Samson Gossel

Мой тг аккаунт взломали и удалили буквально за 30 сек) Можете посмотреть ветки диалогов с прошлым аккаунтом, он удален) Это сообщение в канал закинул админ, потому что я сам доступу к нему не имею Вот ссылка на новый канал 👇🏻 https://t.me/sam_gossel Переходите туда, а от этого отписывайтесь, отныне он мертв 🥰✌🏻

Какой хотите пост / подкаст / видео, может быть, что-то другое? Любые ваши идеи и пожелания жду в комментах 👇🏻

Это я пару дней назад сделал, когда еще с бородой был Силовые тихо восстанавливаются 20 раз с 16 кг На технику пока похуй, работаю над выносливостью

Завершаю тренировку ебаными подтягиваниями 4 подхода на макс. После 6 подходов подтягиваний широким хватом с весом 16 кг - идет тяжело Ненавижу подтягивания, самое омерзительное движение)

Я чевапчич

У меня один вопрос, как мы ушли от Бога

Рекомендую к просмотру всем, кто не хочет словить пермач 🥰 Меня подзаебал этот канал, поэтому дропаю тематический видос, где рассказал почему 🔥

Подкаст-ответ на вопрос подписчика о том, как я пришел к тренерской деятельности ТАЙМКОДЫ 00:50 - начало моего пути 03:30 - первые достойные результаты 05:30 - как я выпал из жизни на год 08:00 - я вернулся к тренировкам после почти 2 лет паузы 09:05 - как я решил стать тренером 11:20 - зачем люди приходят в спорт 13:00 - первые соревнования моего клиента 15:30 - результат соревнований 16:25 - почему важно проигрывать 17:30 - пару слов про "успех" 20:25 - про рост Пишите комменты, если вы тоже устали от моего "вот" 😂 Ваши идеи по контенту тоже жду в комментариях, а пока накидайте реакций, если подкаст был интересным

Чемпионы, есть кайф записать еще один подкаст или дропнуть пост. На какую тему хотите? Пишите свои идеи и пожелания в комменты 🔥💔

Приветствую, чемпионы Заливаю подкаст на тему выгорания, которого вы тоже очень ждали. Как выйти из этого деструктивного состояния и снова начать жить жизнь! ТАЙМКОДЫ: 00:10 - выгорание 01:10 - симптомы выгорания 03:00 - почему ты выгорел 05:00 - я тоже выгорал и часто 06:05 - как вылезти из выгорания 08:25 - вернись к основам основ 10:00 - выгорание — это не конец Вам нравится слушать подкасты, мне нравится их записывать, поэтому ставьте реакции, кидайте свои идеи, и такой формат будет выходить чаще 🫂

Чемпионы, кидаю вам упражнения на спину С ними вы можете накачать свою спину, дать-дать по задним дельтам и немного проработать бицепс и трапеции Отдых между всеми подходами и упражнениями 2-3 минуты, не более

Как вы поняли - пост переносится) Причина: я вчера заебался 💅 Дайте отдохнуть, не ебите голову, всех обнял и поцеловал 🤗 Сегодня снова газуем (как проснусь, конечно)