Samira Ragimoff

https://openyoutu.be/1QNvtg-hghQ?si=55Z1nxyzLBYhJm_m ❓ Hissləri düzgün şəkildə ifadə edə bilirsizmi? Emosiyaları tanımaq və onları yaşamaq olduqca vacibdir. Əks təqdirdə nəinki münasibətlərdə problem yaşayacaqsız, eyni zamanda psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına da zəmin yaradacaqsız. ▶️ Yeni videonu izləyin, maraqlı olarsa reaksiyalarınızdan biləcəm və növbəti videoda hər bir hissi ayrı-ayrı nə cür ifadə etmək lazımdır, o barədə danışacam. Psixikamızla dostluq edək, düşmən kəsilməyək. ❤️‍🔥

Təlim günü Zoom linki burada paylaşılacaq ❤️

https://www.instagram.com/reel/Db3OxavszJk/?igsh=MWUxanZieWhieXdzOA== "Özünlə sərt davranırsansa, bil ki, bu başqasının səsidir" Böyüyəndə düşünürük ki, özümüzə qarşı tənqidimiz "tərbiyə"dir. Amma əslində, çox vaxt bu, sadəcə olaraq, uşaqlıqda eşitdiyimiz səslərin əks-sədasıdır. Ananın "Sən bacarmazsan" deməsi, ya da atanın susqunluğu... Bu sözlər beynimizdə ilişib qalır və böyüyəndə biz öz-özümüzə eyni cümlələri təkrar edirik: 👉 "Axmaqsan." 👉 "Buna layiq deyilsən." 👉 "Sakit otur, danışma." Əgər: ❌ Sənə elə gəlir ki, daim insanları məyus edirsən, ❌ Uğurlarına sevinə bilmirsən, ❌ Münasibətlərdə daim "günahkar" rolunda olursan, demək, sənin özünəinamın ailə sisteminin təsiri altındadır. Və bu, sadəcə "özünü sevmək" motivasiyası ilə həll olunmur. Bu, daha dərindir. Sizi dəvət edirəm ÖDƏNİŞSİZ onlayn təlimə: 📌 Mövzu: "Ailə ssenariləri: Özgüvəni necə geri qazanmalı?" Bu təlimdə: 🔹 "Daxili tənqidçi"nin əsl kim olduğunu öyrənəcəksiniz. 🔹 1 sadə, amma güclü praktik tapşırıqla düşüncə tərzinizi dəyişə biləcəksiz. 📅 Tarix: 16 avqust ⏰ Saat: 20:00 💻 Yerləşmə: Online (açıq qrupda) Zoomla

Özgüvəni nə cür artırmaq? ❤️

https://youtube.com/shorts/IjuEP3ftXzI?si=N-iNLGCSiSw4iRux

Yay eşqləri həqiqətən qısamüddətlidirmi? - Psixoloq səbəbləri açıqladı - Patrulaz.Az https://patrulaz.az/yay-esqleri-heqiqeten-qisamuddetlidirmi-psixoloq-sebebleri-aciqladi

https://youtube.com/shorts/sB_eOtrf_Ms?si=CeZaMLn61zW_RV6l Qrup şəklində terapiyanın özəlliyi başqadır. Siz bu yolu tək deyil, başqaları ilə berabər keçəcəksiz. Digər təcrübələri görüb, həmfikirlərlə birgə müzakirələrə qatılacaqsız. Ətraflı məlumat üçün yazın, qeydiyyat açıqdır. wa.me/994775395009

https://youtu.be/LOqXxMGPg-Y?si=XBB_3xGxqkpb0qdv 27 iyul tarixində keçirilən təlimin videoyazısını izləyə bilərsiz. 🆕 Məlumat üçün bildirək ki, avqust ayından etibarən təşvişli fikirlərdən qurtulmaq istəyənlər üçün QRUP TERAPİYALARINA başlayırıq. Həftədə 1 dəfə bir saat davam edəcək. Əyani və online qruplara qeydiyyat açıqdır. Təşviş fonunda panik ataklarınız varsa, özünüzə əziyyət verməyin. Psixoloji həlli mümkündür. 📞 İştirak üçün müraciət edə bilərsiz. 1 dəfə iştirak: 20 azn Aylıq terapiya (4 seans): 50 azn WhatsApp: wa.me/994775395009

Salam, bu gün 16:00-da Təşviş və Həyəcanla bağlı terapevtik görüşdə iştirak etmək istəsəniz bu Zoom linkinə daxil ola bilərsiz. https://us02web.zoom.us/j/83941440326?pwd=Ah4zhPRIlHgIGbmmKiktOAx8TVANFm.1 Daxil olarkən kod tələb olunarsa: 1

https://youtu.be/EaYpuGbKxe0?si=YDTG1fCPwLgE40H7 Bu qrupda olan hər kəs üçün sabah 27 iyul saat 16:00-da "Təşviş və həyəcan" mövzusunda terapevtik təlim keçiriləcək. Zoom linki təlimdən bir saat öncə burada paylaşılacaq. Ətrafınızda kim təlimdə iştirak etmək istəsə, qrupa daxil edə bilərsiz.

Təşviş - təhlükə siqnalı, yoxsa həyat tərzi? Gündəlik narahatlıq zehnimizin təhlükəni görməsi üçün normal siqnaldırsa, Generalizə olunmuş narahatlıq pozuntusu bu siqnalın sönmədiyi, daimi təxmin və şübhə ilə yaşanan haldır. Panik atak isə qəfildən gələn, ürək döyüntüsü, təngnəfəslik və ölüm qorxusu ilə müşayiət olunan kəskin qorxu dalğasıdır. Bu anlarda bədən yanlış həyəcan siqnalı verir, reallıq təhlükəsi olmasa da, orqanizm müharibə rejiminə keçir. Bəzən bu hiss o qədər güclü olur ki, insan sağlamlığı ilə bağlı məntiqsiz fikirlərə qapılır – bu da ipoxondriya (xəstəlik qorxusu) əlaməti ola bilər. Əsas fərq ondadır ki, sağlam narahatlıq problemi həll etməyə kömək edir, pozuntu isə insanı problem içində saxlayır. 📍 Açıq təlim: 27 iyul saat 16:00-da bu mövzular üzrə sizi müzakirəyə dəvət edirik. Gəlin, narahatlığı idarə etməyi birlikdə öyrənək! Məkan: online (ZOOM) Maraqlanan şəxsləri qrupa daxil edə bilərsiz. 👍

Təşvişiniz varsa, dinləyin və açıq görüşdə iştirak edin.

Hər vaxtınız xeyirli olsun. Təşviş və həyəcan pozuntusu ilə bağlı online müzakirə tezliklə bu qrupda keçiriləcək. (ödənişsiz) Məkan: ZOOM (tətbiqi öncədən telefona və ya kompüterə yükləməniz lazım olacaq) Mütəxəssis: Samira Rəhimova (Klinik psixoloq, Sistemli Ailə Terapevti) Mövzu ilə əlaqəli YouTube kanalında video təlimatı izləməmisizsə, buyurun https://youtu.be/xeme2m8CT9k?si=4QrIQgiOcn39sniG

Sevgi hisslərini daim qoruma dəyər, amma nədən bəzən insanlar onlara əziyyət verən hissləri bəsləməyə meyillidir? @samirablog

Nevrasteniya mövzusu ətrafında Klinik psixoloq Şəfəq Qurbanova tərəfindən keçirilən təlimin video yazısını izləyə bilərsiz. 👍 Mövzu ilə əlaqəli fərdi şəkildə Şəfəq xanıma müraciət etmək istəsəniz bu nömrə ilə əlaqə saxlayın +994 55 267 47 86

🌙 3-cü ay: "Mən kursda nə edəcəm?" sualını verirsizsə, cavab budur. - Addım atıram – öz kontentimi yaradır, başqalarına öyrədirəm. İctimai fəaliyyətə başlayıram: video çarxlar, təqdimatlar, öz ilk mini-təlimimi keçirəm. Həyəcanlansam da, edirəm. DƏRS 1. Təqdimat - «30 dəqiqəyə gözəl təqdimat» – mənə kömək edən, zövqlü və aydın slaydlar yığıram (Power Point, Gamma, Kiwi) DƏRS 2. AI dəstəyi - «Süni intellekt köməyimə çatır» – şəkil və video generasiya edirəm ki, boş vərəq qarşısında oturmayım. (Promptlarla iş, Kreo Ai, Dreamina Ai, Beeble SwitchX, Midjourney, Nanobana) DƏRS 3. Kontent - Reels, Shorts «Özüm çəkir və montaj edirəm» – telefondan sosial şəbəkələr üçün qısa video çarxlar hazırlayıram. (CapCut, Canva) DƏRS 4. Təlim - «Təlimçi kimi ilk addımım» – qrupa 10 dəqiqəlik təlim parçası keçirəm. Strukturlu, sərbəst və səhv etmək haqqı ilə. Qiyməti: 50 azn Format: Online Müddəti: 1 ay Bir ay öyrənir - hər zaman istifadə edəcəksiz. Qeydiyyat: wa.me/994775395009

Salam, bu gün saat 12:00-da Nevrasteniya mövzusu ətrafında təlimdə iştirak etmək üçün bu linkə daxil ola bilərsiz. https://us02web.zoom.us/j/85811142066

https://youtu.be/xeme2m8CT9k?si=LJFfQ9FthSSWcPlz

Dəyərli qrup üzvləri, yeni həftəniz uğurlu olsun. Bu həftə sizin üçün çox aktual mövzu üzərində təlim keçiriləcək. Mütəxəssis, Klinik psixoloq Şəfəq Qurbanova qonağımızdır. Fiziki və zehni yorğunluğun psixoloji səbəbləri var. Əgər birlikdə araşdırmaq istəsəniz online təlimə dəvətlisiz. Mövzu: Nevrasteniya Tarix: 24 iyun saat 12:00 Məkan: ZOOM ÖDƏNİŞSİZ Təlim günü Zoom linki burada paylaşılacaq. Ətrafınızda kim təlimdə iştirak etmək istəsə, qrupa daxil edə bilərsiz. 👍

https://patrulaz.az/davamli-menfi-dusuncelerin-esas-sebebleri-nelerdir-psixoloq-aciqladi