Анна Макогонова

23 августа я провожу очный тренинг в Москве. Он камерный, мест всего 10 и очень мощный. В программу тренинга я включила все то, что помогло мне на моем пути самопознания. Подробности ЗДЕСЬ даже сайт получимся каким-то особенным

Наверняка знаете эту фразу: «Если вас обесценивают, значит, увидели в вас что-то ценное и на этом фоне почувствовали собственную неполноценность». Мне нравится эта мысль, но я бы её немного развернула. Если вы почувствовали себя обесцененной после чьей-то фразы, возможно, человек подсветил вам то ценное, чего вы сами в себе пока не замечаете. Потому что, если я знаю цену тому, что делаю, умею признавать свои способности, свой труд, достижения, чужое «да ничего особенного», вряд ли, разрушит моё представление о себе. А вот, если внутри меня, в этом месте, есть сомнение, чужая фраза попадает ровно туда. И тогда, другой человек становится довольно неприятной, но эффективной лупой. Не обязательно разбираться, почему он решил вас обесценить. Гораздо интереснее спросить себя: а что именно я сейчас позволила другому человеку обесценить во мне, потому что сама ещё не до конца признала эту ценность?

Согласны?

Мастер - класс будет идти 2 часа, с 19-21 по мск Для всех участников будет запись, доступ к которой 1 месяц + материалы для самостоятельной работы.

Анна, а сколько по времени будет мастер класс длиться?

Вы тоже открывали вакансии, листали минут двадцать, закрывали всё и думали: «Господи, я вообще не знаю, чего хочу»? Здесь платят меньше. Там ехать далеко. Здесь интересно, но ответственности много. А тут «молодая динамичная команда» и уже хочется остаться на старой работе из чувства самосохранения. Или, вы второй год хотите сделать что-то своё, идея даже есть, но сначала ещё немного поучиться, потом разобраться с продвижением, потом нормально всё упаковать… А потом снова: «Я просто пока не нашла своё». Я эту историю очень хорошо знаю. Почти 20 лет я была в ресторанном бизнесе. Большие команды, серьёзные должности, ответственность, постоянные перелёты. И самое неудобное, у меня всё получалось. Я не ушла потому, что не справилась. В какой-то момент я просто поняла, могу так жить, но больше не хочу. И вот тут вопрос «чего я хочу?» оказался гораздо сложнее любого рабочего кризиса. Потому что понять, чего хочется - полдела. Следом моментально приезжают: а деньги? вдруг ошибусь? не поздно? что скажут? а можно сначала гарантию, что всё получится😅 И тогда, очень удобно решить, что вы просто «не знаете, чего хотите». Хотя, я бы посмотрела в другое место: что вы делаете с собой, когда начинаете понимать, чего хотите на самом деле? Обесцениваете Откладываете Идёте ещё учиться Возвращаетесь в знакомое, потому что там хотя бы понятно Вот это, уже не про поиск предназначения. Это про навыки обращения с собой, про способность слышать себя и не терять этот голос, когда становится страшно и неопределённо. ➡️ Пройти тест и посмотреть, какая стратегия чаще включается у вас, когда жизнь идёт не по плану. 19 августа прийти на мастер-классе «Быть на своей стороне» где мы разберём, что помогает не застревать между «я так больше не хочу» и «а что тогда делать?». ➡️ Хочу на мастер-класс

Знаете, что сложнее всего принять каждому из нас? СВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ

Я живу на 25 этаже. Он же последний. И, видимо, поэтому застройщик решил разместить здесь всё, что умеет нагреваться: пульты управления лифтами, технические шкафы и, судя по температуре, небольшой филиал преисподней. На площадке около лифтов всегда жарко и душно. Почему при строительстве дома решили, что вентиляция на последнем этаже уже не обязательна, я не знаю. Возможно, к 25-му закончился бюджет или вера в человеческую выносливость, наоборот, достигла максимума. Но факт остаётся фактом. Когда я выхожу из квартиры, пока жду лифт, успеваю вспомнить всех, кто принимал участие в строительстве этого дома. Поимённо. Хотя имён, разумеется, не знаю. Стою и думаю: ….кто это придумал, согласовал и главное, почему этот человек сейчас не стоит здесь рядом со мной в пуховике, летом? Но совершенно другое дело, когда я возвращаюсь домой. Вчера попала под дождь, промокла, немного замерзла. Выхожу из лифта на своём 25-м и думаю: Господи, как же здесь хорошо. Тепло. Уютно. Прямо хочется поблагодарить застройщика. Того самого, которого несколько часов назад хотелось разыскать и задать ему несколько очень конкретных вопросов. Причём, после сильной жары работает примерно так же. На улице +35, заходишь на этаж и внезапно понимаешь, что здесь вообще-то вполне свежо. Почти альпийский воздух. Площадка не меняется ни на градус. Меняюсь я. И каждый раз думаю, насколько наше внутреннее состояние искажает то, что мы видим вокруг. Площадка-то одна и та же, а вот я другая..

А я ведь обещала себе засыпать до 00:00…. Есть тут ещё полуночники?

Мы такой классный тест сделали🔥 Пройдя его, вы увидите, что вами управляет в момент неопределенности и внешнего шторма. Всё по существу, красиво оформлен, находится прямо на нашем сайте и, по итогу прохождения, вы получаете не только расшифровку, но и реальные рекомендации и мини практики. ПРОЙТИ ТЕСТ ЗДЕСЬ

Как же я ждала этот МК! Как же дооолго я его ждала! Ура!

БЫТЬ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ Мы удивительно хорошо умеем быть опорой для других. Поддержать, успокоить, найти нужные слова. Помочь разобраться. Сказать: «Не дави на себя, тебе сейчас сложно». А потом, что-то происходит с нами самим, и вся эта мудрость куда-то испаряется. Мы соглашаемся, хотя хотим отказаться. Молчим, хотя хочется сказать. Откладываем важное. Отказываемся от своих решений. Начинаем себя торопить, критиковать, заставлять собраться. И очень часто, именно в тот момент, когда мы больше всего себе нужны, мы первыми себя и бросаем. 19 августа в 19:00 мы проведём живой мастер-класс «Быть на своей стороне». Он о том, почему в спокойном состоянии мы можем прекрасно понимать себя, свои желания, границы и решения, а под нагрузкой вдруг теряем к этому доступ. Будем разбираться, что происходит в этот момент и из чего вообще складывается способность оставаться рядом с собой, когда страшно, тревожно, стыдно, сложно или просто совершенно непонятно, что делать дальше. За время МК вы сможете увидеть свой привычный сценарий, понять, в каком месте чаще всего начинаете действовать против себя, и определить, с чего именно вам стоит начать. Без задачи стать идеальным, всегда спокойным и безупречно осознанным человеком. С гораздо более реалистичной задачей: перестать быть человеком, которого вы сами бросаете первым. 19 августа 19:00 МСК Онлайн Стоимость участия - 599 ₽ Ведущие: Я, Анна Макогонова, и Виктория Харичкина, основатели Академии ЭМОСОМА. Присоединиться → ЗДЕСЬ

8 августа - важнейший день манифестаций и исполнения желаний Если вы ждали идеального момента, чтобы решиться на перемены и поставить глобальную цель, он настал: 8 августа, по мнению астрологов, отличное время, чтобы начать что-то по-настоящему важное. В этот день достигают своего пика Врата Льва - период с 26 июля по 12 августа. С точки зрения астрологии, это время, энергетически заряженное на исполнение сильных желаний. 8 августа Солнце и Юпитер находятся во Льве - знаке, который в астрологии связывают с уверенностью, лидерством и желанием проявлять себя. Эзотерики говорят, что сейчас наконец-то можно разобраться, чего действительно хочется в жизни, а что пора оставить в прошлом. Ретроградные Сатурн, Нептун и Плутон также способствуют тому, чтобы оглянуться назад: разобраться с незавершенными делами, пересмотреть свои планы и понять, куда двигаться дальше. Интересна дата и с точки зрения нумерологии. 08.08.2026 - сразу три восьмерки: две из них есть в самой дате, а третья получается при сложении всех цифр (0+8+0+8+2+0+2+6 = 26; 2+6 = 8). В нумерологии «восьмерка» - символ власти, силы, достижений, лидерства, успеха и внутренней устойчивости. Эзотерики советуют 8 августа не просто загадывать желания, а формулировать их максимально конкретно - чего именно вы хотите добиться, что готовы оставить в прошлом и какой следующий шаг можете сделать уже сейчас. Для исполнения нужно сильное намерение и смелость. Вперед!