tgindex
Рошкаа
@rochaa_meowрусский

Приветики!! Это мой канал про моё питание ну и про жизнь!💪🏻🥗 Больше меня у меня в тт(meow) но в закреп тоже есть инфа Своих подписчиков я называю макарошками/рошечками)) Жду именно тебя!!

Последний пост
20:32
Последнее чтение
21:52
Постов за неделю
68
Всего постов
68
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
12 авг.
Подписчики
362
+52 за 5 дн.
Сутки
+4
+1,12%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
254
40 постов
Вовлечённость
70,2%
к подписчикам
Постов в день
9,7
всего 68
Упоминаний
15
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
180
1/48двое суток
206
1/72трое суток
222

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • без подписи

  • ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Пп тортик птичье молоко ✨Зерненый творожок с вареньем ✨Виноград ✨Макароны с помидором,огурцом и индейкой ☆。・:*:・゚’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 30 мин ходьбы на степпере Тренировка на все тело Тренировка на осанку ☆。・:*:・゚’☆ ||Доброй ночкии!!🌟 Очень быстрый денёк вышел(( Кстатии,заказала новые тарелочки для завтраков,т.к те которые вы у меня видите на завтрак когда у меня каша,очень маленькие и уже давно и покупали,поэтому,решила красивенькие и довольно большие заказать)😊 Сейчас буду смотреть ютуб,спланирую завтрашний день и лягу спаать!!🎀 Лю всех очень ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #итоги

  • без подписи

  • без подписи

  • ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Пп тортик птичье молоко ✨Зерненый творожок с вареньем ✨Виноград ✨Макароны с помидором,огурцом и индейкой ☆。・:*:・゚’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 30 мин ходьбы на степпере Тренировка на все тело Тренировка на осанку ☆。・:*:・゚’☆ ||Доброй ночкии!!🌟 Очень быстрый денёк вышел(( Кстатии,заказала новые тарелочки для завтраков,т.к те которые вы у меня видите на завтрак когда у меня каша,очень маленькие и уже давно и покупали,поэтому,решила красивенькие и довольно большие заказать)😊 Сейчас буду смотреть ютуб,спланирую завтрашний день и лягу спаать!!🎀 Лю всех очень ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #итоги

  • без подписи

  • 18:479616

    ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Макароны🍝 Помидор🍅 Огурец🥒 Индейка🍗 ☆。・:*:・゚’☆ ||Добрый вечероок!!🌟 Ойй, что-то устала сегодня,наверное,сейчас просто лягу спать) Ещё не знаю что завтра на завтрак покушать,может кашу?)👀 А ужин был очень вкусненький,позже съела ещё виноград и зерненый творог с вареньем Ладненько,особо больше нечего писать, поэтому ждите итожки!!🎀 ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -тоже хотите спать постоянно? -какой вид творога любите больше,обычный,зерненый,пластовой? -что у вас на ужин? #ужин

  • 16:5711627

    ✨🧦✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨ ☆。・:*:・゚’☆ Ойй,за эту недельку безумно много красивых тарелочек,я в шоке!!🌟 ☆。・:*:・゚’☆ #тарелочки

  • 14:081434

    без подписи

  • 14:08143164

    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆。・:*:・゚’☆ На пп тортик птичье молоко!! Вам понадобится: ✨✨✨✨✨✨✨ 1 яйцо🥚 1 взбитый белок🥚 35 мл. кефира🥛 45 грамм муки🍞 1/3 ч.л соды🧂 Сахзам🧂 Щепотка соли🧂 ✨✨✨✨✨ 1 взбитый белок🥚 5 гр желатина 25 мл. воды для желатина☕ 150 грамм мягкого творога🥣 Сахзам🧂 ✨✨✨✨ ✨✨✨✨ 150 грамм мягкого творога🥣 Какао(на свой вкус)🥜 Сахзам🧂 ✨для бисквита все продукты смешиваем,соду добавляем в конце и ждём 10 минут до её активации,выпекаем при 180⁰ минуток 15-18 ✨для суфлешки тоже всё смешиваем,и когда бисквит будет готов,ждем пока он остынет и только тогда вылеваем сверху суфле ✨для шоколадного верхнего слоя тоже всё смешиваем и после застывания суфле,добавляем сверху последний шоколадный слой,оставляем в холодильнике на 1 ночь или же на 7-9 часов Кбжу на весь тортик:505/45,5/12,1/52,1 ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #рецепт

  • 10:031743

    Реклама!!

  • 10:0211631

    💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 💙💙🔤🔤🔤🔤 💙💙🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙 🔵🔤🔤🔤🔤⬇️ 🔽https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️ 🔽https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 По всем вопросам в лс!🤩 💙@NastDMmysl22 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

  • без подписи

  • 09:1216837

    ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ Пп тортик птичье молоко🕊 ☆。・:*:・゚’☆ ||Доброе утречко!!🌟 ВАЙЙ,КАКОЙ ТОРТИК ВОЗДУШНЫЙ..🤤 Он просто нереально вкусный и нежный) А рецептик на него напишу за 34 реакции!! На сегодня вот такие планы: ✨Репетитор ✨Поучиться ✨Почитать ✨Доп.материал по биологии и истории ✨Заполнить блокноты ✨Задания на лето по математике ✨Видео по математике и английскому ✨Тренировки Что-то сегодня очень болит голова,поэтому сейчас пойду спаать) Ладненько,ставьте реакции,а я желаю вам и себе отличного денькаа!!🎀 ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ -как вам тортик? -какой тортик вы бы хотели чтобы я сделала в пп версии? -что у вас на завтрак? #завтрак

  • без подписи

  • без подписи

  • ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ 🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Сырники со сметаной,топпингом и голубикой ✨Чикен бургер ✨Картошка фри ☆。・:*:・゚’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Зарядка 7к шагов ☆。・:*:・゚’☆ ||Доброй ночкии!!🌟 Я уже покупалась,и просто валяюсь) Очень крутой денёк вышел,но почему-то очень быстрый?(( Ещё завтра 17 августа,школа не за горами..🙄 Но уже 4 августа я поеду на мини отдых,я оч рада!! Ладненько,особо больше нечего писать, поэтому,до завтраа!!🎀 ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

  • без подписи

  • ✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ 🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨ ✨Сырники со сметаной,топпингом и голубикой ✨Чикен бургер ✨Картошка фри ☆。・:*:・゚’☆ 🧦✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Зарядка 7к шагов ☆。・:*:・゚’☆ ||Доброй ночкии!!🌟 Я уже покупалась,и просто валяюсь) Очень крутой денёк вышел,но почему-то очень быстрый?(( Ещё завтра 17 августа,школа не за горами..🙄 Но уже 4 августа я поеду на мини отдых,я оч рада!! Ладненько,особо больше нечего писать, поэтому,до завтраа!!🎀 ☆。・:*:・゚’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

  • без подписи