О чем говорит тело | Тренинг

Любимые, привет! Это Ксения. Позавчера я провела открытую тренировку — мы мягко, внимательно, в движении снимали напряжение с колен и таза. И если вы пропустили, не переживайте: запись уже выложена. Смотреть можно здесь 👉🏻 https://t.me/+Enzo4xmSST9lNzIy Если вы ещё не в канале с открытыми материалами — обязательно заходите и оставайтесь. Я часто делюсь там практиками, своими мыслями, новостями, провожу открытые тренировки — всё, что помогает лучше чувствовать тело, снижать нагрузку, возвращать лёгкость не только физически, но и душевно❤️‍🩹 Это такой живой поток — и я буду рада, если вы к нему подключитесь.

Иногда тело становится чуть тише. Дыхание сбивается. А жизнь — будто уходит на второй план. Мы продолжаем делать, спешить, справляться… Но внутри — напряжение. А хочется просто выдохнуть. Вернуться к себе. Почувствовать🙏🏻 11 июня стартует курс «Дыхание жизни». Это пространство, где не нужно ничего никому доказывать. Где можно быть настоящей. Без «надо» и без спешки. 💛 Простые, мягкие движения. 💛 Осознанное дыхание. 💛 И внимание к телу, которое снова становится своим. Сейчас я прошу вас закрыть глаза и почувствовать. И если внутри отзывается — приходите. Я буду рядом 🫂 С теплом, с практиками, с возможностью прочувствовать: я — здесь. Я — в теле. Я — жива. Регистрация уже открыта: https://ksenianazarova.ru/breath_of_life https://ksenianazarova.ru/breath_of_life https://ksenianazarova.ru/breath_of_life

Дорогие, я с новостью, которую вы, возможно, пропустили! Чтобы поддерживать свое состояние, важно заниматься регулярно, поэтому раз в месяц я решила проводить бесплатную открытую тренировку прям тут, в телеграм. Все тренировки будут в моем канале, анонсы буду так же выкладывать туда. А пока забирайте запись открытого урока по методу Фельденкрайз, где мы поработали над подвижностью плечевых суставов, убрали напряжение в шее, расправили плечи и уменьшили холку. https://t.me/nazarova_pilates/1227 Обязательно делитесь вашими инсайтами и ощущениями. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать важную и полезную информацию❤️

Присоединиться к вебинару можно по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/84327758243?pwd=a97kdtKqavbOEzhjPXv8OmFYBHESZA.1 Сегодня, 19 февраля в 19:00 она станет активной! Всех жду, мои дорогие🫶🏼

Недавно мне пришел вопрос и я задумалась… А как часто мы ждем чего-то? — ну вот сейчас похудею и перестану стыдиться собственного тела; — ну вот сейчас дети школу закончат и смогу расслабиться; — ну у меня еще не все так плохо, вот когда начнет болеть, тогда и буду заниматься. Но почему мы все время откладываем свою жизнь на потом? Почему бы не начать жить здесь и сейчас: научиться расслабляться сейчас, пойти на фотосессию в том теле, которое есть сейчас, предотвратить проблемы, а не дожидаться, когда они накроют с головой. Есть такая поговорка: «пока жареный петух не клюнет…» и многие живут по ней, а я предлагаю предотвращать проблемы, чтобы их вовсе не было. Хочу вас пригласить на вебинар «Как обрести тело мечты. Секреты осознанных занятий», на котором я не только расскажу, как же обрести тело мечты, предотвратить травмы, боли и все сопутствующие проблемы, но и проведу онлайн-тренировку, где вы наглядно прочувствуете, как же кайфово можно заниматься, без напряга, буквально полежав на коврике😉 Эфир пройдет в zoom 19 февраля, в 19:00 Ссылку пришлю в день вебинара Всех жду, мои дорогие❤️ Придете?

Представьте, что может сделать работа с осанкой всего за 3 недели😍 просто другой человек! И это только занятия по урокам, без дополнительных разминок, массажа и коррекции питания. Как вам изменения? Кто хочет так же и даже лучше — приглашаю на курс «Королевская осанка и молодость»🫶🏼 • 12 уроков + бонусы • 2 тарифа • доступ на 1 и 2 месяца, чтобы вы точно успели пройти все уроки • можно оплатить частями Забрать свое место на курсе можно по ссылке: https://ksenianazarova.ru/posture

Мои прекрасные! Спасибо за замечательный эфир! Благодарю, что были со мной, выбрали меня во время праздников! Вы точно не пожалеете об этом выборе, когда увидите результат😉 Для всех, кто хотел попасть на курс «Сексуальная я» дублирую ссылку еще раз: https://pilates.ksenianazarova.ru/sexuality_6595?utm_source=tg_chanel

❤️‍🔥Вас ожидает путешествие в мир женской чувственности, где вы: — поймете свою истинную природу и раскроете свой сексуальный потенциал — научитесь пользоваться своим телом и уверенно чувствовать себя в любой ситуации — освоите практические техники для повышения самооценки и любви к себе, чтобы чувствовать себя СОБОЙ ❤️‍🔥Что вам даст курс "Сексуальная Я"? — уверенность в себе и своей привлекательности — здоровье тазового дна, от которого зависит НАШЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — гармоничные отношения с собой и с партнером — раскрепощенность и свобода выражения своей женской природы Чтобы уже в новом году стать РАССЛАБЛЕННОЙ, здоровой и счастливой версией себя, переходите по ссылке: https://pilates.ksenianazarova.ru/sexuality_6595?utm_source=tg_chanel

А вообще хочу задать вам вопрос: ГОТОВЫ НАЧАТЬ НОВЫЙ ГОД С ПОЛНОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ СВОЕГО ТЕЛА И РАЗУМА? Потому что сегодня я открываю продажи курса "Сексуальная Я" и уже не могу дождаться, чтобы поделиться с вами всеми секретами здоровья, красоты и сексуальности😍

Есть здесь еще такие же отважные, кто любит обтираться снегом?😁

Время Новогодних подарков🎁 Для тех, кто давно хотел попасть ко мне в личную работу и получить потрясающие результаты: преобразиться в зеркале, решить свои давно застаревшие проблемы, обрести ощущения легкости и молодости, я решила сделать уникальное предложение💫 С января я возьму двух человек в личную работу со скидкой в 50%🤩 Стоимость моей персональной тренировки 20 000 рублей. По акции каждое занятие будет по цене 10 000 рублей🔥🔥🔥 Возьму только тех, кто действительно нацелен на результат и готов поработать для своей счастливой жизни в здоровом теле. Продолжительность работы минимум 3 месяца, максимум 6. Пока писала вам это сообщение одно место уже забрали🫣 Так что 1 место осталось. Пишите в комментариях «Хочу» и забирайте последнее место😁

Когда болит или тянет поясница, хочется ее растянуть еще больше, через боль. Так станет легче. Знакомо? А это самая большая ошибка, которую совершают большинство людей и тем самым еще больше усиливают боль и провоцируют травму! Недавно на фоне сильного стресса у меня обострилась сильнейшая боль в пояснице и сейчас я активно ее восстанавливаю❤️‍🩹 Записала аж 2 подкаста на тему восстановления и фокуса внимания, а так же поделилась легкими приятными упражнениями для восстановления. Жду вас у себя в канале: https://t.me/+Enzo4xmSST9lNzIy