«Терапия Души» с Романной

Приветствую! Ссылка на эфир в ZOOM При подключении микрофон и камера должны быть выключены! Это важно для качества работы. Постарайтесь обеспечить себе стабильное соединение. Записи не будет.

Live stream scheduled for Aug 14 at 09:00

Дорогие друзья! Приглашаю на прямой эфир завтра, 14 августа, в 12:00 по Москве. В прямом эфире разберу 5-6 ваших запросов, а также поделюсь с вами своими инсайтами. Поговорим о том, как состояния из прошлого влияют на наши эмоции сегодня и как из них мы каждый день делаем выбор. Вопросы к прямому эфиру можете писать в комментариях.👇

Анонс ближайших мероприятий: 📍 14 августа — прямой эфир с разборами ваших запросов. Дополнительное объявление будет — не пропустите, можно будет задать вопросы к эфиру. 📍 По четвергам — короткие индивидуальные разборы. Подходят тем, кто не желает озвучивать свой запрос в прямом эфире и не уверен в выборе специалиста и метода. 📍 16 и 23 августа — групповая терапия онлайн. Для подписчиков канала стоимость участия с запросом 8 т.р. Индивидуальные консультации проходят в рабочие дни. Если вам нужна консультация в выходной — напишите, постараюсь найти возможность. Запись по ссылке: https://terapiyadushi.com/therapists/portnova Связаться со мной: — в телеграм @RomannaP — в других мессенджерах и смс по номеру +79852827600

Делюсь наблюдением в терапии, кому-то будет важно: Во время терапии вышли на связь между снижением зрения и внутренним нежеланием смотреть на собственные поражения, на тот вывод, который человек когда-то сделал о себе. Он звучал примерно так: «Я прожил уже много лет, а так ничего и не достиг…» Столько боли, разочарования и напряжения может скрываться в одной этой мысли. Становится трудно смотреть на себя, видеть четко и ясно. Хочется не замечать деталей. Подозреваю, что это одна из причин усиления снижения зрения с возрастом. Вместе с этим может прийти нежелание видеть возможности. Человек отводит взгляд от того, что вызывает внутреннюю боль. Когда смысл был понят, напряжение ушло практически мгновенно. Тест показывает, что изменения могут произойти в течение месяца, будем наблюдать. Да, мы воспринимаем мир через внутренние состояния... И отдельно хочу поблагодарить всех, кто пишет мне после прямых эфиров и консультаций. Ваши сообщения помогают мне видеть закономерности, тонкие детали работы. Спасибо вам за доверие! Именно благодаря нашей совместной работе рождаются открытия. 🙏

Приветствую! Ссылка на эфир в ZOOM При подключении микрофон и камера должны быть выключены! Это важно для качества работы. Постарайтесь обеспечить себе стабильное соединение. Записи не будет.

Дорогие друзья! Приглашаю на прямой эфир в субботу, 25 июля , в 12:00 по Москве. В прямом эфире разберу 5-6 ваших запросов, а также поделюсь с вами своими инсайтами. Поговорим о том, что мы можем дать себе, какие возможности у нас есть всегда, по праву рождения. Вопросы к прямому эфиру можете писать в комментариях.👇

«Хочется праздника...» Бывало у вас такое состояние? Я поймала себя на мысли, что очень часто человек говорит эти слова именно тогда, когда внутри не хватает радости. Когда накопилась усталость. Когда много забот. Когда жизнь превратилась в бесконечный список дел. Сегодня я спросила про праздники у Алисы(Яндекс ИИ), и она сказала интересную фразу: — Праздники позволяют зарядиться энергией. И я задумалась. Если энергия — это то, что можно «получить» на празднике, то, следуя закону сохранения, кто-то должен эту энергию туда принести. Получается, кто-то придет наполненным, а кто-то уйдет опустошенным. Тогда я задала себе другой вопрос: А для чего вообще существуют праздники? Почему мы считаем, что радоваться нужно по календарю? Что происходит с нами в праздничный день такого, чего не может быть в обычный вторник? Мне кажется, когда-то мы незаметно заменили ежедневную радость жизни редкими праздниками. И стали жить от события к событию: «Вот отпуск — тогда отдохну.» «Вот день рождения — тогда порадуюсь.» «Вот Новый год — тогда почувствую счастье.» Но если радость приходит только по расписанию, то между праздниками остается слишком много пустоты. Я все больше убеждаюсь, что человеку важно учиться сохранять радость жизни каждый день. Не бурную эйфорию. Не эмоциональные качели. А спокойное внутреннее состояние, когда тебе хорошо просто потому, что ты живешь. Именно эту радость, как мне кажется, нужно беречь. Поддерживать. Тренировать. Создавать для нее внутреннюю экологию. Тогда праздники не становятся способом убежать от серых будней. Они становятся красивым дополнением к жизни, которая уже наполнена смыслом и радостью. А как вы относитесь к праздникам? Любите их?

Я устала отдыхать! 😅 Не думала, что такое возможно, когда тебе не 20 лет, но для меня сейчас это чистая правда. Обычно свои большие внутренние сдвиги я чувствую летом. И когда сравниваю этот год с прошлым, вижу огромную разницу. Ровно год назад в это же время я также была в Турции. Год назад 10 дней отпуска были необходимостью: я прилетела уставшей и только к концу поездки начала по-настоящему отдыхать. Сейчас ситуация другая: приехала без усталости, бодрая, и семи дней хватило, чтобы наполниться. Почему так? Потому что за этот год я стала устойчивее. Регулярная терапия помогла сделать многие реакции осознанными, а решения — свободными от старых сценариев. Решения, которые принимаются не из травмы, а из спокойного, ясного ума. Это помогает мне не выгорать и чувствовать себя по-настоящему хорошо. За этот год я научилась управлять собой системно: планирование и распределение времени, я похудела на 16 кг и продолжаю двигаться к своей цели. Вчера написала тем клиентам, с которыми работала в последнее время, поинтересовалась, как раскрывается терапия. Ответила на вопросы, многое обсудили. Я на связи! Если у вас есть вопросы, можете написать мне в личку ⭐️ Завтра — последний день отдыха. Послезавтра возвращаюсь в Москву и с 20 июля готова снова включаться в работу! Ближайшее расписание здесь: https://terapiyadushi.com/therapists/portnova

О ценности терапии Знаете, в чём главная ценность терапии? В том, что каждый случай — уникален. Вы не можете решить свои запросы, прочитав, как кто-то решил свои такие же. Да, где‑то могут прослеживаться похожие паттерны, но у каждого человека — свой «код» проблемы… и, соответственно, свой «код» решения, смыслы. Никакой универсальный классификатор тут не сработает — разве что в самых общих чертах, по направлениям. За каждым запросом стоит своя история: ситуация (или целая серия ситуаций), с которой человек не смог справиться. Со временем ситуация проявляется всё ярче и болезненнее, загоняя в угол. Для меня повторяющиеся сценарии — это чёткие сигналы: они показывают, в какую сторону нужно направить внимание. Это огромная помощь в работе. Куда сложнее разглядеть то, что проявилось лишь однажды: неоднозначное, едва уловимое. Ведь проблема может иметь любую глубину: то, что сейчас всплыло на поверхность, могло зародиться совсем в другом месте. Все взаимосвязи и цепочки событий возможно увидеть только извне. Мы слишком близко к собственной боли, к своим привычным реакциям, чтобы разглядеть истинные механизмы, которые управляют нашими выводами, решениями и ошибками. Попытки справиться самому бесполезны, к сожалению. Именно поэтому проблемы живут в нас десятилетиями. И именно поэтому так важно вовремя признать: проблему в одиночку не решить. О цене Я знаю, что во многих людях есть системные установки, которые призывают экономить на себе, выдавая низкую цену терапии за лучшее решение. Я также знаю, что глубокая терапия не стоит дешево. Цените себя и свое время. С возрастом понимаешь цену времени: вот бы сделать эту терапию лет двадцать назад… - говорят мне клиенты. Эх, нет у нас таких возможностей, у нас есть только сейчас. Живите, меняйте взгляды, открывайте заложенные смыслы. Смыслы - вот ценность.

Всем привет! ❤️ Лето в разгаре. Хочется больше отдыхать, в теле появляется приятная леность, поэтому, позволяем себе отдых, насколько это возможно! 9 июля я улетаю, но хочу успеть сделать для вас несколько интересных вещей, которые, возможно, совмещу с отдыхом . Во-первых, объявляю нашу ежемесячную рубрику «Вопрос — ответ». Оставляйте свои вопросы в комментариях под этим постом. Я, как и в прошлый раз, буду отвечать на них голосовыми сообщениями. Если у вас есть ситуация, в которой вы не можете разобраться или просто вопрос, который давно хотелось задать, — пишите. Во-вторых, я решила записать два голосовых подкаста, потому что некоторые темы невозможно раскрыть в формате одного поста. 🎙 Подкаст №1. «Разводиться или не разводиться?» Это один из самых частых запросов в моей практике. Часто люди приходят не столько за помощью, сколько за советом: «Скажите, как правильно?» Но моя задача — не принимать решение за вас. Я не имею права давать советы, потому что жить потом будете вы, а не я. Моя задача — помочь вам увидеть ситуацию целиком извне, разобраться в своих чувствах, мотивах, страхах и ценностях, чтобы решение было вашим собственным и осознанным. 🎙 Подкаст №2. «Хочу похудеть, но не могу отказаться от еды и сладкого» Эта тема сегодня волнует огромное количество людей. Почему, даже имея сильную мотивацию, правильное питание или современные препараты, человек снова и снова срывается? Если исключить клинические случаи, такие как расстройства пищевого поведения (РПП), остается большая часть причин, с которыми мои клиенты после терапии прекрасно справляются. За желанием постоянно есть, как правило, стоит совсем не голод, а внутренние состояния, которые человек пытается компенсировать. Об этом тоже поговорим подробно. И у меня к вам просьба: 💬 Напишите в комментариях, какую тему вы хотели бы услышать в формате голосового подкаста. Возможно, именно ваш вопрос окажется важным для многих. Я выберу самые интересные и актуальные темы и обязательно их запишу. И еще одна важная новость. 📅 25 июля в 12:00 (МСК) состоится прямой эфир с разборами ваших запросов. Будем вместе искать не виноватых, а решения. До встречи! Не унывать, не переживать и не киснуть! ❤️

Моя первая ласточка! ❤️ Хочу поделиться с вами радостной новостью: Одна моя юная клиентка получила красный диплом, окончив медицинский ВУЗ! Красный диплом, особенно в медицине, — это годы труда, дисциплины, бессонных ночей, постоянного напряжения и невероятной ответственности. За каждой контрольной, зачетом, экзаменом стоит состояние в моменте.   Состояние определяет качество наших решений. Можно быть очень способным, но в какой-то момент начать сомневаться в себе, потерять силы, захотеть все бросить. Страхи, внутреннее напряжение, неуверенность, эмоциональное выгорание — состояния, которые могут лишить возможности реализовывать свой потенциал, они не дают подниматься. Когда человек меняет состояния, начинает находиться в ясности, ему гораздо легче проходить сложные этапы и не сворачивать с пути. Приятно осознавать, что моя работа стала вкладом в путь человека, помогла сохранить внутреннюю опору, когда это было особенно необходимо! Впереди у девушки, я уверена, большое профессиональное будущее! 🥰

4 июля приглашаю вас на групповую терапию ОНЛАЙН. 🕧 Начало в 12:30 по московскому времени. Это будет глубокая работа в формате полноценных разборов ваших личных запросов. Сможете увидеть выход, принять решение и разобраться в причинах происходящего. 📌 Для подписчиков канала стоимость участия — 8 000 рублей. В группе будет всего 5 человек. ⏳ Продолжительность — около 4 часов. Заместителей в этой группе не предусмотрено. Конфиденциально, без записи. Если чувствуете внутренний отклик — напишите мне в личные сообщения: @RomannaP До встречи в поле. ❤️

Иногда человек говорит: — Я столько читаю. — Я столько знаю. — Я столько работаю над собой. Тогда я задаю ему один вопрос: «А к каким результатам привели ваши выводы о жизни?» Знания сами по себе ничего не меняют. Меняет только то мировоззрение, которое становится основой наших решений. Решения создают нашу жизнь. Если из года в год повторяются одни и те же ситуации, отношения не складываются, доход не растет, внутреннего покоя нет, значит, дело не в недостатке знаний. Возможно, проблема в выводах, которые когда-то стали для вас истиной. Мы редко пересматриваем свои убеждения. Мы привыкаем считать их правильными только потому, что долго с ними живем. Но привычное — не всегда истинное. Иногда человеку нужно вернуться в ту самую точку, где он сделал вывод, сформировав мнение, спросить себя: «А правда ли это?» Возможно, именно этот вывод десятилетиями определял ваши решения. А решения постепенно стали вашей судьбой. Не события создают судьбу. Судьбу создают выводы, на основании которых человек делает свой выбор. Поэтому иногда менять нужно не обстоятельства, не место жительства, не людей вокруг. А ту внутреннюю «консерваторию», в которой когда-то появились неверные настройки. И когда меняется мировоззрение, начинают меняться решения. А вслед за ними — и жизнь. Иногда нужно начать думать иначе, выбирать иначе и действовать иначе. Потому что новый путь никогда не рождается из старых убеждений.

Спасибо за такой глубокий вопрос подписчице канала в мессенджере Макс Жанне. ❤️ Очень часто люди говорят: «Я чувствую, что отличаюсь от других», «Я не отсюда», «Мне кажется, я живу в другом измерении». И первое, что мне хочется сказать: не спешите делать выводы. Наш ум иногда создает очень красивые объяснения тому, что мы пока не можем понять или принять. Но я бы предложила посмотреть не на саму мысль, а на ее последствия. Задайте себе несколько вопросов: — Это ощущение помогает мне жить или уводит от жизни? — После этих мыслей у меня становится больше энергии или меньше? — Я становлюсь ближе к людям или отдаляюсь от них? — Я легче решаю жизненные задачи или начинаю избегать их? Для меня это очень важные критерии. Я верю, что человек — существо духовное. Но духовность не уводит нас из реальности. Она помогает глубже присутствовать в ней. Если же появляется ощущение, что «земная жизнь не для меня», что вокруг «не те люди» и хочется все больше уходить в свой внутренний мир, — это повод исследовать, что стоит за этим. Иногда за чувством собственной «особенности» скрывается сильная усталость, одиночество, страх быть непонятым или желание защититься от боли. Психика всегда ищет способ сохранить нас. Поэтому, я не стала бы бороться с «магическим мышлением». Я бы стала искать, какую внутреннюю задачу оно сейчас решает и разобралась бы с этим в терапии Души. Так быстрее. Уверена, решение вопроса приведет в настоящий момент — где есть жизнь, отношения, тело, выбор и ответственность. Именно так происходят самые важные изменения.

Ура! 🎉 Я наконец закончила отвечать на все ваши вопросы. Честно признаюсь, это был настоящий мозговой штурм и полевой шторм. 😊 За один день вопросов мы неожиданно вышли на два дня активной работы. Спасибо каждому, кто решился задать свой вопрос. Надеюсь, мои голосовые ответы были для вас полезны и помогли посмотреть на свою ситуацию иначе.  Предлагаю повторить в начале июля. А вечером у меня начинается трехдневная супервизия! Можно сказать, что перед ней я уже отлично размялась благодаря вашим вопросам. До встречи в полях! Всегда на связи. ❤️