RealPsy С Олифирович

МИФЫ ОБ ИЗМЕНЕ Хотя измена исследована со всех точек зрения, она остаётся одной из самых частых причин распада пар. И проблема часто не только в факте измены, но и в тех вредоносных мифах, которые вокруг неё накручены. Эти мифы мешают паре принять взвешенное и разумное решение. Миф 1. Изменивший не любит партнёра. Реальность: он может любить его / её больше всех на свете - и всё же оступиться. Миф 2. После измены обязательна компенсация. Реальность: компенсация, особенно материальная, может не только не уменьшить, а даже увеличить боль - чтобы её получить, пришлось пережить предательство. Миф 3. Время излечивает все раны. Реальность: смертельные раны не в силах исцелить даже время, но, если попробовать лечить боль от измены - шансов точно больше, чем от ожидания «само пройдёт, само забудется». Миф 4. Измены случаются в парах, где исчез секс. Реальность: иногда пара продолжает активную и насыщенную сексуальную жизнь, и вопрос «Чего ему / ей не хватало» кроется в области личностных особенностей изменившего, в эмоциональных отношениях в паре - но не в дефиците секса. Миф 5. Измена - всегда физический контакт. Реальность: измена может затрагивать в основном чувственную сторону, фантазии, мечты, а с развитием ИИ представлять собой глубокий интимный контакт как с человеком за тысячи километров, так и с программой. Миф 6. Нужно признаться в измене, чтобы стало легче. Реальность: после признания пара часто погружается в ад. Раненый партнёр раздираем болью, злостью и обидой, изменивший - виной, злостью и тоже обидой: «Ну я же признался». Миф 7. Существует чёткий алгоритм помощи паре, переживающей измену. Реальность: никто, кроме пары, не знает, сколько ресурсов понадобится, чтобы обнулить счётчик с накрученными ложью и предательством и начать отношения сначала. Измена - это всегда травма. У кого-то она исцеляется силами пары, у кого-то - перерастает в ПТСР, а у кого-то сливается с прошлым опытом и становится КПТСР. Но каждый из нас обязательно сталкивается с изменой - своей, партнёра, клиента, окружения. И важно никого не осуждать, а понять, есть ли шанс помочь им разобраться, в том числе уходя от мифологии измены. Что думаете?

МИФЫ ОБ ИЗМЕНЕ Хотя измена исследована со всех точек зрения, она остаётся одной из самых частых причин распада пар. И проблема часто не только в факте измены, но и в тех вредоносных мифах, которые вокруг неё накручены. Эти мифы мешают паре принять взвешенное и разумное решение. Миф 1. Изменивший не любит партнёра. Реальность: он может любить его / её больше всех на свете - и всё же оступиться. Миф 2. После измены обязательна компенсация. Реальность: компенсация, особенно материальная, может не только не уменьшить, а даже увеличить боль - чтобы её получить, пришлось пережить предательство. Миф 3. Время излечивает все раны. Реальность: смертельные раны не в силах исцелить даже время, но, если попробовать лечить боль от измены - шансов точно больше, чем от ожидания «само пройдёт, само забудется». Миф 4. Измены случаются в парах, где исчез секс. Реальность: иногда пара продолжает активную и насыщенную сексуальную жизнь, и вопрос «Чего ему / ей не хватало» кроется в области личностных особенностей изменившего, в эмоциональных отношениях в паре - но не в дефиците секса. Миф 5. Измена - всегда физический контакт. Реальность: измена может затрагивать в основном чувственную сторону, фантазии, мечты, а с развитием ИИ представлять собой глубокий интимный контакт как с человеком за тысячи километров, так и с программой. Миф 6. Нужно признаться в измене, чтобы стало легче. Реальность: после признания пара часто погружается в ад. Раненый партнёр раздираем болью, злостью и обидой, изменивший - виной, злостью и тоже обидой: «Ну я же признался». Миф 7. Существует чёткий алгоритм помощи паре, переживающей измену. Реальность: никто, кроме пары, не знает, сколько ресурсов понадобится, чтобы обнулить счётчик с накрученными ложью и предательством и начать отношения сначала. Измена - это всегда травма. У кого-то она исцеляется силами пары, у кого-то - перерастает в ПТСР, а у кого-то сливается с прошлым опытом и становится КПТСР. Но каждый из нас обязательно сталкивается с изменой - своей, партнёра, клиента, окружения. И важно никого не осуждать, а понять, есть ли шанс помочь им разобраться, в том числе уходя от мифологии измены. Что думаете?

Посмотрела сейчас - а у меня 450 публикаций, 18 тысяч подписчиков - не накрученных. Как много жизни, времени, контактов в соцсетях - чтобы делиться, делать жизнь чуть понятнее, рассказывать и слушать. Перепощу постик сюда

Если под тобой не сломалась горка - ты все еще молодежь 🤣

КТО ВИНОВАТ В ИЗМЕНЕ ⠀ В теме измены один из проблемных вопросов как для психологов, так и для пар - это поиск «правых» и «виноватых». Когда я комментировала ваши вопросы, больше всего напряжения вызвала именно эта аксиома: «В измене всегда виноваты оба». ⠀ Блин, Наташ, реально кто то принимает это - «в измене виноваты оба»? Как это изменяет он а виноваты оба? Виноваты в чем? ⠀ Давайте начнём не с измены, а с жизни. ⠀ С того, как изменяются отношения. ⠀ Из страстных, лёгких, любовных они постепенно превращаются в сложные, многозадачные, где много обязанностей и ответственности. ⠀ В паре возникает перегрузка, сложности, конфликты. И чего мы ждём друг от друга? Что партнёр поймёт без слов, почувствует, услышат безмолвную просьбу, догадается. ⠀ 📌Но этого не происходит. А в нашей культуре - особенно мужчинам - нельзя просить, нельзя говорить: «Я устал, мне тяжело, мне сложно». Ноющий мужчина - это не мужчина. И вот мужчина обижается на женщину за то, что она не слышит его беззвучную мольбу, не понимает, не жалеет. Но вспомните - когда вы в детстве обижались - что говорили окружающие? «На обиженных воду возят». И оставляли в одиночестве, со своими проблемами и дефицитами. Поэтому обижаться тоже нельзя. И тогда, чтобы не выдать себя, нужно УВЕЛИЧИТЬ ДИСТАНЦИЮ. ⠀ ⁉️А как вернуть близость, если способов сближения не существует? Как перестать обижаться, если партнёр даже не догадывается, что вы обижены? Ответ - никак. И тогда обиженный идёт туда, где поймут, услышат, пожалеют, к тому, кто даст любовь и секс. ⠀ И потом мы имеем дело с последствиями измены. ⠀ ❗️ПРОБЛЕМА ИЗМЕНЯЮЩИХ - когда мы обижены, разочарованы, сердиты, мы не идём к партнёру. ⠀ ❗️ПРОБЛЕМЫ РАНЕНЫХ - когда мы замечаем изменения в поведении партнёра, мы не пытаемся поговорить или используем давление, нападение, послание: «Я вот у меня…» ⠀ И это - тупик, в который вложились оба. ⠀ Психологи иногда занимают позицию одного из партнёров, забывая - семейного терапевта «нанимают» для исцеления больного, который называется «пара», делая изменившего исчадием ада, а раненого партнёра - безвинным ангелом. Но ДИСТАНЦИЮ ПОДДЕРЖИВАЛИ ДВОЕ. ⠀ Что думаете?

Закат

Спонтанно поехали с Аленой Воскресенской в санаторий «Плисса». 3 дня вкусной еды, БДСМ с водным массажем и душем Шарко, прогулки по 10+ км - почему я раньше так не делала?

О МОТИВАЦИИ КЛИЕНТОВ, или зачем клиенты идут в терапию 1) Один клиент пошёл в терапию, чтобы найти способы манипуляции своим окружением. В ходе терапии он осознал, что и так является первоклассным манипулятором, и научился быть собой-настоящим. 2) Один клиент пошёл в терапию, чтобы жаловаться на свою маму. В ходе терапии он понял, что мама сделала всё, что могла и умела, и что многие ошибки она совершила из незнания и любви. В конце терапии он позвонил маме и сказал, как сильно её любит, как за многое благодарен, как ценит все жертвы, которые она принесла ради него, и наконец начал жить собственную жизнь. 3) Один клиент пошёл в терапию, чтобы проработать детскую травму. В ходе терапии он обнаружил еще пару десятков травм, ПТСР, КПТСР и хронический стресс. Завершая терапию, он научился не искать причину, а замечать свой регресс, бережно относиться к детским частям и гораздо быстрее возвращаться в «здесь-и-сейчас». 4) Один клиент пошёл в терапию, чтобы поставить себе точный диагноз. В ходе терапии он обнаружил в себе нарцисса, обсессивного, компульсивного, депрессивного, истеричного и даже немножко паранойяльного. В конце терапии он осознал, что ему нужны все его части и что здоровье - это когда есть понемножку всего человеческого. 5) Один клиент пошёл в терапию, чтобы стать идеальным, избавиться от комплекса самозванца, заняться спортом, похудеть, повысить медийность и ещё 179 пунктов улучшайзинга. Из терапии он вышел с глубоким принятием себя и других, с пониманием ресурсов несовершенства и с периодическим ощущением мимолётного счастья в моменте жизни. 6) Один клиент пошёл в терапию в надежде на чудо. В ходе терапии он понял, что нужно постоянно трудиться, создавать полезные ритуалы, вкладываться в себя и своё окружение, работать над отношениями, а самое чудесное - это то, что пока он жив - всё возможно. 7) Один клиент пошёл в терапию, чтобы найти свою любовь. За время терапии он понял, что главное - научиться любить себя и других и быть в балансе. Из терапии он вышел с открытым сердцем и готовностью к встрече.

Сегодня - день рождения Джоан Роулинг. Она сопровождает меня с появления перевода её первого романа о Гарри Поттере. Созданный ею мир очень похож на настоящий - там есть любовь, зависть, семейные тайны, самопожертвование высочайшей степени и разные вариации социопатии. На её текстах можно изучать психологию травмы и исцеления, теорию привязанности, терапию страхов - вспомним хотя бы то, что заклинание "Ридикулус" превращает пугающего боггарта в объект насмешки. А в последние годы я с нетерпением жду каждого продожения серии про Корморана Страйка, написанных ею под псевдонимом Роберт Гэлбрейт, и не устаю восхищаться её многочисленными талантами. С Днём рождения эту прекрасную женщину!

Завершили интенсив... Кончен бал, погасли свечи... Хотя нет - ещё дискотека до 2-х!

На интенсиве дискотека