Полезное для бегунов
описание
"RUN TO BE" – полезный контент для увлеченных бегом и чат для обмена опытом. Рекомендации по тренировкам, питанию и экипировке. Обзоры, статистика, исследования и юмор. Беговой чат: https://t.me/+7jRKvk5OzGQ4ZjIy Админ: @kaznacheevs
13 664
подписчиков
Охват к подписчикам
10,2%
ERR
Реакции к просмотрам
0,42%
116 на 20 постов
Пересылки к просмотрам
0,30%
85
Постов в день
0,3
всего 21
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 11 авг.🏃♀️XII благотворительный забег фонда «Линия Жизни» пройдет в Измайловском парке 29 августа Стать участником может любой желающий, выбрав подходящую для себя дистанцию — от 1 км до полумарафона 21,1 км. Дистанция в 1 км костюмированная! Ее можно пробежать в школьной форме (можно даже в мантиях Хогвартса). Регистрируемся здесь. Участие также можно принять онлайн — бегите с 24 по 29 августа в любой точке России, а медаль придёт по почте. ❤️ Все взносы пойдут тяжелобольным детям. Благодаря участникам забега лечение получил уже 31 ребенок! «МН» бегут, вы с нами?2,95%
- 5 авг.16 августа в рамках фестиваля “Мой спортивный район” состоится забег “В ритме района”. 📍 Мероприятие пройдет в парке Измайлово и объединит любителей бега со всей столицы: от самых маленьких спортсменов, до профессиональных бегунов. В зависимости от возраста и уровня подготовки участники посоревнуются на дистанциях: - 500 м (дети 4-7 лет) - 1 км (дети 8-13 лет) - 3 км (дети 14-17 лет, взрослые 18+) - 5 км (взрослые 18+) - 10 км (взрослые 18+) 🥇 Каждый добравшийся до финиша бегун обязательно получит памятную медаль. А победителей также наградят дипломами и приятными сувенирами от организаторов. Участие бесплатное. По предварительной регистрации.1,71%
- 7 авг.Го в Калугу? 🚀 Хочется выбраться на выходные из своего города и посмотреть что-то новое, тогда пора добавить в коллекцию еще один красивый старт — 29–30 августа в Калуге пройдет Калужский Космический марафон. Калуга — город, где космос не декорация для забега. Здесь жил и работал Циолковский, находится Музей истории космонавтики, и космическая тема встречается на каждом шагу. Поэтому и марафон здесь — Космический. В этом году организаторы полностью обновили трассу полумарафона. Впервые 21,1 км пройдет в один круг. Никаких повторяющихся петель: каждый километр — путешествие по городу. Стартуем на набережной Яченского водохранилища, через Оку по понтонному мосту, возвращаемся по Гагаринскому мосту, и конечно же финиш с настоящими трибунами. Трасса не самая простая — Калуга умеет удивлять рельефом и полумарафон действительно будет интересно бежать. 📍 Калуга 📅 29–30 августа 2026 🏃 5 км / 10 км / 21,1 км 🚀 Калужский Космический марафон Регистрация до 8 августа обязательна на сайте проспорт40.рф1,51%
- 28 июл.Если весь объём набирать только бегом, однажды тело выставит счёт Платят обычно колени, ахиллы или поясница. Осознанные бегуны переносят часть кардио на гребной тренажёр. И вообще используют греблю регулярно – как часть подготовки к соревнованиям и для восстановления. Почему гребля работает: • Развивает аэробную и анаэробную выносливость без ударной нагрузки • Подключает всё тело, особенно ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину – то, чего часто не хватает • Позволяет добирать объём, когда суставам нужен отдых, а форму терять не хочется Чтобы попробовать, приходите в ФЛОУ РОУ – тут гребля, сильный функционал и работа с мобильностью суставов. Что круто: На первом занятии проводят функциональный чек-ап, через 2 мес. повторяют замеры. Если показатели не изменятся – вернут полную стоимость абонемента. Какие условия: • первая тренировка + чек-ап – 900 ₽ • приходите с другом – получите 5000 ₽ наличными 📲 [ЗАПИСАТЬСЯ] 📍 Москва, Новослободская, 31,47%
- 2 июл.Финиш позади, но не доброе дело🫰 Прошедшие выходные были для нас особенными: «Альфа-Капитал» стал генеральным партнером благотворительного забега «Самое время жить», организованного Фондом борьбы с лейкемией. ✈ В этот вечер у каждого была своя дистанция. Кто-то бежал 2 км, кто-то — 5 или 10, кто-то поддерживал бегунов и просто был рядом. Между стартами участники и гости могли отдохнуть в нашем брендированном шатре и провести время с семьей. Для гостей мы подготовили зону для голосования, для детей — творческие активности, а спортсменов поддерживал наш бычок Гаврюша. Он добавил забегу особых эмоций и настроения. Но главным был общий маршрут — помощь взрослым пациентам с лейкемией. Все средства, собранные в рамках забега, будут направлены на лечение подопечных фонда. Нас с Фондом борьбы с лейкемией связывает уже не одно доброе дело. Прошлым летом мы тоже бежали вместе, а зимой выходили на лыжню. Теперь снова встретились на забеге ради цели, о которой важно говорить. ❤Спасибо всем, кто вышел на дистанцию, болел за участников, помогал, улыбался, обнимал на финише и делал этот вечер таким живым. Подписывайтесь на нас в МАКС 🔵 @alfacapital1,10%
- 16 июл.Если ты уже поглядываешь на Tokyo Marathon 2027 — вот повод не просто мечтать 🇯🇵 LEKO запустили челлендж «Беги в Токио»: 🏁 три официальных старта за сезон 📱 отчёт после каждого в приложении с хэштегом #БегивТокио 🎟 розыгрыш слота на один из главных мейджоров мира — с перелётом и проживанием Любая дистанция от 2 км до марафона. Участие бесплатное — просто бегай как обычно и фиксируй в приложении. Бежим! 🏃♀️0,70%
- 15 июн.Открыта регистрация на ежегодный забег «На старт!»💫 📍Забег пройдет в 5 парках Москвы: 🌳Стадион «Авангард» 🌳Парк «Северное Тушино» 🌳Парк Олимпийской деревни 🌳Парк 850-летия Москвы 🌳Центр проката «Поляны Бутово» В парках «Северное Тушино», Олимпийской деревни, 850-летия Москвы и центре проката «Поляны Бутово» будут доступны дистанции: 500 м, 1 км, 3 км, 5 км. На флагманской площадке на стадионе «Авангард» помимо этих дистанций также пройдет забег на 10 км! Выбирайте локацию, дистанцию и выходите на старт! К участию приглашаются взрослые и деты старше 4 лет. Подробности и регистрация на ➡️ сайте.0,60%
- 6 июл.Панельная дискуссия «Код тела: спорт для ИТ‑специалистов» 10 июля Чем больше сидишь за ноутбуком, тем сложнее найти время на что-то ещё. Между походом на тренировку и очередным дедлайном обычно побеждает дедлайн. Спорт откладывается на очередной понедельник, который, как правило, не наступает. 10 июля в МосХаб.Сколково поговорим о том, как спорт помогает ИТ‑специалистам оставаться продуктивными и не выгорать. Обсудим, как физическая активность влияет на концентрацию, скорость принятия решений и устойчивость к стрессу. И покажем, как Москва цифровизирует спортивную инфраструктуру — и почему это важно для разработчиков, тимлидов и всех, у кого сидячая работа. 🏃♂️➡️ Присоединиться к дискуссии и узнать все подробности — по ссылке. А пока вы регистрируетесь на мероприятие, мы нашли еще один повод задуматься о физической активности — самый массовый забег в ИТ-сообществе, который уже в седьмой раз соберет разработчиков со всей страны. Подписывайтесь: Telegram | МАКС | ВКонтакте0,37%
- 11 авг.без подписи0,00%
- 7 авг.без подписи0,00%
- 7 авг.без подписи0,00%
- 7 авг.без подписи0,00%