ГБУ ДНР «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ТРАВМАТОЛОГИИ, ОРТОПЕДИИ И НЕЙРОХИРУРГИИ»

✔️ Диспансеризация - это забота о своем здоровье, внимание которому необходимо уделять до появления симптомов заболеваний Сегодня многие не дооценивают важность мониторинга показателей здоровья на регулярной основе. Благодаря своевременному обращению в медицинские организации не только для лечения заболеваний, но и для их предотвращения увеличивается продолжительность жизни каждого человека и снижается уровень риска заболеваемости. В Новоазовской центральной районной больнице созданы все условия для прохождения диспансеризации в комфортах условиях. Призываю всех граждан проходить диспансеризацию на постоянной основе в соответствии со своей возрастной группой!

Диспансеризация для оценки репродуктивного здоровья женщин и мужчин С 2024 года, объявленного Годом семьи, граждане в возрасте от 18 до 49 лет могут бесплатно пройти оценку репродуктивного здоровья в рамках профилактических мероприятий по полису ОМС. Что входит в оценку репродуктивного здоровья мужчин и женщин? Согласно Программе государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2024 год и на плановый период 2025 и 2026 годов, утвержденной постановлением Правительства Российской Федерации от 28.12.2023 № 2353 (далее – Программа), для женщин и мужчин репродуктивного возраста поэтапно в зависимости от возрастных групп одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации организуется проведение диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья (далее – диспансеризация для оценки репродуктивного здоровья женщин и мужчин), включающей исследования и иные медицинские вмешательства по перечню согласно приложению № 6 Программы. Первый этап диспансеризации включает (его проходят все женщины и мужчины репродуктивного возраста): а) у женщин: - прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом; - пальпация молочных желез; - осмотр шейки матки в зеркалах с забором материала на исследование; - микроскопическое исследование влагалищных мазков; - цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и цервикального канала; - у женщин в возрасте 18 - 29 лет проведение лабораторных исследований мазков в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом полимеразной цепной реакции б) у мужчин: - прием (осмотр) врачом-урологом (при его отсутствии врачом-хирургом, прошедшим подготовку по вопросам репродуктивного здоровья у мужчин). Второй этап диспансеризации проводится по результатам первого этапа в целях дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и при наличии показаний включает: а) у женщин: - в возрасте 30-49 лет проведение лабораторных исследований мазков в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом полимеразной цепной реакции; - ультразвуковое исследование органов малого таза в начале или середине менструального цикла; - ультразвуковое исследование молочных желез; - повторный прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом; б) у мужчин: - спермограмму; - микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом полимеразной цепной реакции; - ультразвуковое исследование предстательной железы и органов мошонки; - повторный прием (осмотр) врачом-урологом (при его отсутствии врачом-хирургом, прошедшим подготовку по вопросам репродуктивного здоровья у мужчин). #ОМС #полисОМС

ИПРА — это индивидуальная программа реабилитации и абилитации инвалида. Это не просто список рекомендаций, а персональный план, который помогает человеку с инвалидностью жить максимально самостоятельно. 🏥 Как её получают? Программу составляют в бюро медико‑социальной экспертизы (МСЭ) — обычно одновременно с установлением инвалидности. Сейчас ИПРА формируют в электронном виде: она появляется в личном кабинете на «Госуслугах». 🧰 Что в неё включают? В ИПРА прописывают всё, что реально помогает: технические средства реабилитации (коляска, слуховой аппарат, протез и т. п.); профессиональную и социальную реабилитацию — от профориентации до обучения бытовым навыкам; рекомендации по условиям труда или учёбы. ✅ Зачем она нужна? По ИПРА человек может бесплатно получить нужные средства и услуги (из федерального перечня). Для госорганов программа обязательна к исполнению, а для самого человека носит рекомендательный характер: он вправе отказаться от отдельных пунктов или от всей программы. 💡 Пример: если у человека нарушение слуха, в ИПРА могут включить слуховой аппарат, занятия с сурдопедагогом и рекомендации по организации рабочего места — например, чтобы важные сигналы дублировались визуально.

Здоровье зубов: почему важно соблюдать простые правила гигиены полости рта с самого детства 🧑‍⚕️ Молочные зубы «всё равно выпадут» — один из самых вредных мифов. Проблемы с зубами в детстве почти всегда «уходят» во взрослую жизнь: влияют на прикус, речь, внешний вид и даже на общее здоровье. ❗️Почему важно начинать с раннего возраста Молочные зубы — формируют правильный прикус и место для постоянных зубов. Кариес у детей может привести к воспалениям, боли, страху перед врачами и сложному лечению позже. Привычки, сформированные до 7–10 лет, обычно остаются на всю жизнь: чистка зубов, отношение к сладкому, визиты к стоматологу. ❗️ Простые правила гигиены, которые работают Для детей (и взрослых тоже): ➖ чистка зубов два раза в день — утром и вечером, минимум по 2 минуты; ➖ помощь родителей до 7–8 лет — ребёнок сам чистит, но взрослый обязательно «дочищает»; ➖ ограничение сладкого и липких перекусов: не столько «запрет», сколько разумный контроль — меньше сладких напитков, конфет и печенья между приёмами пищи. ➖ полоскание водой после еды — простая привычка, снижающая риск кариеса. ❗️ Что будет, если правила игнорировать Кариес и ранняя потеря зубов — нарушается прикус, зубы растут криво, часто требуется ортодонтия. Боль и страх: ребёнок запоминает, что стоматолог = боль, и во взрослом возрасте будет тянуть до последнего. Проблемы с пищеварением: плохое пережёвывание — нагрузка на желудок и кишечник. Речь и эстетика: неправильный прикус влияет на дикцию и внешний вид, а это отражается на самооценке. ❗️ Роль родителей Личный пример: если взрослые не чистят зубы вечером, ребёнок воспринимает это как норму. Совместная чистка: можно превратить в небольшой ежедневный «ритуал» — без давления, в форме игры. ❗️ Здоровые зубы — это не только «красивая улыбка» Хроническое воспаление в полости рта связано с повышенным риском: 🔸 заболеваний сердца и сосудов; 🔸 проблем с суставами; 🔸 осложнений при диабете; 🔸 снижением иммунитета. Гигиена полости рта с детства — один из самых простых и доступных способов сохранить здоровье на годы вперёд. Несколько минут утром и вечером, разумное отношение к сладкому и регулярные визиты к стоматологу — это инвестиция в здоровье, уверенность и качество жизни. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества. #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Зубы

Углубленная диспансеризация после ковида Углубленная диспансеризация необходима для обследования лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию, ее цель – это выявление возможных осложнений коронавирусной инфекции. Категории граждан, проходящих углубленную диспансеризацию в первоочередном порядке: - граждане, перенесшие новую коронавирусную инфекцию (COVID-19), при наличии двух и более хронических неинфекционных заболеваний. - граждане, перенесшие новую коронавирусную инфекцию (COVID-19), при наличии не более одного сопутствующего хронического неинфекционного заболевания или его отсутствие. - относятся граждане, не обращавшиеся в медицинскую организацию более 2 лет. - иные граждане, не относящиеся к 1-3 уровням. Фактически любой гражданин может написать заявление и пройти углубленную диспансеризацию. Порядок направления граждан на прохождение углубленной диспансеризации, включая категории граждан, проходящих углубленную диспансеризацию в первоочередном порядке, утвержден приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 01.07.2021 № 698н. Порядок углубленной диспансеризации предусматривает также 2 этапа. Планируемая дата проведения углубленной диспансеризации устанавливается не ранее 60 календарных дней после выздоровления. Первый этап углубленной диспансеризации проводится в целях выявления признаков развития хронических неинфекционных заболеваний и включает в себя: а) измерение насыщения крови кислородом (сатурация) в покое; б) тест с 6-минутной ходьбой; в) проведение спирометрии или спирографии; г) общий (клинический) анализ крови развернутый; д) биохимический анализ крови; е) определение концентрации Д-димера в крови у граждан, перенесших среднюю степень тяжести и выше новой коронавирусной инфекции; ж) проведение рентгенографии органов грудной клетки (если не выполнялась ранее в течение года); з) прием (осмотр) врачом-терапевтом (участковым терапевтом, врачом общей практики). Второй этап углубленной диспансеризации проводится в целях дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и включает в себя: а) проведение эхокардиографии (в случае показателя сатурации в покое 94 процента и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой); б) проведение компьютерной томографии легких (в случае показателя сатурации в покое 94 процента и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутной ходьбой); в) дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при наличии показаний по результатам определения концентрации Д-димера в крови). #ОМС #полисОМС

🩺 Сдай кровь – спаси жизнь! Приглашаем всех неравнодушных жителей сдать кровь и помочь тем, кто сейчас нуждается в переливании. Ежедневно пациентам больниц, пострадавшим в ДТП, роженицам и тяжелобольным требуется переливание крови. Спасти жизнь может каждый — для этого нужно стать донором. 🩸 Где можно сдать кровь: 📍 Республиканский центр крови: г. Донецк, ул. Розы Люксембург, д.61n 📍 Станция переливания крови г. Макеевки: г.Макеевка, ул. Ферганская, д.12 📍 Станция переливания крови г. Енакиево: г. Енакиево, ул. Гагарина, д.2а 📍 Станция переливания крови г.Горловки: г.Горловка ул. Гагарина д.29-А 📍 Станция переливания крови г. Мариуполя: г. Мариуполь, ул. 50 Лет СССР, д.48 Что нужно знать донору: ✔️ При себе: паспорт и СНИЛС. ✔️ Накануне — легкий ужин, без жирного, жареного и острого. ✔️ Исключить алкоголь за 48 часов до сдачи. Каждая капля крови может спасти чью-то жизнь. Присоединяйтесь к акции! ➡️ График работы пунктов: с 8-00 до 13-00 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Сообщаем о работе правового чата https://max.ru/join/rwefA9wwT7_1_UJ3p4X8qlsxY_P22qMKg2hZWtGDZ1g при канале с ответами медицинских юристов проекта. Чат создан в целях правового просвещения пациентов, формирования системы знаний о порядке реализации прав в системе ОМС, государственного здравоохранения, а также разгрузки региональных медчатов по обращениям с общеправовыми вопросами пациентов и их родственников. #ОМС #полисОМС

Инсулинорезистентность: что это? Разбираемся вместе❗️ Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма хуже реагируют инсулин. Что делает инсулин: Инсулин помогает глюкозе (сахару) из крови попасть в клетки, чтобы дать им энергию. Когда чувствительность к инсулину нормальная — сахар после еды поднимается и постепенно снижается до нормы. Что происходит при инсулинорезистентности: Инсулина в крови становится больше, чем нужно клетки на него реагируют слабее сахар дольше остаётся в крови поджелудочная железа вынуждена работать «на износ», выделяя ещё больше инсулина. Это состояние может годами протекать скрыто, но постепенно повышает риск: ➖ предиабета и диабета 2 типа; ➖ набора веса (особенно в области живота); ➖ повышения давления и холестерина; ➖ у женщин — проблем с циклом, поликистоз яичников. Косвенные признаки не диагноз, но поводы насторожиться: 🔹 сильная тяга к сладкому и мучному; 🔹 сонливость и упадок сил после еды; 🔹 чувство голода через 1–2 часа после приёма пищи набор веса даже при, казалось бы, «нормальном» питании; 🔹 жировые отложения в области живота. Почему развивается, чаще всего это сочетание факторов: ✅ избыток калорий и быстрых углеводов (сладости, выпечка, фастфуд) малоподвижный образ жизни; ✅ хронический стресс и недосып; ✅ наследственная предрасположенность. Нужно скорректировать образ жизни: 📍 питание: меньше сахара и «быстрых» углеводов, больше овощей, белка и цельнозерновых продуктов; 📍 движение: регулярная активность (ходьба, лёгкие силовые нагрузки); 📍 сон и стресс: нормализация режима, отдых при необходимости — обследование и рекомендации врача (анализы на глюкозу, инсулин, HOMA-IR, гликированный гемоглобин). Чем раньше её заметить и начать изменения, тем выше шанс предотвратить диабет и связанные с ним проблемы. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» не только способствует улучшению здоровья и качества жизни граждан, но и формирует культуру заботы и внимания к своему здоровью, что является основой для стабильного и процветающего общества. #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Инсулинорезистентность

Как оформить полис ОМС иностранному гражданину, лицу без гражданства или беженцу? Иностранные граждане оформляют полис ОМС точно так же, как и российские граждане, но вместо паспорта Российской Федерации им нужно предъявлять другой документ согласно списку: - иностранным гражданам, постоянно проживающим в Российской Федерации – паспорт иностранного гражданина либо иной документ, установленный федеральным законом или признаваемый в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность иностранного гражданина, вид на жительство; - лицам без гражданства, постоянно проживающих в Российской Федерации – документ, выданный иностранным государством и признаваемый в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность лица без гражданства, вид на жительство; - иностранным гражданам, временно проживающим в Российской Федерации – паспорт иностранного гражданина либо иной документ, установленный федеральным законом или признаваемый в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность иностранного гражданина, с отметкой о разрешении на временное проживание в Российской Федерации; - лицам без гражданства, временно проживающим в Российской Федерации – документ, выданный иностранным государством и признаваемый в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность лица без гражданства, с отметкой о разрешении на временное проживание в Российской Федерации либо документ установленной формы, выдаваемый в Российской Федерации лицу без гражданства, не имеющему документа, удостоверяющего его личность; - лицам, имеющим право на медицинскую помощь в соответствии с Федеральным законом от 19.02.1993 № 4528-1 «О беженцах», – удостоверение беженца, или свидетельство о рассмотрении ходатайства о признании беженцем по существу, или копия жалобы на решение о лишении статуса беженца в федеральный орган исполнительной власти в сфере внутренних дел, или свидетельство о предоставлении временного убежища на территории Российской Федерации; - иностранным гражданам из государств-членов ЕАЭС (Республика Армения, Республика Беларусь, Республика Казахстан, Кыргызская Республика), временно пребывающим на территории Российской Федерации – паспорт иностранного гражданина либо иной документ, установленный федеральным законом или признаваемый в соответствии с международным договором Российской Федерации в качестве документа, удостоверяющего личность иностранного гражданина, трудовой договор (контракт). #ОМС #полисОМС2026

📌Выйти на пенсию досрочно может один из родителей: — мама в 50 лет при рабочем стаже от 15 лет и величине индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) не менее 30; — папа в 55 лет при стаже 20 лет и ИПК не менее 30. ✅Общее условие — воспитание ребенка с инвалидностью до 8-летнего возраста. 📍Дата и срок установления инвалидности ребенку значения не имеют. ✅Период ухода за ребенком с инвалидностью засчитывается в стаж одному из родителей — за один календарный год назначают 1,8 ИПК. ❓Как подать заявление? Через Госуслуги, в клиентской службе Отделения Социального фонда России по ДНР или офисе МФЦ. Остались вопросы? Звоните в единый контакт-центр по социальным вопросам: 8 (800) 100-00-01 или по телефонам горячих линий клиентских служб ОСФР по ДНР. СФР по ДНР

Советы для гипотоников ❗️ Гипотония (пониженное давление) — слабость, сонливость, головокружение, «мушки» перед глазами, мёрзнут руки и ноги. Важно не только поднять давление «здесь и сейчас», но и поддерживать организм ежедневно. 🫀 Нормализуем режим дня ➖ старайтесь спать 7–9 часов, ложиться и вставать в одно и то же время; ➖ вставать с кровати плавно: сначала сесть, немного посидеть, потом подниматься. Это снижает риск головокружения и потемнения в глазах. 💧 Пьем достаточно воды Нехватка жидкости снижает давление ещё сильнее. Цель — 1,5–2 л воды в день, особенно в жару. Утром полезен стакан тёплой воды, можно с ломтиком лимона. 🍽 Питание при пониженном давлении Ешьте регулярно, маленькими порциями 4–5 раз в день, не допускайте длительных перерывов. Лёгкий перекус под рукой: орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновые хлебцы. ☕️ Кофе и крепкий чай Могут кратковременно повысить давление, но не стоит злоупотреблять. 1–2 чашки кофе в первой половине дня обычно достаточно (если нет противопоказаний по сердцу). Не заменяйте водой и не пейте кофе на голодный желудок. 🧠 Контроль стресса Пониженное давление часто сочетается с повышенной утомляемостью и эмоциональной чувствительностью. Помогают: дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки, нормальный сон. ⚠️ Когда обязательно к врачу. Обратитесь к терапевту/кардиологу, если: Давление постоянно ниже 90/60, часто кружится голова, бывают обмороки, появляется боль в груди, одышка, выраженная слабость, симптомы резко усилились или появились внезапно. Гипотония чаще требует режима и образа жизни, чем «экстренных таблеток». Чем стабильнее распорядок, питание, сон и движение, тем меньше скачков давления и неприятных симптомов. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Гипотония

Рост использования высокофункциональных технических средств реабилитации является общемировым трендом. Об этом сообщил заместитель министра труда и социальной защиты РФ Дмитрий Лигомина на пресс-конференции ТАСС, посвященной презентации российского электронного гидравлического коленного модуля с интеллектуальным управлением. «Это общий мировой тренд роста использования высокофункциональных изделий. Почему? Потому что высокофункциональные изделия позволяют добиться той компенсации нарушенных функций, которые человеку были присущи до ампутации», — сказал Лигомина. Замминистра уточнил, что электронные устройства позволяют обеспечить большую вариативность образа жизни за счет технологий. При разработке индивидуальных программ реабилитации в России теперь учитываются не только медицинские показания, но и социальные факторы, которые определяются на этапе медико-социальной экспертизы. Он добавил, что специалисты принимают во внимание, работает ли человек, какой образ жизни он ведет и его семейное положение. Эти факторы влияют на рекомендации по обеспечению техническими средствами реабилитации, а для пожилых людей такие устройства становятся дополнительной мерой безопасности при ходьбе. ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России

Здоровье начинается с профилактики. Простые правила для увеличения продолжительности жизни 🧑‍⚕️ Чтобы жить дольше и сохранять активность, важно не только лечить болезни, но и не допускать их появления. Профилактика — это простые ежедневные шаги, которые со временем дают большой результат. Основные правила для увеличения продолжительности жизни: ✅ Регулярные медосмотры и диспансеризация; ✅ Раннее выявление проблем — шанс предотвратить серьёзные заболевания или замедлить их развитие. Не откладывайте визит к врачу «на потом»; ✅ Рациональное питание. Больше овощей, фруктов, цельных злаков, умеренное количество соли, сахара и жирной пищи. Питайтесь регулярно, избегайте переедания и частых перекусов «на бегу»; ✅ Достаточная физическая активность. Минимум 30 минут умеренной нагрузки в день: ходьба, плавание, зарядка, лёгкие упражнения. Важно двигаться каждый день, а не только в спортзале. ✅ Отказ от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки значительно сокращают продолжительность жизни и ухудшают качество здоровья; ✅ Контроль стресса и режим сна. Старайтесь спать 7–8 часов в сутки, чередовать работу и отдых, находить время для расслабления и приятных занятий; ✅ Эмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье; ✅ Контроль давления, сахара и веса. Регулярно измеряйте артериальное давление, следите за уровнем глюкозы (особенно при наличии факторов риска) и массой тела. Небольшие изменения легче скорректировать сразу. Профилактика — это инвестиция в своё будущее. Чем раньше начать заботиться о себе, тем выше шансы сохранить здоровье, активность и хорошее самочувствие на долгие годы 💪 Реализация мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» открывает новые возможности для каждого гражданина нашей Республики, ведь основная цель проекта - создать условия для того, чтобы каждый гражданин мог вести активный образ жизни и оставаться здоровым и счастливым на протяжении всех лет. Это включает в себя программы по сохранению здоровья, предотвращению болезней и поддержанию физической активности. #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Профилактика

Напоминаем: с 1 марта 2026 года справки об инвалидности перешли в электронный формат 📲 Что это значит на практике: Не нужно хранить и носить с собой бумажную справку. Все данные в электронном виде. Ведомства сами запрашивают сведения — не нужно ничего приносить. Проверить статус и получить выписку можно через Госуслуги. По желанию гражданина сохраняется возможность получить справку и на бумажном носителе (не на бланке строгой отчетности), заверенную подписью и печатью бюро медико-социальной экспертизы. Единственное необходимое условие — наличие подтвержденной учетной записи на портале «Госуслуги» до отправки документов из медицинской организации в бюро МСЭ. Справки об инвалидности (российского образца), оформленные в бумажном виде до 1 марта 2026 года, сохранят свою юридическую силу в течение всего срока установленной инвалидности. Переоформление не требуется. Переход на электронный формат делает оформление льгот и выплат быстрее и удобнее.

В рамках Недели популяризации грудного вскармливания напоминаем: грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка 👶 Грудное молоко – идеальная пища для младенцев. Оно безопасное, безвредное и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети. Польза для ребенка: ✅ защита от инфекционных заболеваний; ✅ стимуляция моторики и созревание функций ЖКТ; ✅ формирование здоровой микрофлоры кишечника; ✅ снижение вероятности неправильного прикуса; ✅ снижение частоты ОРЗ; ✅ улучшение когнитивного и речевого развития; ✅ улучшение эмоционального контакта с матерью; ✅ снижение частоты инфекций мочевыводящих путей. Польза для матери: 👉 повышение выработки окситоцина, ускоряющее восстановление после родов; 👉 повышение устойчивости к стрессам, снижение послеродовой депрессии; 👉 снижение риска рака молочной железы и яичников; 👉 снижение риска остеопороза и переломов в постменопаузе; 👉 снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Чтобы как можно больше мам кормили грудью дольше 6 месяцев, в Республике запущен целый комплекс мер: 🔹 Информация на виду – в больницах, школах, вузах и соцучреждениях появится наглядная инфографика о пользе грудного молока. 🔹 Живое общение с экспертами – для родителей и будущих мам проходят встречи и открытые лекции с ведущими врачами региона. 🔹 Школы для беременных – на занятиях будущие мамы получают практические знания о кормлении. 🔹 Памятки в женских консультациях – беременным раздают листовки с главными фактами о преимуществах грудного вскармливания. 🔹 Поддержка на работе – информация для сотрудников размещается в корпоративных чатах и на стендах в организациях. 🔹 Информационная кампания в СМИ и соцсетях – выходят интервью с главными специалистами, статьи, полезные посты. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Это не просто вклад в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Проект помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или связанные со здоровьем ограничения. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

А ты выпил стакан воды утром? Почему это так полезно для организма человека 🥤 Один простой стакан воды запускает в организме больше полезных процессов, чем кажется. Вот почему это так важно: 💧 Восстановление водного баланса Ночью ты не пьёшь 6–8 часов, но продолжаешь терять жидкость с дыханием и через кожу. Организм просыпается уже немного обезвоженным. Стакан воды помогает быстро восполнить этот дефицит. 💪 Запуск пищеварения Тёплая или комнатной температуры вода мягко «будит» желудок и кишечник: 🔹 стимулирует перистальтику; 🔹 помогает организму подготовиться к завтраку; 🔹 снижает риск тяжести и запоров. ✅ Выведение продуктов обмена За ночь в организме накапливаются продукты обмена. Вода: 🔸 разжижает кровь; 🔸 облегчает работу почек и печени; 🔸 помогает быстрее вывести лишнее и «разгрузить» внутренние системы. 🧠 Мозг просыпается быстрее Даже лёгкое обезвоживание ухудшает концентрацию, память, реакцию. Стакан воды утром: ✨ улучшает кровоснабжение мозга; ✨ помогает проснуться без лишних «тумана в голове» и усталости. 🧑 Поддержка кожи Недостаток воды отражается на коже сухостью, тусклостью, заломами. Регулярная привычка пить воду утром: 💪 помогает поддерживать эластичность, 💪 улучшает тон кожи в долгосрочной перспективе. Как пить правильно? ➖ Оптимально: 200–300 мл чистой воды сразу после пробуждения. ➖ Температура: комнатная или слегка тёплая, не ледяная. ➖ Лучше до кофе и завтрака, а не после. Попробуй простую привычку: поставить стакан воды у кровати с вечера. И утром не спрашивать «надо ли», а просто выпить. Через пару недель ты заметишь, что: 📍 легче просыпаться; 📍 меньше тяги к лишнему кофе; 📍 самочувствие днём ровнее. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Вода

Вниманию граждан! Декларация средств – очередной обман мошенников! Помните: словосочетание «декларация денег», как и «безопасный счет» является четким признаком мошенников. Ни в коем случае не передавайте и не переводите свои деньги незнакомцам, кем бы они ни представлялись! Сразу заканчивайте разговор и обращайтесь в полицию по телефону 102.

🧐ОФИЦИАЛЬНЫЕ РАЗЪЯСНЕНИЯ Минздрав России своим письмом разъяснил порядок проведения МРТ по ОМС с 1 сентября текущего года Вопрос возник в связи с опубликованием новых Правил проведения рентгенологических исследований, утв. Приказом от 8 мая 2026 г. № 359н, которые вступают в силу в сентябре. В новых Правилах отдельно оговорено, что рентгенологическое исследование проводится на основании направления, записи в Листе назначений или рекомендаций, указанных в выписке из медицинской документации пациента, а МРТ допустимо проводить без направления лечащего врача (фельдшера, акушера (акушерки). Своим письмом Минздрав пояснил, что в медорганизациях (в том числе частных, оказывающих услуги в рамках ОМС) при оказании медицинской помощи в рамках Программы госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи (далее Программа), в том числе за счет средств бюджета обязательного медицинского страхования (ОМС), помощь оказывается при наличии медицинских показаний по направлению врача. А в негосударственных медорганизациях при организации оказания медицинской помощи вне рамок Программы допускается обращение гражданина без направления лечащего врача в целях проведения магнитно-резонансной томографии (МРТ). В этом случае ответственность по определению наличия показания и противопоказаний к проведению МРТ-исследования возлагается на врача-рентгенолога. в соответствии с его трудовыми функциями НПА: Правила проведения рентгенологических исследований, утв. Приказом от 8 мая 2026 г. № 359н; Письмо Министерства здравоохранения Российской Федерации от 26 июня 2026 г. № 17-1/3047562-23023. ⭕️ Внимание! Мнение экспертов проекта «ЗдравКонтроль» не является разъяснением законодательства. ⚠️ Просим вас проверять дату публикации информации. Информация может стать неактуальной со временем из-за изменений в законодательстве. 📍Первый медицинский на MAX 📍ЗдравКонтроль отвечает в МАХ #Библиотеказнаний #ОфициальныеРазъяснения https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/414357981/

🏋️ ТОП-5 упражнений для офисных работников: как сохранить здоровье спины Долгие часы за компьютером, неподвижная поза, напряжение в шее и пояснице — знакомая картина? Сидячая работа годами копит напряжение в шейном отделе и воротниковой зоне, ослабляет мышцы-разгибатели спины и может привести к остеохондрозу, болям в пояснице и даже проблемам с внутренними органами. Но есть простой выход! Всего 5-10 минут разминки в течение рабочего дня помогут снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и повысить работоспособность . Делимся простым комплексом, который можно выполнять прямо на рабочем месте! 1. Наклоны и вращения головы 🧘 ✔️ Снимает напряжение с шейного отдела, которое возникает из-за постоянного взгляда в монитор. ✔️ Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Движения должны быть плавными, без рывков. 2. «Кошка-корова» сидя 🐈 ✅ Классическое упражнение из йоги, адаптированное для офисного стула. Отлично разрабатывает грудной и поясничный отделы позвоночника, снимает зажимы после долгого сидения. ✅ Сядьте на край стула, спина прямая. На вдохе прогнитесь вперед, разведите плечи (поза «коровы»). На выдохе округлите спину, втяните живот, опустив голову вниз (поза «кошки»). Выполняйте плавно 5-7 раз. 3. Растяжка боковых мышц корпуса 🤸 👉 Улучшает подвижность позвоночника и снимает напряжение с боковых мышц, которые поддерживают спину. 👉 Сидя прямо, поднимите правую руку вверх и медленно наклонитесь влево, не отрывая ягодицы от стула. Почувствуйте растяжение правого бока. Задержитесь на 10-15 секунд. Повторите в другую сторону. Сделайте по 3-5 повторений . Другой вариант — наклонять корпус вместе с поднятой рукой в стороны. 4. Скручивания сидя 🔄 🔹 Улучшает гибкость позвоночника и помогает избежать застоя крови в мышцах спины. 🔹Сядьте прямо, ноги на полу. Поверните корпус вправо, положив левую руку на правое колено, а правую — на спинку стула. Задержитесь на 15-20 секунд. 🔹Повторите в другую сторону. Сделайте по 2-3 повторения. 5. Сведение лопаток 💪 📌 Укрепляет мышцы верхней части спины, помогает сформировать правильную осанку и бороться с сутулостью. 📌 Сядьте прямо. Сведите лопатки вместе, не поднимая плечи. Представьте, что пытаетесь зажать карандаш между ними. Задержитесь на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. Сделайте 5-10 повторений . Также полезно делать вращения плечами назад, стараясь сводить лопатки. 📌 Важно! Движения должны быть плавными, без рывков и физического перенапряжения. Регулярность — главное условие! Даже короткая разминка активизирует кровообращение, снижает утомляемость и помогает сохранить здоровье позвоночника на долгие годы. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Это не просто вклад в здоровье нации, но и выражение заботы о будущем каждого гражданина. Проект помогает каждому человеку жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на возрастные или связанные со здоровьем ограничения. Берегите спину — она у вас одна! ❤️ #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Почему полис ОМС нужен жителю ДНР и почему он важен? Разбираемся вместе 🏥 С 2026 года медицинская помощь в Донецкой Народной Республике оказывается в рамках полного цикла обязательного медицинского страхования. Полис ОМС стал главным документом для получения бесплатной медицинской помощи. Что даёт полис ОМС? ✅ Это единственное правовое основание для получения бесплатной плановой медицинской помощи — как в ДНР, так и в любом регионе России. ✅ Без полиса вам откажут в плановом приёме к терапевту, узким специалистам, в диспансеризации, профилактических осмотрах и вызове врача на дом. ❗️ Важно: экстренная и неотложная помощь (скорая) оказывается безотлагательно при угрозе жизни — независимо от наличия полиса. Но плановое лечение — только по полису. Кроме того, с введением полноценной системы ОМС усиливается контроль со стороны Территориального фонда ОМС за качеством помощи и соблюдением прав пациентов. Это значит — ваши права как застрахованного лица защищены. Главное: ➖ Полис нужен для плановой помощи. ➖ Скорая помощь — всегда, даже без полиса. ➖ Полис помогает финансировать медучреждения и улучшать качество лечения. Оформите полис и прикрепитесь к поликлинике — это ваш шаг к доступной и качественной медицине 💪 Основополагающей национальной целью является забота о каждом гражданине, обеспечивая ему не только долгую, но и активную жизнь. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» - это не просто стратегия государства, но и выражение заботы и уважения к каждому человеку, независимо от его возраста или состояния здоровья. #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ОМС