мир, в котором я живу

⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪ привеет !! моё псевдо — сюта — делюсь своим путём выхода в ремиссию от рпп. ˚｡⋆୨୧˚ min — 41.4kg (168cm) max — 56.6kg+ (162cm) now — 41-42kg (168cm) — с первого класса прослеживаются попытки похудения, с 5 — первые голодовки по несколько дней, а с 7 — подсчёт кбжу. до сих пор слушаю упрёки со стороны по поводу своих аппетитов, а круг общения сошёл на 0, поэтому этот канал — моя единственная поддержка. ⋆. 𐙚 ˚ ও мой канал мой щп вп 50+ ~ лс — @s7uta только восстановление/простой дп/здоровое похудение

💖Розыгрыш на Telegram Premium💖 1 место - Telegram Premium на 1 год.🤩 2 место - Telegram Premium на 1 год.🤩 3 место - Telegram Premium на 1 год.🤩 4 место - Telegram Premium на 1 год.🤩 5 место - Telegram Premium на 3 месяца.🤩 6 место - Telegram Premium на 3 месяца.🤩 7 место - Telegram Premium на 3 месяца.🤩 8 место - Telegram Premium на 1 месяца.🤩 9 место - Telegram Premium на 1 месяца.🤩 10 место - нфт 🎁 11 место - 500 звезд.🤩 12 место - 300 звезд.🤩 13 место - 200 звезд.🤩 14 место - 100 звезд.🤩 15 место 100 звезд.🤩 Условия: Подписка на тгк @milanaloi (обязательно)

еще 5 подписчиков и вас будет 500! 🙏🏻

доброе утро! завтрак: шоколадный манноблин с мягким творогом, а/п, шоколадным сиропом, бананом и клубникой; американо с корицей КБЖУ: 447/31/13/55 сегодня мне не спалось, встала в пол 7, поспала немного, но на удивление мне этого хватило.. рецепт блинчика оставлю сразу 👇🏻 манка - 40 гр кефир - 80 гр молоко - 20 гр яйцо какао - 10 гр подсластитель, ванилин, разрыхлитель и щепотка соли заливаем манку кефиром, даем набухнуть и добавляем остальные ингредиенты. хорошо разогреваем сковороду, жарим блинчик под крышкой с двух сторон на медленном огне. даем остыть, выкладываем начинку и оставляем на ночь в холодильнике 👐🏻 что у вас на завтрак??

остаток дня! перекус: тост с рикоттой, сыром и бананом обед: смесь риса и киноа, курочка, хлебцы, квашеная капуста + пастилушка ужин: воздушная овсянка с клубникой, пастой "кофе & белый шоколад", шоколадной крошкой и печеньем мария БЖУ: 112/53/272 безумно нравится добавлять в кашу это печенье.. вторую штучку добавила уже в разломанном виде. также можете посмотреть на мой небольшой прогресс) надеюсь его видно.. делитесь своими итогами дня и не забывайте про реакции 💋