Психосоматика рулит

Это что за весна такая? Я уже заказала летную одежду на вб...

Иногда тело говорит с нами гораздо честнее, чем мы сами готовы признать. Вы замечали, что боль часто появляется с какой-то одной стороны? Но в психосоматике это редко считается случайностью. Есть интересная символика. Левая сторона тела связана с: — матерью — прошлым — эмоциями — способностью принимать — внутренним миром Правая сторона чаще отражает: — отца — будущее — действия и реализацию — ответственность — способность отдавать И иногда это очень точно ложится на жизненные истории. Например. У человека долго болит левое плечо. В разговоре выясняется: много обид на маму, сложные отношения в семье, ощущение, что любви в детстве не хватило. Левая сторона — про принятие. И именно там тело «держит» напряжение. Или другая ситуация. Человек перегружен работой, постоянно должен соответствовать ожиданиям, боится подвести. Начинает болеть правая рука или правая сторона шеи — сторона действий, ответственности и давления будущего. Иногда тело буквально показывает, где нарушился баланс. Потому что для здоровья нам нужно и то, и другое: -уметь принимать и уметь отдавать, -опираться на прошлый опыт, но при этом двигаться в будущее. А если одна из сторон жизни «перетягивает» — тело может начать сигналить. Конечно, это не отменяет медицину. Но иногда очень полезно задать себе простой вопрос: Почему именно эта сторона тела сейчас просит внимания? Иногда ответ оказывается гораздо глубже, чем кажется. ✨ Подробнее про правую и левую сторону в психосоматике можно посмотреть в ➡️➡️➡️ статье

Что еще будет в МАКСЕ Период с прошлого лета был очень сложным для меня и моей семьи, очень многое пришлось пережить... Как результат: Море стресса и плюс более 10 кг, потеря здоровья и энергии Я за последние 2 месяца очень круто поработала с собой, но поняла, что хочу применять в своей жизни не только психологию, но и нутрициологию и остеопатию. В результате буду развиваться в этом направлении и выкладывать буду в максе МОЙ МАКС

Выкладываю эфир: Как болеют эмоции В нём рассказала о трёх важных эмоциях, неправильная работа которых вызывает психосоматические заболевания Первая и вторая эмоции страх и гнев, думаю вы много о них знаете. И третья эмоция, которая играет большое значение при возникновении воспаления- её испытывают очень часто, и также часто не осознают. Если видео не крутится тут, смотрите в моём максе (вчера только создала) ПЕРЕЙТИ В МАКС

Попытаюсь сжать его и загрузить завтра

Очень классное видео приготовила, но оно конечно не грузится...

Моя клиентка ходила с гнойниками полгода — и никакие лекарства не помогали... Полгода страданий, десятки врачей, мазей и процедур. Казалось, выхода нет. Но за один час всё изменилось. Она избавилась от этой проблемы, осознав всего одну эмоцию. .. ◾Сегодня хочу поделиться эфиром, который проводила на тему: КАК БОЛЕЮТ ЭМОЦИИ 😊😊😊Эмоции влияют на наше тело сильнее, чем мы думаем. Стресс, обиды, подавленные чувства — всё это способно вызывать и усиливать болезни. 😊😊😊😊 ➖Поговорим о том, какие эмоции часто запускают болезни. ➖Разберём 3 основные эмоции, которые подрывают здоровье (думаю про страх и гнев вы знаете, и одна секретная эмоция о которой говорят реже всего... но тем не менее она приносит много вреда.. ➖Узнаем, как их осознавать и освобождаться от их влияния.

Иногда спина болит не потому, что «продуло». А потому что вы устали быть сильной. Позвоночник — это наш внутренний стержень. Опора. И когда в жизни становится слишком много «надо», «должна», «сама справлюсь» — именно он начинает сдавать первым. Шея зажимается у тех, кто всё контролирует. Грудной отдел ноет у тех, кто терпит и молчит. Поясницу «простреливает», когда страшно за деньги, будущее, стабильность. Тело очень честное. Оно не умеет врать. Если вам тяжело — оно это покажет. Я часто замечаю одну фразу у женщин с хронической болью в спине: «Да ладно, я потерплю». И вот это «потерплю» потом годами живёт между лопатками. Важно: психосоматика — это не отмена врачей. Грыжи, протрузии, воспаления — реальны. Но почти всегда рядом есть перегруз. Эмоциональный. Ответственный. Молчаливый. Иногда, чтобы спине стало легче, нужно не только массаж. А честный вопрос себе: — Где я тяну больше, чем могу? — Кому я боюсь отказать? — Почему мне так сложно попросить помощи? Сильная — это не та, кто всё тащит. Сильная — это та, кто умеет опираться. И да, спина это очень чувствует.

Шея - это часть тела, которая соединяет голову с туловищем и обеспечивает подвижность и гибкость головы. Шея также является каналом для прохождения важных сосудов, нервов и органов, таких как гортань, щитовидная железа, легкие и сердце. Поэтому шея отвечает не только за физическое, но и за психологическое здоровье человека. Какие основные психологические причины болезней шеи? Болезни шеи могут иметь разные психологические причины в зависимости от того, какой участок шеи затронут. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, каждый из которых имеет свою функцию и символику. В общем, болезни шеи связаны с такими психологическими факторами: 1.Неуверенность в себе и своих способностях. Человек с болями в шее часто сомневается в своем интеллекте, таланте, красоте или достоинстве. Он не ценит себя и не верит в свой потенциал. Он постоянно критикует себя и сравнивает себя с другими. Он боится ошибаться, провалиться или разочаровать других. 2.Невозможность выражать свое мнение и эмоции. Человек с болями в шее не умеет или не может говорить о своих мыслях, чувствах, желаниях или потребностях. Он скрывает или подавляет свое истинное я. Он не слышит или не учитывает свой внутренний голос и интуицию. Он не может защитить свои права и интересы. Негативное отношение к жизни и себе. Человек с болями в шее часто видит все в черном цвете и ждет худшего. Он не радуется жизни и не находит в ней смысла. Он не любит себя и не принимает себя таким, какой он есть. Он не может прощать себе или другим свои ошибки и недостатки. 3.Стресс, напряжение, перегрузка. Человек с болями в шее постоянно переживает, волнуется, беспокоится или нервничает по поводу чего-то. Он не может расслабиться и отдохнуть. Он берет на себя слишком много обязанностей, ответственности или проблем. Он не умеет говорить “нет” и отказываться от лишнего. (разобрала каждый позвонок и его психосоматику)🔽🔽🔽 https://4dzen.monecle.com/lp/psy

На самом деле, существует множество головных болей, подробно разобрала каждую из них в своем мини-курсе Психосоматика головной боли- там можно посмотреть про каждую Для своих подписчиков поставила скидку👋 https://monecle.com/buy/60984

🤕 Психосоматика головной боли: когда мысли становятся тяжёлыми Голова болит не просто так. Она кричит о перегрузе — ментальном, эмоциональном, информационном. 📌 Основные психосоматические причины: — Слишком много «надо», слишком мало «хочу» — Контроль, контроль, контроль… всё держать под контролем — Подавленные эмоции: злость, тревога, раздражение — Стремление быть «хорошей девочкой» и соответствовать — Внутренний критик, который не даёт расслабиться ⚠️ Когда ты не даёшь себе отдохнуть, когда в голове — тысяча мыслей и ни одной паузы, тело берёт на себя функцию стоп-кнопки. И включает боль. Чтобы ты наконец остановилась. 💡 Что поможет: — Тишина — Тепло — Воздух — Слово «можно» вместо «надо» — И разрешение быть живой, а не идеальной

👍😉😉😛😜😉😜😁☺️😁😉😋☺️ 😙😜😐😜🙄😛😜😝 🥰😜😐😉 https://youtu.be/XRnkUlX1Gdk

💬 Психосоматика поясничного остеохондроза: когда «сломана опора» Знаешь, о чём говорит боль в пояснице с точки зрения психосоматики? 🔹 Это не всегда про возраст или сидячую работу. 🔹 Чаще — про усталость быть сильной, когда внутри уже нет опоры, а снаружи — опереться не на кого. 🔹 Про страх: «А вдруг не справлюсь?» 🔹 Про груз, который давно пора поставить, но ты всё ещё тащишь. 💔 Часто боли в пояснице приходят к тем, кто: — боится будущего, особенно финансово; — злится, но сдерживает; — тащит всё на себе, потому что "никто, кроме меня"; — живёт в режиме «надо», а не «хочу»; — не чувствует поддержки от мужчины или от жизни. 🌿 Позволь себе быть НЕ железной. Позволь себе отдых. Позволь себе поддержку — внутреннюю и внешнюю. Поясница просит тебя не страдать — а опереться. А ты чувствуешь, когда твоё тело говорит с тобой?

Что значит быть опорой себе — не в идеальных условиях, а в настоящей жизни? Постоянная спешка. 💼 Делами завалены дни. 👥 Контакты, встречи. 📲 Поток сообщений. А на фоне — усталость, которую уже не замечаешь 😵‍💫 И в какой-то момент мелькает мысль: «Я будто теряю себя… Но сил на поиски нет». Быть в контакте с собой — это не про безмятежные медитации на рассвете 🧘‍♀️ и день, расписанный по мечтам. Это про то, чтобы оставаться на связи с собой даже в хаосе 🌪 Когда ты всё ещё улавливаешь: — «Мне тяжело» — и не делаешь вид, что всё в порядке 🙅‍♀️ — «Мне нужно» — и не откладываешь в долгий ящик 🕰 — «Я устала» — и не выжимаешь из себя последние силы 🚫 Настоящая опора на себя — не про броню и силу воли 🛡 А про бережность. Про живое, настоящее «Я» ❤️

Триггер для аллергии Психосоматическая медицина утверждает, что аллергия может проявляться как реакция на эмоциональный стресс. Например: 💫Негативный опыт в прошлом: если аллергия началась в детстве, возможно, она связана с травмирующей ситуацией. 💫Подсознательные страхи и запреты: запрет себе радоваться, быть собой или выражать эмоции может приводить к обострениям. 💫Внутренний конфликт: борьба между «надо» и «хочу», непринятие реальности. Психологический портрет аллергика Часто аллергики – это люди с повышенной эмоциональной чувствительностью и склонностью к тревожности. Они могут быть глубоко ранимыми, но не всегда позволяют себе выражать эмоции открыто. Вместо этого подавленные чувства находят выход в виде аллергических реакций. Вот несколько характерных черт аллергиков: ➡️Высокая тревожность – склонность к волнениям и переживаниям, даже по мелочам. ➡️Чрезмерный контроль – желание держать всё под контролем, трудности с принятием неопределённости. ➡️Подавленные эмоции – страх открыто выражать гнев, обиду или радость, склонность «держать всё в себе». ➡️Завышенные требования к себе и окружающим – перфекционизм, стремление соответствовать высоким стандартам, даже если это приводит к напряжению. ➡️Чувствительность к внешней среде – раздражительность к шуму, запахам, определённым людям или ситуациям. ➡️Внутренний конфликт – борьба между желанием быть принятым и страхом показаться «не таким». Осознание психосоматических причин аллергии может стать первым шагом к освобождению от симптомов. Ведь организм – это отражение нашего внутреннего мира, и, изменяя отношение к себе и своей жизни, можно повлиять и на физическое состояние.

Психосоматика аллергии Аллергия считается одной из самых загадочных реакций организма. С медицинской точки зрения, это ответ иммунной системы на безвредные вещества, но психосоматика предлагает более глубокий взгляд: что, если аллергия — это реакция не только тела, но и психики? Разные виды аллергий и коротко их возможные психосоматические причины ✔️Пищевая аллергия – часто связана с теми аспектами жизни, которые человек «не переваривает». Это могут быть детские травмы, страхи, неприятие определённых ситуаций или людей. ✔️Аллергия на пыль и шерсть животных – возможное указание на скрытую тревожность, внутренний конфликт с окружающим миром, страх перед хаосом или беспомощностью. ✔️Респираторная аллергия (пыльца, цветение) – может сигнализировать о подавленных эмоциях, связанных с отношениями, страхе перемен или несвободе. ✔️Кожные реакции (крапивница, дерматит) – часто связаны с тем, как человек воспринимает себя и других, с темами личных границ, неприятия и самозащиты.

Какие самые частые запросы к психосоматологу весной? Немного о моей ежедневной работе...

5️⃣ Дофамин, серотонин, ГАМК (нейромедиаторы настроения) 🧠 😞 Нереализованность и попытка «сохранить молодость» связаны со снижением дофамина (мотивация 🎯). Это проявляется как недостаток энергии и желания действовать → часто слышим: «Вроде понимаю, что нужно делать, но не могу». Например, женщина знает, что нужно заняться собой, пойти в зал, но сил нет, и она остаётся дома у телевизора 📺. 🍫 Недостаток серотонина вызывает эмоциональный голод → появляется склонность заедать стресс 🍩. Важный фактор снижения серотонина – неправильная работа кишечника 🦠 (об этом я уже писала). 🧘‍♀️ ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – отвечает за ощущение внутренней устойчивости и расслабления. Её нехватка может давать чувство, что «опора проваливается». 🏆 Вывод: почему вес не уходит даже при низких калориях? ⚖️ Гормональный дисбаланс (кортизол, эстроген, прогестерон, инсулин) мешает жиросжиганию и вызывает отеки 💦. 😖 Стресс и психоэмоциональное состояние создают внутреннюю «готовность к выживанию» → организм сохраняет жир 🛑. 🍪 Нарушение нейромедиаторного баланса (дофамин, серотонин, ГАМК) ухудшает мотивацию и вызывает тягу к быстрым углеводам. 🧬 Жировая ткань – это гормональный орган → она может сама поддерживать этот процесс. 🔥 Что делать? ✅ Работать не только с питанием, но и со стрессом (нейромедиаторы, дыхательные техники 🧘‍♀️, работа с мышлением, психотерапия 🧑‍⚕️). 🌿 Поддерживать уровень прогестерона и баланс эстрогенов (фитоэстрогены, адаптогены 🌱, психотерапия). 🥗 Стабилизировать уровень инсулина (добавить белки 🥩, клетчатку 🥦, убрать избыток сахара 🍭). 🦶 Укреплять внутреннюю опору через психику, тело и образ жизни. 💡 Вес в этом возрасте – не просто про «меньше ешь», а про комплексную систему адаптации организма! ✨