягивается в мошеннические схемы сразу после того, как родители объявляют ему о разводе и ставят перед выбором, с кем он будет дальше жить. Не выдерживая резкого семейного раскола, он сбегает из дома, будучи несовершеннолетним (его даже никто не искал). Благодаря своей изощренности, за пару лет он побывал и в роли пилота, и в роли адвоката, и даже врача. Мы видим, как человек способен сформировать Ложное Я, чтобы не встречаться с чем-то невыносимым внутри себя. Выбор падал именно на профессии, ассоциирующиеся с властью, всемогуществом и грандиозностью (можем тогда предположить, что внутреннее самоощущение ровно противоположное). О каждом своем «достижении» он писал письма отцу, и хоть очевидно, что за год-два невозможно сменить такие серьезные профессии, никто из родителей не задается вопросом, что вообще происходит с их несовершеннолетним сыном и не нужна ли ему помощь. И только лишь агент ФБР интересуется юношей, пытаясь его поймать, и проявляет человеческое неравнодушие. Запомнился 1 момент. Герой ДиКаприо встречается с отцом и кричит ему что-то вроде: «Ну скажи мне остановиться!» (просит проявить отцовское неравнодушие и наконец включиться в сына), на что отец отвечает, что он все равно не остановится. С точки зрения психоанализа мы можем подумать о том, что отцовская функция устанавливать символический закон провалена. Когда в семье нет никаких правил и границ, дети всегда страдают, потому что мир становится им непонятен, а жизнь ощущается как хаос. Вседозволенность еще никого не делала счастливым. Все эти мошенничества прекращаются лишь тогда, когда агент ФБР эмоционально включается в преступника. Он верит в него больше, чем сам юноша верит в себя (и чем сами родители). Он пытается установить закон (в первую очередь в символическом смысле), и постепенно потребность в преступлениях отпадает. Для героя ДиКаприо агент ФБР стал отцовской фигурой, которой ему не хватало, и смог покончить с преступлениями и построить, на этот раз, настоящую, а не ложную карьеру. Фильм очень вдохновляющий и опять же показывает нам, какую силу (хочется сказать, терапевтическую) могут иметь отношения с человеком, который в нас искренне верит. Давайте в комментариях соберем подборку фильмов, которые заставляют задуматься или просто западают в душу. Делитесь своими рекомендациями в комментариях.

ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ Почему человек ложится под нож, если его тело здорово? На поверхности кажется, что пластические операции - это про красоту, молодость, привлекательность и уверенность в себе. Но с точки зрения психоанализа за желанием изменить тело часто скрывается стыд, расщепление, непринятие себя, попытка взять под контроль психическую боль, аутоагрессия, зависимость от чужого взгляда и даже попытка не повторить судьбу матери. Тема очень глубокая и разносторонняя, но я постаралась уложиться в 20 минут и разобрала частые бессознательные причины, которые заставляют женщину идти на операцию, в которой не было острой необходимости. 🐚🐚🐚🐚🐚 Хорошего просмотра и ставьте лайк, если видео понравилось. В связи с блокировками просмотры сильно упали и я не понимаю, насколько сейчас актуальны горизонтальные выпуски. Думаю о том, чтобы пересмотреть формат и, возможно, отказаться на время от ведения ютуба. Ваша обратная связь всегда очень важна📩 Выпуск: https://youtu.be/svtSuFXcvds?si=B9i04fqJDAp-muS2

«Не хочу быть похожа на свою маму» здравствуйте, Альбина. преследует иногда страх, что буду похожа на свою маму. а я очень этого не хочу. но часто мне говорят, что по поведению я очень как раз похожа на свою маму. меня это как будто задевает, ведь я хочу быть другой почему так происходит? почему, когда я говорю себе, что не хочу быть похожа на человека, я подсознательно все равно копирую его поведение?⁩ Здравствуйте! В этом заключается парадокс нашего Бессознательного. Как бы мы ни пытались делать выбор, руководствуясь рациональными убеждениями, брать под контроль свою жизнь и свои импульсы, Бессознательное все равно ведет нас своей дорогой. Хотим мы того или нет, мы легко усваиваем примеры значимых людей. Так работает идентификация. Мы идентифицируемся с важными людьми нашей жизни - будь то родители, опекуны, бабушки, дедушки, супруг, любимый учитель, подруга, психолог итд. Не просто так говорят: «Ты - это отражение своего окружения», «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты»… С одной стороны, мы строим отношения с теми, кто уже есть в нашем Бессознательном, а с другой, есть и обратное влияние. Хорошо, когда человек и правда является положительным для психики примером, но бывает, что он показывает себя не с лучшей стороны и даже демонстрирует что-то деструктивное. И тогда порой мы можем наблюдать, как формируется определенная схожесть вопреки желаниям. На ярких примерах всегда понятнее. Принцип бессознательной идентификации объясняет, почему на всех женщинах одной семьи висит проклятье «венец безбрачия» (конечно, никакое это не проклятие, а хорошо усвоенный и закрепившийся страх близости с мужчинами и какая-то серьезная межпоколенческая психическая травма, которую каждое новое поколение быстро присваивает и себе). По этому же механизму формируются целые семьи преступников и каждое новое поколение эту «карьеру» продолжает, не зная, в чем еще себя проявить (идентификация с агрессором). Или возьмите случаи, когда из поколения в поколение семья не живет лучше, а еле справляется с нищетой, а если и удается разбогатеть, то все равно остается невыносимый страх бедности. И даже если ребенок этой расширенной семьи рождается в финансовом благополучии, тем не менее, с высокой вероятностью он будет тоже иметь сложные отношения с деньгами, как и его родитель: будет бояться обеднеть, хотя казалось бы, он бедности никогда не видел. Однако этот страх бессознательно транслирует родитель. Это то, что называют семейными сценариями, но они необязательно выглядят такими «судьбоносными» и явными. Еще идентификация проявляет себя в том, как мы относимся к себе, к другим людям, как мы строим отношения, умеем ли получать удовольствие от жизни. Ребенок - это чистый лист, и все мы родом из детства. И тем не менее, на родителях, как я уже сказала, идентификации не заканчиваются. Чем больше хороших объектов в вашей жизни будет, тем богаче будет ваша психическая жизнь. ❗️Процесс сепарации, отделения себя от семейных правил, мифов и убеждений, а также поиск себя помогает найти собственную опору, увидеть мир шире и нащупать право быть собой и строить жизнь в удовольствии. А адекватный психолог, с кем нестрашно идентифицироваться, поможет на этом пути. (Ну а я напомню, что такого психолога всегда можно найти в моем центре) #ВашиВопросы_АВ

🤩 Из моих заметок от 27.03.24 Эксперимент о травме привязанности гусыни (он же и о том, почему терапия исцеляет травмы и как детство влияет на то, как мы строим отношения) Гусыню, пока она еще была детенышем, намеренно растили в коробке, у нее не было матери или еще кого-то. Исследователи искусственно нанесли ей травму привязанности. Когда она вылупилась из яйца, ей давали воду, еду, то есть заботились о ней только в плане удовлетворения физических потребностей. Никакого тепла, ласки она не получала. Можете сказать, какая ласка, это же гусь. Но слушайте дальше. Гусыня вырастает, и ее помещают в стаю таких же гусей. И вот незадача, она не может там ни с кем поладить, она выпадает из стаи, ее не принимают. Отношения жуткие: она никак не справлялась с собственным пребыванием в стае, не могла нормально взаимодействовать с самцами, она их отталкивала (вела себя в соответствии с тем, что мы называем избегающим типом привязанности). В какой-то момент она все равно была оплодотворена, снесла яйца, но оказалась неспособна высиживать их и заботиться о птенцах. Не могла вывести собственное потомство. Большие проблемы в отношениях. Ей подложили яйца маленьких утят. Об этих утятах в дальнейшем ей пришлось заботиться (они были настойчивее гусят и буквально требовали заботы, игнорируя ее отвержение). В итоге она вырастила их. Самое интересное, затем ее снова вернули в стаю, и ее проблемы в отношениях чудом исчезли. Можно сказать, ее потомство исцелило ее, помогло решить проблемы в отношениях, она научилась их строить благодаря близости с утятами. 🤩Терапевт точно так же помогает преодолеть эти трудности, взрастить в человеке личность, которая сможет строить отношения, выдерживать свои аффекты, понимать себя. А без этого жить очень туго. Из курса по личностным расстройствам лондонского психоаналитика Джереми Холмса #псиархив_АВ

В Казани лето 💛 Утром планировала записать новые видео для ютуба, но на выходе оказалось, что потеряла ключи от кабинета (не знаю, к сожалению или к счастью 😅). Так что выходные начались раньше

Почему дети, выросшие в одной семье, могут иметь совершенно разные воспоминания о детстве? И почему у детей из одной семьи жизнь может складываться совершенно по разным сценариям (кому-то удается построить успешную профессиональную жизнь, создать семью, а другой - то и дело, выживает)? Смотрите новый выпуск о том, как дети могут играть разные роли в своей семье: "козел отпущения", "золотой ребенок", "невидимка", а также о том, как это влияет на их дальнейшую судьбу.

Должен ли психолог хотеть помочь? #ВашиВопросы_АВ ⁨ Мне очень нравится психология, как наука. Обожаю читать книги, прошла уже много разных обучений. Понимаю, что у меня вообще нет потребности «помогать людям», мне это не интересно. Мне интересно с научной точки зрения разбираться в мыслях и поведении человека. Из-за того, что у меня нет задачи «помочь», мне кажется, что я плохой психолог и что эта работа мне не подходит. Как будто люди, которые работают психологами и психотерапевтами (как и врачи), должны хотеть помочь и это должно быть для них важно. А мне не важно. Мне интересно. (Спрашиваю именно про частную практику. Понимаю, что психологией можно заниматься и по-другому, без консультаций). Раз мною движет интерес к науке, а не к людям, это значит, что я не очень хороший специалист? Должен ли психолог хотеть «помогать» и хотеть делать состояние людей лучше - или интереса к науке достаточно?⁩ Здравствуйте! Интересный, сложный вопрос. С одной стороны, да, конечно, хорошо бы, чтобы психолог был заинтересован в положительных изменениях своих пациентов. Чтобы был и интерес к людям. Когда психолог верит в пациента, это уже вносит большой вклад в его внутреннюю динамику. Без этой веры, скорее всего, ничего и не выйдет. Правда, иногда бывает, что нам самим нужна помощь, и нет ресурса помогать другим, инвестировать в них себя. Тогда, возможно, это временно - до тех пор, пока не придет собственная устойчивость в личной терапии. Желание помочь важно. Другой вопрос - какова степень этого желания? Иногда психолог хочет помочь так сильно, что это начинает идти во вред. Гиперопека родителя раздражает всех. Здесь то же самое. Иногда психолог, желающий куда-то провести пациента, перестает его слышать, и в этом кроется не забота, а что-то садистичное, с чем надо разбираться в терапии и супервизии. За этим может стоять что угодно: тревога быть ненужным, нарциссическая потребность в благодарности, в подпитке своей грандиозности, активация личного травматичного материала, который психолог хочет «отработать» через пациента и пр. Не могу ответить на вопрос более конкретно, но возможно, мой ответ наведет на нужные размышления.

Прекрасное завершение рабочей недели. Тепло, +25, интересная учеба, с которой я выбралась на летнюю веранду (наконец появилось время на обучающий курс со звездой психотерапии - Ненси Маквильямс, ее книги рекомендуются к прочтению на всех обучающих программах). Некоторые настолько не могли поверить в возможность обучаться у нее, что обвинили академию в использовании ИИ и писали лектору на email, чтобы удостовериться, что она настоящая и реально ведет этот курс😅 С ней же, совместно с другими аналитиками, будет другой курс по психозам в июне, планирую выделить на него время. Не знаю, как психологу не учиться регулярно. Это, во-первых, правда интересно, а во-вторых, действительно необходимо. Работа психолога - это очень большая нагрузка для психики, поэтому к специалистам и высокие требования: перманентное обучение, личная терапия / анализ, супервизия, но и это порой не гарант профессионализма. Многим кажется, это профессия мечты. За кадром остается серьезная психическая переработка внутренней жизни пациентов: если сказать просто, мы перерабатываем то, что не удается переработать и осмыслить пациентам в одиночку. Это требует большой включенности и собственной эмоциональной устойчивости.

🤩 Альянс (новости) Чтобы немного разбавить психоаналитический контент, расскажу, что сейчас происходит с Альянсом. А происходит многое, хотя я об этом особо тут не рассказываю. 🌸Альянс активно дорабатывается с технической стороны. Встроили личный кабинет для Постоянных Клиентов (тех, кто ходит в одно и то же время к своему психологу без предварительной (!) записи). Теперь удобно отслеживать свои записи, находить ссылку на консультации и оплачивать встречи - все в одном месте. Планируем внедрить ЛК для всех клиентов и психологов, но пока наши IT-специалисты отлаживают необходимые процессы. 🌸Для Постоянных Клиентов мы также ввели уникальную для агрегаторов возможность оплачивать сессию по ее завершении, а не по предоплате. После нескольких первичных консультаций за вами может быть закреплено лично ваше время, в которое психолог будет вас ждать (и вам не нужно дополнительно записываться и напоминать о себе - это очень круто и уникально для онлайн-агрегатора 💔). Я этого не видела ни в одном подобном сервисе: обычно все записи происходят по предоплате или по абонементу, а значит, в терапию все равно будет привноситься сумбур. Мне хотелось сделать условия вашей терапии максимально приближенными к тем, как я работаю сама со своими пациентами. 🌸Мы ушли с Тильды, теперь это полноценный отдельный сайт, а значит мы больше не ограничены в возможностях дизайна и SEO-продвижения. Вообще, планируем немного переделывать сайт. Спустя время приходит понимание, что хочется исправить, изменить, добавить. 🌸Совсем скоро запускаем большой таргетинг: надеюсь, об Альянсе узнает еще больше людей. Довольно сложно сейчас найти хорошего, добросовестного психолога. Рынок специалистов перенасыщен теми, кому не стоит себя доверять. В профессиональных кругах мы часто говорим: «выбор психолога - это выбор судьбы», ведь мы бессознательно идентифицируемся с ним, перенимая устойчивость, зрелость, уверенность и другие особенности. Альянс - это сообщество именно таких специалистов, и я всегда буду продолжать следовать этому принципу. Начинать такой ответственный бизнес было непросто. Иногда мне до сих пор приходит в голову вопрос, зачем я вписалась в эту авантюру🤣 Однако, когда я вижу, как записываются новые люди, а кол-во постоянных еженедельных клиентов растет, я чувствую, что создаю что-то важное. Я всегда была за профессиональную психологию: мне нравится рассказывать людям о возможностях психотерапии, помогать разбираться во внутренних вопросах (как посредством психотерапии с пациентами, так и с помощью социальных сетей и самого Центра) и быть частью ваших перемен. И я благодарю всех вас за ваше доверие 🤩 Психологический центр Альянс