رازهای درون

تنفس آگاهانه و ناخودآگاه مغز انسان را می‌توان به دو بخش کلی تقسیم کرد: مغز غریزی (پشتی) و مغز آگاه (جلویی). مغز غریزی مسئول عملکردهای خودکار مانند تنفس است، اما مغز آگاه با درک، توجه و رشد ذهنی ارتباط دارد. وقتی بدون توجه نفس می‌کشیم، این فرآیند در سطح ناخودآگاه و مغز غریزی انجام می‌شود. اما زمانی که آگاهانه به تنفس خود توجه می‌کنیم، ذهن درگیر آگاهی شده و تجربه در سطح مغز آگاه شکل می‌گیرد. تنفس ناخودآگاه فقط برای ادامه حیات کافی است، اما تأثیر کمی بر رشد ذهن آگاه دارد. در مقابل، تنفس آگاهانه می‌تواند توجه و آگاهی را تقویت کرده و کیفیت تجربه ذهنی را افزایش دهد. به همین دلیل، تنفس آگاهانه روشی ساده اما قدرتمند برای افزایش حضور ذهن و آگاهی است. @razhaye_darun👈🏻

عاشقانه‌ ی خاص دونفره‌🩷📎           بیا اینجا‌ دلبری یاد بگیر    💍↝ @MyPetiteLuNa           💍↝ @MyPetiteLuNa آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس👆

🌈🌈🌈 💎برترین کانال‌های تلگرام: 🦋"تـ𝒕𝒐ـو" "را من چشــــم در راهم در کافه هنر @kafeh_honar31 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

3 راهکار چربی‌سوزی شکم و پهلو @Fitandam 🥬🍵 دارو گیاهی مخصوص کاهش وزن @Fitandam 💊😍 ─━ ⋅𖥔⋅ ━━✶━━ ⋅𖥔⋅ ━─ ꪶ🐢ꖒپارادوکس @paradoooo ꪶ🦋ꖒموسیقی @Avaykhatere  ꪶ🧚🏻‍♀ꖒڂـلـوٺـڪـده @Saghiye_Sher ꪶ🌿ꖒآهنگاآش @music_remixshad ꪶ🫐ꖒآیه گرافـی @AyehayRoshana ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒ؛𝘽𝙞𝙤؛@You_Hope ꪶ🦋ꖒغمگین @Teext_post ꪶ🧚🏻‍♀ꖒفیلم‌ترکی@filmturkki ꪶ🌿ꖒمیکاپ @kyliee_shop ꪶ🫐ꖒبستنی @behtarinhaym ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒتایمِ انگیزه‌ @shokolatchanel ꪶ🦋ꖒحالخوب @Magic_OF_Hope ꪶ🧚🏻‍♀ꖒروتین @Cbel_beauty ꪶ🌿ꖒڪلیپ @to_eshghami ꪶ🫐ꖒغمڪَین @DELTANGIM_B ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒتڪ‌‌بیتی @moshere ꪶ🦋ꖒ؛‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌🅢🅐🅑🅞 ؛@kafesaboiebaran ꪶ🧚🏻‍♀ꖒپروفایل @akshay_naab ꪶ🌿ꖒتکنولوژی @instageram_star ꪶ🫐ꖒادمینی @kiarostami_admin ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒاینستاگرام @kiarostami_online ꪶ🦋ꖒمـولآنــا@Cafe_BioO ꪶ🧚🏻‍♀ꖒ؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦؛ @Araz_English ꪶ🌿ꖒبیو‌انگیزه @SooRaTijaN ꪶ🫐ꖒخُـداونـد @SHAHADAT_iir ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒزناشئویی @ravanshenasihme ꪶ🦋ꖒجوووک @jokhayenabkhandeh ꪶ🧚🏻‍♀ꖒدخترونه @dokhtarnhe ꪶ🌿ꖒکتابخانه @kolbe_danaee ꪶ🫐ꖒریـمـیـکـس @AzarMusici ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒدرآمـدزایـی @SazanSalesClub2 ꪶ🦋ꖒالله @kodaykob ꪶ🧚🏻‍♀ꖒقشنگـیآت @QSHANGIYATmazhabi ꪶ🌿ꖒعکآسی @ide_akassi ꪶ🫐ꖒترفند @donyay_salamaty ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒسرآسپز @behtarinhahameshi ꪶ🦋ꖒبیو @nevshtehay_nab ꪶ🧚🏻‍♀ꖒخلاقیت @Alefbayeneveshtan ꪶ🌿ꖒمدیتیشن @music_Binaural ꪶ🫐ꖒروانشناسی @subliminal_mind ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒمعشوق @RisMonSiyaH ꪶ🦋ꖒ؛𝙈𝙊𝙊𝘿؛ @myroozmaregi؛ ꪶ🧚🏻‍♀ꖒتکستاش @deeeltangam ꪶ🌿ꖒسرای‌شعر @onlyshear ꪶ🫐ꖒروانکاوی @razhaye_darun ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒکیک @ashpazyemrozy ꪶ🦋ꖒاِسـطـورئ @estorysfake  ꪶ🧚🏻‍♀ꖒ؛Türkçe؛ @ArazTurkish ꪶ🌿ꖒشـ؏ـرانـه @kahkeshan_eshge ꪶ🫐ꖒآرایش @ModeWorld_mag2 ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒمـنِ‌او @layan_graph ꪶ🦋ꖒآرامش @arameshe_darooon ꪶ🧚🏻‍♀ꖒتولد @tavalodtavalod99 ꪶ🌿ꖒپـیـنـتـرسـت@NabatNevis ꪶ🫐ꖒکدکیهانی @KoOdkEYHani888 ꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒꖒ ꪶ🐢ꖒحرفآم @abrak_tweet ꪶ🦋ꖒتکخطی ها @jomalatetakkhati ꪶ🧚🏻‍♀ꖒبیوادبی @siaho_sefide1 ꪶ🌿ꖒمتن طلایی @Matne_talayei ꪶ🫐ꖒ؛𝗩𝗣𝗡؛ @proxyporsoat؛ ꪶ🐢ꖒاستوریام @CafeStoory ─━ ⋅𖥔⋅ ━━✶━━ ⋅𖥔⋅ ━─ نقشه راه میلیونر شدن در ۳ ماه !! @Daramad 💶💚 ─━ ⋅𖥔⋅ ━━✶━━ ⋅𖥔⋅ ━─ " جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید ↪️ "

"اِنسو" قرار نیست یک دایره‌ی کامل باشد؛ همان‌طور که زندگی هم قرار نیست همیشه بی‌نقص و بسته باشد. این خطِ ساده، جایی برای ناتمامی می‌گذارد؛ برای مکث، برای تغییر، برای چیزی که هنوز تمام نشده. وقتی اِنسو را می‌بینیم، درمی‌یابیم کامل نبودن، لزوماً نشانه‌ی کمبود نیست؛ که همین نقص ها و جاهای خالی، بخشی از مسیر است. @razhaye_darun👈🏻

🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه  که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹 https://t.me/addlist/GbcKOt0B_pIxMjU0 زمان ⏳️ محدوده زودتر عضو بشید

📌برترین کانالهای Vip درتلگرام 👈🏻 ادبیات 👉🏻 👈🏻 قانون جذب 👉🏻 👈🏻 آموزش زبان👉🏻 👈🏻علمی👉🏻 👈🏻 موسیقی👉🏻 👈🏻 حقوقی 👉🏻 👈🏻 روانشناسی 👉🏻 👈🏻 درمانی 👉🏻 👈🏻موفقیت👉🏻 پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻 جادوی🤩 آفرینش 🔷مسیرموفقیت‌رابا ما طی‌کنید🔷

به شددددددت توصیه می کنم حتما حتما عضو شوید👆👆💥

🤤❤️✨ تازه فهمیدم... جوابِ قشنگِ «دورت بگردم» اینه... 🥹💞 https://t.me/+W6z0kUIIz8k1MDA0 🤵🏻‍♂❤️ حالا اینو برای مــــردِ زندگیت بفرست... .

داستان زندگیت🥺 رو خودت بنویس

آیه های مخصوص جذب ثروت و پولدار شدن @AyeZekr 💶💚 ذکرهای‌مجرب جذبِ‌همسـر مناسب و صالح @AyeZekr 👰🏻‍♀🤍 ・──・──・──・──・──・──・ ᬉ🍰موسیقی ..➛@Avaykhatere  ᬉ🥪هَم‌وایب ..➛@iNteRvaAl ᬉ🥤 موزیک ..➛@cafesiiah ᬉ🍿بیوادبی ..➛@siaho_sefide1 .......................................... ᬉ🍰تکخطی ها ..➛ @jomalatetakkhati ᬉ🥪سابلمینیال ..➛@magicsubliminal ᬉ🥤 تولد ..➛@tavalodtavalod99 ᬉ🍿کدکیهانی ..➛@KoOdkEYHani888 .......................................... ᬉ🍰روتین ..➛@kyliee_shop ᬉ🥪آرایش ..➛@ModeWorld_mag2 ᬉ🥤 انررررژی ..➛@shokolatchanel ᬉ🍿اِسـطـورئ ..➛@estorysfake  .......................................... ᬉ🍰حالخوب ..➛@Magic_OF_Hope ᬉ🥪خانومانه ..➛@khanedari_org ᬉ🥤 پروفایل ..➛@akshay_naab ᬉ🍿غمڪَین ..➛@DELTANGIM_B .......................................... ᬉ🍰احسـاسی ..➛@its_anak ᬉ🥪تکنولوژی ..➛@instageram_star ᬉ🥤 ادمینی ..➛@kiarostami_admin ᬉ🍿مـآنـآرِم ! ..➛@patoghe_mon .......................................... ᬉ🍰تکستاش ..➛@deeeltangam ᬉ🥪ابتهاج ..➛@SilentCaption ᬉ🥤 فن بیان ..➛@goyande_radio ᬉ🍿بیو ..➛@nevshtehay_nab .......................................... ᬉ🍰حرفآم ..➛@abrak_tweet ᬉ🥪؛𝗜𝗘𝗟𝗧𝗦 ..➛@Araz_English ᬉ🥤 بیو‌انگیزه ..➛@SooRaTijaN ᬉ🍿دخترونه ..➛@dokhtarnhe .......................................... ᬉ🍰دوست‌جان ..➛@BFF_SF ᬉ🥪خلاقیت ..➛@Alefbayeneveshtan ᬉ🥤 درآمـدزایـی ..➛@SazanSalesClub2 ᬉ🍿ریـمـیـکـس ..➛@AzarMusici .......................................... ᬉ🍰اعتماد به نفس  ..➛@Etemadbenafse ᬉ🥪روانکاوی ..➛@razhaye_darun ᬉ🥤 بیـوگـرافـی ..➛@MOTIVATIONAL78 ᬉ🍿نویسـنـدگـی ..➛@wecan_art .......................................... ᬉ🍰والپیپر ..➛@albaloochnl ᬉ🥪اینستاگرام ..➛@kiarostami_online ᬉ🥤 مدیتیشن ..➛@music_Binaural ᬉ🍿روانشناسی ..➛@subliminal_mind .......................................... ᬉ🍰تیکه کتاب ..➛@sedayepayeaaaab ᬉ🥪معشوق ..➛@RisMonSiyaH ᬉ🥤 سرای‌شعر ..➛@onlyshear ᬉ🍿؛Türkçe ..➛@ArazTurkish .......................................... ᬉ🍰مـولآنــا ..➛@BioO_AdaBi ᬉ🥪مــنِ‌او ..➛@layan_graph ᬉ🥤 پـیـنـتـرسـت ..➛@NabatNevis ᬉ🍿ڪلیپ ..➛@to_eshghami .......................................... ᬉ🍰آرامش ..➛@arameshe_darooon ᬉ🥪غمگین ..➛@Teext_post ᬉ🥤 فیلم‌ترکی ..➛@filmturkki ᬉ🍿استوریجات ..➛@sttoryiinstaa .......................................... ᬉ🍰آیه گرافـی ..➛@AyehayRoshana ᬉ🥪آهنگاآش ..➛@music_remixshad ᬉ🥤 طبیعت ..➛@stiiiiicker ᬉ🍿؛𝗩𝗣𝗡 ..➛@proxyporsoat ᬉ🍰انگیـزه ..➛@Caption ・──・──・──・──・──・──・ نقشه راه میلیونر شدن در ۳ ماه !! @Daramad 💶💚 ・──・──・──・──・──・──・ " جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید ↪️ "

🎈🎈🎈 💎برترین کانال‌های تلگرام: 💡چالش و کوییز شعر @ghazalkhaniiii 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

به شددددددت توصیه می کنم حتما حتما عضو شوید👆👆💥

‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎ اگه شعرای ناب و متنای مفهومی میخوای یه سر به این ڪانال بزن ....👌 https://t.me/kafesaboiebaran ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌https://t.me/kafesaboiebaran

مغزت خودش رو بر اساس چیزهایی که بیشتر بهش می‌گی، شکل می‌ده.🧠🗣 هر بار که به خودت می‌گی ضعیفم، احمقم یا شکست خوردم، فقط حرف نمی‌زنی، داری به مغزت یاد می‌دی که این‌ها رو باور کنه. با خودت همون‌طور حرف بزن که با کسی که دوستش داری حرف می‌زنی، با صبر، مهربونی و احترام. این کار کمک می‌کنه کم‌کم افکار سالم‌تری بسازی. این همون چیزیه که بهش می‌گن جراحی مغز توسط خودت. @razhaye_darun👈🏻

اگه میخوای شاغل بشی این دعـا رو بخون : @AyeDoaa 🤲🏻🏷 برای حاجت های مهمت این دعا رو بخون : @AyeDoaa 🥺🪄

خلاقیت و هنر 🎭و زیبایی

- آیه های مجرب جذبِ ثروت و رزق : @ZekrDoaa 🤩💵 - دعاهای بازگشتِ معشوق و گمشده @ZekrDoaa 🥲🤍 · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · · ≣استوری پروفایل  🧺؛ @CafeStoory ≣ویدیو پینترستی 🌻؛ @iNteRvaAl ≣آهنگ های نوستالژی 👒؛ @Avaykhatere ≣آیـه گـرافـی 🧺؛ @AyehayRoshana ≣فیلم ترکی 🌻؛ @filmturkki ≣حس‌خوب 👒؛ @Magic_OF_Hope ≣رفع افسردگی 🧺؛ @arameshe_darooon ≣آموزش میکاپ 🌻؛ @ModeWorld_mag2 ≣تجویز انگیزه 👒؛ @SilentCaption ≣گیلاس‌ بآنو 🧺؛ @albaloochnl ≣لوسیون نوتلا 🌻؛ @kyliee_shop ≣ڪلیپ اینستاگرام 👒؛ @to_eshghami ≣تکسـت های ادبـئ 🧺؛ @Text_AdaBi ≣بیو | تڪست 🌻؛ @myroozmaregi ≣انگیزِخاص 👒؛ @angizeh_konkuri ≣اسـتـوری خـاصّ 🧺؛  @estorysfake ≣اتو مو مسافرتی 🌻؛ @Cbel_beauty ≣آموزش رقص 👒؛ @faghat_beraghss ≣قربون صدقه 🧺؛ @tapeshehqalbabamm ≣موزیک مدیتیشن 🌻؛ @music_Binaural ≣آموزش ادمینی 👒؛ @kiarostami_admin ≣آموزش اینستاگرام 🧺؛ @kiarostami_online ≣محبوب منـ 🌻؛ @RisMonSiyaH ≣ڪلیپ غمڪَین 👒؛ @DELTANGIM_B ≣بیو کوتاه 🧺؛ @nevshtehay_nab ≣شعر و غزل 🌻؛ @onlyshear ≣برای‌‌ِ تـو 👒؛ @MOTIVATIONAL78 ≣زیست شناسی 🧺؛ @ziesttory ≣دلبــر نـــآمه 🌻؛ @wecan_art ≣زیبایی دخترونه 👒؛ @dokhtarnhe ≣الفبای نوشتن 🧺؛ @Alefbayeneveshtan ≣آهـنـگ تُـرکـئ 🌻؛ @AzarMusici ≣باب و پاتریک 👒؛ @BFF_SF ≣کمپیـن‌منیجـر 🧺؛ @SazanSalesClub2 ≣کارخونه حآل‌خوب 🌻؛ @SoORatijAN ≣‌؛🅑🅘🅞 خاص 👒؛ @p0rof_dep ≣اشـعـار ناب 🧺؛ @delaviztarin_sher_jahan ≣آکادمی زبان 🌻؛ @Araz_English ≣گلچینی از  اشعار 👒؛ @kolbeh_sher_delaviz ≣کلیپ عاشقانه 🧺؛ @Eeshgh_Lovee ≣روانشناسی دختران 🌻؛ @sedayepayeaaaab ≣تکست غمگین 👒؛ @deeeltangam ≣‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص 🧺؛ @ZZhianaa ≣هوش مصنوعی 🌻؛ @instageram_star ≣روانشناسی موفقیت 👒؛ @subliminal_mind ≣سابلیمینال فارسی 🧺؛ @subliminal_radan ≣رقص و چالش 🌻؛ @Attacivence ≣ترکی استانبولی 👒؛ @ArazTurkish ≣پروفایل دخترونه 🧺؛ @akshay_naab ≣منِ اُمیدوار 🌻؛ @abrak_tweet ≣اسـتـوری | کـپـشـن 👒؛ @NabatNevis ≣خـانومِ خـونه 🧺؛ @khanedari_org ≣تایمِ انگیزه‌ 🌻؛ @shokolatchanel ≣روانشناسی شخصیت 👒؛ @razhaye_darun ≣عآااااخ متنـآش 🧺؛ @patoghe_mon ≣استـوری‌خـآم 🌻؛ @sttoryiinstaa ≣یاࢪجانـم 👒؛ @layan_graph ≣حس دلتنگی 🧺؛ @Teext_post ≣کدکیهانی چیست؟ 🌻؛ @KoOdkEYHani888 ≣بیوگرافی انگیزشی 👒؛ @You_BIo ≣استوری تولد 🧺؛ @tavalodtavalod99 ≣جملات مفهومی 🌻؛ @jomalatetakkhati ≣آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5 👒؛ @music_remixshad ≣کپشن ادبی 🧺؛ @cafesiiah ≣پروکسی 𝗩𝗣𝗡 🌻؛ @proxyporsoat ≣زیبایی های آفرینش 👒؛ @stiiiiicker · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · · همش‌ بیکاری و دوسداری مستقل شی ؟! :) | @milionersho 😴🧳| · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · · "جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

اگه از اثرات «مکث کردن» بخوام برات بگم: شدت احساساتت رو کم می‌کنه احتمال پشیمون‌شدنت پایین میاد کیفیت ارتباطت بهتر میشه تسلط ذهنی‌‌ت برمی‌گرده + در واقع مکث باعث میشه آگاهانه‌ رفتار کنی، سیستم عصبی‌ت آروم ‌تر بشه و در لحظه باشی. @razhaye_darun👈🏻