Психолог Рада 🇺🇦🇺🇦

Оголошується набір до групи психологічної підтримки для дорослих, які переживають втрату близької людини. Якщо з моменту втрати минуло 4 місяці або більше, запрошуємо вас долучитися до групи підтримки, де можна безпечно говорити про свій досвід, бути почутими та отримати професійну психологічну допомогу. Під час зустрічей учасники матимуть можливість: • поділитися своєю історією в атмосфері прийняття та підтримки; • проживати складні почуття у супроводі досвідчених психологів; • віднайти внутрішні ресурси та сформувати стратегії, які допоможуть у проживанні горя. Групу проводять: Анастасія Стратієвська — практичний психолог, досвідчена ведуча груп підтримки людей, які переживають втрату. Інна Московчук — клінічний психолог, досвідчена ведуча груп підтримки людей, які переживають втрату. Формат участі: • онлайн; • 8 зустрічей (1 раз на 2 тижні); • група 8–10 учасників; • участь безкоштовна; • перед початком роботи — обов'язкова індивідуальна консультація. Реєстрація: https://forms.gle/kcSG8vqZMb7KcfDH6

🤍 БЕЗКОШТОВНІ ГРУПИ ПІДТРИМКИ Інститут психології здоров’я У житті трапляються події, які важко пережити наодинці. Саме тому в Інституті психології здоров’я діють онлайн та очні групи психологічної підтримки для дорослих 🤍 Це безпечний простір, де можна бути почутими, поділитися своїм досвідом і отримати професійну підтримку. Для людей, які пережили втрату близької людини: ▫️ онлайн 🔗 https://forms.gle/SqtV4pZWfJFWeUfG6 ▫️ очно у 11 містах України 🔗 https://psyaid.center/registration-page/ Для людей з досвідом невизначеної втрати (зниклі безвісти, полон): 🔗 https://forms.gle/FVkD12HX4LZadh2S7 Учасники груп отримують: ✔️ простір для висловлення своїх переживань ✔️ розуміння та підтримку від людей з подібним досвідом ✔️ професійний супровід психологів 🌐 Наші ресурси: Telegram: https://t.me/+G7sjSLEKbyxhMjNi Сайт: https://ipsyhealth.site/ Facebook: https://www.facebook.com/InstituteofHealthPsychology https://www.facebook.com/HealthPsychologyU https://www.facebook.com/NationalCenterforLoss

Через фільми ми можемо скоріше зрозуміти , що з нами відбувається . Подивитися на себе зі сторони . Якщо нема змоги іти в терапію

1. «Одержимість» (Whiplash, 2014, США) 🖤 ​​Через умовну любов та культ досягнень. Наставник вселяє герою, що цінність людини визначається лише успіхом. Заради визнання Ендрю поступово цурається себе і починає жити за принципом: «чи кращий, чи ніхто». 2. «Звичайні люди» (Ordinary People, 1980, США) 🖤 ​​Через емоційне відкидання. Після сімейної трагедії мати не може прийняти біль сина та відповідає холодністю. У Конрада формується переконання, що його неможливо любити таким, яким він є. 3. "Осіння соната" (Autumn Sonata, 1978, Швеція) 🖤 ​​Через життя поряд з нарцисичним батьком. Дочка звикає придушувати свої почуття та жити потребами матері, поступово втрачаючи контакт із власним «Я». 4. "Цар гори" (King of the Hill, 1993, США) 🖤 ​​Через сором і вимушену самодостатність. Залишившись без емоційної опори, хлопчик ховає страх і самотність за образом сильної та незалежної людини. 5. "Біла стрічка" (The White Ribbon, 2009, Німеччина / Австрія / Франція / Італія) 🖤 ​​Через жорстоке виховання та тотальний контроль. Дітей вирощують в атмосфері приниження, покарань та придушення почуттів. Вони вчаться приховувати себе, щоб заслужити на прийняття і уникнути сорому. 6. "Кальмар і кит" (The Squid and the Whale, 2005, США) 🖤 ​​Через нарцисичного батька. Батько використовує дітей підтримки своєї значимості, не помічаючи їх переживань. Поступово вони починають жити чужими очікуваннями, а чи не своїми почуттями. 7. «Скарб» (Precious, 2009, США) 🖤 ​​Через постійне приниження та знецінення. Героїня росте в сім'ї, де насильство та приниження стають нормою. Щоб вижити, вона ховає своє справжнє "Я" і перестає відчувати

Часто чуєте поняття «Нарцисична травма»? Давайте розберемо, що це таке — це глибоке психологічне поранення, яке виникає тоді, коли в людини різко руйнується відчуття власної цінності, значущості або ідентичності. Незважаючи на назву, це не означає автоматично, що людина має нарцисичний розлад особистості. Термін використовується у двох основних значеннях. У психоаналітичній традиції — це сильний удар по самооцінці. Наприклад: публічне приниження; відкидання чи зрада близької людини; критика, яку людина не може витримати; втрата статусу, роботи чи репутації. У відповідь можуть виникати: сильний сором; лють або бажання помститися; відчуття порожнечі; різке падіння самооцінки; потреба довести свою цінність. У сучасній психології іноді цим терміном також описують наслідки тривалого виховання або стосунків, де потреби людини систематично ігнорувалися або вона отримувала любов лише “за досягнення”. Наприклад, якщо дитині постійно давали зрозуміти: «Тебе любитимуть лише якщо ти ідеальний». «Твої почуття неважливі». «Ти маєш бути найкращим, щоб тебе цінували». У дорослому житті це може проявлятися як: залежність самооцінки від схвалення інших; страх критики або помилок; перфекціонізм; труднощі з прийняттям себе; сильний сором через невдачі. Чим це відрізняється від нарцисичного розладу особистості? Нарцисична травма — це переживання або наслідок психологічного поранення, яке може трапитися практично з будь-ким. Нарцисичний розлад особистості — це стійкий патерн особистості, який діагностують за певними критеріями. Людина з таким розладом особливо вразлива до нарцисичних травм, але сама по собі травма не означає наявність розладу. Чи є цей термін офіційним діагнозом? Ні. «Нарцисична травма» не є офіційним медичним діагнозом. Це концепція, яку використовують у психоаналітичній та психотерапевтичній літературі для опису певного типу психологічного досвіду. Фільми , яки я рекомендую подивитися на цю тему