Психосоматика и Я 🩺

В жизни каждого есть люди, которые поступили плохо. Так плохо, что внутри всё сжалось. И долго не можешь понять, как это переварить. А потом приходит понимание: их поступки - это твоя биография, которая с тобой навсегда.Ты не ищешь оправданий. Не ждёшь извинений. Не собираешь обид.Ты просто принимаешь факт: это случилось. Эти люди были. Эти поступки тоже. И ты не можешь их вычеркнуть. Можешь только отвести им место, где они больше не управляют твоим настоящим. Да, теперь ты в шрамах. И ты не прячешь их. Они твои сокровенные. Они рассказывают, где ты была. Через что прошла. И что теперь ты не та, кто был до. Это не прощение и не отпускание. Надо перестать врать себе, что этого не было. Было. И если честно, это капец какая мощная опора. Потому что теперь ты знаешь, как выглядит боль от ситуации. И больше не путаешь с любовью, добродетелью или дружбой. Продолжение в комментариях

Когда ИИ пишет за психолога, за телесного терапевта, за коуча- это проблема. Потому что человек чувствует фальшь. Не знает, как объяснить. Но уже не доверяет. И правильно делает. Коллеги, мы с вами про контакт. Искусственный интеллект не знает, как пахнет тревога. Не слышит, как стучит сердце, когда человек говорит "у меня всё болит, а врачи не находят ничего". Не чувствует разницы между страхом и стыдом. Не умеет сидеть рядом и молчать, когда слова не нужны. Экспертность - это про умение перевести сложное на простой. Про живые глаза и голос, в котором есть усталость, боль, надежда. Я за то, чтобы использовать ИИ как инструмент. Для структуры, для идей, для черновиков. Но финальный текст, ВСЕГДА твой. С твоим голосом. С твоими сомнениями. С твоей уязвимостью. Подопечные приходят к человеку. Который тоже устает, сомневается, плачет по ночам и встает утром с мыслью: "Сегодня я помогу хотя бы одному". Психологи, телесные терапевты, консультанты! Вы не конвейер. Вы про живое. Про то, что нельзя измерить. Пишите сами. Плохо, косо, с ошибками. Но сами. А если не можете, не пишите. Возьмите паузу. Отдохните. Перезагрузитесь. Тот, кто вас читает, всё чувствует...💔

Лето выдалось насыщенным. События, люди, экзамены. Приемы. Клинические случаи, от которых мурашки по коже. Я люблю то, чем занимаюсь. В августе я немного на паузе от будней. И начинаю читать посты коллег. И вижу: это уже не они. Это пишет искусственный интеллект. Гладенько так. С идеальной структурой. Но внутри пустота. Ни души, ни дыхания, ни риска. Ребята, я отписываюсь. Сорян. Вы же так хорошо писали. Живо. С колючками. С ошибками, но с жизнью. А теперь.... Всё верно, всё гладко и ничего больше не цепляет. Я не против технологий. Я против подмены. #психосоматика #психологи #телесные_терапевты #помогающие_профессии #искусственныйинтеллект #честность

#отзывы_южиной@ritmJoy ☀️🥝🍉 P.S. Я, конечно, фанат фермерского, но в "Пятёрочке" сейчас тоже есть достойные позиции. Так что если что, туда тоже можно, там есть на что глаз положить 😁

У соседей играет песня. "Горит очаг... Мой вечный сад... Это знак... Длиннее жизни" Я около моря. Мы все тут немного странники. Уезжаем отдыхать, не перестаем искать. Ищем тишину. Ищем опору. Ищем то место, где можно просто выдохнуть. Смотрю на людей вокруг. Каждый привозит сюда своё. Прошлое. Будущее. Настоящее. И в этом так много суеты. Много алкоголя, много дыма, пустых перегружающих других разговоров, чтобы чемодан с тревогой и заботами куда-нибудь делся. Всем хочется расслабона. Но исходник у всех разный.. Мой учитель по йоге Зоя говорит: "Представьте в животе тлеющий уголек. Он всегда там. Очаг не снаружи. Вы просто забываете на него смотреть". И вот он, знак "длиннее жизни". Люди пытаются заглушить свой страх, залить его в себя, выкурить, сбежать от него. А очаг-то внутри. Бесполезно бежать. Это всегда рядом. Точнее внутри. Тихо тлеет. Внешняя суета, лишь попытка убежать от встречи. С собой. Но куда бы мы ни шли, тишина, которая ждёт внутри, всегда окажется длиннее пути.

Медицинская интуиция-это что-то про врачей? Про особый дар, который есть у избранных? На самом деле медицинская интуиция-это про каждого из нас. Про ту тонкую внутреннюю связь, когда человек чувствует, что что-то идёт не так, раньше, чем приборы показывают результат. Или когда ты знаешь, какое решение тебе подходит, даже если логика не об этом. Есть в интуиции одна очень коварная вещь. Человек может спутать её с тревогой. Или с многолетними убеждениями, которые вросли в тело. "Это у меня от стресса" "Это просто возраст", "Я сама знаю свой организм" В этом месте самое опасное. Человек начинает примерять на себя чужие истории, искать в интернете то самое и всё больше запутываться в собственных страхах. Интуиция - это когда ты услышала тело. А чтобы услышать, нужно остановиться и признать: "Я не справляюсь одна" Это огромная мудрость, обратиться за помощью. Чтобы рядом оказался кто-то, кто видит общую картину, когда у тебя перед глазами только одно решение. Кто-то, кто не даст твоей голове увести тебя в дебри, а вернёт к реальности. К твоему пульсу. К твоему дыханию. К твоему телу здесь и сейчас. Я работаю в подходе психотелесной медицины. И знаете, что я вижу чаще всего? Как тело кричит о помощи, а разум придумывает тысячу отговорок, чтобы её не услышать. Поэтому моя рекомендация сегодня одна. И она очень простая. Не делайте это в одиночку.Чувствуете, что теряете килограммы без причины, не ищите объяснения в стрессе. Идите к специалисту. Зависли в симптоме и перебираете варианты, как чётки, остановитесь. Позвольте кому-то стать вашим внешним наблюдателем. Тому, кто не внутри вашей истории, а смотрит на неё со стороны. Профессионально. Без паники. Без ваших "а вдруг" Мне нравится интуицию тех, кто задолго до...проявления симптоматики чувствует, что нужна поддержка, и её берёт. И порой самый интуитивный шаг 🤗 это просто написать: "Мне нужна помощь".

Гирудотерапия с моей энергией 💪♥️

Мне передали пациентку со словами: "Найди причину" И я нашла. А вот что предлагали два эндокринолога в долгосрочной перспективе привело бы к совсем другим проблемам. Итак, девушка, 34 года. Выглядит отлично, питание- средиземноморское, БАДы по последним рекомендациям, тренировки ×3 раза в неделю. Психолог ×два года. И на этом фоне, дисбаланс по эстрадиолу, пролактин выше референса, кортизол скачет. И самое интересное, она делает всё, что написано в протоколах, а симптоматика (цикл, настроение, утомляемость) никуда не уходит. Посмотрела стандартное УЗИ: щитовидку, надпочечники. Всё в пределах нормы. Но я обратила внимание на один маркер: у неё постоянно лёгкая дискинезия желчевыводящих путей, хотя она не жалуется на боли. И тогда я пошла глубже не в эндокринологию, а в гепатологию функционального застоя. Почему печень? Потому что она ключевой орган метаболизма стероидных гормонов. Именно в гепатоцитах происходит связывание и элиминация избытка эстрогенов, кортизола. Если отток желчи замедлен (а это часто связано с гиподинамией желчного пузыря, но может быть и следствием хронического стресса через влияние блуждающего нерва), то происходит рециркуляция гормонов через энтерогепатический круг. И даже при нормальной продукции, уровень в крови завышен. Мы добавили в протокол гирудотерапию на проекцию печени. Пиявка выделяет комплекс ферментов (дестабилаза, гиалуронидаза, эластаза), которые улучшают реологические свойства крови, снимают локальный сосудистый спазм и активируют лимфодренаж. Нормализуется капиллярный кровоток в портальной системе, что косвенно улучшает детоксикационную и гормональную функцию печени. После первой же процедуры у пациентки была эмоциональная реакция: всплыли воспоминания, где в детстве её унижал и критиковал отец. Это классический психосоматический механизм: подавленный гнев и обида через симпатическую активацию поддерживают спазм сфинктера Одди и застой желчи. Через 4 сеанса она пересдала анализы. Пролактин снизился на 30%, кортизол утренний стабилизировался, эстрадиол пришёл в середину нормы. И субъективно, она сказала, что чувствует "легкость в правом боку" и перестала просыпаться в 3 часа ночи (пик кортизолового сброса). В практике психотелесной медицины важно не делить тело на отдельные системы. Если эндокринный профиль не слушается смотрите на печень. И если психотерапия дала когнитивное понимание, но не сняла телесный блок нужны методы, работающие с соединительной тканью и микроциркуляцией. Гирудотерапия один из таких инструментов. Запись на приём:@MindBody_medicine

Каждое утро я говорю себе: Сегодня я делаю только то, что ЗАВИСИТ от меня. Остальное не моя работа И это не про лень и не про отмазку. Это про честность. Потому что если я честно посмотрю на свой день, то 80% того, что меня тревожит, это чужие решения, чужие настроения и обстоятельства, на которые я не влияю. А я продолжаю на них отвлекаться, дёргаться и тратить силы. Только вот силы они конечные. Каждое утро я спрашиваю: Что конкретно я могу сделать прямо сейчас? Что в моих руках? Ответ почти всегда маленький: написать письмо, сделать звонок, выпить воды, выдохнуть. Но именно из таких маленьких вещей и складывается мой реальный контроль. Всё остальное - шум. Чужие обстоятельства, смыслы, новости, которые я не изменю. Я перестаю за них отвечать. И к вечеру у меня нет чувства, что я пробежала марафон, но никуда не пришла. Попробуйте завтра утром. Скажите это себе вслух. И посмотрите, как легко станет дышать. Что входит в ваши 100% сегодня? 1. Выпить стакан воды 2. Сделать ровно одно действие, которое приближает вас к цели. Не десять. Одно. Маленькое. Неудобное. 3. Не реагировать на провокацию, которая не стоит вашего пульса. Вы не можете заставить мир успокоиться, но можете перестать в нём запыхавшись бегать. Выдыхайте уже ...

Хочу поделиться фильмом, который пересматриваю, когда чувствую, что земля под ногами не стоит на месте. Идёшь по ней и чувствуешь каждую неровность, каждую трещину. И кажется, что ты вот-вот потеряешь равновесие Фильм не про спорт. Не про победы. Это про то, как перестать бороться с жизнью и начать быть в ней. Отбрось мусор из головы, ты здесь, ты сейчас. Главный герой успешный, у него всё есть. Но он просыпается по ночам с тревогой. А потом встречает старика, который не даёт ему готовых ответов. Он просто возвращает его к себе. К дыханию. К шагу. К тому, что важно прямо сейчас. Фильм про твой путь. Не там, куда ты бежишь, а там, где ты стоишь и дышишь. #фильмы@ritmJoy

Психосоматика и Я 🩺 pinned «Я в Москве, приёмы продолжаются. Это важно для тех, кто приезжает из других городов: у вас есть возможность попасть ко мне на очную встречу. Приёмы проходят в Институте Сертифицированного Образования (Москва). ▌ Направления моей терапевтической практики:…»

Я в Москве, приёмы продолжаются. Это важно для тех, кто приезжает из других городов: у вас есть возможность попасть ко мне на очную встречу. Приёмы проходят в Институте Сертифицированного Образования (Москва). ▌ Направления моей терапевтической практики: · Психотелесная терапия · Релаксационная терапия · Абдоминальный массаж · Висцеральная правка тела · Авторский холистический массаж с иглорефлексотерапией по меридианам · Акупунктурная гирудотерапия · Су Джок (иглорефлексотерапия) · Коррекция грудной клетки · Вакуумная терапия · Гуаша-терапия (для лица и тела) · Массаж Ребозо · Стоунтерапия (методика горячих камней) · Холистический массаж области поясницы и таза · Светотерапия · Применение пупочных свечей (висцеральное воздействие) · Консультации по нутрициологии (анализ рациона питания при заболеваниях) Если чувствуете, что пришло время - записывайтесь. 📩 Для записи: @MindBody_medicine О моём образовании и опыте здесь: https://t.me/ritmJoy/913 Буду рада видеть каждого🙏

Я часто вспоминаю женщин, которые меня поддерживают. Бабушка Вера, бабушка Мария, прабабушка Акулина. Каждая из них показала мне, что можно быть сильной и при этом раненой. Можно идти, даже когда не видно дороги. Их голоса в моей крови, в моём дыхании. И когда страшно, я встаю, когда хочется лечь. Жизнь не только про силу, но и про тишину, в которую уходят близкие.... Недавно я написала знакомой, с которой мы долго не общались, почти два года. Договорились созвониться. Я скучала по её голосу, по её свету. Когда-то она была лёгкой, открытой, смеющейся. Врач. Спасала других. А теперь это была другая женщина замкнутая, ушедшая в себя. Она редко выходит из дома, избегает лишних разговоров, и в глазах тяжесть и тлен. Её родной брат ушёл туда, откуда не возвращаются. Время, которое мы проживаем, забирает и оставляет пустоту, которую нечем не заполнить. Она плакала, а я молчала и молилась за неё. Сейчас время неопределённости, тяжёлой энергии от новостей. Накрывает многих. Внутри глухой звон, а снаружи семья, работа, планы. А ты как будто не на своём месте. И кажется, что ты одна такая. Что все вокруг знают маршрут, а ты свернула туда, где нет указателей. Но мы не одни. Мы цепь. Женщины, которые держат друг друга, даже когда молчат. Бабушка Вера, бабушка Мария, прабабушка Акулина они тоже сворачивали. Они тоже не знали, куда ведёт их путь. Но они шли. Жизнь так устроена: петляем, солнце то прячется, то выходит. Это не ошибка. Это природа пути. Природа нашей жизни. Мы не знаем финал. Мы не обязаны быть ровными и прямыми. Мы можем брести, садиться на пенёк, плакать в ладони, смотреть на небо и не знать, куда дальше. Каждая из нас имеет на это право. На паузу, на сомнение, на то, чтобы не знать. Твой путь он правильный. Потому что он твой ❤️