TAKECROWN
описание
Научу ронять и не быть переведенным в партер 😉 Takedown your opponent to takecrown👑 📌Inst: rustamtl
1 715
подписчиков
Охват к подписчикам
93,2%
ERR
Реакции к просмотрам
1,90%
578 на 19 постов
Пересылки к просмотрам
0,68%
205
Постов в день
0,0
всего 20
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 19 маяСегодня мы приготовили для вас нечто особенное, нечто, что - надеемся - вас порадует, воодушевит, вдохновит: фильм об экзамене Рустама Сапарбиева на черный пояс ⬛️⬛️⬛️🟥⬛️ Рустам прошел это испытание еще прошлым летом, однако потребовалось время, чтобы собрать событие и его предысторию в повествование, соответствующее масштабу личности героя! Все помнят возвращение Рустама в зал синим поясом в конце 2021 года и его стремительный прогресс в BJJ сквозь промоушены и турниры, включая два чемпионата мира AJP. За этим стоит не только природная одаренность, но и характер, воля, и жизненная философия, и Сенсей, и команда - все это складывается в мозаику о большом Пути человека к цели. Устраивайтесь поудобнее: мы начинаем! Youtube VK Rutube3,49%
- 2 янв.Друзья, сегодня я провёл отличный семинар по одной из моих любимых техник! Это был инспирирующий опыт, и я очень ценю возможность делиться знаниями с вами🔥 Очень вдохновляюсь такими встречами и хотел бы расширить свой формат. Если вам интересно — готовы сделать видеоуроки 👑 Буду рад обратной связи!3,27%
- 25 мар.⚡⚡⚡Новый хит от 🎓Рустама Сапарбиева на BJJ SCHOOL ONLINE! 💽💽 "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi". Принципы вольной борьбы, переложенные в формат GI - супер модерновая концепция адаптации эффективности вольной борьбы для работы в стойке в BJJ! 👉👉Полный видео-курс доступен по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/ 💥Уникальный материал на русском языке. Огромный пласт знаний и опыта вольной борьбы, принципы и техники которой Рустам адаптировал для джиу-джитсу в кимоно. 🔑Здесь разобрано все настолько понятно и концептуально, что материал становится невероятно полезным и понятным даже начинающим. Опять многое из того, что вам не рассказывают или недоговаривают на тренировках. Даже если вы никогда не считали борьбу в стойке своей коронкой, вы откроете много интересного для себя и закроете уже существующие пробелы в своих знаниях: - правильная стойка, - сохранение баланса в стойке, - контроль и управление дистанцией - борьба за захваты, - переход в russian tie и возможное развитие событий в зависимости от реакции соперника, - переводы в партер из russian tie, - планы Б и С на случай защиты соперника и контр атаки, - работа на дальней и ближней дистанции, - и, конечно, ответы на вопросы участников семинара. 👋Все, кто был на Зимнем BJF Camp 2026, получили доступ бесплатно и уже смотрят! 👉👉Все 6 частей доступны по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/ #bjf_news #bjjscoolonline2,62%
- 30 апр.💽💽 Рустам Сапарбиев. "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi". 👉👉Полный видео-курс доступен по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/2,60%
- 21 февр.🔥Проход открытого гарда с under/over hook2,57%
- 25 янв.🔥BUTTERFLY GUARD🔥 part 22,50%
- 17 маяПривет, друзья! Я провел увлекательный семинар по бразильскому джиу-джитсу для детей в PARADIGMA 🔥 На семинаре мы сосредоточились на одной из важнейших техник — проходе в ноги. Это очень полезный и динамичный прием, который помогает нам лучше контролировать соперника. Что такое проход в ноги? Проход в ноги — это техника, которая позволяет нам перейти в позицию сверху или голяндую, убирая опору у соперника и получая преимущество на татами. 🤼♂️Наши маленькие борцы учились правильно держать баланс, защищаться от контратаки и аккуратно проходить в ноги соперника. Дети с удовольствием постигали новые движения, учились терпению и внимательности. Семинар прошел очень продуктивно, а главное — весело! Спасибо всем за участие! 🫂Надеемся, вам было интересно и полезно. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте тренироваться. До новых встреч на татами!2,48%
- 3 февр.Друзья, всех приветствую 🤝🏽 ⚠️Сегодня хочу поговорить о важнейшей составляющей любого роста, любого прогресса — о работе над ошибками И особенно хочу подчеркнуть, как этот процесс связан с бразильским джиу-джитсу, потому что именно в этом виде борьбы я нашел полноценную философию развития и стойкости. В джиу-джитсу ошибки — это нечто естественное. В процессе схватки ты непременно допускаешь промахи: неправильно взял захват, неправильно удержал противника, недооценил ситуацию, не успел в тайминг… И именно через эти ошибки ты учишься лучше понимать технику, свои слабости и сильные стороны. Важно не избегать ошибок, а видеть их как возможность стать сильнее. ✍️Работа над ошибками — это постоянный цикл. Когда ты проигрываешь или совершаешь ошибку, ты должен не опускать руки, а разобраться, что именно пошло не так. Это как на тренировке: анализируешь каждое движение, каждую ошибку — и исправляешь, закрепляя правильные действия. Время, которое ты тратишь на размышления и исправление, превращается в ступеньки к мастерству. Истинный боец не боится ошибаться. Он знает, что каждый промах — это новая возможность научиться чему-то ценному. В этом и заключается суть: ты не избегать ошибок, а постоянно работать над ними, чтобы в следующий раз не повторять их. Это и есть путь к постоянному самосовершенствованию. 🤔 Когда я размышляю о работе над ошибками, я вижу в этом не только технику или тактику, но и жизненный подход. Мы ошибаемся не только на татами — мы ошибаемся и в жизни. И важно уметь признавать свои слабости, быть честным с собой и работать над ними. Постоянно задавай себе вопрос: «Что я мог сделать лучше? Как мне стать сильнее благодаря этой ошибке?» Работа над ошибками — это терпеливый и бесконечный процесс. В джиу-джитсу ты не достигнешь мастерства за один день, потому что каждый бой — это учебник. И точно так же в жизни: чтобы стать лучше, нужно учиться на своих неудачах, делать выводы и идти дальше. Помните, что именно через работу над ошибками рождается настоящий чемпион не только в спорте, но и в жизни. Не бойтесь упасть — бойтесь не подняться. И самое главное — цените каждую возможность исправить свой промах и стать сильнее. Желаю всем не бояться ошибок, а видеть в них как шанс стать лучшей версией себя! ✊🏽2,26%
- 30 янв.🔥BUTTERFLY GUARD🔥 Динамичный свип 1. Когда партнер сидит на коленях, с плотно прижатами локтями к туловищу, не давая взять андерхукк, возьмите одной рукой за воротник (4 пальца внутрь), а другой – придерживайте его за рукав с той же стороны. С этого положения начинается техника. 2. Синхронно подтягиваетесь тазом максимально плотно к сопернику, и захватом за воротник вытягиваете соперника за собой, ложась на спину (не забывайте о руках — рука, которая держала за воротник, остается согнутой и максимально прижатой, а вторая рука контролирует руку соперника, чтобы он не выставил опору в ту сторону, куда будете свиповать) В результате противник окажется грудью на уровне вашей груди, при этом ноги соперника стали легче для дальнейших манипуляций. 3. В конечном положении, с хорошими захватами (за воротник и рукав), забрав вес соперника на себя и облегчив его ноги, вы без труда поднимаете свою противоложную ногу от ваших захватов руками наверх и свипуете. Это максимально взрывной и динамичный свип из Butterfly Guard. Тренируйтесь, чувствуйте логику движений и доведите технику до автоматизма!2,22%
- 1 июл.Уже пару лет мы делаем 🏵️BJJ FREAKS AWARDS🏵️. То есть в течение года мы собираем видео схваток российских атлетов, снимаем сами, снимаем кусочки матчей и вылавливаем главное. В конце года мы определяем лучших в номинациях: ⭐️ лучший матч в GI ⭐️лучший матч NO-GI ⭐️лучший сабмишен ⭐️атлет года ⭐️ лучший event года 🤹🏼Но кроме виртуальных аплодисментов и почета с уважуххой победители номинаций не получали ничего. 💥💥В голову пришла мысль. А почему бы лауреатам не получать в конце года планетку, удостоверяющую победу в номинации и небольшую денежную премию? Скажем символические 50К были бы неплохим «подарком от Деда Мороза». Согласны? ⚡️⚡️Вот подумалось, а может, найдутся спонсоры для номинаций? Допустим, каждую номинацию поддержит какой-то определенный спонсор. Или какие-то номинации мы можем закрыть «краундвандингом» ? Типа скинемся по возможности в копилку героев года? 💡Есть версия, что это посильная задача. Что скажете, друзья? Распространите это предложение репостами на ваших каналах и, возможно, добрые спонсоры увидят и заинтересуются предложением в поддержку лучших бжж атлетов России. #bjf_взаимодействие Контакт для связи - @belyaevjj2,14%
- 12 февр.Привет, друзья! 🤝 🥋Сегодня хочу поговорить о том, как найти мотивацию для активной жизни, взглянув через призму бразильского джиу-джитсу — спорта, который стал для меня стилем жизни. В этом деле нет быстрых побед и волшебных решений. Всё начинается с внутреннего желания — с того, что ты готов постоянно учиться, расти и работать над собой. ⚠️Вот мои мысли: 1. Осознай свою стратегию В джиу-джитсу каждый прием и движение — часть большой системы. Так и в жизни: нужно ясно понимать, зачем ты тренируешься, почему становишься лучше. Мотивация рождается из глубокого понимания своего "зачем". 2. Цели и прогресс — это путь. Каждый день на татами — возможность улучшить технику, каждый момент — шаг к мастерству. Не ставьте огромных целей сразу. Цените маленькие победы — это укрепляет уверенность и желание идти дальше. 3. Учись через сопротивление. В схватке, как и в жизни, бывают трудные моменты, которые проверяют тебя на прочность. Там и рождается настоящая мотивация — когда понимаешь, что именно через преодоление сложностей растешь и становишься сильнее. 4. Инвестиции в себя. Постоянные тренировки, изучение новых техник, самодисциплина — всё это путь к лучшей версии себя. Вдохновение приходит, когда видишь свои результаты и понимаешь, что идешь правильным путем. 5. Живи этим стилем каждый день. Джиу-джитсу — не просто спорт, а философия. Он учит быть терпеливым, настойчивым, уважать противника и ценить процесс. И так и в жизни: постоянство, настойчивость и вера в себя — залог успеха. 🔥Мотивация — это не что-то внешнее, это внутренний огонь, который загорается, когда ты действительно живешь своей страстью.1,75%
- 30 апр.Новый хит от 🎓Рустама Сапарбиева на BJJ SCHOOL ONLINE! 💽💽 "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi". Принципы вольной борьбы, переложенные в формат GI - супер модерновая концепция адаптации эффективности вольной борьбы для работы в стойке в BJJ! 💥Уникальный материал на русском языке. Огромный пласт знаний и опыта вольной борьбы, принципы и техники которой Рустам адаптировал для джиу-джитсу в кимоно. 🔑Здесь разобрано все настолько понятно и концептуально, что материал становится невероятно полезным и понятным даже начинающим. Опять многое из того, что вам не рассказывают или недоговаривают на тренировках. Даже если вы никогда не считали борьбу в стойке своей коронкой, вы откроете много интересного для себя и закроете уже существующие пробелы в своих знаниях: - правильная стойка, - сохранение баланса в стойке, - контроль и управление дистанцией - борьба за захваты, - переход в russian tie и возможное развитие событий в зависимости от реакции соперника, - переводы в партер из russian tie, - планы Б и С на случай защиты соперника и контр атаки, - работа на дальней и ближней дистанции, - и, конечно, ответы на вопросы участников семинара. 👉👉Все 6 частей доступны по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/1,69%