Психолог 👩🏻‍⚕️ Екатерина Постоногова

Всем привет 🫂 ПОДСКАЗКА МАК КАРТ В комментарии пишите номер от 1 до 20, вышлю карту❤️

Всем привет 🫂 ТЕСТ Узнайте свое слабое место. В комментарии пишите номер, вышлю расшифровку✨ #тесты

Всем привет 🫂 Иногда мы слишком долго ждем, когда наконец появится уверенность. Кажется вот еще немного подготовлюсь, разберусь, накоплю сил и тогда начну. Но правда в том, что идеального момента может не наступить. Можно бояться и все равно идти. Можно сомневаться и все равно выбирать себя. Можно не знать, чем все закончится, и все равно попробовать. Не обязательно сейчас менять всю жизнь. Иногда достаточно сделать один маленький шаг туда, куда вам действительно хочется. А потом еще один. И однажды вы оглянетесь назад и поймете Все началось с того момента, когда я перестала ждать и просто сделала. 🤍

💌💌💌

Всем привет 🫂 ПОДСКАЗКА МАК КАРТ В комментарии пишите номер от 1 до 20, вышлю карту❤️

Всем привет 🫂 ТЕСТ Выберите свечу, которая вам больше всего понравилась. В комментарии пишите номер, вышлю расшифровку❤️ #тесты

Всем привет 🫂 ПОДСКАЗКА МАК КАРТ В комментарии пишите номер от 1 до 30, вышлю карту ❤️

Всем привет 🫂 ТЕСТ Выберите одну понравившуюся фигуру. В комментарии пишите номер, вышлю расшифровку❤️ #тесты

Всем привет🫂 🤍 Приглашаю вас в клуб Диалоги о прекрасном. Есть особенные места, где можно не спешить. Где можно остановиться среди ежедневных забот, вдохновиться красотой и поговорить о том, что действительно важно. Мой клуб — это пространство для женщин, которым интересно не только узнавать новое, но и глубже чувствовать, размышлять, открывать новые грани себя. Здесь мы встречаемся с искусством, историями художников, символами и образами. Мы смотрим на картины не только глазами, но и через внутренний отклик: ✨ почему нас трогает именно это произведение? ✨ какие чувства оно пробуждает? ✨ что оно может рассказать о нас самих? Мне хочется, чтобы это было место, где рождаются красивые мысли, теплые знакомства и неожиданные открытия. Потому что иногда встреча с прекрасным становится встречей с собой. Буду рада видеть вас в Диалогах о прекрасном🤍 Если вам близки искусство, психология и глубокие разговоры — присоединяйтесь. ✨Ставьте ➕ в комментарии, кого добавить к нам в клуб❤️

Всем привет 🫂 ПОДСКАЗКА МАК КАРТ В комментарии пишите номер от 1 до 70, вышлю карту ❤️

Всем привет 🫂 С сегодняшнего дня я нахожусь в отпуске по 10.08, контент будет, но меньше, по вдохновению буду сюда выходить, после 10.08 вернусь в привычный режим ❤️

Всем привет 🫂 ТЕСТ Выберите одну рыбу, которая вам понравилась. В комментарии пишите номер, вышлю расшифровку❤️ #тесы

💌💌💌

Всем привет🫂 Тень: часть нас, которую мы когда-то спрятали. У каждого человека есть не только те качества, которыми он гордится. Есть и другая сторона, чувства, желания, эмоции и черты характера, которые мы когда-то научились не показывать. Карл Юнг называл это тенью. Тень формируется не потому, что с нами что-то не так. Часто она появляется в детстве, когда мы получаем послание: Не злись. Не будь слишком заметной. Не требуй. Будь удобной. Не показывай слабость. И тогда часть личности словно уходит в тень. Например, девочка учится быть хорошей и спокойной, но внутри остается ее злость, смелость, желание говорить нет и выбирать себя. Но то, что мы вытесняем, не исчезает. Оно может проявляться через сильные реакции на других людей. Нас может раздражать чья-то уверенность, свобода, амбициозность или способность получать удовольствие от жизни. И это показывает нам встречу с той частью себя, которую мы когда-то запретили. Работа с тенью — это не борьба с собой. Это возвращение к себе. К тем качествам, которые были отвергнуты, но могут стать нашими ресурсами. Иногда за тем, что мы в себе не принимаем, скрывается наша сила. Что в себе вам было сложнее всего принять?

Всем привет🫂 Недавно я проводила игру Архетипы. Путь души на фестивале, и снова увидела, насколько точно символы могут отражать внутренний мир человека. Архетипы — это не просто красивые образы. Это своеобразный язык психики, через который мы можем лучше понять свои желания, ресурсы, внутренние конфликты и привычные сценарии. Иногда человек приходит с ощущением: Я вроде все делаю правильно, но будто потеряла связь с собой. И через работу с архетипами мы начинаем исследовать: — какая часть личности сейчас проявлена сильнее; — какие качества хочется раскрыть; — где скрыты ресурсы; — что мешает двигаться дальше. Мне нравится этот подход за возможность соединять психологию, символы и творчество. Потому что иногда один образ способен подсветить то, что долго было сложно объяснить словами. Что нового о себе вам хотелось бы узнать?

Всем привет 🫂 ПОДСКАЗКА МАК КАРТ В комментарии пишите номер от 1 до 60, вышлю карту ❤️

Всем привет 🫂 ТЕСТ Какое ваше жизненное предназначение. Выберите одно перо, которое вам понравилось. В комментарии пишите номер, вышлю расшифровку❤️ #тесты

Всем привет 🫂 Что я поняла за 7 лет работы психологом⤵️ Люди часто приходят ко мне с одним вопросом. Но настоящий запрос оказывается совсем другим. Кто-то говорит: Я не могу решиться на перемены. А за этим может стоять страх потерять привычную жизнь. Кто-то говорит: Я не понимаю, почему у меня не складываются отношения. А за этим может быть история о том, как человек научился заслуживать любовь. Кто-то приходит со словами: Я хочу больше уверенности в себе. А потом мы обнаруживаем, что когда-то давно ему просто не разрешили быть собой. Наверное, самое удивительное в моей работе — видеть, сколько всего человек в себе носит. Сколько непрожитых чувств. Сколько чужих ожиданий. Сколько ролей, которые когда-то помогали выжить, а теперь мешают жить. И часто первый шаг к изменениям — не стать кем-то другим. А наконец встретиться с собой настоящим. Без необходимости что-то доказывать. Без попытки всем понравиться. Просто спросить себя: А чего я хочу, если перестану жить по чужим правилам? А какой вопрос о себе вы давно избегаете?

Всем привет 🫂 Чем больше я изучаю искусство, тем меньше верю в идеальных людей. В музеях нас восхищают лица с морщинами. Картины с трещинами. Скульптуры без рук. И никому не приходит в голову сказать: Это некрасиво. Но почему тогда к себе мы настолько беспощадны? Почему себе запрещаем быть живыми, несовершенными, уставшими? Может быть, красота никогда не была про идеальность. Может быть, она всегда была про жизнь. Что думаете? ⤵️

Всем привет 🫂 Фразы родителей, которые остаются с нами на всю жизнь. Мы часто думаем, что детство заканчивается, когда мы становимся взрослыми. Но на самом деле многие родительские слова продолжают жить внутри нас — в наших мыслях, решениях и отношении к себе. Иногда это не сами слова, а тот смысл, который ребенок в них услышал. Не плачь, ничего страшного. Ребенок может сделать вывод: Мои чувства не важны. Лучше справляться самому и не показывать слабость. Ты должен(на) постараться лучше. Иногда внутри формируется убеждение: Меня ценят только за достижения. Вот другие дети могут, а ты… Может появиться постоянное сравнение себя с другими и ощущение, что с тобой что-то не так. Ты меня расстроил(а) Ребенок может взять на себя слишком большую ответственность за чувства других людей и научиться быть удобным. Не выдумывай Так можно научиться сомневаться в собственных ощущениях и обесценивать свои переживания. Ты уже взрослый(ая), сам(а) разбирайся Иногда за этим закрепляется убеждение: Мне нельзя нуждаться в поддержке. Важно: большинство родителей не хотели причинить вред. Они воспитывали так, как умели, опираясь на свой опыт и свои представления о мире. Но взрослая жизнь начинается с момента, когда мы задаем себе вопросы: — Какие слова я до сих пор говорю себе внутри? — Это действительно мой голос или чье-то старое убеждение? — Поддерживает ли меня этот внутренний диалог или ранит? Психологическая работа — это не про прошлое. Это про возвращение себе права выбирать, как относиться к себе сегодня. Иногда самый важный разговор — это тот, который мы начинаем вести с собой Какие фразы внутри вас пришла пора изменить?