PSY.MOREVA

Есть хороший способ понять хороший ли ты человек. Представь, что все в мире, такие как ты…

«Без оглядки на маму» 📖 У меня такая долгая история с этой книгой 😅 (видимо и с сепарацией тоже 🤌🏻) Взяла с собой на отдых, а когда начала читать, поняла, что уже ее читала в электронном формате (Марина потерялась в книгах и форматах 🤣 простите) Рекомендую всем тем, кто бросает все (семью, друзей, свое одиночество) ради значимых взрослых, которые не могут без вас/не сепарировались/не стали взрослыми, чтобы найти пульт от телевизора или банку с сахаром, или им вдруг стало скучно, или огурцы еще не политы 🫣🫩 И главная мысль в книге: не простить, а проститься (с чувством долга, вины, гнойной травмой, обидой, фантазией о лучшем родителе 🤞🏻) А еще помните: родители дают, дети берут - баланс жизни ⚖️

Жили-были красивые мелки. Красный был самым заметным. Он мечтал, что с его помощью когда-нибудь будет нарисовано что-то великолепное и грандиозное, что изменит жизнь всех людей на планете. Поэтому, когда дети тянулись за мелками, чтобы нарисовать на асфальте обычное солнце или дом, красный мелок уворачивался и делал все, чтобы его не выбрали. Другие мелки возвращались в коробку обточенными. «Что с ними сделала жизнь?» — думал красный мелок и продолжал строить грандиозные планы, которые воплотит при нужном случае. Он ждал, пока настанет лучшая возможность. Другие мелки, возвращаясь в коробку, рассказывали о своих впечатлениях, о том, как радовались дети, когда рисовали. Красный мелок продолжал мечтать о будущем, пока не остался лежать совсем один. А потом коробку, в которой он спрятался в ожидании лучшего шанса, выкинули, посчитав, что использовали все мелки. Главная вторичная выгода инфантилизма - безответственность. “Если я ничего не делаю, то ни за что и не отвечаю”

«Нам кажется, что люди должны совершать ради нас подвиги: переплывать океаны, дарить подарки, бесконечно соответствовать нашим ожиданиями. Но самое настоящее, интимное и сокровенное происходит в тот момент, когда кто-то просто чистит для тебя яичко. Понимаете, мы ждем от людей Тадж-Махала. Но в реальной жизни настоящий подвиг и настоящий Тадж-Махал - это очищенное яичко» Я люблю «живые» книги 📚 истории людей проникают под кожу и оставляют выводы 🤓 о норме, правилах, приоритетах, выборе, правде и …….. любви, конечно ❤️‍🩹 куда без Лариса Парфеньева «Алфавит жизненных историй» 🤌🏻

Сегодня принимала зачет 🤓 и поняла, что проиграла ИИ 🥹 своим магистрам много лет задавала написать юридическую сказку, в которой очень простым языком описывается любое юридическое явление 😅 (вы просто не представляете как это интересно и полезно 🤌🏻) и выпускники 20-21 года набора сквозь боль и слезы готовили это задание 📋 и всей группой наслаждались этими интеллектуальными трудами…. и вот настал 26 год 🥴 ИИ постучался к нам на пары 😮‍💨 Но ….. еще есть те, кто написал сам 💛 боготворю их 🤌🏻 аминь

«Любовь делает сильным и слабым одновременно. Она придает силы благодаря поддержке, любящему вниманию и уважению, которые человек получает. Любовь делает человека слабым, потому что возникает зависимость от другого». С. Шталь, психотерапевт и психолог

Послушав профессора и специалиста по снам, думаю, что наши сны - это как ИИ 🤖, собрана колоссальная база, но ответов может не быть, или еще не время, или вопрос задан некорректно 🕵🏻‍♂️ Важно то, что сон помогает нам восстанавливаться, проживать страхи, видеть умерших близких, возвращаться в прошлое или выстраивать будущее ✍️ Эта тема продолжает будоражить умы людей, так как исследована только процентов на 20% 🤌🏻

«Стейксизм» Нора Буаззуни Вы знали, что есть такая патология, как «орторексия» - озабоченность качеством потребляемого питания, которая превращается в навязчивую идею» 🕵🏻‍♂️ Листая ролики в социальных сетях, мы видим идеальные картинки еды 😮‍💨, а есть блогеры, которые едят на камеру, и собирают миллионы просмотров по всему миру 🗺️ (для этого есть тоже термин - мокпан) И все, мы в ловушке магического мышления, и мифах о продуктах питания 🫐 Как вы думаете, как часто под влиянием отрицательных эмоций, мы утешаем себя едой? 52 % женщин и 20% мужчин (это еще связано с тем, что женщины чаще сидят на диетах и чаще срываются, чем мужчины 🙊) - это «пищевая эмоциональность» (термин автора ✍️) Считается, что мы выбираем еду не только из-за вкусовых предпочтений и степени голода, но также финансовых возможностей, семейных традиций, культурного наследия, общества, определенных знаний, а иногда следуя гендерным стереотипам: мужчинам - стейки🥩 женщинам - салат 🥗 😅 Автор рассказывает, почему йогурты рекламируют стройные женщины, а колбасные деликатесы спортивные мужчины 🤌🏻 приводит много результатов опросов и призывает бороться со стереотипами в жизни 🌶️ Рекомендую 📖

«Ярость это попытка пересобраться, почувствовать свою целостность» 🕵🏻‍♂️

«Там, где взрослые стратегии не справляются, психика уходит в зоны, где ещё есть память о выживании. Это может быть оральная стадия — когда удовольствие даётся сразу, без условий. И человек проводит часы в бездумном пролистывании контента, как младенец, укачиваемый монотонной ритмикой. Это может быть анальная стадия — где важен контроль, ритуал, порядок. И тогда появляются жёсткие схемы, рутины, стремление всё упорядочить, лишь бы не провалиться в хаос. Или фаллическая стадия — демонстративное обаяние, победа, власть» Ирина Гиберманн «Между нами терапия» 📖

Смысл терапии - ИЗМЕНЕНИЯ, если вы не готовы отказаться от привычных реакций и паттернов, терапия бессильна! Если вы «проигрываете» прошлому, забывая о настоящем, терапия будет только шумом, таблеткой для временного обезболивания 🤌🏻 Решайтесь 🪏

«Секрет щитовидки» Энтони Уильямс Однажды моя подруга рассказала мне историю о том, с помощью коррекции питания, он привела гормоны щитовидной железы в норму 🤓 (я подумала: да не может быть 😅 это же так серьезно, подтверждается анализами и поддерживается гормональной терапией 🫩) но прочитав эту книгу, я поняла, что такое может быть 🤌🏻 За проблемы работы щитовидной железы (в 80% случаев) отвечает вирус Эпштейна-Барр 🦠 Этот вирус обожает гормональные всплески в организме, стресс, кукурузу и колбасные изделия 😫 и прячется внутри нашего организма годами Автор прекрасно рассказывает о работе щитовидки, а главное даже в конце приводит пример питания, чтобы заглушить деятельность этого вируса 🙏🏻 Но и главное открытие книги: щитовидка не против нас, даже если она удалена или работает благодаря поддерживающей гормональной терапии, иногда она передает свои функции надпочечникам и они вырабатывают такие же гормоны, что и она ❤️‍🩹 Прекрасная книга 📖 Рекомендую ✅

Достижения в области нейропсиховнализа и их клинические последствия! Ох 😅 итоги 🤓 С бессознательным работать не нужно или точнее невозможно ✅ Консультации лежа на кушетке эффективнее остальных 😅 Паттерны, которые у нас сформировались в детстве, мы несем через всю жизнь, так как знаем, что это нам помогло когда-то 😮‍💨 (но их можно/нужно менять) Эмоциональные драйвы: поиск, похоть, страх, ярость, паника/горе, забота, игра (и это все раскрывается через анатомию мозга 😅) - в равной степени все выражено у мужчин и женщин, только через разные системы мозга 🤌🏻 «Мы нуждаемся в том, чтобы играть. Это не такое легкомыслие, как может показаться, игра выступает средством, при помощи которого формируются иерархии, сохраняются внутренние и внешние границы группы, а также захватываются и обороняются территории» 🪏🧸🚂🪁

"Проблема с интерпретацией собственных снов заключается в том, что вы не можете видеть свою собственную спину. Если вы покажете это другому человеку, он сможет это увидеть, а вы нет» (Мари-Луиза фон Франц) Мои выходные окутаны интересной лекцией о снах, о разных подходах в интерпретации снов, а как без Фрейда, и ученого Марка Блешера, который приводит много примеров из практики, рекомендаций книг и новых открытий, связанных со сновидениями 😴

Близость с другим, базируется на близости с собой 🤫

Прекрасная книга о «созависимости» 📚 Автор раскрывает созависимость через 3 истории женщин 🤫 Сейчас гармоничных пар, а точнее зрелых, очень мало, обычно кто-то из партнеров травмирован, застрял в прошлом, тонет в изменах, не сепарировался и т д Очень сложно увидеть себя вне отношений, обычно мы находимся внутри и не видим (или не хотим) слепые пятна 🫟 да и вообще идти в близость может только тот, кто наполнен и близок с собой 🫠 Рекомендую 🤌🏻

Люди, которые больше всего хотят одобрения, получают меньше всего, а те, кто меньше всего нуждается в одобрении, получают больше всего. Уэйн Дайер

В отношениях с другими тень проявляется в трех аспектах: ✍️в том, что нас сильно раздражает; ✍️в том, чему мы завидуем; ✍️в том, что нас восхищает. «Тень тоже ты» Мария Салихова Рекомендую и настаиваю 📝