Психологическая служба ЮФУ

#ЛИФТ_ПС Психология успеха: как ставить и достигать целей Седьмой выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про психологию успеха. Осень близко. А вместе с ней — новые планы, новые задачи и возможность начать заново. Но что такое успех на самом деле? И почему одни цели достигаются, а другие так и остаются в заметках? Успех — это не случайность. Это результат осознанного движения в выбранном направлении. Но чтобы двигаться, нужно понимать: куда именно и с какими ресурсами. В этом выпуске: 🔹 Что такое успех с точки зрения психологии 🔹 Почему постановка целей — ключевой навык, а не просто «список дел» 🔹 Инструменты и техники, которые помогают превращать желания в реальность 🔹 Как ставить цели без насилия над собой 🔹 Чем может помочь психолог в этом процессе Главное, что вынесете: успех — не про «быть лучшим». Успех — про двигаться туда, куда хотите вы. Осознанно, гибко и в своём ритме. Слушайте, когда чувствуете, что пора ставить ориентиры. Осень близко. И это хорошее время для начала. 🧑‍🏫Спикер: Савельева Екатерина Викторовна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 37.04.01 Психология. 🔗Подкаст доступен по ссылке.

11 августа состоялось торжественное открытие Vl университетской профильной смены «Школа исследователей юниоров». Сотрудники психологической службы ЮФУ Мащенко Т.Г., Друковская М.В., Долгополова Е.В. в рамках программы смены реализовали тренинговое занятие, целью которого было познакомить участников и сформировать сплоченный коллектив. В мероприятии приняли участие 43 школьника, вошедшие в состав университетской смены. Цели тренинга заключались в том, чтобы помочь ребятам приспособиться к условиям смены, наладить эффективное взаимодействие друг с другом и сформировать готовность к совместной работе в рамках программы.

#ЛИФТ_ПС Секреты эффективного общения: как быть услышанным и понимать других Шестой выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про эффективное общение. Иногда проблемы между людьми возникают не потому, что люди не разговаривают, а потому что говорят, но не слышат друг друга. Как передавать мысли так, чтобы их понимали, и слышать других по-настоящему? Эффективное общение — это не про красивые фразы. Это про умение установить контакт, понять состояние другого человека, передать свою мысль так, чтобы она была воспринята, и проверить — действительно ли вас поняли. В этом выпуске: 🔹 Почему мы говорим, но не слышим друг друга 🔹 Как выстраивать контакт с первых фраз 🔹 Техники активного слушания и уточнения смысла 🔹 Как экологично выражать свою позицию и завершать разговор конкретными договорённостями 🔹 И главное — как развивать этот навык Главное, что вынесете: общение — это не дар. Это навык. И у вас есть всё, чтобы его прокачать. 🎧 Слушайте, когда чувствуете, что слова не доходят. И помните: говорить умеют все. Слышать — не каждый. 🧑‍🏫Спикер: Егорычев Валерий Михайлович, обучающийся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование. 🔗Подкаст доступен по ссылке.

1 августа педагоги-психологи Мащенко Т.Г. и Друковская М.В. провели тренинговые занятия, посвященные регуляции эмоционального состояния. В мероприятии приняли участие 43 обучающихся, участников V университетской профильной смены «Школа исследователей-юниоров». В рамках мероприятия ребята получили представление о разных видах эмоций, их проявлениях и освоили различные способы саморегуляции. Вместе с сотрудниками ПС обучающиеся рисовали свои мечты и обменивались пожеланиями на будущее.

#ЛИФТ_ПС Конфликты: конструктивный подход и разрешение разногласий Пятый выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про конфликты. Сосед по общаге без наушников, спор в проекте, жаркий чат курса — конфликты везде. Как не разрушать связи и договариваться? Сегодня разберём, как вести себя в разногласиях, чтобы не разрушать связи и находить решения, которые устроят всех. В этом выпуске: 🔹 Почему конфликты возникают и почему это нормально 🔹 Какие стратегии поведения в конфликте мы выбираем автоматически 🔹 Конструктивные способы договариваться без манипуляций 🔹 Как конфликт может стать точкой роста Главное, что вынесете: конфликт — это не поле боя. Это просто разговор, в котором не совпали ожидания. 🎧 Слушайте, когда чувствуете, что эмоции зашкаливают. И помните: не все разногласия нужно «выигрывать». Иногда важнее — сохранить контакт. 🧑‍🏫Спикеры: Михайленко Олеся Сергеевна, Смирнова Ольга Александровна, обучающиеся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 37.04.01 Психология.

28 июля состоялось торжественное открытие V университетской профильной смены «Школа исследователей юниоров». В рамках образовательной программы сотрудники психологической службы ЮФУ Мащенко Т.Г., Друковская М.В., Долгополова Е.В. провели тренинговое занятие, направленное на знакомство и формирование сплочённого коллектива. В мероприятии приняли участие 44 школьника - участники смены. Основными целями тренинга стали адаптация ребят к условиям смены, выстраивание продуктивных межличностных связей и подготовка к эффективной совместной работе в ходе реализации программ.

#ЛИФТ_ПС Адаптация к изменениям: как легче пережить перемены Четвёртый выпуск рубрики «Ресурсы и союзники» — про адаптацию к переменам. Перемены — единственное, что остаётся неизменным. И часто они пугают не сами по себе, а своей неопределённостью. Мы не знаем, что ждёт нас за поворотом, и мозг начинает рисовать страшные сценарии. В этом выпуске: 🔹 Почему перемены вызывают тревогу и страх 🔹 Как отличить реальные угрозы от мнимых 🔹 Какие инструменты помогают адаптироваться быстрее 🔹 Как находить в переменах не только риски, но и новые возможности Главное, что вынесете: перемены — это не враг. Это просто новый контекст, в котором можно пересобраться. Слушайте, когда тревожно от неизвестности. И помните: Вы уже проходили через перемены раньше — и справились. 🧑‍🏫Спикер: Михалева Александра Алексеевна, обучающаяся 1 курса магистратуры АПП ЮФУ, направления подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование.