Перинатальный центр Хакасии

Ваше мнение имеет значение! Минздрав Хакасии запускает масштабный опрос о качестве диспансеризации. Мы хотим узнать, насколько комфортно проходить обследования в больницах и поликлиниках республики. Цель — опереться на ваше мнение, чтобы вывести качество медицинской помощи на новый уровень и сделать визит в медучреждение комфортнее Как участвовать? 📌 Перейдите по ссылке: https://golnk.ru/9nvK6 или наведите камеру смартфона на QR-код. 🔒 Опрос полностью анонимный. Все данные будут использованы только в обобщенном виде для статистики. ❗ Важно: Для входа потребуется авторизация на портале «Госуслуги» (ЕСИА) — это защищает от накруток и делает результаты достоверными. Итоги опроса проанализируют специалисты Минздрава Хакасии и Республиканского центра общественного здоровья. Каждая выявленная проблема станет ориентиром для нашей дальнейшей работы.

«Вместо сердца — пламенный мотор!»🫀❤️ А чтобы наш самый трудолюбивый орган всегда был и оставался таким, о нём важно заботиться. С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с целью обратить больше внимания на его здоровье. Сердце — главный насос нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить: повышенное давление или появляется одышка при подъёме по лестнице. А ведь многих заболеваний, например, инфарктов и инсультов можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. 👆 Мы подготовили для вас простые и понятные карточки о том, что незаметно губит наше сердце, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы

Лучшая защита здоровья — это подготовиться заранее 💉💊 Известно, что когда погода переходит в межсезонье, организм начинает ослабевать, а мы — болеть. Особенно уязвимы дети и пенсионеры. Поэтому врачи Хакасии призывают не забывать о своем здоровье и пройти диспансеризацию. Лето — лучшее время для этого. Почему❓Расскажем в карточках 👆

Один укольчик — и будешь ты здоров! 💉💊 Подъём заболеваемости ОРВИ и гриппом начнётся уже в начале сентября. И в это же время по всем регионам страны стартует прививочная кампания. Роспотребнадзор сообщил, что сделать прививку от гриппа в этом году станет проще, ведь заготовлено достаточное количество отечественных вакцин. В первую очередь привиться рекомендуют детям, пожилым людям и тем, кто работает с большим количеством людей. Достаточно прийти в поликлинику по месту жительства, а для школьников и воспитанников детских садов вакцинация пройдёт в учебном заведении с согласия родителей. Прививки бесплатные для всех граждан.

🏃 «Вдох глубокий – руки шире»: как легко добавить активности в повседневную жизнь Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий. Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня: 🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать 🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше 🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ 🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером 🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно.

Жителей Хакасии приглашают к участию в IX сезоне международной премии уличной культуры «КАРДО» Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне. «КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️ В этом сезоне участники смогут проявить себя в: ▫️ BMX ▫️ скейтбординге ▫️ роллерблейдинге ▫️ паркуре ▫️ фриране ▫️ воркауте ▫️ трикинге ▫️ брейкинге ▫️ хип-хопе ▫️ граффити ▫️ рэпе ▫️ диджеинге ▫️ кикскутеринге Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете. Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО». 🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/

Что делать, если аккаунт в МАКС взломан 1️⃣ Завершите все активные сеансы Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего 2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль) Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль 3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши 4️⃣ Обновите пароли на других сервисах Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах 5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае: ❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени ‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/