РОЦ №105 life

А вы знали, что дача может быть не только местом для отдыха, но и настоящей площадкой для реабилитации? Полить грядки, собрать ягоды, принести воду или помочь в саду. Привычные дачные дела помогают тренировать силу, координацию, мелкую моторику и бытовые навыки. ❤️ Подробнее о том, как дачные занятия помогают в реабилитации, рассказал специалист Московского городского центра реабилитации Анастасия Козлова. ↩ ♥️ Мы в МАКС

1⃣3⃣ августа отмечают Международный день левши. И это отличный повод узнать чуть больше о тех, кто пишет, ест и делает множество других вещей левой рукой. Левшей в мире около 10%. Среди них немало известных художников и музыкантов: Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Пол Маккартни, Джими Хендрикс. А да Винчи часть своих записей действительно делал зеркальным письмом, справа налево. Раньше детей-левшей часто пытались переучивать. Сегодня леворукость воспринимают как обычную индивидуальную особенность. А ещё есть амбидекстры — люди, которым одинаково удобно пользоваться обеими руками. Давайте проверим, сколько среди нас левшей? Ставьте 👍, если вы правша, и 👏, если левша. ♥️ Мы в МАКС

Почему ребенку сложно усидеть на месте 🫣 Ваш малыш часто отвлекается, перебивает и словно пропускает просьбы мимо ушей? Такое поведение не всегда связано с характером или воспитанием. Что может мешать ребенку управлять вниманием и своим поведением и как родители могут помочь ему дома, рассказала психолог Реабилитационного центра «Ремесла» Екатерина Шарыпова. Подробнее тут.  ❤️  Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов

🔤Почему многие люди годами ходят одной и той же дорогой в магазин или предпочитают сидеть на одной и той же скамейке? Дело не только в привычке. Знакомые маршруты помогают чувствовать себя увереннее, спокойнее и комфортнее. Особенно это важно в старшем возрасте, когда окружающая среда становится частью внутреннего ощущения безопасности. Вместе с «Моим социальным помощником» и Городской социальной инспекцией рассказываем, почему привычные места так ценны и почему иногда не стоит уговаривать близких «попробовать что-то новое».🔺 ❤️  Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности

Минутка мотивации! Заведующая отделением профессиональной адаптации Реабилитационного центра «Ремесла» Екатерина Лобанова поделилась советами для тех, кто хочет попробовать себя в творчестве, но пока сомневается.   ✅Начните с малого: не «сделать вещь», а «завязать один узел» или «набрать 5 петель».  ✅Разрешите себе ошибаться — это часть пути.  ✅ Выбирайте спокойную среду, где не сравнивают и не оценивают.  ✅ Поставьте цель на 15 минут: «просто попробую один прием».  ✅ Возьмите «партнера по смелости» — того, кто не будет торопить.  ✅ Отмечайте даже крошечные успехи: «я попробовал» — уже победа.  ✅ Подбирайте занятие под силы: что‑то простое и ритмичное, чтобы не перегореть. 🫰 Творчество — это не про идеал. Это про «я могу что‑то сделать своими руками». ♥️ Мы в МАКС

🍉 Начался сезон арбузов А знали ли вы, что врачи рекомендуют взрослым съедать не более 500 граммов арбуза за один раз? Большая порция из-за высокого содержания простых сахаров и клетчатки может вызвать дискомфорт и нарушить работу пищеварительной системы. Наслаждайтесь летним лакомством, но помните о мере! ♥️ Мы в МАКС

Тревожиться — нормально Вот простые способы вернуть себе спокойствие ⬇️ 😋 Подышите по квадрату: вдох 4 счета, задержка 4, выдох 4, пауза 4. Повторите 3–4 раза. 😋 Выпишите тревожные мысли — так они становятся менее пугающими. 😋 Прогуляйтесь 10–15 минут — это помогает сбросить напряжение. 😋 Ограничьте тревожный контент: выделите время для новостей, а не листайте ленту постоянно. 😋 Поговорите с близким или специалистом — иногда важно просто проговорить, что тревожит. 😋 Займитесь чем‑то ручным: вязание, раскрашивание, мытьё посуды — монотонные действия успокаивают. 😋 Добавьте в день «островки спокойствия»: 5 минут тишины, чашка чая без телефона. Будьте бережны к себе: не требуйте «просто перестать тревожиться». ❗ Если тревога мешает жить — обратитесь к психологу. ♥️ Мы в МАКС

😄 Вы замечали, что после искреннего смеха становится легче не только на душе, но и физически?  Это не случайность. Смех помогает организму справляться со стрессом, поддерживает здоровье и даже делает общение с близкими теплее. Наши эксперты рассказали, почему смех — это не просто эмоция, а важная часть активной и полноценной жизни. ⬆️ ❤️  Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности

🔤Эти привычные вещи могут незаметно мешать развитию речи ребенка Бутылочка, соска и пюре сами по себе не вредны — они выручают в нужный момент. Но если использовать их дольше, чем необходимо, мышцы, которые участвуют в формировании речи, получают меньше естественной нагрузки. Из‑за этого ребенку может быть сложнее научиться четко произносить звуки. В карточках разбираем, почему так происходит и что можно сделать, чтобы поддержать развитие речи ребенка. 👆 ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов

🎨 Творчество помогает восстанавливаться Во время реабилитации важно не только тренировать движения и внимание, но и справляться с тревогой, напряжением и неуверенностью в своих силах. В этом помогает арт-терапия. Здесь не нужно уметь рисовать или создавать идеальные работы. Важен сам процесс: провести кистью по бумаге, размять мягкую глину, завязать узелок или собрать композицию. Какие творческие практики используют в наших реабилитационных центрах и как они помогают улучшать эмоциональное состояние, моторику и координацию, рассказываем в карточках.👆 ♥️ Мы в МАКС