Психолог пишет буквы

Пролетая над гнездом психушки: 10 глупых вопросов психологу Андрею Головчинскому Многие из нас, задумываясь о посещении психолога, сталкиваются с целым ворохом сомнений и предубеждений. Мы боимся показаться глупыми, неадекватными, нас пугает осуждение и никто не знает, с чего начать. Вдруг меня положат в лечебницу? Разве психологи нужны не только «психам»? И действительно ли все эти разговоры помогают? Эти и другие вопросы, которые многие из нас боятся задать вслух, остаются невысказанными, препятствуя доступу к необходимой помощи и самопознанию. Корреспонденты «Медиа-Х Воронеж» осмелились задать 10 «глупых», но очень важных вопросов Андрею Викторовичу Головчинскому, психологу-психотерапевту, гештальт-терапевту с огромным опытом. Он ведет практику с 2015 года и успел провести более 7000 индивидуальных сессий. Его мотивирует нескончаемый интерес к человеческой психологии и к уникальному феномену самой жизни. Из этого материала вы узнаете, какие вопросы на самом деле волнуют людей, которые хотят пойти к психологу, и получите профессиональные ответы, которые помогут разогнать сомнения и страхи. Читайте наш материал по ссылке и расставляйте точки над «i» в ваших представлениях о психологии!

https://t.me/institut_vrn/415

А знаешь в чем ты точно лучший? В умении бояться. Человеческий мозг чемпион среди мозгов по количеству выработки кортизола. Так что в этом ты точно круче, чем лев, тигр, слон или кит.

🐕 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР: «Собачье сердце: Трудные подростки и сепарация» 📖 С началом нового учебного года, коллеги! В честь праздника мы, конечно, приготовили для вас подарок - новый выпуск вашей любимой рубрики с разборами кино от нашего преподавателя Андрея Головчинского. Каждый новый разбор заставляет взглянуть на любимое кино новыми глазами и вызывает огромное желание пересмотреть кино, размышляя и делая свои собственные выводы 😳 Кстати, мы всегда очень рады и с интересом читаем ваши собственные мысли и впечатления! Приятного чтения 🐶 Читать статью ➡

Кстати, тут еще одна интересность опубликовалась.

Да что вы прицепились к этому Кастанедовскому «МЕСТУ СИЛЫ»? Я бы искренне пожелал себе обретения «МЕСТА СЛАБОСТИ». Места, где можно полностью расслабиться и совсем не напрягаться. А «МЕСТО СИЛЫ» у меня везде, кроме кроватки.

Опираясь на целостное экзистенциальное восприятие жизни, со всеми её масштабами и ограничениями можно здорово выдыхать в разных трудных местах. Например: Разве имеет значение лишний вес, если в масштабах вселенной ты невесомая пылинка мироздания?

В психотерапии опасно становиться голосом совести клиента, а вот голосом реальности (лучше не громким) быть полезно.

Давно не писал в канал, возвращаюсь. Обычно после перерыва и нового поста следует волна отписок. Может пронесет… А вы знали, что психолог, это эволюция дупла? Раньше люди, когда не могли удерживать в себе что-то, делали в дереве дупло и нашептывали свой секрет туда, доверяя свой секрет таким образом дереву. Потом заделывали дупло глиной и шли дальше жить свою жизнь с чувством легкости. Не всегда исповедь живому человеку была доступна и не всегда безопасна. Так что, уважаемые коллеги, в каком-то смысле, каждый из нас целительное дупло.

Привет, друзья! 🌶 Сегодня у нас в программе умеренно острый психологический разбор от Андрея Головчинского 😜 💬 «Игры разума в Простоквашино» Нотка безумия, нестандартный взгляд и академичность 😉 Всё, как мы любим! Приятного чтения ☕️ Читать статью ➡

Вся система школьного и институтского образования учила нас, что для того чтобы расти и развиваться, нужно замечать свои ошибки. Помните эти красные чернила в тетрадях? А я думаю, что в первую очередь нужно направлять свое внимание на свои успехи, на то, что получилось. Это позволяет накапливать психо-эмоциональный ресурс, который просто необходим, чтобы приступить к работе над ошибками. Что думаете, друзья?

Психолог пишет буквы pinned a photo

Человек, который всегда на своей стороне - не может быть удобным. И даже сильно осознанный, понимающий важность хорошей формы выражения своих потребностей для сохранения отношений. Ну не может быть с таким человеком всегда комфортно и все. С одной стороны, это то, чему учат психологи, ну про личные границы, заботу о себе, отстаивание своих интересов, а с другой, это конечно же неминуемо влияет на отношения. Твердые границы создают твердый контакт и вынуждают делать непростые выборы в здесь и сейчас, без отсрочки, которую предоставляют в отношениях мягкие границы. Твердые границы говорят на языке ультиматума. Понятно, что везде важен баланс и строить отношения с человеком, который только на своей стороне - не просто, а если ты и сам такой, долгосрочно почти невозможно. Мы же обычно перестаем контактировать с тем, что нам неудобно. Сколько бы психологи не твердили о том, что быть неудобным нормально, скорее всего вы встанете с неудобного кресла и поставите на полку даже самые красивые, но неудобные туфли. В таких неудобных отношениях все зависит от того сколько вы готовы это терпеть. В общем, я к тому, что хочется сказать спасибо эмпатическим переживаниям, за возможность понять другого и стать на его сторону, пусть и на время. Именно это человеческое качество позволяет существовать долгосрочным отношениям. Но и про себя в отношениях совсем забывать ни в коем случае нельзя. В отношениях важен баланс и еще раз, баланс.

Недавно еще острее осознал один важный факт про психодинамическую психотерапию. Диагностика в психодинамической терапии нужна не только чтобы знать как помочь клиенту, чтобы вылечить его, если смотреть на работу как бы «клиническим» взглядом. Но и, главное, диагностика и диагноз клиента нужны чтобы понять как устроена его психика, каким он видит мир и как проживает свою реальность - тогда его действительно можно будет по-человечески понять. А если получится представить как ему внутри, как он фильтрует входящий «контент» мира, чем защищается, в какие аффекты влетает целиком, что игнорирует, какими возможностями для осознавания и изменений обладает, а, что ему не доступно - тогда можно работать в реальности клиента. Только такая работа, через диалог на известном языке, может привести к нетравматичным осознанным изменениям, а не работа по вытягиванию клиента из собственной реальности в реальность терапевта. Но, конечно, как и любая аккуратная работа, такая терапия требует достаточно времени и немало терапевтического и, кстати, собственного клиентского опыта терапевта. Такие вот мысли, друзья, что думаете?

Привет, друзья! Новый психологический разбор от нашего друга Андрея Головчинского ждет вашего прочтения 😊 💬 Стратегии выживания в эпоху больших перемен на примере мультфильма «ЛЕДНИКОВЫЙ ПЕРИОД» Разбор, в котором есть и нотка юмора и трогательные, грустные моменты 🌰🐿 Приятного чтения ☕️ Читать статью ➡️

Новый разбор для Онлайн института психологии Точка. Приятного прочтения!

Подумал сегодня, что хотя и существует идея о том, что удовлетворяя свои потребности, человек либо стремится к привлекательному, либо пытается уйти от неприятного, все еще более линейно. В основе движения всегда лежит неудовлетворенность. Ведь, когда мы полностью удовлетворены, никакой энергии на движение ради изменений не вырабатывается. Т.е. чтобы движение стало возможным, нас что-то должно перестать удовлетворять. И, по сути, любое движение якобы к удовлетворению одновременно является движением от неудовлетворения и всё. Кстати, на этом и играют маркетологи и разные другие психотехнологи, внушая, что стыдно и недостойно довольствоваться достаточным и, что тебя больше определяет то, например, что ты имеешь, или подтвержденный кем-то статус, чем то, что ты представляешь из себя как человек, личность, профессионал, родитель, друг, супруг и т.д. Тем самым, перенаправляя психическую и физическую энергию людей на то чтобы они старались соответствовать искусственно созданным образам успешных, достойных, вызывающих восхищение членов общества. И это (как ни странно) обычно требует больших финансовых вложений, вложений бесценного времени и прочих усилий. В общем, я бы рекомендовал задаваться вопросом каждый раз когда, например, возникает желание купить брендовую вещь по «травмирующей» цене, а свою ли потребность я удовлетворяю или мне кто-то объяснил, что без этой штуки я недостаточно хорош? И так во всем, если вдруг возникает чувство , что надо куда-то бежать, срочно что-то делать, свершать, я бы задавался вопросом, о какой моей неудовлетворенности сейчас идет речь? Моя ли она? Может ли она быть удовлетворена от того, что я вскочу и побегу действовать или надо сначала понять, когда вставать и куда бежать? Глядишь и жизнь станет осмысленнее и результаты действий ощутимее. Такие мысли, друзья, что думаете?

Друзья, а как вам идея о том, что критическое мышление невозможно без агрессии и нарушения закона? Ведь чтобы увидеть всю картинку целиком, приходится ставить под сомнение абсолютно всё: все нормы и правила, обычаи и привычные описания, законы и инструкции, а это весьма агрессивное действие по деконструированию или полному уничтожению чужого психического конструкта. Да, для того, чтобы понять зачем эти рамки существуют, придется провести внутренний эксперимент и как бы нарушить исследуемый "закон". А вот, что делать с результатами такого исследования в реальной жизни - уже дело личное и индивидуальное. Хорошо, если на основании такого исследования формируются собственные, теперь уже осознанные, внутренние границы и нормы, хорошо, если они продолжают опираться на эмпатию и сострадание к ближнему, общечеловеческие ценности, но это обычно случается с условно здоровыми людьми. А вот, если уровень психической нарушенности исследователя с критическим мышлением достаточно сильный, эмпатии чтобы сочувствовать страданию другого не хватает - человек вполне может пойти, например, по криминальному пути. Именно поэтому, интеллектуально развитые психопаты очень опасны. А мы, критически мыслящие люди, вынуждены совершать мысленные преступления во имя психического развития и лучшего контакта с реальностью. Такие вот мысли, друзья, что думаете?

Искренне позабавило. Текст из интернета, сначала подумал, что это такая шутка... Занимательный факт – есть чрезвычайно длинное слово, обозначающее фобию – боязнь как раз длинных слов! Звучит оно так: гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (37 знаков). Кстати, это вообще-то латинский термин «hippopotomomonstrosesquippedaliophobia», который признан самым длинным словом в мире.

Никогда не устану удивляться тому, как сложно мы устроены и сколько приходится приложить усилий специалистам психологам, чтобы описать всё это. Особенно меня впечатляют моменты осознавания теории на собственном материале. Это когда знаешь, как оно устроено из книг и лекций, а потом, вдруг, проживаешь такой процесс сам и ошеломленно думаешь: "Ах вот оно как работает". Сегодня, мне, например, приснился сон в котором я смог соприкоснуться с чувством интенсивнейшей тоски, которая блокируется в моей сознательной жизни и заменяется другими переживаниями, в том числе телесными. Было волшебно и удивительно наблюдать, как в момент перехода от сна к реальности это чувство щемящей тоски переходит в привычное сдавливающее напряжение в теле, которое я через что только не описывал до этого. В общем, сильнО наше бессознательное и сложна наша могучия психика. А кто будет обесценивать психологов и психотерапевтов - получит (*грозит кулаком). Вот, такие вот мысли, друзья, что думаете?