Заметки психолога: мужской взгляд на отношения

описание

Помощь в решении проблем в отношениях с партнёром, с родителями, в понимании происходящего в вашей жизни. Мужской взгляд на отношения, любовь, дружбу, ревность и измену. (запись на очную консультацию или онлайн: @eugenesedov)

← к каналу @psych_notes

769

подписчиков

Охват к подписчикам

5,3%

ERR

Реакции к просмотрам

6,21%

84 на 29 постов

Пересылки к просмотрам

0,74%

Постов в день

1,4

всего 31

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

17 авг.ПОЧЕМУ НЕ УДАЕТСЯ НАЙТИ ПАРТНЕРА? Поиск близкого человека часто затягивается из-за скрытых психологических барьеров, завышенных ожиданий и страха уязвимости. Вместо того чтобы строить живой контакт, мы нередко ждём идеала или прячемся за собственной пассивностью.Однако осознание этих ловушек — это уже половина успеха и первый шаг к переменам. · Завышенные ожидания: поиск человека с длинным перечнем достоинств и без единого изъяна заставляет отсеивать тех, кто мог бы стать по-настоящему близким. · Страх уязвимости: прошлые обиды и проблемы в отношениях заставляют возводить стены и не подпускать людей близко. · Подсознательный страх «предать» маму, у которой не сложилась личная жизнь, заставляет саботировать собственное счастье из солидарности. · Пассивность: надежда на случайную встречу сводит к минимуму шансы на новые знакомства. · Дефицит изнутри: попытка решить личные проблемы и закрыть внутреннюю пустоту за счёт другого человека отталкивает потенциальных партнёров. Успех в личной жизни начинается не с появлением сказочного принца на белой лошадке, а с готовности быть честным с собой. Любовь — это не финишная прямая, а начало большого и длинного пути и совместный труд двух зрелых людей, которые не боятся открываться друг другу, ошибаться и расти вместе. Общие ценности, схожее мировоззрение - достаточное основание для построения отношений. А шаг навстречу другому всегда начинается с преодоления собственных страхов.21,74%
11 авг.11 августа - очередная годовщина со дня нашей с Олей свадьбы. По устоявшейся традиции отмечаем завтраком в бистро "Горожане". 😊16,22%
12 авг.В жизни нам всегда будет чего-то не хватать: даже когда вроде все хорошо, кажется, что могло бы быть и лучше. У наших желаний нет ограничений: удовлетворяется одно желание - сразу появляется новое. Стакан нашей жизни никогда не наполнится до краёв. Окончательного и безусловного счастья не существует. Всё в конечном счёте зависит только от нашего восприятия: или мы считаем, что наш стакан наполовину пуст - и тогда выбираем бесконечное невротическое страдание, или что он наполовину полон - и тогда мы выбираем гармонию, внутреннее равновесие и удовлетворённость свой жизнью.14,29%
11 авг.КОТОТЕРАПИЯ Кошки - прекрасные психотерапевты. Исследование показало, что владельцы этих питомцев на 40% реже страдают от депрессии. Как же кошки помогают сохранять наше психическое здоровье? ❗Звуковая терапия. Мурчание кошек с частотой от 25 до 150 Гц может оказывает положительное влияние на организм человека: оно помогает заживлять ткани, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даже борется с бессонницей. ❗Эмоциональная поддержка. Общение с кошкой стимулирует выработку серотонина и дофамина (они отвечают за хорошее настроение и состояния счастья). ❗Лечебные свойства кошачьего тепла. Когда кошка ложится на человека, она делится своим теплом, а оно помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и даже облегчить боль при хронических заболеваниях. ❗Антистрессовые прикосновения. Лаская кошку, человек получает эффект, сравнимый с медитацией. Повторяющиеся движения, мягкость шерсти и тактильный контакт помогают расслабиться и быстрее восстановиться нашему организму. А у вас дома есть кошка?13,51%
4 авг.ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ Кажется, парадокс, но это так: Чем сильнее ты стараешься - тем меньше у тебя получается. Счастье убегает, когда ты его преследуешь. Ты не можешь уснуть, просто заставив себя сделать это. Не можешь заставить себя полюбить. Чем больше ты стараешься понравиться - тем меньше у тебя шансов. Чем больше ты нуждаешься в отношениях - тем сильнее ты отталкиваешь от себя людей. Где же выход? На самом деле все довольно просто. Важно спокойно делать дело, но не цепляться мёртвой хваткой в результат. Действия без отчаяния, усилия без зацикленности и одержимости. И счастье - тоже побочный результат, а не самоцель. Счастье приходит, когда человек не концентрируется на самом счастье и не обращает внимания, насколько он счастлив. Счастье возникает, когда человек понимает, что для него важно в жизни, и просто действует в соответствии с этим. Жизнь вознаграждает расслабленных. Не ленивых, а именно расслабленных.12,77%
05:57В здоровом теле - здоровый дух. Во всяком случае, надеюсь на это 😁12,50%
16 авг.ПСИХОТЕРАПИЯ ОТ МИХАИЛА ЖВАНЕЦКОГО "Когда ты пишешь дома, ты должен быть талантливым и умным. Когда ты стоишь на сцене, ты должен быть смешным и обаятельным. Когда ты сидишь с друзьями, ты должен быть разговорчивым и добрым. Когда тебя встречают на улице, ты должен улыбаться и фотографироваться, обняв пыльного прохожего. Когда ты пьёшь в ресторане, ты должен не пьянеть. Вы не скажете, зачем мне всё это нужно?»12,50%
14 авг.❗Девушкам на заметку ❗ Если у вас в отношении партнера далеко идущие планы, то, прежде чем выходить за него замуж, убедитесь, что он успешно «развёлся» со своей родительской семьей (и в первую очередь со своей мамой) и утвердился в своем праве быть самостоятельной личностью.12,12%
08:17ДОЛЖЕН ЛИ МУЖЧИНА ПЛАТИТЬ В РЕСТОРАНЕ? Психологический взгляд на финансовую сторону свидания Вопрос, кто платит в ресторане, редко бывает про деньги. Чаще он про смыслы, воспитание, ожидания и негласные договорённости, которые мы приносим на свидание из родительской семьи, культуры и личного жизненного опыта. С одной стороны, традиция, когда мужчина берёт расходы на себя, долго работала как понятный социальный маркер. Это ухаживание, проявление заботы, демонстрация ресурса, готовность вкладываться, а также проявление рыцарского и джентльменского отношения к прекрасному полу. Для большинства женщин такой жест всегда считывался как базовый знак внимания. Продолжение моей заметки по ссылке: https://www.b17.ru/article/dolzhen_li_muzhchina_platit_v_restorane/11,11%
5 авг.КАРМАННАЯ ШПАРГАЛКА «АНТИ-ШОПОГОЛИК» Скопируйте эти три вопроса в заметки телефона. Открывайте каждый раз, когда стоите у кассы или держите палец над кнопкой «купить на маркетплейсе»: 1⃣ «Я покупаю вещь или цену?» Если бы этот товар стоил полную стоимость, без красного ценника — я бы на него посмотрела? Если нет, то акция просто навязывает мне ненужную потребность. Когда вещь нужна только из-за низкой цены — она вам не нужна. 2⃣ «Куда я это положу?» Вещь часто требует места, ухода и времени. Готова ли я платить за её обслуживание своим личным временем и пространством? 3⃣ «Что случится, если я уйду без неё?» Ответ всегда один: ничего. Мир не рухнет, жизнь не ухудшится. Через час я о ней забуду. Небольшое пояснение: Когда мы видим привлекательный товар (особенно по акции), в мозге происходит мгновенный выброс дофамина - гормона предвкушения удовольствия. В этот момент наше рациональное мышление полностью отключается. Нам кажется, что эта вещь — жизненно необходимый источник счастья. Кроме того, наш мозг ленив и оценивает стоимость вещи не объективно, а в сравнении. Когда мы видим «10 000 руб. 3 000 руб.», мы подсознательно фиксируем не трату трёх тысяч, а «выигрыш» семи. Это чистый обман восприятия. И здесь стоит взять паузу. За 48 часов гормональная буря утихает, пульс выравнивается, и к нам возвращается критическое мышление. Если же спустя двое суток вещь все еще объективно нам нужна, мы помним ее детали и хорошо понимаем, как она встроится в нашу жизнь — покупка осознанна. Ее можно совершать без чувства вины.9,80%
5 авг.ПРО "ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЁРА" Социальные сети, телевидение и прочие масс-медиа формируют в нашей голове образ безупречного партнёра — некое абсолютное совершенство, которое не существует в природе, во всяком случае в пределах Солнечной системы. Нам показывают только глянцевую обложку, но не содержание. Если есть жёсткий список требований (например: красив, богат, свободен, без детей и бывших, щедр, внимателен, заботлив, умеет читать мысли и сразу выполнять мои желания), реальный человек всегда будет "проигрывать" этой фантазии. Поиск мифической «половинки» мешает разглядеть живого человека со своими достоинствами и недостатками (недостатки — это оборотная сторона достоинств, одно без другого не существует, это просто две стороны одной монеты).9,09%
3 авг.НЕУДОБНАЯ ПРАВДА ПРО ЛЮБОВЬ 💔 ❗Чем сильнее ты цепляешься - тем быстрее тебя отпускают. ❗Любовь - не всегда может быть взаимна. Даже если ты любишь искренне. ❗Ты можешь быть идеальным - и всё равно тебя не выберут. ❗Иногда ты нужен человеку... но не как партнёр, а как костыль. ❗Не все, кто говорят «люблю», готовы любить тебя на самом деле. ❗Любовь не спасёт отношения, в которых нет уважения. ❗Проблема «нелюбимости» довольно часто заключается в проблеме собственной нелюбви. ❗Иногда легче страдать по кому-то, чем признать, что ты сам себя предал, оставаясь рядом. ❗Ты можешь любить - и всё равно уйти. Потому что любовь без взаимности разрушает. ❗Любые отношения рано или поздно могут закончиться. У любви не существует пожизненной гарантии. ❗Иногда любовь - это про боль. Но, как правило, боль - это не любовь, а её отсутствие. ❗Любовь - это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.8,89%