Полезности от Алины

Такой не эстет завтрак 🙈 Греча индейка яйца Гречка с белком на завтрак отличный вариант: Даёт энергию, хорошо насыщает и помогает держать баланс в рационе.

Белковый салат с кальмаром 🦑 Яйца 3 шт отварить Кальмар 60сек в кипящей воде Огурец ломтиком Ложка йогурта

Остался пресс и готово ☑️

Разбор пляжного лука: Сумка Burberry Балетки Zara Шорты Mango Рубашка Zara Шляпа Mango

Омлет в духовке : 1 яйцо 3 белка Капля молока Домашние помидоры Соль 🧂 Сверху у посыпаем сыром и в духовку до готовности!

Для мужа и мамы были приготовлены слойки с курицей и грибами 😍 они оценили. Рассказываю рецепт ⬇️ Ингредиенты: Лук Грибы Грудка Сливки Кукурузный крахмал (загуститель для соусов и супов) Тесло слойное Приготовление: Обжарить Лук + грибы Затем грудку кубиками Добавить сливки ~200мл В конце крахмала ложечку чайную Тесто я всегда беру покупное, не заморачиваюсь Разрезала на равные квадратики , по середине выложила начинку и скрепила уголки. Готово!!

Индейка Стр фасоль Гречка Салатик: Помидор, огурец, редис, авокадо, руккола, морковь и сок лимона 🤤🤤🤤🤤🤤

Очень хорошо потренила 💦

Очень вкусная и простая паста в приготовлении: Лосось + шпинат + легкий сыр либо творожный либо сливочный В духовку минут на 15-20 Отдельно отварить макарошки Все смешать и готово !😍🍣