ВАШ ПСИХОЛОГ | Светлана Парилова

Сразу вспоминается фраза "не нервничай и не будешь нервничать" 😳 Всё просто. Расходимся 😁 Или "не переживай, всё будет хорошо". Иногда помогает... Но не всем. Когда внутри всё сжимается, а в голове бесконечный диалог с самим собой, фраза "возьми себя в руки" только злит 🤬 Тревога - это не слабость, не лень, не слабая сила воли. ‼️ Это ваша нервная система пытается вас защитить. Просто бывает она слишком хорошо старается... И там уже и до паники недалеко. В работе с тревогой я предпочитаю не успокаивать и не давать "волшебные методы", а нарабатывать с клиентами навыки саморегуляции, осознанности, знания о том, как работают тело и мозг. Я предпочитаю красивым и заманчивым методам - эффективные и с научно доказанной базой! Если тема актуальна, то на моем канале в телеграмм и ВКонтакте поговорим о тревоге в ближайшие недели.

Постепенно надо выходить в соцсети после летнего периода. У меня сейчас основная тема - это тревога. Много клиентов по этой теме, да и скоро марафон "Антистресс"... Интересна эта тема?

Психиатрическое лечение во время беременности Что такое психиатрическое лечение? - Эти лекарства влияют на работу мозга - Они используются для лечения таких психических проблем как подавленность или тревога, зависимости и другие состояния - Они включают в себя антидепрессанты, анксиолитики, стабилизаторы настроения, антипсихотики Психическое здоровье во время беременности - Психическое здоровье не менее важно, чем физическое во время беременности - Подавленность, тревога и другие психические проблемы могу ухудшаться в этот период - Своевременная помощь защитит вас и вашего ребенка - Психические проблемы могут влиять на здоровье ребёнка, а именно: преждевременные роды, низкая масса тела ребенка, детско-материнские отношения в послеродовой период - Если вы принимали психиатрическое лечение до беременности, возможно вам понадобится продолжить его прием в течении беременности, особенно, если у вас были тяжелые симптомы - Для некоторых женщин прием лекарств – важная часть хорошего состояния после беременности - Вы с вашим врачом можете решить, стоит ли продолжать лечение во время беременности Польза ириски приема лечения Возможные риски: Большинство детей, подверженных действию психофармакологических препаратов во время беременности, рождаются здоровыми, но тем не менее могут быть следующие риски: 1. Небольшое увеличение риска врожденных пороков 2. Преждевременные роды, дефицит массы тела 3. Ребенок может быть суетливым или дрожащим (обычно быстро проходит после родов) 4. Некоторые побочные эффекты сильнее при беременности 5. Некоторые лекарства не были исследованы во время беременности Возможная польза: 1. сохраняет ваше психическое здоровье 2. помогает спать, есть и заботиться о себе во время беременности 3. меньший риск тяжелых психических нарушений (в том числе самовреда и суицида) 4. помогает детско-материнской связи 5. может уберечь от госпитализации Мониторинг во время беременности: Если вы принимаете психиатрические лекарства во время беременности ваш врач может: - чаще видеть вас - внимательнее наблюдать за ростом плода - корректировать дозу - помогать правильно отменять лекарства Другие лечебные опции: 1. Релаксация йогой или глубоким дыханием 2. Психотерапия 3. Режим сна-бодрствования, питания, физических нагрузок 4. Посещение групп поддержки Индивидуализированный подход: Лучший план действий – план составленный с вашим врачом, т.к. он учитывает: - ваш анамнез - ответ на лекарства - динамику состояния Размышления о беременности? Если вы планируете беременность, поговорите с врачом, прежде чем беременеть. Это даст время на: 1. Пересмотр лечения 2. Коррекцию дозы 3. Убедиться в оптимальном результате для вас и вашего ребенка Важные напоминания - Психическое здоровье важно во время и после беременности - Исследования показывают, что большинство детей, рожденных на фоне приема лекарств, здоровы - Не прекращайте прием препаратов самостоятельно - Вы не одни – всегда доступна поддержка Материал Neuroscience Educational Institute

Переписываюсь по поводу клуба сейчас и с удивлением поняла, что 1 консультация = 6,5 месяцев в клубе (с учётом акции в 15 бесплатных дней все 7 😲) При этом, в клубе можно решить куда больше вопросов, чем на консультации! Это же круто 🔥

Обожаю такие дни, когда работа кипит и консультация за консультацией. Это достаточно ресурснозатратно и нужно время восстановиться. При этом, обсуждая на днях с подругой одну тему, понимаю как много мифов в работе психолога. Например, "это только разговор"…

Ещё 22 дня лета ☀️

Сегодня сделали ещё один рывок по местам "Культурного блокнота"

Про нас всех... Наше время всё на бегу и в этой суматохе мы забываем про главное

Питерский гоп стоп

* в этот раз мы ставим печати и на открытках с Питером для близких. Это квест 🔥 Дети в восторге! Карта