вирт психологияʳᶦᶜʰ

Паническая атака. Дыши, дыши, дыши. Приди в себя, считай, отвлекись, это не страшно, оглянись, не думай, не бойся. Дыши, дыши, дыши, дыши. Знакомо? Читай статью.

📌 Почему мы откладываем то, что нам действительно важно? Забавно. Мелочи мы делаем сразу. Ответить на сообщение, закинуть в корзину продукты, пролистать ленту. Но стоит появиться делу, которое по-настоящему имеет значение – и внутри включается кнопка «потом». Новая работа. Разговор от сердца. Шаг к мечте. Даже простой первый шаг. Всё это откладывается. Неделя, месяц, год. И мы называем это ленью. Но это не лень. Читайте больше о статье тут.

Если бы я была другой, меня бы любили? — Твердый и однозначный ответ НЕТ. Больше об статье читайте тут.

Почему мы разговариваем сами с собой? Нормально ли это? Бывает ли у вас такое, что вы часто разговариваете сами с собой или строите какие то сценки у себя в голове и представляете что это реально, ощущая себя в это мгновение? Большинство людей помешанны на этом и чувствуют себя вполне удовлетворено и хорошо после представлений вымышленных сценарий и ведут разговоры. Нормально ли это? Все подробное разъяснение тут 👈🏻

Как найти свою будущую профессию и не жалеть потом? Главный вопрос для выпускников этого года и для людей, которые до сих пор не определились со своей профессией. Часть из студентов которые уже поступили, учатся на ту профессию, что не доставляет им удовольствия, то к чему не лежит их сердце. Часть из людей выбирают профессию которая обеспечит высокой зарплатой и только. Но как правильно? Найти профессию своей мечты или профессию с высокой зарплатой? На самом деле, мой личный вам совет, лучше выбирать профессию своей мечты. Независимо оттого высоко оплачиваемая она или больше ценится. Любая профессия имеет место быть. Лучше работать там, где вы чувствуете желание, блаженство, чем там где вы будете придерживаться «жить от выходных до выходных». Не стоит слушаться родителей, которые навязывают вам медицинский или педагогический, не стоит слушать родственников которые говорят выйти замуж и жить на деньги мужа. Ваша жизнь - это ваш выбор. Больше об этом читайте тут 👈🏻

На какую тему пост хотите увидеть на канале?

Создал чат для общения для подписчиков этого канала. Всех жду. https://t.me/+Vs1C947X3o8zMjVi

Создал чат для общения для подписчиков этого канала. Всех жду. https://t.me/+Vs1C947X3o8zMjVi

Недостатки которые мы видим в себе – не всегда видят другие люди. Мы часто критикуем себя и строго относимся к самому себе, ищем мелочные недостатки в наших фотках, в своей внешности, а затем – появляются комплексы. Такое объясняют несколькими причинами. 01. Разные приоритеты: У каждого человека свои ценности и стандарты. То, что для нас является недостатком, может не иметь значения для других. 02. Разные точки зрения: Люди могут видеть нас через призму своих собственных недостатков и проблем, что влияет на их восприятие. 03. Социальные маски: Мы часто показываем только лучшие стороны себя в обществе, скрывая недостатки. Это может создать у окружающих искаженную картину. 04. Неосознанность: Некоторые недостатки могут быть настолько привычными для нас, что мы не осознаем их. Для других же они могут быть не столь заметны. 05. Субъективность восприятия: Мы часто более критично относимся к себе, чем к другим. Это может быть связано с нашим внутренним диалогом и ожиданиями. Больше об этом читайте тут.

Пишите в лс только по поводу канала, рекламы, сотрудничества. По мелким вопросам и причинам - в бот.

Почему мы так зависимы от социальных сетей и от телефона? Когда нужно начать беспокоиться? Как от этого избавиться? Если говорить по термину, то такая зависимость или страх называется - Номофобия — зависимость от телефона, страх остаться без мобильного устройства или доступа к нему. В нынешнем времени все больше можно заметить, что вся важная информация находится в телефоне, что мы чаще переписываемся и считаем, что это нам хватает, когда можно выйти прогуляться с друзьями, пообщаться в жизни и передать действительные эмоции другу, отвлечься от гаджета, интернета, когда решаем все свои проблемы и вопросы сразу через интернет, не ходим в гости, достаточно одного звонка и нам хватает. Но не замечали ли вы, что вы очень много времени проводите за экраном телефона, компьютера, ноутбука? Многие считают, что эта зависимость не несет никакой угрозы. Да, это лучше чем злоупотреблять запрещенными веществами, но номофобия несет за собой некоторую базу опасности для вашего здоровья. • Ухудшение продуктивности. Ваша продуктивность может снизиться на 30%. Думаю, вы замечали, как мало стали выходить гулять, заниматься спортом, выходить просто подышать свежим воздухом, не говоря о том, чтобы выйти в магазин за продуктами. • Ухудшение ментального состояния. Не замечали ли вы за собой некую апатию, депрессию, повышенную тревожность, ухудшение режима сна, что сопровождает номофобию. Признайтесь, все же сидят в телефоне до трех или четырех ночи? Причины зависимости бывают разными. Чаще люди не видят, чем себя занять и ищут в телефоне что то интересное. Просмотр дорамы/кино/фильма, чтение манхв/манг и других, общение с людьми из интернета. Некоторые люди ищут в телефоне «покой». Прибегая к гаджету чтобы отвлечься или уйти в пространство реальности. От номофобии стоит избавляться, хотя бы предпринимать что нибудь, как бы не хотелось. Ученые советую некоторые способы и методы работы над этим. 01. Сократите часы проведения времени за гаджетом. Сначала на 3-4 часа, потом чуть больше или меньше. Вам знать лучше. 02. Найдите себе хобби. Уделите 1-2 часа себе. Это часы обязательно пойдут вам на пользу, отложите телефон в сторону, не проверяйте наличие сообщений, не ждите точного времени. 03. Здоровый сон и восстановление режима сна. Пора бы спать больше ибо сон необходим для нашего организма, не то для здоровья. Постройте себе график и старайтесь действовать по нему, не нарушая правила. Пост был написан и взят из канала вирт психология. Рад вашему прочтению.

Ждете пост?

Вирт психология возвращается с новыми темами и желаниями помочь. Спустя год после ухода владельца и окончания деятельности канала – объявляем, что мы снова возвращаемся покорять новые вершины. Будут ли какие то изменения на канале? Я не хочу сильно менять сам канал и оставлю все прежним. Особых изменений не будет. Будет все как было раньше для комфорта подписчиков в этом канале. Это снова большой и длинный путь к прежнему развитию, активу и баланса канала, для меня это не волнительно, скорее - немного сложно. После восстановления из состояния апатии и социальной усталости, я снова чувствую желание вернуться в этот момент, в этот канал. Искренне надеюсь на вашу поддержку и помощь. Спасибо за терпеливость и то, что ждали, оставались до последнего на канале и перечитывали посты.

11.08.25

#newpost - Мой нос с горбинкой выглядит ужасно. 🐕 Нос с горбинкой называется особенностью внешности, носы с горбинкой приветствуются и почитаются в модельной сфере. Но многие все таки мечтают о маленьком, ровном, красивом носике. Да, может маленький, ровный нос и выглядит красиво, но мы не выбираем свою внешность. Каждый человек выглядит по-разному. К сожалению, в 21ом веке можно столкнуться с буллингом или унижением за свою внешность. Я хочу поделиться несколькими советами для избавления этого загона. Но я не могу обещать, что это получится на все сто процентов. Все зависит от вас и это большая работа над собой.. 🐱 Первое: Принятие себя: Постарайтесь сосредоточиться на своих положительных качествах и особенностях, которые вам нравятся. Каждый из нас уникален. 🐱Второе: Обсуждение с близкими: Порой разговор с друзьями или членами семьи может помочь увидеть ситуацию с другой стороны и получить поддержку. 🐱 Третье: Профессиональная помощь: Если это действительно сильно беспокоит вас, можно обратиться к психологу или консультанту, чтобы обсудить свои чувства. 🐱 Четвёртое: Косметические процедуры: Если вы серьезно задумываетесь об изменении, поговорите с профессионалом о возможностях, но важно хорошо обдумать все последствия. 🐱 Пятое: Фокус на внутреннем мире: Помните, что личность и характер человека важнее, чем внешность. Развивайте свои увлечения и навыки. Каждый человек прекрасен по своему. Мой вам совет: не зацикливайтесь на внешности человека, ведь мы ее не выбираем.. Но наши поступки, сердце и душу – выбираем мы. вирт психология | #пост #психология